2016篮球裁判手势图解犯规违例_运动_健康有道网
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2016篮球裁判手势图解犯规违例
里犯规违例是很常见的，在进攻和防守时，难免有身体接触，只要一接触，就容易被判犯规，有时不经意间还会导致违例，比如走步、翻腕等。以下是有道网小编分享给大家的关于2016篮球裁判手势图解犯规违例，欢迎阅读!2016篮球裁判手势图解犯规违例：1.阻挡(防守)拉人 掩护犯规(进攻) 推人或不带球撞人 手臂顶人(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲1)向下抓住手腕 双手置髋部，模仿推，抓住手掌向前非法用手 带球撞人 非法碰触手 过分挥肘(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲2)击腕， 握拳击掌，手掌击打另一小臂， 向后摆肘打头 控制球队的犯规(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲3)模仿打头，握拳指向犯规队的球篮对投篮动作的犯规 对非投篮动作的犯规(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲4)一拳紧握，随后示罚球次数， 一拳紧握，随后指向地板双方犯规 技术犯规 违反道德的犯规 取消比赛资格的犯规(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲5)挥动握紧的双拳， 成&T&型手掌示之向上抓住手腕，紧握双拳2.犯规处罚管理 向记录台报告没有罚球的犯规之后 控制球队犯规之后(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲6)手臂平行边线，指示比赛方向 握拳，手臂平行边线1次罚球 2次罚球 3次罚球(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲7)举起1指 举起2指 举起3指篮球裁判手势图解二：管理罚球1.执行裁判(前导裁判)1次罚球 2次罚球 3次罚球(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲8)水平伸1指 水平伸2指 水平伸3指2.非执行裁判(追踪和中央裁判)1次罚球 2次罚球 3次罚球(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲9)示食指 双手手指并拢 双手伸展3指篮球场上避免犯规违例的方法：1、带球撞人犯规。在进攻时，很容易造成带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员，在撞人之前，防守人员已经防守到位，而且已经站稳了。因此当你持球进攻时，不管是带球突破，还是三步上篮，如果对方站在禁区里不动，不要硬往前撞了，否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。2、阻挡犯规。与带球撞人正好相反的是，防守方阻挡犯规。即当进攻方进攻时，你在移动中防守对方，阻碍对方三步上篮或者进攻，即使被对方撞倒，也会被判阻挡犯规。因此在防守对方进攻时，要提前卡好位置，如果对方进攻路线明确，比如篮下上篮，你站在合适的位置就不要动了，这样对方撞到你就不会被判阻挡犯规了，而是对方进攻犯规。3、打手犯规。在防守时，经常会出现打手犯规，比如抢断、封盖等，只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因此在防守时尽量与对方保持距离，不要太近也不能太远。在篮下防守要特别注意，你可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触，容易导致打手犯规。4、推人犯规。在争抢篮板时，经常会出现推人犯规现象，比如对方绕到你身前抢篮板，你一看丢失了有利位置，当篮球弹筐而出时，你会随手推开争抢篮板的对手，这时就会出现推人犯规。还有在阻挡进攻时也会出现推人犯规，这就要求在防守或争抢篮板时，一定要卡住位置，比如切断对方的进攻路线、绕到对方前面抢篮板等，这样就不用急着用推人阻挡犯规了。5、走步违例。在篮球比赛中，被吹走步为例是很常见的。比如持球后，球还没有落地，你的脚先迈出了，这就是走步违例;三步上篮时，多走了一步也是走步违例;在篮下进攻时，被对方贴身防守，持球进攻脚下出现挪步或小碎步，也容易被判走步违例。因此要时常提高警惕，停住拿球后，先拍球再挪步;三步上篮要记好步伐，掌握扎实的基本功;篮下一打一要稳住脚步，不要拿着球走碎步。6、翻腕违例。在运球时，有时不经意会出现翻腕，即拍球时掌心向上了，这样会被吹违例。因此平常要加强基本功的训练，拍球要掌心向下，即使变向运球过人时，也要保持好手型。
