基本介绍/腕力球
腕力球腕力球由内球球芯、外球球壳、环绕胶圈三部分组成，球体直径约7cm （与棒球略同），重量约0.26kg。腕力球有不带led灯、带led灯、带led灯带计数表等不同类型，带led灯的高速转动时球内会发出炫丽的灯光，带计数表的可显示单位时间内球芯的转动速度（转速）。
基本原理/腕力球
运用陀螺仪和天体力学原理，模拟天体运行产生自然感应磁场及磁力，在惯性定律和离心力作用下持续旋转并产生强大的力量，使手腕、手臂处于自主运动状态。
基本功能/腕力球
增强手指、手腕、手臂的力量（握力、腕力、臂力），增强手指、手腕、手臂等部位的韧性，左右手轮换运动可增进左右脑均衡，使手指、手腕、手臂等更加灵活，同时可促进血液循环，舒筋活络，缓解不适，消除疲劳，增进健康。
突出优点/腕力球
全世界体积最小，动力最强的一颗球，携带方便，老少皆宜，且不受空间限制，居家看电视时﹑户外活动时、外出散步或坐车时、办公室闲暇时，随时随地均可使用。
适合人群/腕力球
使用中1. 对如篮球﹑网球﹑羽毛球﹑乒乓球、桌球、门球、排球、手球、棒球、保龄球﹑高尔夫球、飞镖、攀岩等需要手腕力量的各项运动爱好者，通过腕力球锻炼能使其更有张力、更有威力。2. 对如电脑打字、弹琴、书法、绘画等平常惯用手腕工作或学习者，以及经常要驾车、骑车（电动车、摩托车）的各界人士，通过腕力球锻炼能增强手腕韧带韧性，缓解手腕韧带压力。3. 对久坐办公室缺少运动、缺少锻炼或处于“亚健康”状态、或整天对着电脑普遍患上了“鼠标手”的办公室人士，通过腕力球锻炼可远离“亚健康”或 缓解“鼠标手”带来的不适。4. 对于广大中老年人，通过腕力球锻炼，促进血液循环，预防心脑血管疾病，降低血脂，延缓大脑衰老；并对上肢风湿类关节炎、肩周炎、上肢麻木等，有一定的康复作用。5. 对处于成长发育中的青少年学生，通过腕力球锻炼可促进骨骼成长和大脑发育，增强握力、腕力、臂力，锻炼手指灵活性，对学习书法、美术、乐器及手工制作等有很好的帮助。6. 对手部不慎受伤者，可通过腕力球锻炼，自行控制腕力球运动强度，加快手部伤愈后的灵活性恢复。
启动方法/腕力球
种类繁多1. 绳子启动（适合初学者）：用一只手握住腕力球，开口部分朝上，另一只手将绳子的塑胶头插入球芯上的小孔；用握球这只手的大拇指，向前转动球芯，将绳子紧紧缠绕在球芯的中心槽里；当绳子还剩下7-8厘米的时候，停止转动球芯，移开大拇指紧握住球体，将绳子快速拉出使球芯快速旋转起来，随即将开口部分朝下，顺势转动手腕并逐渐加力，直到能够感受到球芯的速度不断加快。注意，一定要转动手腕，不是平移手腕！2. 双手启动（适合熟练者）：用一只手握住腕力球，开口部分朝上，另一只手大拇指按垂直于球芯的中心槽方向，放在外球开口的一侧；用力将大拇指朝中心槽方向拨动球芯，使球芯快速旋转起来，随即将开口部分朝下，顺势转动手腕并逐渐加力，直到能够感受到球芯的速度不断加快。3. 单手启动（适合部分高手）：手握腕力球，开口部分朝上，用大拇指沿球芯的中心槽方向快速拨动球芯，达到一定速度后，随即将开口部分朝下，顺势转动手腕并逐渐加力，直到能够感受到球芯的速度不断加快。
锻炼方法/腕力球
1. 腕力单项锻炼：将握有腕力球的手臂放在椅子的扶手上，用另一只手按住手臂，只用手腕转动腕力球，作为增强手腕力量的专项锻炼。2. 手腕和小臂的协同锻炼：将握有腕力球的手的肘部放在桌面上，就像“扳手腕”的姿态，肘部不离开桌面，在这种姿势下转动腕力球，不但锻炼了手腕，也同时锻炼了小臂，起到了手腕、小臂协同锻炼的效果。3. 手腕、小臂和上臂的协同锻炼：将握有腕力球的手臂水平伸直，侧向下垂，手臂和身体成45度角，这时手腕转动腕力球就牵动着小臂和上臂随之不断摆动，使手腕、小臂、上臂整个手臂同时起到锻炼的效果。4. 手臂和肩部的综合锻炼：将握有腕力球的手臂水平伸直，这时手腕转动腕力球，不但整个手臂牵动着，而且肩部也因此而晃动，可使手臂和肩部同时起到锻炼的效果，甚至连腰腿部位也得到锻炼。5. 神经、肌肉的协调锻炼：双手各持一个腕力球，同时进行锻炼，这时不但左右手臂得到了锻炼，而且必须有较高的控制和协调能力，通过两个手腕的转动，分别给两个腕力球动力，才能保持两个手中的腕力球同时高速旋转，就可以改善人体的协调能力，取得神经肌肉的协调锻炼效果。6. 可以根据个人身体情况及爱好，随意创新新的锻炼方法。
