斯篮搏规则：男人间的对决来一对一- 中国日报网
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斯篮搏规则：男人间的对决来一对一
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[提要]&&进攻球员持球进入蹦床时，不得连续在蹦床上弹跳两次或以上，否则将被视为违例，将球权交还给对方。在安全岛区域任何身体接触都是不允许的，如果防守球员与进攻球员在此区域发生身体接触，将被判罚个人犯规，并进行罚球。
　　　根据MSAA（全球斯篮搏发展联盟）规定，正式的斯篮搏比赛进行的是一个全场4VS4的比赛，每队由8名球员组成，比赛期间每队上场人数为4人。球场上的人员分为控球：传球者（HANDLER），球队的组织者；射手：进攻者（GUNNER），负责将球塞进篮筐；防守：终结者（STOPPER），在篮筐下阻击对手的得分。斯篮搏允许全部的身体接触（类似冰球）。每场比赛四节，每节五分钟。计分规则是三分线外出手以及扣篮为三分，其余为两分。斯篮搏里，干扰球（Goaltending）是合法的。斯篮搏对于犯规的处罚非常独特，即与犯规相关的两名球员面对面单挑解决问题，这一处罚方式被斯篮搏球员称为face-off，这被视为一种男人间的对峙。
　　[详细规则]
　　争球规则：每个半场都以争球的方式开始，并通过争球交换获得球权。裁判将球向地面垂直扔下，球在达到最高点之前不允许任何形式的接触，待球达到最高点之后，任意一名球员都可以争抢球权。
　　得分规则：任何形式的扣篮得分将被记为3分；在三分线外投篮得分将被记为3分；其他投篮得分将被记为2分。扣篮得分必须是有清晰的向下扣篮动作并且手必须接触篮筐的边缘。试图碰到篮筐边缘并落空或是手没有碰到篮筐将球放入篮网都不能视为灌篮得分，将视为一般的投篮得分，记为2分。
　　罚球规则：罚球发生在个人犯规后。是一种一对一的罚篮，犯规者将作为防守者拦截罚球者的进攻。罚球者可以选择通过哪一个蹦床进行罚球，并把决定告知防守者，分别有外围三个蹦床可供选择：中间蹦床；右侧蹦床；左侧蹦床。罚球者通过中间蹦床进行发球时呈一条直线。防守者可以选择从左右任意一侧的蹦床进入进行防守拦截。罚球时，防守球员必须从外围的蹦床进入，如果进攻方选择从左侧蹦床进入，防守方必须选择与其相对的蹦床进入进行防守。这将有利于罚球时制定战术，如果防守方双手防守有明显不同或主力手是右手，那么进攻球员就能针对对方的弱点从右侧的蹦床进入进行罚球。罚球之后，进攻方将继续获得球权。因此对于防守方，罚球是极具杀伤力的“武器”，如果对方发球成功后，获得球权并继续得分，无疑是对防守的再次摧毁。假动作或是花式技巧在罚球过程中都是不允许的，双方只能通过蹦床弹到空中进行对抗。
　　加分规则：球队犯规满三次后，每次犯规都将执行罚球。在三次罚球后，犯规球队将进入“惩罚环节”。处在“惩罚”环节的球队，每次对进攻球队犯规，进攻球队都将在罚球前直接获得2分加分。这种规则将很好地让赛场上的球队控制自身的犯规数量。比如：当处于“惩罚环节”时，防守球队将会尽量控制自身的防守动作，从而削弱了球队的防守强度，这将直接导致他们彻底失去比赛的主导权。公允不足，犯规肆意将使得裁判失去比赛的控制，因此犯规的判罚是非常严格的，这样才能让球员更加好地投入到真正的比赛中。
　　加时赛突然死亡：常规比赛时间结束后，若两队依然平分，将进行罚球决胜。两队可以派出各自的首发防守者（即司职篮下防守的球员）对上对方所派出的最好的进攻球员。罚球采用突然死亡法，有一方在同一轮次中罚球进攻被拦截，另一方在此轮中成功罚进，罚进方将直接获得比赛胜利，如若第一轮罚球出现两队同时罚进或同时罚不进的情况，两队必须更换进攻球员进行罚球，并且直到比赛决出胜者。如若所有球员都轮到上场罚球却依然没决出胜者，将继续进行新一轮次的罚球，每队将继续指派进攻球员，规则与前一轮次相同。
　　斯篮搏规则二：快如闪电的攻守转换