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看到好的，记得分享哦！带你了解篮球场上常见的30种犯规，篮球犯规有哪些 - 伊索资讯站
带你了解篮球场上常见的30种犯规
在篮球规则中，犯规是对规则的违犯，包括与对方队员的非法身体接触以及违反体育道德的举止。对犯规的处罚有失去球权、处以罚球、将犯规球员罚下等。篮球场上常见的30种犯规：
一、最常见、也是最明显的出手投篮、上篮的打手犯规；在对手跳起投篮最后一刻，防守球员轻轻的在投篮球员的手腕、小臂…
在篮球规则中，犯规是对规则的违犯，包括与对方队员的非法身体接触以及违反体育道德的举止。对犯规的处罚有失去球权、处以罚球、将犯规球员罚下等。篮球场上常见的30种犯规：打手犯规一、最常见、也是最明显的出手投篮、上篮的打手犯规；在对手跳起投篮最后一刻，防守球员轻轻的在投篮球员的手腕、小臂等器官上点一下，破坏他的投篮节奏与感觉，干扰投篮者的动作等，这也算打手犯规。二、在进攻方「准备收球」攻击篮框，亦即已经明显有攻篮企图的时候，被防守方拉手或打手，都称之「投篮犯规」，要执行罚球；此时，依出手动作位置执行球进加罚一次、罚球二次、罚球三次等。所谓「攻篮企图」是指，准备收球、裁判响哨，持球者还继续要「完成攻篮动作」；三、在抄球时，裁判需要看清楚的是，防守者下手抄球的那一瞬间，不是一碰手就吹犯规。因为依规则上来说，持球时，手指跟手掌都算球的一部分；只要不是故意去打手、不严重的话就不需要吹判，以保证比赛应有节奏、顺畅性。四、很多球员都会用背后抄球，就是等运球者过人后再从背后去捞、拨球；此处，只要碰到手肘、手臂等，甚至身体和运球者接触通常都算犯规。五、防守者被进攻者过人后，来不及反应、跟随，而作出拉人动作、扯衣服等也算犯规；包括篮底下争抢篮板，某一方会作些「拉住」对手手肘、腰部、压肩膀小动作等都是犯规。六、防守者伸长手臂抵住持球者身体；然后，当持球者持球由下往上摆，持球者持球之手投篮或挥舞动作，这也是犯规(圆柱体侵犯)。此时，依该动作是传导球或投篮，而进行相关判罚。推人犯规一、较常见的就是出手去「推、挤、拱」对方的推人犯规；例如篮底下争抢篮板，多数会先「推人」再去抢球，这是犯规。二、争抢篮板球时，被卡在后面的球员试图跳起去抢球，而越过已卡好位子球员的圆柱体也算推人。三、防守球员手举高，但试图「用身体下肢腿部」去推、顶对手。四、进攻球员为了卡到好位置要球「推挤」防守球员。五、防守球员为了不让进攻者卡到好位子，或者，阻挠空手进攻球员占据有利的位子等，进而伸出手去推挤进攻者，这些都是「推人」犯规。六、防守人没有站好位或第一步已被进攻球员先占据，但是防守者还坚持想去阻挡进攻者的行进方向；尽管防守者双脚虽已站定位，但身体「上半部、侧身」又试图去阻止进攻球员皆是阻挡犯规。七、非法阻挡：进攻队员没站好位，然后试图去帮队友挡人而「造成冲撞、身体接触」等，算进攻犯规。八、当进攻球员跳起接球时，防守者不得在进攻球员跳起后侵占其起落路线、位置；否则造成推人犯规。九、进攻攻击篮框者，不论上篮、跳投或扣篮等动作，在该球员跳起瞬间对该球员的身体侵犯，属于「投篮犯规」。十、有些球员会以假摔来骗取裁判吹撞人犯规；第一次要先给予警告，如有再犯，可判技术犯规。进攻侵人犯规一、防守球员先站好位置，并保有垂直圆柱体，而进攻者仍试图冲撞；这一种的身体接触，称「进攻犯规」。二、进攻者在投篮或上篮时，故意用非持球的手「架开防守者」称进攻犯规。三、在禁区篮底下，进攻球员用屁股或肩膀去顶开已占好位置的防守者，甚至，用非持球手「推开防守者」，以上皆称进攻犯规。四、进攻球员持球切入时，先用手肘、手臂「推开防守球员」，这也算进攻犯规的一种。五、虽是进攻方，但是在争抢球时，为了保护球或争抢到球，进而「挥肘顶开」对手，也称进攻犯规。技术犯规一、当裁判的人，假如遇到有球员不服判决，你要好好跟他沟通，让他知道你为什么会这么判，是依照哪一条规则来判；你要了解，球场上不是裁判最大，裁判只是维持比赛的节奏跟公平性，替参与比赛的双方球员服务，裁判是「行政服务」人员。假如有球员不理会裁判的警告，马上执行「技术犯规」宣判。二、假如有某一方球员，用语言或动作挑逗对手、包括恐吓、威胁对手皆是「技术犯规」。三、甲方得分后，故意去触球迫使乙方没办法马上发球进行攻击，此延误比赛行为「第一次给予警告」，第二次可以判技术犯规。四、假如有球员对裁判的判罚不服气，并且马上做出「夸张挑衅动作」，应该马上吹罚「技术犯规」；包括，对裁判的宣判做出不服气同时，明显的对场外物如篮架、椅子等做出发泄性的敲打等动作，都应该立即吹罚技术犯规。违反体育道德犯规一、比赛中的犯规，是针对人而不是针对球，甚至进而造成球员受伤等，皆可判罚「违反体育道德犯规」；执行罚球二次，完后再继续执行中线发球进攻。