腕力球的力量/腕力球
转速，8000转有着14kg的力量，那么可以推出6000转有7.8kg，7000转有10.7kg，9000转有17.7kg，10000转有21.8kg，1kg，1kg，1kg。一般成年男性的腕力在20kg左右，所以大部分人极限转速都在10000左右。腕力球所有的转速换算为kg的话大约就是腕弯举的重量。因为需要克服球的离心力，二力平衡时（离心力与腕部力量）会保持转速，如果离心大就会减速，手腕力量大就会加速。所以当明白如何转时，极限转速决定在腕力。至于加速的问题，也可以用加速度来解释，5000转提到7000转绝对要比9000提到11000快。（具体参照高中物理）转速如果变为原来速度的2倍，那么离心力会增加四倍。
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业余选手, 积分 169, 距离下一级还需 331 积分
本帖最后由 腕力球 于
10:42 编辑
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想手腕和手臂的力量和灵活性增强的就赶快下手吧！！！！绝对没有错
我也是个羽毛球爱好者 是觉得这东西用起来真的很“给力” QQ群：
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腕力球可以在上场前做下热身，以免手腕和手臂受伤！！！
羽毛球腕力训练 力量训练 ----------每天转个几十来次，腕力，握力和臂力肯定能加强
1.不用担心腕力问题，
2.不用担心握力问题，
3.不用担心臂力问题，
4.不用担心网前球放网手腕太紧不灵活的问题
&&-------一切问题都将不再是问题。。。。。。
& && && &腕力球是世界上最快的人工动力装置，纯机械，不用电池和任何电源，没有电磁辐射，靠手腕的转动带动球芯高速旋转，进而产生强大的力量。通过人为控制，可以任意调节球芯旋转的节奏和速度，速度越快则产生的力量越大，可相当于50种不同重量的哑铃，8000转/分钟时大约有14kg力量。
& && && && && && && && && && && && &&&& &&&
联系方式： &&
& && && && && &
& && && && && &QQ群：
1.带计数器带6灯&&
够买连接：（蓝色）
带表的也是两色可选： 蓝色、橙色、
2.不带计数器带6灯 够买连接：（蓝色）（橙色）（黑蓝色）
两款均有蓝色、橙色、黑蓝色可选。以下是2种颜色的灯光
& && && && && && && && && && && && &
！！！感谢大家光临小店！！ ！
本店地址：
腕力球3种启动方法视频：
/programs/view/nRwg4jKAD6w
腕力球的使用视频：
.cn/v/b/4970207.html
腕力球确实不贵.但是它有你想不到给你带来的力量，你用的力有多大它就给你反馈多大的力量。
以下是本人自己做的腕力球的一些玩法：
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以下是练习的部位：
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中羽兄弟们的评价：
采用陀螺仪和天体力学的原理，利用离心率和惯性定律在旋转时所产生的强大的力使手臂处于主运动状态，
1. 完美的热身锻炼器材，特别适合运动人士，比如高尔夫，网球，壁球，板球，羽毛球，棒球，保龄球，篮球，赛车以及其他靠手腕的户外爬山等运动.增强手指的抓力，手腕的耐力和前臂，二头肌，三头肌，韧带以及肩部的POWER.
