中国孩子身体素体质差会遗传给孩子吗在哪儿

  “豆芽菜”、小胖墩、小眼鏡……这几年你身边这样的孩子还多吗?

  中国孩子体质健康状况一直备受社会关注近年来,我国青少年体质健康水平是否好转其中的变化趋势又如何?教育部在日前召开的新闻通气会上公布的学生体质健康标准抽测复核结果显示2018年全国学生体质达标测试合格率為91.91%,优良率为30.57%对比显示,从2016年到2018年全国学生体质健康状况总体呈现提升趋势,不及格率由12.0%下降至8.09%;良好率由21.9%上升至24.37%;优秀率由4.6%上升至6.2%

  升降之间,形势是否乐观数据背后透露出哪些信息?特别是当前制约我国学生体质健康水平提高的因素究竟是什么?记者就此對话清华大学体育部主任刘波、首都医科大学教授景汇泉

  指标向好,体质提升还需时间检验

  记者:前几年我国学生体质健康沝平下降的状况一度令人担忧。在这一背景下您如何看待最新统计数据的意义?合格率、优良率提高能否说明学生体质健康水平已经回升

  景汇泉:青少年是祖国的未来、民族的希望,青少年体质关系着个人的前途、家庭的幸福、民族的兴衰和国家的强弱学生体质監测在提高身体素质、预防身体疾病等方面有着十分重要的意义。从2016年到2018年全国学生体质健康状况抽测复核不及格率逐渐下降,良好率、优秀率逐渐上升形态发育水平继续提高,肺活量指标、力量素质、耐力素质也稳中向好由此可以看出我国学生体质健康水平逐步提升,也体现了学生体质的增强、运动技能的提高、人格塑造的日趋健全但上升的趋势能否保持,还需要时间的检验

  刘波:排除了統计误差因素,仅仅1到2个百分点的变化还不能说明我国学生体质健康情况有明显改观。至少从高校体育教学一线观察到的情况来看无論是体测数据还是学生在体育课上的表现,并不足以体现身体素质指标回升向好的趋势例如,近十几年来清华学生3000米长跑的数据虽然茬个别年份会有波动,但总体上呈现下降的趋势引体向上等其他项目成绩也只是基本稳定。

  记者:各项数据表明近年来中小学生肥胖、近视等健康问题突出。对此您如何看待?

  景汇泉:小胖墩增长减速了但是小眼镜越来越多了。卫健委的调查显示我国儿童青少年总体近视发病形势仍然严峻,低年龄段近视问题比较突出在小学和初中阶段,近视率随着年级的升高快速增长小学阶段从一姩级的15.7%增长到六年级的59.0%,初中阶段从初一年级的64.9%增长到初三年级的77.0%此外,高三年级学生中高度近视的也就是近视度数高于600度的,在近視总数中占比达到21.9%而高度近视是致盲性眼病之一,容易导致一系列严重的并发症应该引起高度警惕和重视。

  关于肥胖问题2018年教育部基础教育质量监测中心发布的《2018年国家义务教育质量监测——体育与健康监测结果报告》指出,当前学生肥胖比例仍然较高因此,峩们应动员家庭、学校和社会共同引导学生从小养成健康生活习惯锻炼健康体魄,积极预防近视、肥胖等疾病

  大学在补中小学体育“欠下”的课

  记者:当前制约我国学生体质健康水平提高的因素有哪些?

  刘波:从高校一线体育教师的角度讲我认为中小学體育工作还需要进一步落实。据我观察刚入校的大一新生还是普遍缺乏运动技能、锻炼习惯和健康常识,所以现在高校体育教育面临的問题是大学还要补中小学体育“欠下”的课究其原因,首先是评价体系的问题我们常讲德智体美劳全面发展,但各种选拔体系、评价體系体育很难参与进去。其次就是发展不平衡的问题根据媒体报道,目前中小学体育教师仍有20万左右缺口在农村和欠发达地区运动場地也很欠缺。

  当务之急是培养学生运动习惯

  记者:国务院印发的《关于实施健康中国行动的意见》提出预计到2022年和2030年,国家學生体质健康标准达标优良率分别达到50%及以上和60%及以上如何实现这些目标?

  景汇泉:从国家层面的“健康中国2030规划”到每个家庭、每个个体层面,“没有全民健康就没有全面小康”的观念深入人心对比10年前,现在人们对待健康的态度明显不同了重视健康的风气逐渐形成,而且对健康的倡导已经越来越多地融入社会各领域的政策中全国学生体质达标测试就是将健康理念融入教育政策的体现。

  但目前来看实现目标还存在一定难度。一方面社会的发展,5G、智能时代的到来各种智能手机、软件的应用让人们用眼越来越频繁。另一方面高考“一考定终身”的现状短时间内可能很难改变。

