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运动时出汗越多越好吗 运动时出汗特别多是什么原因
导读：在日常生活中，很多人都会经常运动，在运动的时候会出现各种各样的症状，比如流汗、脸红以及全身发热等等。运动时出汗是很常见的一种现象，那么运动时出汗越多越好吗？
我们都知道，很多人在运动的时候都会出现流汗的症状，这是很常见的一种现象。由于个人体质的原因，有的人出汗多，有的人出汗少。那么运动时出汗越多越好吗？下面让我们具体来看看吧！运动时出汗越多越好吗有的人认为通过出汗可以排出体内的代谢产物，可以排出毒素，所以觉得在运动中出汗越多越好。但其实汗液中除了代谢产物之外，还有像矿物质、氨基酸、蛋白质、维生素等，如果流失大量汗液，这些营养物质也就随之丢失了；运动时大量出汗容易导致体内电解质和酸碱平衡紊乱，发生身体脱水的情况，严重的话会引起中暑、肌肉痉挛、运动能力下降等情况。所以说并不是运动时出汗越多越好的，在运动出汗后要进行及时补充。可以喝温白开水、淡盐水等。大量出汗降低运动能力有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗越多越好。汗液其实来自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了，而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面，经皮肤表面微生物的作用，可产生一些具有汗酸味的物质，所以有人觉得汗液不干净。其实汗液中除了一些代谢废物外，还有许多对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。随着汗液的丢失，这些营养物质也随之丢失了。因此，对于少量的出汗，可以不必太在意；但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。因为大量出汗使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，引起脱水，严重时甚至导致中暑。脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响，如心脏负担加重、肾脏受损。钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经-肌肉系统障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水还会使运动能力下降，产生疲劳感。运动时出汗多是什么原因汗腺数量多汗液的多少是由汗腺的分泌来决定的，而汗腺的数量不仅在性别上有差异，而且个体之间也是有着差异的，汗腺数量多的人，分泌汗液会相对增多，在运动时自然也就会导致出汗特别多的情况。体液含量较多体液含量的多少也是能决定出汗量的，&体液较多的人运动时出汗会较体液含量小的人要多。新陈代谢率高本身新陈代谢功能好，在经过运动后更是加强了新陈代谢速度，自然也就会出现出汗多来排出体内毒素和散发热量。体重差异的原因做同一种运动，体重重的人会比体重轻的人出的汗要多。肥胖的人体内脂肪含量高，而脂肪的导热性比较差，体内代谢产生的热量不易散发，所以需要通过出汗来散发体内热量；再加上体重重的人做运动，遇到的阻力会更大，运动强度自然就打，出汗也就多了。性别不同同一种运动，男性比女性要出汗多，男性的体重一般都是比女性重的，肌肉更多，在运动锻炼时会比女性产生更多的热量，产生热量越多就会出更多的汗来散发热量。运动前大量饮水在运动前有大量饮水，会使得体内体液增加，从而导致运动时的出汗量也是相对增加了。自身体质比较差体质强壮，肌肉和运动器官是比较健康的，进行一项运动时可能会轻松自如，自然不会出太多汗，而相对体质弱的人来说，做同一种运动，因为身体素质太差气虚，刚运动一会儿，可能就会气喘吁吁，大汗淋漓了。患有多汗症引起本身是患有多汗症的人，平时也会出现局部或全身皮肤出汗量异常增多的现象，在进行运动后，更会增加出汗量，也就导致了出现出汗特别多的现象。温馨小贴士：在运动中出汗是正常的，但是如果持续的非常夸张的出汗，建议还是及时就医检查为好。
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小孩运动头部就出汗很多这是什么原因，有什
小男生 当时年龄：
小孩运动头部就出汗很多这是什么原因，有什么药可以治疗.