　　技术犯规：违反体育道德的犯规动作以及对无球队员进行违规的身体接触将被视作技术犯规。一名球员在被判罚一次技术犯规后，如果再次受到技术犯规的判罚，将会被立即驱逐出场。他将被罚回到球员休息室直到比赛结束。在比赛的最后20秒，防守方可以采用故意犯规的方式来争取时间，犯规后，防守球队可以自由选择本方最好的防守球员拦截对方的罚球。另外，不允许任何踢腿蹬踏动作——进攻球员在篮筐上时，不能对防守球员使用踢、蹬等带有侵略性的动作，否则将被判技术犯规，并且将会接受追加处罚。
　　被逐原则：运动员或教练被判罚2次技术犯规以后将被剥夺参赛或指挥比赛的资格，他们将会被驱逐出比赛场地。
　　换人规则：斯篮搏采用类似于冰球的换人系统，即比赛中可进行不间断不停表换人。场上球员必须先下场进入本方球队的替补席，替补球员方可上场。
　　比赛时长：比赛共分为四节，每节为5分钟。比赛除罚球以及暂停以外都不存在停表。比赛进入到最后一分钟，包括犯规、得分以后需要停表，发球后开始计时。
　　时限规则：一次进攻的时限为20秒，进攻方必须在20秒内完成投篮。只有在球弹到篮筐或进攻方失去球权后再次获得球权的情况下，时钟才会重新计时。当进攻方获得球权时，时限钟将会自动计时，进攻方必须在5秒内将球传出，否则将被视为一次失误（违例），并将球权交还给对方。
　　暂停规则：每支球队每个半场可以有一次暂停机会，暂停时间为30秒。如果在双方争夺球权过程中，一方教练申请暂停将被视为违例，球权将被判给对方，并且将此次暂停视为作废。
　　斯篮搏规则三：允许冲撞的暴力美学
　　【移动规则】（地面区域）：走步违例：在停止运球后，至多只能再走2步，否则将被判走步违例，交换球权。进攻球员踏进蹦床的那一步不算在走步违例的评判范围内；二次运球：进攻球员运球时遭遇防守球员的身体接触而停止移动，此时进攻球员不能继续持球移动，否则将被视为违例；在遭受防守球员撞击后，进攻球员可以重新进行运球。当防守球员通过冲撞迫使进攻球员停止运球，进攻球员可以立刻重新运球在此次身体接触之后。在不影响运球节奏的情况下，进攻球员可以通过手掌控制运球。运球时不能将手至于篮球的下方。在蹦床上的弹跳不计入步伐。进攻球员必须通过运球接近蹦床，大步进入蹦床时为持球状态。一位离蹦床非常近的站定的进攻球员可以直接带球进入蹦床区域，不需要运球环节。
　　【身体接触规则】：防守球员与进攻球员发生身体接触时，只能正面进行身体对抗，对抗的区域只能在颈部以下以及腰部以上。超出此范围或从身侧和背后进行身体对抗都将被记为个人犯规，进行罚球。
　　当进攻球员准备投篮或做出投篮动作时，防守球员不能与其发生身体接触。防守球员可以尽可能逼迫投篮者中断投篮动作并进入到蹦床，从而使本队的终结者（即司职篮下防守的球员）在蹦床区域拦截对手的进攻。
　　在发生身体接触时，球员的手臂不能扬起，否则将判罚个人犯规，并进行罚球。（无球状态下的身体接触——将被记为个人犯规，并且罚2分并将球权继续给予被犯规的球队。）
　　不能有任何绊人动作。否则将被判个人犯规，进行罚球或直接罚2分，并将球权继续交给被犯规的球队。
　　球员不能拉拽、抱住对手，否则将被判个人犯规，进行罚球或直接罚2分，并将球权继续交给被犯规的球队。
　　无球状态下的进攻球员不能采用任何拖延的方式妨碍防守球员进入蹦床区域，或是故意造成防守球员犯规。（违规者的球队将交出球权）
　　只有当进攻球员在运球时，球拍到地面时防守球员可以上前拼抢。在运球之前只允许极为轻微的身体接触。接触球或直接断球不会被视为犯规。（若超出规定范围进行身体接触将被判犯规，并进行罚球）
　　进攻球员停球后防守球员可以与之发生身体接触。这时所发生的身体接触可以在一个比较强的程度。
　　在防守时去拉拽或击打对方手将被判犯规。扬起手臂推搡对手也将被判罚犯规。（违反以上规则将被记为个人犯规，并且进行罚球）
　　停球后并将球抱在怀中将被视为违例，球权将交还给防守方。