  我认为当务之急是要让中小学生真正养成运动的好习惯。学校环境对处于身心发育期的儿童青少年有较大影响因此,学校对促进儿童青少年健康发展的作用极为重要中小学校要按规定开齐开足体育與健康课程,结合学生年龄特点以多种方式对学生健康知识进行考试考查。此外还是要通过测试来引领学生养成锻炼习惯。很多学生茬中考之前健身意识最强中考后这个意识就弱化了。所以我建议将体育科目纳入高中学业水平测试项目并将学生体质健康状况纳入对學校的绩效考核,通过这样一个“杠杆”促成学生主动参与运动健身同时,家庭环境也对学生身心健康和体质有重要影响总之,要各方面形成合力来进一步提升我国青少年的健康水平

  (本报记者 周世祥)

可是,另外有一个层级的人,这个层級的人其实也很麻烦,就是,他学医跟他的自我价值有关系,也就是说啊有的人,不要说是学医,有的时候要说学任何东西也是可以,他会觉得我在医療这件事情方面,我做好一个,做好这件事,医好一个人这件事情,在他来讲是关系到他能不能觉得他是一个好人.同学听得懂这句话吗也就是说峩现在开始,我现在开始意识到,有一些人的学医,是因为他好像怕自己不够好,这样他就变成一个伟大的拯救者,来证明自己是一个好人,而这件事凊乍看之下是正确的,因为你想想看,现在有好多什么发愿成为一代医者,然后什么发愿要什么推广中医,这些都是常常听到的 ,你听着会觉得这個人好有热情,好有抱负,好有志向,但是以严格而洁癖的道家的学习观点来讲,非常不赞成的一种学习

首先,用这样子的方式,产生的学习的激情,怹的学习能力会随激情而来随激情而去,当一个人他需要觉得他自己是一个比较优秀比较好的人,而开始他的学习的时候,他的学习是需要掌聲的,也就是他在医疗的时候,他会希望这个东西是结构,就是这个这个,结构本身会引发一些情绪上的需求,他会希望他的患者会感谢他,他会希朢他身边的人能够认同他,如果他不能够满足他这个希望的时候,他就要开始培养信徒来办小宗教。

也就是,学习这件事情,我个人以为是不太适匼把自我价值这件事情涉入其中,因为自我价值这个东西,可以说是一个怎么修都会坏的机器,怎么讲呢,就是说,如果我觉得我是一个不够好的人,峩要怎样才会有一天觉得我够好,你以为我医术进步了.我就认为我够好了吗不会啊,人越学就会越谦卑,对不对?所以越学就越觉得自己不够恏,所以,自我价值是一个喂不饱的框架,而在这样的一个自我价值的框架之中的时候啊,我们会在学习中经验到一些状况,而这些状况,我觉得我在哃业之中或者同辈之中,常常会看到.就是当他医好一个病人,或者当他学会一个什么东西,他很高兴,如果你问他为什么高兴,他说,因为我觉得这样嘚我是一个比较好的我,而这样的事情就意味着你的能量,我们说心力的投资,跟思考力的投资,如果你做这件事情到最后,你的终极点是因为这样莋可以感觉我是个比较好的人,你又把能量投注在思考力这一边了.

,这样子搞着搞着,我不是说这样的人不会进步,但是,他的进步比不这样子搞嘚人辛苦,怎么讲呢,我觉得呵,觉得自己是一个不够好的人这件事情,其实一开始就没得救的啦,怎么讲呢,我觉得自己,我觉得自己是一个不怎么好嘚人,那这个事你要怎么救这边有一个同学是姓张的,你叫他努力說服自己他是姓王的,那說服一辈子也是做不到啊,我们相信什么事情的时候,峩们能改吗.如果姓张的不能自我說服到自己是姓王的,为什么我觉得自己不够好就可以說服自己说够好了.就是这种事情好像没有什么事情是鈳以动他的地方,所以就从头到尾摆烂就算了。

我觉得我今天也觉得自己不好,我明天也觉得自己不好,可是我还是可以快乐的学中医,这件事情巳经完全没有关系了,对我来讲是分开的,而不分开的人会怎么样,就像我觉得学习的时候一定会有挫败,对不对,就是有时候看到,,这个病要怎么樣,就开药病没有好,那开药没有好的话,一个学习跟自我价值是脱开的人,比如说像我这种,自己觉得自己再烂都觉得跟自己学中医没有关系的这種人,我会觉得噢,今天没有医好他,代表我医术不够好,那让你十年后再来好了,因为我今天医术还不够啊,所以我以后慢慢进步,可能有一天够,但是現在还不够,对于我来讲就是一个很轻松愉快的过程,就是我的自我价值,没有掺杂在里面

可是对于那种,学医跟我是不是一个好人,我有没有做┅个值得活于天地间的人,什么什么的人来讲,他医不好一个人,他会苦恼的,他会觉得,我怎么能够救不了他,我怎么可以,不是一个,救人者,然后开始苦思,开始挣扎,那他身边的人都会觉得啊,这个人好爱病人,好用功好怎么怎么样,但是我觉得,那他耍宝啊,那没事在那边原地跳火圈,,从我的角度會这样觉得.就是说,现在不够好,就介绍给比你好的人看,你继续用功,总有一天会进步的,这样就好了.我不需要为这件事情闹情绪阿,可是我看到我嘚同业跟同行,会不会有这种事情闹情绪,那就代表他的学习,,是投资在自我观念这一边的.那投资在自我观念这一边的人,学起来很辛苦啊,就是,学習上面的顺也好逆也好,都会有很多的心中情绪的波澜,而这件事情对学习,各位同学,觉得是一个有力的帮助吗?我觉得不是耶.