多汗以及容易感冒的问题，多为缺钙以及肺脾气虚造成，一方面很好的补钙治疗，另一方面最好找中医调养。比如可以服用迪巧，钙尔奇等相关补钙产品，并且同时找中医很好的健脾补肺，益气止汗，并且很好的进行饮食调养，比如禁止辛辣食物，禁止乳食零食，适当运动锻炼，保持良好睡眠适当增减衣物，这样可以有助于孩子康复。医生询问：|||您好！小孩子的皮肤娇嫩，水分含量较高，在共同环境下比大人们容易出汗是正常的。补充铁是关键，体内长期铁元素不足，很容易引起缺铁性贫血，长期贫血很容易诱发慢性疾病。可以选择100%纯天然的营养补充剂，饮食中适量增加动物血、动物内脏、黑木耳等，平时适量吃点桃子。另外，补充维生素C可以促进铁的引起，帮助改善体内铁元素的缺乏。祝好运。医生询问：|||您好,宝宝盗汗有两种情况，一是考虑缺钙,再就是由于孩子在身体发育旺盛时期，基础代谢率高出现多汗，建议你到医院做一个微量元素的检查以便确诊再对症治疗。|||你好，多汗的话一个可能是缺钙造成的，不过大都还是由于汗腺过于发达引起的。在这呢建议你可以先给自己补补钙试试，看下有没有效果。其次的话应该多喝水，好补充流失的水分。医生询问：
多汗以及容易感冒的问题，多为缺钙以及肺脾气虚造成，一方面很好的补钙治疗，另一方面最好找中医调养。比如可以服用迪巧，钙尔奇等相关补钙产品，并且同时找中医很好的健脾补肺，益气止汗，并且很好的进行饮食调养，比如禁止辛辣食物，禁止乳食零食，适当运动锻炼，保持良好睡眠适当增减衣物，这样可以有助于孩子康复。医生询问：|||您好！小孩子的皮肤娇嫩，水分含量较高，在共同环境下比大人们容易出汗是正常的。补充铁是关键，体内长期铁元素不足，很容易引起缺铁性贫血，长期贫血很容易诱发慢性疾病。可以选择100%纯天然的营养补充剂，饮食中适量增加动物血、动物内脏、黑木耳等，平时适量吃点桃子。另外，补充维生素C可以促进铁的引起，帮助改善体内铁元素的缺乏。祝好运。医生询问：|||您好,宝宝盗汗有两种情况，一是考虑缺钙,再就是由于孩子在身体发育旺盛时期，基础代谢率高出现多汗，建议你到医院做一个微量元素的检查以便确诊再对症治疗。|||你好，多汗的话一个可能是缺钙造成的，不过大都还是由于汗腺过于发达引起的。在这呢建议你可以先给自己补补钙试试，看下有没有效果。其次的话应该多喝水，好补充流失的水分。医生询问：
要考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起.可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看,必要时化验检查确诊.
孩子那种情况应该是由于缺钙、身体虚弱导致的。应该给孩子适当补钙，增加户外活动时间，多晒太阳。多吃一些动物性食物，有助于症状缓解的。
多汗以及容易感冒的问题，多为缺钙以及肺脾气虚造成，一方面很好的补钙治疗，另一方面最好找中医调养。比如可以服用迪巧，钙尔奇等相关补钙产品，并且同时找中医很好的健脾补肺，益气止汗，并且很好的进行饮食调养，比如禁止辛辣食物，禁止乳食零食，适当运动锻炼，保持良好睡眠适当增减衣物，这样可以有助于孩子康复。医生询问：
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你好，平时就很容易出汗，在运动后或是进食的时候出汗明显的加重者，这属于是气虚的自汗气虚的自汗根本原因还是因为体虚导致的，建议服用玉屏风散或牡蛎散来调治，且平时饮食上少辛辣
你好，孩子的这个情况，多是缺钙的表现，从中医上来分析，则应该是气虚所导致。卫气不足，不能固摄肌表，故见易出汗等症状。孩子的这个情况，可以服用一些钙补充剂治疗，比如小钙尔奇片，就应该有比较好的效果。同时，还可以配合服用一些益气固表的中成药，比如玉屏风口服液。祝孩子健康快乐！
你好，孩子的这个情况，多是缺钙的表现，从中医上来分析，则应该是气虚所导致。卫气不足，不能固摄肌表，故见易出汗等症状。孩子的这个情况，可以服用一些钙补充剂治疗，比如小钙尔奇片，就应该有比较好的效果。同时，还可以配合服用一些益气固表的中成药，比如玉屏风口服液。祝孩子健康快乐！
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你好请问运动后不出汗是怎么回事？？该怎么
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你好请问运动后不出汗是怎么回事？？该怎么办呢，要不要治疗，望医生回复，谢谢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一种情况是运动的强度达不到，另种情况考虑是汗腺不发达。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议这种情况不必担心，没有必要治疗，往往与自身体质有关。
擅长: 月经不调，痛经，宫颈霉烂，子宫肌瘤，各种阴道炎等疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，运动不出汗跟个人体质还有汗腺有关系，建议中药调理。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，运动不出汗跟个人体质还有汗腺有关系，建议中药调理。
擅长: 儿科护理,如小儿多动症,小儿哮喘,小儿癫痫,小儿营
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你的叙说，你是运动后不出汗，你的这种现象叫做无汗症，皮肤表面的少许或者完全无汗可由汗腺体本身的异常或神经导致的。可以用中药调理或者食疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&多喝水，中药调理，六一散60g.枯矾15g冰片2g.研细末，纱布包块。食疗绿豆汤，西瓜皮煮水，绿茶等，多运动，保持愉快心情！&&&&&&以上是对“你好请问运动后不出汗是怎么回事？？该怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，那一是说明你的皮肤腠理比较致密，不易出汗&&&&&&指导意见：&&&&&&第二也说明你运动量不够啊，就是运动强度不够懂吗？还有你是不是本身阴虚身上津液不足啊？谢谢
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