　　若防守球员的防守成功地将进攻球员困住并紧挨着玻璃墙，此时如果进攻球员持球超过3秒，将被判为例，球权将交还给防守方。
　　拉扯以及用手推搡对手都将被判犯规，并且将会罚球或直接罚2分，球权继续交给被犯规的球队。
　　出界：如果球越出边界或者飞出玻璃墙，球权将判给最后碰球的对立方。
　　进球后的进攻转换：在一方进攻成功得分后，另一方必须从底线或者安全岛上进行开球，底线处在篮下最后一个蹦床后的地面区域。接球者的双脚必须都处于木地板上，否则将被判违例。
　　暂停、停表、罚球以后，持有球权的球队必须从离前一个进球最近的发球点发球。
　　斯篮搏规则四：神奇的爆米花效应
　　【蹦床区域规则】蹦床区域
　　蹦床区域是由4个蹦床以及安全岛组成的与地面水平的区域。比赛场地共有两个蹦床区域。
　　防守方不得跟随进攻方进入蹦床区域以及不能影响其在蹦床上的弹跳。如若违反上述规则，将被视为犯规，并将进行罚球。这种犯规被称为“爆米花效应”。
　　当进攻者试图从地面离开进入蹦床区时（也就是双脚离地准备跳入蹦床区时），不允许防守球员队进攻球员有任何形式的身体接触，否则视为犯规，将进行罚球。罚球后进攻方将继续获得球权。
　　在进攻球员准备进入蹦床时，防守球员如果提前落位站在进攻球员的进攻路线上，不得主动与进攻球员进行身体接触，否则将被视为防守球员的犯规。无论在地面或是空中，防守球员不能主动造成进攻球员的“撞人犯规”。
　　注意事项：作为一名防守球员，他有权在防守时处在持球进攻球员（没有移动）和蹦床之间的区域。若此时进攻球员直接跳向防守球员所在的区域将被判罚犯规，并将球权交还给对方。这种情况的发生必须满足以下条件：防守者必须保持不动，并且不得在进攻球员的周围进行任何阻碍。
　　进攻球员在蹦床区域外将球投出后不得再进入蹦床区域。只有已经处在蹦床区的球员才能重新控制球权。（投篮后从蹦床区外再次进入蹦床区将被视为违例，判罚交换球权）
　　篮下的防守球员进行拦截时必须针对球作出合理的防守动作，不允许攻击进攻球员的身体。从身侧进行撞击以及由上而下的击打对方球员都将被视为犯规。（此次犯规将被记为个人犯规，并且将进行罚球）
　　在篮筐下的最后一块弹床，有一名专门司职防守的球员，他不受“2次弹跳规则”限制。他可以一直保持弹跳以此来防守对方的进攻球员，只要他需要。
　　在篮筐下的最后一块弹床的防守球员必须垂直上下跳跃进行防守。
　　防守球员在防守时不得跳离最后一块蹦床并且不能在最后一块蹦床以外的区域与进攻球员发生身体接触。否则将被记为个人犯规，并且进行罚球。
　　在篮筐下的最后一块弹床的防守球员必须至少有一只脚落在“蹦床盒”上，以此状态准备对来自外围蹦床的进攻球员进行防守。如果防守球员双脚都未落在“蹦床盒”区域，将被判犯规，并将进行罚球。
　　篮筐下的防守球员必须针对球作出自己的防守动作，只要不去抓住、抢夺、击打对方球员，其他的身体接触都是被允许的。用过于大的力劈打、敲击球从而影响到进攻球员也会被视为犯规。
　　爆米花效应：防守球员不得在进攻球员跳入或跳出蹦床的过程中进行任何阻碍。否则此类被称为“爆米花效应”的犯规将被判罚罚球。
　　在蹦床表面时绝对不允许任何接触。只有进攻球员在空中与最后一名防守球员相遇时才允许有一定的身体接触。
　　进攻球员在持球状态下，不能直接从地面进入篮下最后一块蹦床。在无球状态下进攻球员可以通过外围的三块蹦床进入到篮下的最后一个蹦床，并接到队友的传球在最后一块蹦床区域进行进攻。
　　同一队的两名球员（脚）不能同时出现在篮下最后一块蹦床所在的区域。否则将判罚交换球权。
　　一名球员只允许在蹦床弹跳一次。球员只有在对球进行操作或触碰到篮筐后才可以进行第二次弹跳。对球进行操作可以具体定义为：试图灌篮，试图上篮，跳起投篮，传球，在球达到最高点之前跳起阻挡中距离投篮，做出向对队友传球的假动作等等。否则将判罚交换持球权。
　　进攻球员持球进入蹦床时，不得连续在蹦床上弹跳两次或以上，否则将被视为违例，将球权交还给对方。