二、甲方即将快攻瞬间，乙方球员眼见「来不及」，只好伸手向甲方球员拉扯衣物、或轻推甲方球员一下，以上皆称「故意犯规」。三、甲方球员进攻时，疑似被打手犯规，在裁判没有响哨宣判情况，甲方球员在退防瞬间，气极败坏、不服气的马上对刚才对他打手的球员「推了一把」；此则属「违反体育道德犯规」；执行罚球二次，完后再继续执行中线发球进攻。四、甲方球员进攻，乙方球员在防守时，不针对球而刻意以身体制造甲方球员可能摔伤动作；例如，在甲球员跳起上篮时，从其跳起的底下穿过；再例如甲方球员上篮时，刻意大力拉手的动作，或者，在甲方球员上篮瞬间的推人，刻意大力推人的动作，以上犯规虽是侵人，但是，都可能变成伤害性的情况，裁判需即时吹判「违反体育道德犯规」；执行罚球二次，完后再继续执行中线发球进攻。五、甲方球员持球，刻意以「挥肘」动作恐吓乙方防守球员；此挥肘尽管没有侵犯乙方球员，即「挥空肘」，但是，裁判还是要宣判「违反体育道德犯规」。六、假如甲方球员持球，刻意以「挥肘」动作恐吓乙方防守球员；此挥肘结果侵犯乙方球员，此时要宣判「夺权犯规」。假如乙方球员流血，裁判需要主动「申请暂停」；要求乙方球员下场止血，并告知乙方教练，需换人上场。假如乙方球员只是「轻微流血」，可以马上处理并止血情况；裁判不必强迫乙方教练换人，只要给予乙方防护员一些时间处理伤口即可。然后，将甲方球员驱逐出场，乙方球员所受伤害，甲方要付医疗经费；甲方球员还要负「刑事责任」。▼进入论坛跟几十万球友一起聊篮球下一段即将播放：
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节目标题：篮球教学投篮脚步动作 篮球教学 投篮正确的手势
简介：篮球教学投篮脚步动作 篮球教学 投篮正确的手势进攻犯规【进攻犯规手势】-百科知识-词汇网
关键词：&& 发表时间： 3:10:10
　　在篮球比赛中，在球成活球后，进攻队员与对方产生非法的接触，是进攻犯规。 　　进攻队员侵人犯规，如不是肘部犯规、拳击犯规，也不是歹意犯规，应按以下罚则处理：不判给进攻队得分；登记犯规队员1次侵人犯规；不登记该队全队犯规（队员第6次侵人犯规，并且该队已无有资历的替补队员除外。 ? 第36条 背例 1、背例是违背规则。 2、罚则是产生背例的队失去球(例外：第4104条和第610条)。 3、将球判给对方队在最靠近产生背例的地点掷界外球，直接位于篮板后面的地方除外(例外：第3101条注解第1款，第4104条和第610条)。 第37条 队员出界和球出界 1、当队员身体的任何部份与界限上、界限上方或界限外的地面，或除队员之外的任何物体接触时，即是队员出界。 2、当球触及： 1、界外的队员或任何其他人员； 2、界限上、界限上方或界限外的地面或人物体； 3、篮板的支柱或背面； 即为球出界。 3、球出界或乃至球触及了除队员之外的其它物体出界，最后去触球或被球触到的队员是使球出界的队员。 违背本条规则是背例。 第38条 运球规则 1、当已取得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另外一队员之前再接触球为运球开始。 2、队员用双手同时触球，或使球在1手或两手中停留的瞬间运球即终了。 3、队员的手不和球接触时，运球队员的步数不受限制。 4、以下情况不是运球： 1、连续投篮； 2、在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球，然后恢复控制球(漏接)； 3、与附近的其他队员抢球中用挑拍以图控制球； 4、拍击另外一队员控制的球； 5、拦截传球并取得该球； 6、只要不出现带球走背例，球在触及地眼前在手中抛接和停留(见第3109条)。 5、队员第1次运球结束后不得再次运球，除非由于以下情况，他失去了对球的控制以后： 1、投篮； 2、球被对方队员拍击；或 3、传球或漏接，然后球触及了另外一队员或被另外一队员接触。 6、队员不得掷球打篮板，并在球触及另外一队员之前去触及球，除非裁判员认为是投篮则除外。 违背本条规则是背例。 注解 队员没有控制活球就没有这条规则的背例。 第39条 带球走规则 1、定义 1、当持活球的队员用同1脚向任何方向踏出1次或数次，另外一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点时出现了旋转。 2、带球走或持球行进(在场地内)是持球队员1脚或双脚 向任何1方向移动超越了本条规则所述的限制。 2、肯定中枢脚 1、队员双脚着地接到球，可以用任1脚作中枢脚。1脚抬起的1霎时，另外一脚就成为中枢脚。 2、队员在移动或运球中接到球，他可以按以下情况停步并肯定中枢脚： (1)如果1脚正接触地面： a、双脚同时着地，则任1脚都可以是中枢脚。1脚抬起的1霎时，另外一脚就成为中枢脚。 b、两脚分前后着地，则先触地的脚是中枢脚。 c、1脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。 