吸脂减肥塑形形应该怎么说

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减肥瘦身or塑型?娜娜问你到底需要选哪个?
  娜娜的网友1855说:
  “我是一个锻炼爱好者,但是我不知道到底应该减肥还是塑型,我想知道健身和健美的区别?”
  娜娜说:锻炼前,你必须清楚,你到底需要瘦身还是塑型?你需要的到底是健身还是健美?
  人们经常会把健身健美合在一起讲。虽然两者之间相互关联,但还是有轻重缓急、有严格意义上的区别。你在健身房挥汗如雨的时候,你在公园里尽情奔跑的时候,到底是为了更健康一点儿还是更美丽一点儿呢?
  健身是健美的基础,健身后的好身体才是健美的资本,健康比健美更重要。健身和健美运动是有区别的:
  健身运动
  是指通过不同形式的练习,运用专门的动作和方法给予身体实施有效刺激,用于改善和提高肌肉力量、柔韧性、心肺功能等身体素质,以增进身体机能和健康水平而进行的一项健身活动项目。
  健美运动
  是指通过徒手和利用各种器械的抗阻力量练习,为发达肌肉、修塑体型、减缩脂肪等进行训练的一项体育运动项目。健美运动是塑造体型的最佳运动方式,无论男性还是女性都可以塑造凹凸有致的完美体格。通过健美训练不仅可以改善长期伏案工作导致的含胸驼背和肌肉不平衡问题,还能改善溜肩、肩高低不均、臀下垂、O型腿、X型腿、肩窄腰粗等不良体型体态。
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