　　进攻球员持球进入蹦床区域后，若要离开蹦床区域来到地面，必须将球进行传接（可以传给队友或扔向周围有弹力的有机玻璃墙），如此做才能重新控制球。
　　当进攻球员从蹦床上跳出时，对方球员必须允许其落地。在进攻球员双脚接触地面之后防守球员才能进行接触干扰。当进攻球员在空中从蹦床跳出时绝不允许任何接触。
　　在某些情况下，防守球员是被允许对投篮进行干扰。三分线以内的投篮都记为2分，而在此范围内的投篮，防守球员可以用任何方式对球进行干扰；而三分线外的投篮被极为3分，只有在球到达最高点之前，防守球员才能进行干扰和阻碍，球在下落过程中不允许任何干扰，否则将视为违例，3分算进。当投出的3分球砸到篮筐并没有完全进入篮筐时，防守球员可以讲球从篮筐的圆柱体区域捅出。
　　防守球员可以将在篮圈上檐的球捅出篮筐范围，这种干扰球将被视为成功的防守；然而当球的1/2进入篮圈时，防守球员将其干扰出篮筐将被视为干扰球违例，得分被记为有效。
　　防守球员不能穿过篮筐对投篮或灌篮进行干扰。否则将判罚干扰球，得分被记为有效。
　　进攻球员不能将球回传给防守者以此来扩大他们的进攻优势。在进攻中，任何与本方的篮下防守者的传接球将被视为违例，球权将会判给对方。
　　斯篮搏规则五：神秘的安全岛
　　【蹦床区域规则】安全岛
　　安全岛是指四块蹦床之间的缓冲区域（一般为红色区域），球员可以在这个区域短暂停留，决定球的运行方向或执行球队进攻战术。
　　在安全岛区域任何身体接触都是不允许的，如果防守球员与进攻球员在此区域发生身体接触，将被判罚个人犯规，并进行罚球。
　　同队的两名球员不得同时出现在安全岛所在的区域。否则将被判违例，交换球权。
　　安全岛三秒规则：进攻球员只能在安全到区域停留至多3秒。违反者将被判罚违例，并将球权交还给对方。
　　当在安全岛区域发生争夺球权的情况时，防守球员可以与进攻球员发生身体接触，但是这种接触必须控制在最小的程度。
　　防守球员可以在防守转换时通过安全岛区域，但是不能停留过于长的时间。否则将被判罚犯规，并进行罚球。
　　进攻球员（无论持球还是未持球）在进入安全岛后不得直接跳入篮筐下的最后一个蹦床。否则将视为违例，交换球权。进攻球员可以“后退”到外围的任意一个蹦床（除篮下蹦床以外的3个外围蹦床），并寻找得分机会。球员可以通过跳跃转移到蹦床上并伺机向篮筐发起进攻。
　　在篮下司职防守的球员（终结者）不能越过安全岛进行断球或是球权的争夺等防守动作。终结者的防守范围一般为篮下的最后一块蹦床区域，如果超出此区域进行断球，将被判罚犯规，并进行罚球。当球权不在任何人控制的情况下，终结者可以跳出篮下的最后一块蹦床区域去重新夺回球权，但是俯身鱼跃去争球是被禁止的，违反者将被判犯规，并进行罚球。
　　【蹦床区域规则】花式技巧
　　这项技术被用于规避“两次弹跳”规则，球员在蹦床间可以通过抛起球或将球脱手等动作来进行第二次弹跳，这将有利于他们做出下一步的进攻动作并且有效地避开了规则。运用此项技术动作时，必须注意以下几点：
　　球必须清晰地离开身体向上抛出或离开身体弹向蹦床。
　　在将球扔向蹦床时，球在下落阶段不能接触球只有在球弹起后才能拿起球继续进攻，否则将被视为违例。
　　安全性
　　斯篮搏又大量的预防措施用来保护球员免于受伤。球员们会参加高度专业化的高级体能训练以确保他们处于身体最佳状态。为了将碰撞中的受伤可能性降到最低，斯篮搏要求球员们必须穿上特别设计的专业斯篮搏保护装备。此外，拥有多项专利的球场，是斯篮搏安全的最大保障——环绕在蹦床周围的地板用弹簧支撑用来吸收震动，它连同保护垫在减少球员受伤方面效果十分显著。经过14年的调查论证，斯篮搏比赛和训练中，发生的受伤比例与美国NCAA大学篮球联赛基本相同。
　　另外MSAA和美国骨科医生合作设计出的斯篮搏专业球鞋，在对运动员的踝关节保护上有显著的作用。还有专业的斯篮搏防撞服以及护肘、护膝，都是斯篮搏运动安全的保障。
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