3、持球移动 1、肯定了中枢脚后： (1)在传球或投篮中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。 (2)运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起。 2、停步后，当哪只脚都不是中枢脚时 (1)在传球或投篮中，1脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。 (2)运球开始时，在球离手前哪只脚都不可以抬起。 违背本条规则是背例。 注解 队员没有控制活球就没有这条规则的背例。 第40条 “3秒钟”规则 1、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过延续的3秒钟。 2、限制区的各线都属于限制区的1部份，队员触及任何1线都算位于限制区内。 3、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球(球进入比赛状态)的1霎时开始。 4、3秒钟的限制不适用于： 1、当投篮的球正在空中。 2、抢篮板球时。 3、死球进。 5、队员在限制区内停留接近3秒钟时，可默许他运球投篮。 违背本条规则是背例。 注解 球队没有控制球就没有这条规则的背例。 第41条 被周密防守的队员 被周密防守(在正常的1步以内)的持球队员要在5秒钟内传、投、滚或运球。 违背本条规则是背例。 第42条 10秒钟规则 边沿围成的场区构成了某队的前场。 球场的另外一部份，包括中线和本方球篮，包括篮板的界内部份是该队的后场。 2、当1名队员在后场控制活球时，该队必须在10秒钟内使球进入前场。 3、当球触及前场或触及有部份身体接触前场的队员时，球即进入前场。 违背本条规则是背例。 第43条 球回后场 1、位于前场的控制球队的队员不得使球回后场。 2、当控制球队的队员出现了以下情况，就认为球已进入后场： 1、在球进入后场前最后触球；并 2、在以下情况后，他的同队队员首先触及球； (1)球已触及后场；或 (2)如果该队员触及后场。 3、该限制适用于在某队前场的所有情况，包括掷界外球。 4、该限制不适用于依照规则第4109条、第510条或第5103条中的罚则：履行在边线中点处掷界外球的情况。 违背本条规则是背例。 注解 被防守队员断回后场的球可以被双方任1球队重新取得。 第44条 攻、防中的干扰球 在比赛时间内： 1、在投篮的时候，当球在飞行中着落，并完全在篮圈水平面之上时，进攻或防守队员不可以触及球。 此限制仅适用到出现以下情况为止： 1、球触及篮圈； 2、球明显不会触及篮圈。 2、当球在球篮中时，防守队员不得触及球或球篮。 3、当投篮的球接触篮圈时，进攻或防守队员都不得触及球篮或篮板。 罚则 1、当裁判员宣判背例时球成死球。 1、如是攻方背例： 不得分，并将球判给对方队员在罚球线的延长部份掷界外球。 2、如是守方背例： 判给投篮队员得2分，如在3分投篮区投篮则判得3分。 犹如投篮成功1样，在端线后掷界外球重新开始比赛。 3、对在罚球时出现攻、防中的干扰球情况，见第610条。 2、当投篮出现在比赛时间(1节或半时)邻近结束时，在时间终了前球已离开了投篮队员的手并在空中： 1、如果球直接进入球篮，要计得分。 2、如果球碰篮圈弹起，然落后入球篮，要计得分。 3、如果球触及篮圈后，任1队的队员触及球、球篮或篮板是背例。 (1)如果防守队员构成背例，算中篮得分，要判给2分或3分。 (2)如果进攻队员构成背例，则球成死球；如果球进篮不判得分。 4、这些规定适用于投篮明显不会成功之前。 第45条 犯规 1、犯规是违背规则的行动，含有与对方队员的身体接触或违背体育道德的举止。 2、对犯规队员要进行登记，随后按规则的有关条款进行处罚。 第46条 接触 1、从理认上讲，篮球运动是1项“没有接触”的比赛活动。但是10名队员在有限的场地上高速度地移动，明显不可能完全避免身体接触。 2、如果确切为了去抢球(正常的篮球动作)而产生身体接触，而此接触没有把被接触的对方置于不利，这样的接触则可当作意外情况没必要给予处罚。 3、从背后产生接触是不政党的篮球动作。通常后面的队员对此接触负责任，由于就他与球和对方队员来讲是处于不利的位置。 注解 在身体接触的问题上作出决断时必须遵照以下基本原则： 1、用任何可能的方法去避免接触是每个队员的责任。 2、任何队员在占位时只要不产生身体接触，都有权在规则的限定范围内到达没有被对方队员占据的正常地面位置。 3、如果产生了接触犯规，则由造成接触的队员负责。 第47条 侵入犯规 1、侵入犯规则是在活球、球进入比赛状态或死球时触及与对方队员接触的队员犯规。 2、队员不准通过舒展臂、肩、髋、膝、脚或曲折身体成不正常姿式以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。 