什么运动可使大腿粗怎么减肥运动变粗些

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怎样锻炼才能使大腿变粗
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主要症状:大腿细发病时间:无化验检查结果:无
曾经的治疗情况和效果:
无我42岁了,但是大腿很细,怎样锻炼才能使大腿变粗呢
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&&&&&&第一深蹲100下 &&&&&&第二蛙跳100下 &&&&&&第三上楼100层 &&&&&&第四跳绳100下 &&&&&&第五负重深蹲50下(肩扛杆铃) &&&&&&第六骑自行车20KM &&&&&&
擅长: 中西结合,治疗内科、妇科、儿科等疑难杂症。主要是全
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&&&&&&你好;根据你的主诉看;单丛的锻炼是不会使大腿增粗的.必须是加强营养,多吃脂肪含量高的食物和肉类,做长跑运动就可以了.
擅长: 肾内科内科
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&&&&&&建议多运动锻炼腿部肌肉.运动的最终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,因为肌肉是要消耗很多的热量的,一旦肌肉增加了,当然消耗的热量就高,人的新陈代谢就高,这样势必就能将体重维持在一个理想的水平.运动后做好放松就可以了.运动的同时注意多多补充蛋白质,牛奶,鸡蛋,豆制品都是不错的选择.而且蛋白质还能够促进肌肉的生长.&&&&&& &&&&&&以上是对“怎样锻炼才能使大腿变粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 外科的常见病脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,内科的常
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,这种情况一般和身体体质有关系的,有的人大腿可以出现肌肉少的&&&&&&指导意见:&&&&&&。建议你平时可以多跑步,或者其他锻炼,可以帮助肌肉增多,帮助大腿增粗的
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&&&&&&建议你试试骑自行车,每天两小时或者每天做半个小时的深蹲和高抬腿训练,坚持下去就会看到成效的.希望我的回答能对你有帮助.
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&&&&&&建议多做一些蹬腿之类的运动,另外多增加营养.
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&&&&&&就是锻炼,没有别的办法了.多锻炼身体,多吃饭 &&&&&&以上是对“怎样锻炼才能使大腿变粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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&&&&&&您好,您可以多做一些蹲起运动,尤其是深蹲,这样有助于您腿部的肌肉组织变粗,从而达到腿部变粗的效果,也可以适当的加一些蛙跳运动
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大腿和臀部比较粗,做什么运动可以让大腿变
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大腿和臀部比较粗,做什么运动可以让大腿变细点呢?
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&&&&&&指导意见:&&&&&&能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
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肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女性的热点问题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美,...
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(共1个回答)
  很多人都认为,跑步并不能瘦腿,反而会让腿部的肉肉都变成肌肉,故而对跑步减肥敬而远之。其实这都是错误的跑步习惯造成的,与跑步本身并无直接的关系。其实我们一般的
建议:你好,如果长期骑单车时间过长,很容易导致腿部变成肌肉的,如果不在骑单车可能会造成腿部变粗
不是变粗,是变壮。还有就是可能你运动过量,有点肿吧
看你怎样骑了!悠闲悠闲地骑多久都没用嘎~要减肥,要做好心理准备!
自行车运动之所以好,就是因为它可以把人的体能分成很小的一份输出,可以让身体进行充分的有氧呼吸
锻炼的部位几乎可以牵动全身,可以说是有效地减肥肉运动
以本人初中高中连续骑自行车六年的结论:
好处:我的大腿小腿变粗了,有力量了。
坏处:由于总是骑自行车
不会的,瑜伽练习,一个动作不要快速完成,要求随着呼吸慢进慢出,动作完成后要保持一定的时间.不要反复的练习下蹲的动作.
我简单说下 跑步例: 首先要看跑步性质剧烈短跑增加腿部肌肉力量同时也增大了肌肉体积其包括横截面积也说腿变有力小腿围和大腿围都变粗、变大了太费力运动而且运动略微感
有一些舞蹈是会将大腿的肌肉变得结实,而并非粗,跳舞蹈的人,大腿都是非常紧绷的,很漂亮。瘦大腿建议每天踮着脚尖靠着墙壁站10~20分钟,这样即可以长高,也可以瘦腿
其实这个问题没有确切答案。
凡是运动的肌肉都比长期不使用的肌肉更加容易摄取养分,运动也能相对提高生长激素的水平,但是确切到每个人在运动时是否会使腿变粗,
这个问题看起来简单,回答却不是很容易。我简单说一下。
以跑步为例:
首先要看跑步的性质。如果是剧烈的短跑,可以增加腿部肌肉的力量同时也增大了肌肉的体积其中包
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