800米跑步使用鼻子呼吸好还是跑步用嘴巴呼吸吸好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-12 04:37 标签： 跑步用嘴巴呼吸
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跑步时候用嘴呼吸好，还是用鼻子呼吸好？
跑步时候用嘴呼吸好，还是用鼻子呼吸好？
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擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
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指导意见：你好，最好是鼻部呼吸的，应避免剧烈运动的。
问跑步用嘴呼吸好还是鼻子呼吸好
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：你好，跑步时是需要用鼻子呼吸的，而不是张开嘴巴呼吸的。
问人睡着时是用嘴呼吸还是用鼻子呼吸
职称：医师
专长：消化内科常见病
&&已帮助用户：69965
意见建议：人睡着时是使用鼻子呼吸的，当鼻子有炎症或者息肉什么的，就会用嘴呼吸的。
问跑步时用不了鼻子呼吸，用鼻子呼吸的话，感觉呼不过气...
职称：医生会员
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：27582
问题分析：你好，考虑是有慢性鼻炎，指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，可以导致你运动时呼吸困难、胸闷等意见建议：建议你口服通窍鼻炎片、鼻炎康等药物抗感染治疗，也可以到五官科就诊检查，根据具体情况采取相应的治疗。平时多喝水，避免着凉感冒。
问睡觉的时候用嘴还是鼻子呼吸好些?
职称：医师
专长：中医综合
&&已帮助用户：9200
病情分析：睡觉的时候最好是用鼻子进行呼吸，只有鼻腔发生了堵塞才有嘴巴进行代偿的呼吸意见建议：鼻子呼吸的话，可以避免一些异物进入人体，而且鼻腔的粘膜和鼻毛的存在也可以很大程度上过滤一些空气中的杂物
问鼻子无异物用嘴呼吸
职称：主管护师
专长：先兆流产,自然流产,流产合并感染
&&已帮助用户：34279
问题分析：鼻腔鼻塞，用嘴呼吸，如果有夜间打鼾等症状，主要考虑腺样体肥大可能。腺样体肥大可以引起睡眠打鼾、分泌性中耳炎等病变。意见建议：建议行鼻内窥镜检查或者鼻咽侧位片明确是否腺样体肥大。
问我跑步的时候用嘴呼吸能跑七圈，用鼻子呼吸跑4圈就头晕...
职称：医生会员
专长：呼吸 消化 等等内科常见疾病
&&已帮助用户：75
病情分析： 你好，考虑是感冒啦。最好去医院看看吧，不知道有没有发烧啊、、、意见建议：建议您：去正规医院咨询相关医生后，再做先关的检查和治疗吧，祝你早日康复、、、、、
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评价成功！鼻呼吸好！由于运动过后呼吸加快，空气中有些灰尘会从口中而入，如果用鼻呼吸，鼻毛可以过虑这些灰尘。
其他答案（共3个回答）
使循环系统加快,人体内氧的需求加大,促使呼吸速度和每次吸气量都大大增加,当鼻腔不能满足需求时,用嘴参与呼吸是必然的.
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跑步时怎样调节呼吸?
呼吸方式与跑速配合 跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛（人们常说的岔气）、胃寒等疾病。当跑步时间较长或速度变快时，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲劳。此时应张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。当然，完全张口也不行，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。呼吸时，要注意做到均匀而又有...
总之用口呼吸比鼻吸较容易有细菌的侵入.
但是在跑步的时候,人的身体的相关信息使循环系统加快,人体内氧的需求加大,促使呼吸速度和每次吸气量都大大增加,当鼻腔不能满足需求时,用嘴参与呼吸是必然的.
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跑步时怎样调节呼吸?
呼吸方式与跑速配合 跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛（人们常说的岔气）、胃寒等疾病。当跑步时间较长或速度变快时，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲劳。此时应张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。当然，完全张口也不行，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。
呼吸节奏与步伐配合 跑步时，人们一般习惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏，其实，呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常慢跑的呼吸节奏是每2～3步一呼，每2～3步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。随着距离的增加，机体疲劳慢慢明显，这时候需要放慢前行速度、或者停下来走两步，以调整呼吸节奏。
加强呼气深度 许多人在跑步时不注意呼吸的深度，所以在持续较长时间的运动时，就会出现呼吸急促，从而产生胸闷、呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气，但往往就忽视了呼气的深度。其实，当跑步时间较长时，只有适当加大呼气深度，才能最大限度地满足机体对氧气的需要。深度加强了，才可能更多地排出废气、增大肺中负压，从而使吸气更省力，吸气量也能增加。
跑步呼吸法
　　现在每天早上我开始锻炼长跑，所以查了不少关于跑步的呼吸法，以便于科学的锻炼。使跑步变得很轻松，而不是很累。
　　跑步的呼吸方法有几种...