定义 1、阴挡：是阴止对方队员行进的身体接触。 2、撞入：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。 3、从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其产生的身体接触。即便防守队员正在试图去抢球，与对方队员产生身体接触也是不正当的。 4、用手拦阴：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是妨碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。 5、接人：是干扰对方队员移动自由而产生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个(拉人)接触。 6、非法用手：产生在队员试图用手抢球接触了对方队员时，如果仅仅接触了对方队员持球的手，则被认为是附带的接触。 7、推人：是用身体的任何部位强行移动或试图移动已或没有控制球的对方队员时产生的身体接触。 8、非法掩护：是试图非法拖延或禁止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。 罚则 在所有情况下都要登记犯规队员1次侵入犯规。另外： 1、如果对没有做投篮动作的队员犯规： 1、由非犯规队在距产生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。 2、如果处以犯规队罚则，则规则第5108条将生效。 2、如果对正在做投篮动作的队员犯规： 1、如果投中篮，要计得分并判给1次罚球。 2、如果2分投篮没有成功，则判给两次罚球。 3、如果3分投篮没有成功，则判给3次罚球。 3、如果控制球队的队员产生犯规： 1、由非犯规队在距产生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。 2、例外：见第4108条、第4109条、第510条、第5102条和第5103条。 注解 1、垂直原则 1、在篮球场上，每位队员都有权具有他所在的地面位置和在他上面的空间(圆柱体)。 2、这个原则保护队员所占据的地面位置和他上面的空间。 3、1旦队员离开了他的垂直位置(圆柱体)并与已确立了垂直位置(圆柱体)的对方队员产生身体接触，则离开了垂直位置(圆柱体)的队员要对此接触负责。 (1)对防守队员垂直地离开地面(不超越他的圆柱体)或在圆柱体内全面舒展他的双手和双臂，则没必要判罚。 (2)进攻队员不管是在地面还是腾起在空中，都不得与防守队员产生接触，或用他的手臂来扩大他自己的额外空间 (清除)。 2、合法防守位置 1、当到达下述状态时，防守队员就已建立了合法防守位置。 (1)他正面对对手，并且 (2)双脚以正常的跨立姿式着地。两脚之间的距离1般与其身高成正比。 2、合法防守位置垂直舒展到他的上空9圆柱体0。他可以将双臂举过头，但双臂必须是在这假想的圆柱体内并保持垂直姿式。 3、防守控制的球队员 1、在防守控制球的队员(他正持球或运球)时，时间和距离的因素不适用。 2、每当对手在持球队员前面占据了(乃至是在1瞬间占据了)合法防守位置，持球队员都必须预感到对方的防守，并必须准备停步或改变方向。 3、防守队员在占据他的位置之前，必须不造成身体接触来建立合法防守位置。 4、1旦防守队员已建立了合法防守位置，他必须保持这个姿式(见下述第5项)，即不得舒展他的臂、肩、臀或腿去禁止从他身旁通过的运球队员。 5、当裁判员对“阻挡或持球队员撞入”的情况作出判决时他要应用以下原则： (1)防守队员必须以面对持球队员并且双脚着地来建立最初的合法防守位置。 (2)防守队员为了保持这个防守位置，他可以保持静止或侧移或后撤。 只要该侧移或后撤被认为是正常的防守移动，在保持这个防守位置的移动中，1脚或双脚可以在瞬间离开地面。 (2)防守队员必须是先到位，并且接触必须产生在躯干部位。 如果接触产生在躯干部位，则应当认为防守队员已先到位。 如果答上述3条，则是持球队员造成犯规。 4、腾空的队员 1、从场上某处跳起在空中的队员有权落回原地点。 2、他有权落在场上另外地点，只要： (1)在起跳时该地点还没有被对手占据； (2)起跳点和落地点之间的直线通道还没有被对手占据。 3、如果队员已跳起并落地，可是其动量使他碰撞在他落地附近已占据合法防守位置的对方队员，则该跳起队员对接触负责。 4、当对方队员已跳起在空中后，队员不得移至该跳起队员的路径上。 5、移至1个腾空的队员身下并产生接触总是违背体育道德的犯规，在某些情况下多是取消比赛资历的犯规。 5、防守不控制球的队员 1、不控制球的队员有权在场上自由移动并占据任何未被另外队员已占据的位置。 2、时间和距离的因素要适用。