肺活量计是什么意思不达标是什么引起的

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肺活量不达标是什么引起的?
女 | 0个月
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昨天听儿子说:肺活量没有达标,体重51KG,肺活量3400,为什么会出现肺活量不足?其原因是什么?
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&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,这样的情况考虑是肺虚,建议服用二陈丸治疗。&&&&&&医生询问:
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  肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量,这代表肺一次最大的机能活动量,是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。当一个人跑步时感到喘不过气的时候,并不一定因为你的肺活量不够,而是你在跑步中的呼吸方法不正确。当然肺活量大的人对于跑步是有帮助的。
  解决跑步气喘吁吁的关键在于提高自身氧气的利用率,这里不仅仅是要提高肺活量,同样要提高自己的心肺功能。换句话说是如何能让自身在气体交换时更加充分。
  提高人体摄氧量的方法有两种,一种是间歇跑,间歇跑可以促进你肌肉纤维的生长,提高血红蛋白浓度。我们知道在人体中运输氧气的媒介就是血红蛋白,如果血红蛋白增多,那么身体在进行气体交换时获得的氧气就会多,从而在体内一次气体交换时获得更多的氧气。也能充分的分解糖原,让跑步更加有力。
  第二种是保持长时间的跑步状态,在这种状态下,在相同的配速下,你会跑的更加舒服,同时也会提高你身体的机能。
  跑者们经常有这样的误区,认为憋气时间长,那就说明你的肺活量大。然而憋气时间的长短并不仅仅取决于肺活量的大小,还要看你的耗氧量等因素。
  虽然肺活量并不能决定你跑步的能力,但是它在一定程度上决定了你跑步的上限,一个很简单的道理就是你吸入的氧气多,那么你体内血红蛋白获得的氧气几率越高,反之则会低。所以我们在跑步的训练中也要注意肺活量的训练,这样可以让你更舒服的跑步。
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