跑步至少喝葡萄糖货一罐红牛兑2支葡萄糖真的有用吗？我明天跑1500好担心呢！而且看我那么胖。。。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-12 04:38 标签： 葡萄糖和红牛哪个劲大
→ 跑1500米前喝葡萄糖
跑1500米前喝葡萄糖
健康咨询描述：
你好，单位里1500米比赛，想在赛前喝葡萄糖，药店只买得到10%的注射用葡萄糖，请问应该喝多少，比赛前多少时间喝合适？:
想得到的帮助：
你好，单位里1500米比赛，想在赛前喝葡萄糖，药店只买得到10%的注射用葡萄糖，请问应该喝多少，比赛前多少时间喝合适？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议喝200毫升左右。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般情况下建议喝百分之五十的葡萄糖200毫升左右。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个情况的话是没有必要喝葡萄糖的。对你成绩是没有什么影响的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议如果是担心低血糖的话可以用普通的家里的白糖泡一点点水比赛前15分钟左右喝一点为好。或者是备好等比赛完再及时喝的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你描述的情况直接喝糖水就可以，效果更好，提前半小时喝就可以，不用喝注射用的葡萄糖，也不能喝太多，会引起利尿作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你运动前要做好活动关节的运动，防止肌肉拉伤。&&&&&&以上是对“跑1500米前喝葡萄糖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据病情分析：可以应用，没什么问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：把针剂敲开以后，就可以直接应用，这个没有什么限制，3-4支就可以。高渗糖，一般2支。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：喝葡萄糖有利尿的作用，最好是不要喝。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：你跑步前适当喝点红牛饮料，提前半小时喝就可以了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&比赛前不宜多喝水的，葡萄糖水的吸收需要一段时间，不能提到成绩，喝水多还有可能影响到成绩，&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以考虑在赛前吃点奶糖，赛后注意喝点淡盐水补充水分
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：如果说是要跑步的话，那么在跑步前的三十分钟左右喝葡萄糖就可以的，因为葡萄糖在肠道吸收的话，最少也需要三十分钟的，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议的话就是说你十克的葡萄糖喝上两支就可以了&&&&&&以上是对“跑1500米前喝葡萄糖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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参加3000米长跑喝葡萄糖有用吗？什么时候喝？该喝多少？
医院出诊医生
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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问题分析：你好，从描述来看，葡萄糖是属于能量制剂，在服用后就可以合成机体所需要的能量，所以要在运动之前喝比较好。意见建议：建议，这个是可以喝500毫升就可以的，但要避免暴饮暴食等，以免加重胃肠负担等，祝你健康。
问1500米长跑前喝多少葡萄糖合适？
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指导意见：你好，这个看自身的体质，如果经常锻炼的话没有 必要特殊的补充
问长跑之前可以喝葡萄糖吗
职称：医师
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病情分析：你好，可以喝的，不过最好是葡萄糖水里加点盐效果会更好。
意见建议：
问问题描述：长跑比赛前喝葡萄糖有用,什么时间喝最好
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专长：高血压心血管疾病
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病情分析： 您好，确实有利于提高体能，比赛前30分钟至45分钟比较好，保持好心态，一定没问题。意见建议：另外建议，刚喝完葡萄糖的时候做准备活动，慢跑，到热出汗，压腿活动关节休息10分开始去比赛。希望对你有帮助！
问长跑时应该和多少支葡萄糖？
职称：医生会员
专长：针灸治疗
&&已帮助用户：7619
病情分析： 长跑前应该喝两支高渗糖。就是20ml：10g的葡萄糖，喝糖水后再喝点水。因为在长跑过程中需要消耗大量的能量和水分，这能量的来源就是体内的葡萄糖，水分就是细胞内的水分。意见建议：赛前喝点糖水可以补充跑步时消耗的能量和水分，但是不宜喝得太多。因为长跑中后期那个阶段，体内的葡萄糖会在无氧的情况下酵解成乳酸，大量的乳酸堆积在体内会导致全身的肌肉酸胀，为避免大量的葡萄糖发生无氧酵解的情况，所以浓糖水不宜喝得过多，有两支足矣。
问口服葡萄糖长跑前多长时间喝啊
职称：医生会员
专长：糖尿病 冠心病 动脉硬化
&&已帮助用户：1799
病情分析： 长跑依靠的是身体内的无氧代谢，而葡萄糖只是对于短时间的有氧运动有帮助的。意见建议：建议的话就是说长跑比赛，主要还是需要平时的锻炼，你如果要进行比赛，吃什么也没有帮助的。
问运动会长跑
职称：医生会员
专长：皮肤性病、常见疾病
&&已帮助用户：39319
病情分析： 运动会长跑身体健康，20毫升50％的注射用葡萄糖3:2,跑前40分钟喝是最好的！！100-250毫升都可以的，没有明确的定量。
根据个人需要。意见建议：葡萄糖喝多少100-250毫升都可以的，没有明确的定量。 根据个人需要。
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评价成功！→ 体育加试之前应该喝葡萄糖有用吗？
体育加试之前应该喝葡萄糖有用吗？
健康咨询描述：
快要体育加试了，平常练习还可以，跑步之前喝葡萄糖有用吗？应该喝多少。红牛有用吗？
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刘医生医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以的，有用的。您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好你是想补充能量吗平时体质怎么样呢会不会经常锻炼身体&&&&&&指导意见：&&&&&&首先补充能量这两个东西都可以喝都可以提高人体的能量平时不要熬夜好好休息
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你的描述考虑是可以喝一支葡萄糖的话别担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好平时注意身体，多吃有营养的食物蛋类奶类瘦肉身体才可以有好的吸收&&&&&&以上是对“体育加试之前应该喝葡萄糖有用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般来说不要喝葡萄糖水，可以适当喝一点红牛饮料的，有一定的兴奋作用的，对跑步有帮助的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你应该是就需要喝一点红牛饮料就可以的，不要紧的，也可以喝一点镇痛类的，有一定的辅助作用的。
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