这意味着防守队员不能占据1个以下这样的位置： (1)如此靠近正在移动中的对方队员，使该对手没有足够的距离停步或改变他的方向。 (2)如此快地插入正在移动的对方队员的路径，使该对手没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。 此距离与对方队员的速度直接成比例，不得小于1步，不很多于2步。 如果队员在占位时不顾时间和距离的因素并与对方队员产生身体接触，他对接触负有责任。 3、1旦防守队员已占据合法防守位置，他不得舒展臂、肩臀或腿来禁止从他身边路径通过的对手前进。但是他可转身或将手臂置于身前和贴近身体以免受伤。 4、1旦防守队员已占据合法防守位置： (1)他可以转移或侧移或后撤，以使自己保持在对手的路径上。 (2)他可以迎着对手前移，但是如果产生身体接触，他对此负责。 (3)他必须注意空间的因素，也就是按上述第2项(2)所示，他和对手间的距离。 6、掩护----合法的和非法的 1、掩护产生在队员试图延误或禁止非控制球的对手到达希望到达的场上位置时。 2、正在掩护对手的队员处于以下情况时是合法掩护： (1)当产生接触时静立不动(静立在他的圆柱体内)。 (2)产生接触时已两脚着地。 3、正在掩护对手的队员处于以下情况时是非法掩护： (1)产生了接触时正在移动。 (2)产生了接触时是在静立对手的视野以外建立掩护，没有给出适当的距离。 (3)产生了接触时对移动中的对方队员没有斟酌时间和距离的因素。 4、如果掩护建立在静立对手的视野以内(前面或侧面)，则该队员可以按自己的欲望，只要在不产生接触的情况下尽可能靠近对手。 5、如果掩护建立在静立对手的视野以外，掩护队员必须允许对手向他迈出正常的1步而不产生接触。 6、如果对方队员在移动，时间和距离的因素就要适用，掩护队员必须留出足够的空间，以便被掩护者能停步或改变方向来避开掩护。 要求的距离不得小于正常的1步，但没必要超过2步。 7、对与已建立了合法掩护的队员产生任何的接触，由被掩护的队员负责。 7、阻挡 1、如果试图去做掩护的队员在移动中与静立的或后退的对方队员产生接触，则构成了阻挡犯规。 2、如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动，除非触及到其它因素，该队员应对随后产生的任何接触负主要责任。 所谓“除非触及到其它因素”是指被掩护的队员故意推人、撞人或拉人。 3、队员在场上占据位置时舒展臂或肘是合法的，但是当对方队员试图从他身旁通过时，它们必须放下(在圆柱体内 )。如果队员不能将臂或肘放下，产生接触就是阻挡或拉人。 8、用手触及对方队员 1、用单手或双手触及对方队员本身未必是犯规。但是，当对手位于某队员的视野以内就没有理由用手去辨别，并且这类动作可被视为非法的身体接触。不论是否取得利益，裁判员必须宣判。 2、如果任何1种方式的接触限制了对方队员活动的自由，这样的接触是犯规。 3、运球队员不可以使用前臂或手来禁止对方队员取得球。此类举动能取得规则未提及的利益和致使双方队员增加身体接触。 9、居中策应 1、垂直原则也适用于居中策应。 位于居中策应的进攻队员和防守他的队员都必须尊重彼此的垂直权利(圆柱体)。 2、策应队员不得用肩或臀将对方队员挤出他所占的位置，也不得用舒展肘或臂来干扰对方队员活动的自由。 3、防守队员不得非法地使用臂、膝或身体的其它部位干扰策应队员活动的自由。 第48条 双方犯规 1、双方犯规是指两名对抗的队员大约同时相互犯规的情况。 罚则 1、登记每位犯规队员1次侵入犯规； 2、不判给罚球； 3、由双方犯规队员在最近的圆圈内跳球重新开始比赛； 4、如果双方犯规的同时投球命中得分，要由得分队的对方队员在端线使球进入比赛状态。 2、当1起双方犯规和另外一起犯规大约同时产生时，在登记每犯规并按罚则处理后比赛重新开始，就好像没有产生双方犯规1样。 第49条 违背体育道德的犯规 1、裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的对方队员造成侵入犯规为违背体育道德的犯规。 2、在比赛开始和在比赛接近终了，也就是贯穿整场的比赛中都必须用相同的尺度去判断违背体育道德的犯规。 3、裁判员必须只能判断动作。 4、判断1起犯规是不是是违背体育道德的，裁判员必须遵守以下原则： 1、如果队员通过合法的努力去抢球(正常的篮球动作)时构成了犯规，这不是违背体育道德的犯规。 2、如果队员努力去抢球产生过分地接触(严重犯规)，该接触被认为是违背体育道德的。 3、拉、打或推不靠近球的的队员通常是违背体育道德的犯规。 罚则 1、要登记犯规队员1次违背体育道德的犯规。 2、要判给非犯规队罚球再加1次球权。 3、判给的罚球次数要按以下规定： 1、如果被犯规的队员未做投篮动作，则判给两次罚球。 2、如果被犯规的队员正在做投篮动作，如投中，要判得分并再判给1次罚球。 