感觉呼吸困难,总想深深吸一口气，运动后明显，应先除外心肺疾病、贫血等原因。
建议做一下血常规、心电图、心脏B超、胸部X线等检查，如无心肺、贫血等疾病，则不必...
应该是感染，毛囊炎或者是疖，这个其实和我们平时身上长的毛囊炎或者是疖是一样的，但因为鼻子下面的组织很薄，又全是软骨支撑，神经很丰富，所以疼得很厉害。没有很好的办...
答: 你好,放化疗对身体有一定的副作用,不能全部杀死癌细胞,只能是按照比例杀死癌细胞,残余癌细胞在身体虚弱免疫力低的情况下发展很快,形成新的病灶.化疗有可能导致病情进...
答: 查肺炎支原体和沙眼衣原体，如果阳性就打五天阿奇霉素，之后口服，吃五天停两天，另外需要服用像西瓜霜含片这样的药，直到症状消失
答: 医生、您好、怎么预防乳腺癌、应该要忌口什么？
答: 我告诉你的答案可能会让你失望,口腔疾患要看什么病的,所以真正能管用的药都在医院,不可能在报纸上出现,相信我,我有近10年的临床经验,强烈提醒别去相信报纸上的任何...
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这个不是我熟悉的地区800米跑步使用鼻子呼吸好还是嘴巴呼吸好？老师好像说过不要用...
800米跑步使用鼻子呼吸好还是嘴巴呼吸好...
800米跑步使用鼻子呼吸好还是嘴巴呼吸好？老师好像说过不要用嘴巴呼吸诶。我认为用力呼吸是导致体力丧800米跑步使用鼻子呼吸好还是嘴巴呼吸好？老师好像说过不要用嘴巴呼吸诶。我认为用力呼吸是导致体力丧失加快的一个重要原因，请大家帮帮忙
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指导意见：如果是你的肺活量好的话，是尽量的要用鼻子的。
问我呼吸都是用嘴巴。 用鼻子的话感觉...
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
&&已帮助用户：341952
问题分析：你好，这种情况可能是鼻炎引起的，最好是完善检查，确诊后再治疗。意见建议：可以检查一下血常规和用鼻腔镜检查一下，排除一下鼻炎的可能。必要时，可以用消炎药和宣通鼻窍的药物治疗试试，如：炎可宁片、甲硝唑片、鼻炎康片，一定要坚持按时用药，注意预防感冒和复查。
问睡觉鼻子不通气用嘴巴呼吸
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：32148
问题分析：在药物治疗上建议使用头孢类抗生素,和 千百鼻炎 片进行治疗较好,意见建议：要积极锻炼身体增加机体抵抗力,多吃瓜果蔬菜补充维生素
问最近学校训练，跑完800米以后喉咙里像进了东西一样，鼻子呼吸的时候会痛，嘴巴呼吸的时候基本没感觉，刚
职称：医师
专长：慢性浅表胃炎，慢性胃炎，慢支，COPD,心血管疾病的诊治
&&已帮助用户：69097
病情分析：你好。根据你描述的症状来看属于体质虚弱、缺氧的表现引起不适。主要与个人体质虚弱，平时缺乏锻炼，突然长跑，导致身体不适应引起相应不适如咳嗽、干呕等。意见建议：这种情况好好休息，加强营养调理，多吃些蛋白质丰富的食物，少吃辛辣、寒凉等刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果。每天坚持锻炼，多做些有氧运动。
问鼻子不透气用嘴巴呼吸
职称：医生会员
专长：胃肠道感染
&&已帮助用户：568
问题分析：你好，一般小孩出现张嘴呼吸的情况多考虑是鼻咽部堵塞，或者咽喉呼吸不畅导致，引起这样的症状有鼻咽部器质性病变比如扁桃体发的，腺样体肥大等，如果是这样的器质性病变，可针对病变进行治疗，能够改善症状。如果长期没有得到好的治疗可能会对孩子身体发育，智力发育以及面容都会造成影响。意见建议：孩子的情况可以到耳鼻喉科检查看看，查明病情后再对症治疗改善，建议不要盲目的治疗。还有就是平时要注意预防感冒，防止病情加重，增加以后的治疗难度。
问就是晚上想用鼻子呼吸，但很困难，只能用嘴巴呼吸，这...
职称：护士
专长：妇科疾病月经不调
&&已帮助用户：7750
病情分析： 你好：有呼吸道疾病病史没有,心脏有无病变,现在的症状不特异,建议补充其他资料.您好，建议您去正规医院积极治疗，找出病因对症治疗意见建议：您好，建议您去正规医院积极治疗，找出病因对症治疗
问鼻子呼吸嘴巴吐血是什么原因
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：26136
病情分析： 你好朋友血由胃和食道而来,经口吐出,血色红或紫黯,常夹有食物残渣,称为吐血,也称为呕血.意见建议：常见于西医的消化性溃疡,慢性胃炎,肝硬化,胃癌等病所致的上消化道出血.
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