2. 有益于许多音乐演奏家，如钢琴，吉他，鼓手，增强手指韧带的韧性，避免韧带损伤.同时还可以帮助肌肉及其韧带受伤后的恢复.
3. 适用于办公室人士，因长时间坐班，腹部受压，四肢麻木，活动量少，血液循环不畅，使大脑供血供氧不足，会出现头晕，胸闷和乏力之症状
4. 青少年使用可以促进骨骼成长和大脑的发育，可训练手指的灵活，对学习书法，美术，乐器有一定的帮助.
5. 老人家经常使用，可以激活手上的六条经脉，促进血液循环，预防心血管和脑血管疾病，降低血脂，增强肠胃功能，增加食欲，醒脑益智，消疲解乏，促进睡眠，延缓脑部的衰老.达到保健作用，并对上肢风湿类关节炎，肩周炎有一定疗效
1. 球心经电脑平衡校正，稳定性极高且噪音很小
2. 特殊塑胶材料耐用
3. 钢质轴心不易断裂
将绳子缠绕并使旋翼绷紧端插入在球体旋翼上的孔中，快速向下拉动绳子使旋翼高速旋转。
橡胶环上的颗粒既可以防滑还可以用来按摩手部或人体其他部位.
不受时间和空间的限制，可以随时随地使用，集娱乐保健的新型环保运动之佳品.可用于休闲娱乐，三朋四友逐个表演，或接力赛，或对抗赛，比技巧，比耐力，比协调，比速度，比分数，是各企业促销广告，馈赠礼品之上上!
专业选手, 积分 895, 距离下一级还需 105 积分
挺好的，帮顶啊
国家一级, 积分 5049, 距离下一级还需 2951 积分
路过，顶一下
专业高手, 积分 1533, 距离下一级还需 467 积分
MP99&&噢耶~顶起来！
国家一级, 积分 7831, 距离下一级还需 169 积分
w我想抢最最下面那一堆东西！
业余选手, 积分 169, 距离下一级还需 331 积分
w我想抢最最下面那一堆东西！
黑冰 发表于
& & 你也是真够黑的
业余选手, 积分 169, 距离下一级还需 331 积分
希望更多的羽毛球爱好着 用上腕力球
业余选手, 积分 315, 距离下一级还需 185 积分
这个球不错啊，顶！！！！
亚运会冠军, 积分 26127, 距离下一级还需 3873 积分
大哥借一个给我玩吧
业余选手, 积分 169, 距离下一级还需 331 积分
大哥借一个给我玩吧
云中月 发表于
烧月也来捧场了
业余选手, 积分 343, 距离下一级还需 157 积分
好有米的人！！！
入门选手, 积分 1, 距离下一级还需 19 积分
顶一个，买了一个，等着收货呢
业余选手, 积分 136, 距离下一级还需 364 积分
专业选手, 积分 934, 距离下一级还需 66 积分
业余选手, 积分 311, 距离下一级还需 189 积分
那价格包邮就好了~
专业高手, 积分 1023, 距离下一级还需 977 积分
国家二级, 积分 4141, 距离下一级还需 859 积分
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初级选手, 积分 78, 距离下一级还需 22 积分
帮顶,准备买个试一试！
省队选手, 积分 2207, 距离下一级还需 793 积分
业余选手, 积分 169, 距离下一级还需 331 积分
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