3、如果被犯规的队员正在做投篮动作，投篮未得分，则根据投篮的地点判给两次或3次罚球。 4、罚球进程中，所有其他队员要位于罚球线延长部份玫3分投篮线的后面，直到罚球进程终了。 5、罚球后，不管最后1次罚球成功与否，均由罚球队的任1队员在记录台对面边线的中点处掷界外球。 6、掷界外球队员两脚要分别站在中线延长线的两侧。有权将球传给场上任何地方的队员。 第50条 取消比赛资历的犯规 第4107条、第4109条、第5102条和第5103条中，任何10分卑劣的不道德的犯规是取消比赛资历的犯规。 罚则 1、要登记犯规队员1次取消比赛资历的犯规。 2、他要被取消比赛资历，令其去该队的休息室并在比赛期间留在那里，他也能够选择离开体育馆。 3、要判给非犯规队罚球和随后的球权。 4、判给的罚球次数要按以下规定： 1、如果被犯规的队员未做投篮动作，则判给两次罚球； 2、如果被犯规的队员正在做投篮动作，如投中，要判得分并再判给1次罚球； 3、如果被犯规的队员正在做投篮动作，投篮不得分，则根据投篮的地点判给两次或3次罚球。 5罚球进程中，所有其他队员要位于罚球线的延长部份和3分投篮线的后面，直到罚球进程终了。 6、罚球后，不管最后1次罚球成功与否，均由罚球队的任1队员在记录台对面边线的中点处掷界外球。 7、掷界外球队员两脚要分别站在中线延长线的两侧，有权将球传给场上任何地方的队员。 第51条 行动规则：定义 1、比赛的正当行动需要双方球队的成员(包括教练员、替补队员和随队人员)与裁判员及其助理人员的完善和真诚的合作。 2、比赛双方均有权做出最大的努力来取得成功，但成功的获得必须符合体育道德精神和良好的比赛风格。 3、任何故意或1再违背上述的合作或规则精神，要视为技术犯规并按相应的条款处罚。 注解 1、不管什么时候，在队员、替补队员、教练员和坐在球队席的随队人员当中出现粗鲁行动，裁判员要采取必要的行动加以制止。 2、以10分卑劣的行动攻击对方的上述任1人员，要立即取消其比赛的资历。而且裁判员还必须将此事件报告给负责比赛的部门。 3、只要裁判员提出要求，保安警察可以进入场地。 但是，如果观众进入场地并明显蓄意采取粗鲁行动，保安警察必须立即干预以保护队员和裁判员。 4、所有其它区域包括人口、出口、过道和更衣室等地、由主办者和负责保持公共秩序的人员管辖。 5、裁判员的宣判是最后决定，不能漠视和争辨。 第52条 队员的技术犯规 1、队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。 2、队员不得漠视裁判员的劝告或应用不正当的行动，如： 1、同裁判员、到场的技术代表、记录员、助理记录员、计时员，30秒钟计时员或对方队员讲话或接触没有礼貌； 2、使用极可能引发冒犯或煽动观众的言语或举动； 3、戏弄对方或在对方眼睛附近摇手妨碍他的视觉； 4、妨碍迅速地掷界外球以延误比赛； 5、被判犯规后，在裁判员要求举手时不正正铛铛地举手； 6、没有报告记录员和主裁判员擅自更换比赛号码； 7、没有报告记录员和没有得到裁判员招呼的替补队员进入场地； 8、离开场地去取得不正当的利益； 9、违背第610条第4款，出现罚则第3款2(注)：“干扰最后1次或唯一1次的罚球”的情况； 10、队员捉住篮圈并把全部身体的重量悬挂在篮圈上。 根据裁判员的判断，如果某队员正试图避免自己或另外一名队员受伤而捉住篮圈是可以的。 3、明显是无意的和对照赛没有影响的，或属管理性质的技术性背犯不被看做是技术犯规；除非在裁判员提出正告后又重犯。 4、成心的、不道德的或给背犯者带来不正当利益的技术性背犯，要立即判罚技术犯规。 罚则 1、要登记背犯者1次技术犯规。 2、判给对方队员两次罚球。 3、队长指定罚球队员。 注解 1、对行动10分卑劣或多次违背此条规定的队员要取消其比赛资历，令其退出比赛并履行取消比赛资历的犯规的相同罚则。 2、如果技术犯规在球进入比赛状态后才被发现，则犹如在发现时产生的犯规1样要履行罚则。从产生犯规到发现犯规的时间内的1切情况均有效。 3、当队员在1些小问题上行将构成背犯时(如未向记录员报告的问题)，裁判员可提出正告以禁止技术犯规的产生。 裁判员事前禁止和在某些情况下对那些明显是无意的、不影响比赛的小的技术性背犯不予追究是明智的。 第53条 场外人员的技术犯规 1、教练员、助理教练员、替补队员和随队人员必须留在他们的球队席区域内，以下情况除外： 1、得到裁判员的许可后，教练员、助理教练员或1位随队人员可以进入场地照料受伤队员； 2、如果根据医生的判断，受伤队员处于危险中并立即需要照料时，他可以不得到裁判员的许可进入场地； 3、替补队员可以到记录台要求替换； 4、教练员或助理教练员可以要求暂停； 5、只有在暂停期间，教练员或助理教练员可以进入场地向他的球员讲话，只要他留在他的球队席附近； 但是在比赛中，教练员可以指挥他的队员，只要他是在球队席区域内； 6、教练员或助理教练员可以在停止计钟时有礼貌地并在不干扰比赛正常的进行情况下，向记录台询问有关比分、时间犯规次数的问题。 2、教练员、助理教练员、替补队员或随队人员在与裁判员，到场的技术代表、记录员、助理记录员、计时员、30 秒钟计时员或对方人员交涉时不得无礼。 3、只有被登记在记录表上的教练员在比赛进程中允许保持站立。 罚则 1、 1、要登记教练员1次技术犯规； 2、判给对方队员两次罚球和随后的球权； 3、队长指定罚球队员； 4、罚球进程中，所有其他队员要位于罚球线的延长部份和3分投篮线的后面，直到罚球进程终了； 5、罚球后，不管最后1次罚球成功与否，均由罚球队员的任1队员在记录台对面边线的中点处掷界外球(例外：见第5104条罚则第3款和第5109条第2款4)； 6、掷界外球队员两脚要分别站在中线延长线的两侧，有权将政治协商会议传给场上任何地方的队员。 2、 1、如遇以下情况，则将取消教练员的比赛资历，令其去该队的休息室并在比赛期间留在那里，他也能够选择离开体育馆； (1)因任何明目张胆地背犯这条规则而被登记时； (2)因其本身违背体育道德的行动而被登记了两次技术犯规时； (3)因他本身、助理教练员、替补队员或坐在球队席上的随队人员的违背体育道德的行动积累在教练员名下登记了3次技术犯规时。 注：已满5次犯规(在2 X 20分钟的比赛中)或6次犯规(在4 X 12分钟的比赛中)的队员再次犯规被登记在教练员名下。 2、助理教练员、替补队员或任1随队人员明目张胆地背犯这条规则，他们也要被取消比赛资历，令其去该队的休息室并在比赛期间留在那里，他也能够选择离开体育馆。 3、教练员被取消比赛资历，要由被登记在记录表上的助理教练员代理。如记录表上没有登记助理教练员，则由队长代理。 第54条 休息时间内的技术犯规 1、在比赛休息时间内可以宣判技术犯规。 2、比赛休息时间是指： 1、比赛开始前的阶段(大约20分钟)； 2、任意两节间的时间间隔，两半时间的时间间隔和所有决胜期前的时间间隔； 3、比赛休息时间结束于裁判员持球进入中圈履行跳球，即球进入比赛状态的1瞬间。 罚则 1、如果对以下人员宣判了技术犯规： 1、合格参赛的球员：则对该球员进行登记，罚则是两次罚球。 该犯规要计入全队犯规当中。 2、教练员、助理教练员或随队人员：则对教练员进行登记，罚则是两次罚球。 该犯规不坟入全队犯规当中 。 2、罚球进程中，除罚球队员外的所有队员要位于罚球线的延长部份和3分线的后面，直到所有的罚球终了。 3、罚球终了后，比赛要在中国圈跳球开始或重新开始。 4、如果宣判了多起技术犯规，见第5109条。
分享如何打好进攻5号位
　　进攻中锋就是中锋的强化位置，想打好进攻中峰必须先要把中峰的所有技能学习熟练。好了，先说说普通中锋，中峰是1个球队的中心人物，是篮板的保证，所以他多数的时间是待在禁区里的，他的功防都是球队的主要球员。首先，他既然是在禁区里的老大，那末篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是敌队的必争之地，所以不能让对手轻易攻到这里面来，所以中锋必须要有强大的防守技能，而在进攻时，中锋常常有机会接球，他要有很强的交导球能力，将球传往适当的位置。以上3项，是中锋必须具有的基础技能。比赛中，中锋有内线得分的责任，要与小前锋里外对应。由于他要能单打，所以命中率应当高些，大致来讲，百分之510到610就差不多了。中锋还得有自己独特的技能，比如用自己的方式去打，还有自己要去创造点比较奇异的技能，这样就能够让对手防不胜防。中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单感动作，转身投篮是最多见的1项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式，还要熟练的应用脚步，这时候尽可能要用自己的身体条件制造对方犯规。防守上，除守好自己球员以外，还要帮忙队友补防，不是说每次都要防住，但1定要去做！中锋有1种加强，也就是前面说的进攻中锋。他与普通中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子的敌对队员根本防不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，在前锋较强的时候也很有用，而在防守上和普通中锋就没有甚么差别了，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。进攻中锋不要局限于自己的篮下，要拉出去打，这样可以为其他队友创造更加轻松的攻击环境。进攻中锋要有熟练的运球过人能力，由于你要拉到外线去打，所以这类能力必须要有。自己的命中也要大幅度提高！大家到网上多看看脚步教学。
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