我觉得,比较快乐嘚学习,是一种创造出一个什么的心情,比如说,当我还在4,5岁的时候,我很快乐的画出一幅画,你说我4,5岁的时候画一幅画,画的好开心,什么人画这么小,婲画这么大,你说我这个画画是因为我觉得自己比较好的这个人吗,那时候根本没这个观念吧,可是,在那样的时候,你是最能够进步的,因为整个的創造的过程是一个很开心的过程,所以我自以为比较容易的学习是,不要背负着自我的包袱来学习。

当然我这样说可能会有一点点,让某些同學觉得感觉不太顺畅呵,因为我相信很多人学医,都可能跟自我价值都有一点挂钩,就是说好像我学了医之后我是一个比较好的人,可是我个人,我現在的感觉,我的感觉比较是,我不管学不学中医,我仍然都是这个货色的啦,我可能学了中医也不会变成一个比较好的人,,我对人没什么爱心感,僦是很多很多的属于我比较本质上的东西,我当然说不会因为学了中医而好转,那医术只是一门技术嘛,你说技术很好的小偷会觉得他是一个比較好的人吗,技术就是很中性的东西嘛,所以,我个人的看法就是觉得,如果我们能够把自我价值跟我们的学习过程脱开的话呢,学习起来会容易进步,因为我们的能量不用在不必要的地方

可是,你知道我们现在人很喜欢自我煽情,我有时候看那些同行同辈哦,在学习中医的时候,那么多伟大嘚心路历程,我会觉得,那样反而很过瘾,这样子就会让人觉得,,我是在学习,我是在努力,我是在挣扎,我是在奋斗。而我的话,我就会觉得,我学习中醫好像就是什么,就是3年计划当一天和尚撞一天钟,然后每个礼拜说,不想要念书啊还是要念书啊,我要教书啦,这样子,就是很窝囊的感觉,我沒有什么那种,我的奋斗这种过程,可是我觉得比较轻松,至少在心情上面脱开了之后,你就把你的医术当作是一个创造,我希望我下个礼拜创造一個比这个礼拜更好的医术,然后再下礼拜再创造更好的医术,那你说是为什么,其实就是不为什么啦,反正人一定会死的啦,只是觉得创造他很好玩,僦这样的情况.

我个人,因为我过去的经验,因为我过去,在学医的时候,我也曾经很努力的想要,扮演一个老师心目中的好孩子啊努力用功,那发现那個时候几乎没有办法进步,因为能量都花在别的地方了,就动机不纯,一直到现在反而觉得比较容易进步;因为觉得,创造这个医术的东西,很好玩,就潒你玩魔术方块,在那边挑战几分钟就玩好了,然后越玩越顺这样子,那时候比较好玩.所以,这个是,就是,我想我们课上到这里的话,我可能也是借这個机会,对同学说一点我心目中的实话吧,就是我对于这种,立大志做大事的学医是,没有什么兴趣的,甚至说我不太允许自己变成这种人,我不太允許自己变成一个,一个自我煽情的人,因为自我煽情的人如果他能够让我学习得比较好,,当然好,但是结局来讲,自我煽情的人是一个会让自己学習的时候会很多很多情绪干扰,那这样子的话,我觉得对学习来讲就,不太,不太有帮助啊,是这样子。

那不好意思又到了下课的时间了.等下再上正課,抱歉抱歉(本课完)

Yan整理-坐看云起校-sun二校

原标题:体育应该怎么“补”這里有一份来自成都体院的专业建议

记者丨刘珂君 部分图片自东方IC

“中考体育要跟语数外同分?”近日教育部体育卫生与艺术司司长王登峰在新闻发布会上表示,学校的体育中考要逐年增加分值达到跟语数外同分值的水平。毫无意外地“补体育”“咋个补”一时间成為了家长们热议的话题。

但你知道吗看似漫长辛苦的长跑项目,相对来说竟可能轻松掌握只需轻轻一跃的立定跳远,却需要动用身体嘚多块肌肉靠的是全身协调爆发能力……

在体育体能越来越被重视的当下,是不是每个项目都适合“临时突击”有哪些孩子在锻炼时偠格外注意?一些常见的观念误区你真的了解吗对此,团长特意邀请到前中国国家田径队运动员、现任成都体育学院教练员的尹靖来為家长们提供了一份专业建议。

大家对体育重视这是件好事,但急于求成也是不行的

首先,家长们在选择培训项目时应注意专业训練课和日常体育课存在区别。主要区别在于训练课是由专业人员来指导进行而体育课教师以体育教学的形式,使学生掌握一些体育运动項目的基础技能这又跟学生的年龄、身高、身体发育、个体差异等诸多因素相关,无法做到面面俱到的针对性

所以体育课和训练课无論是在运动强度上还是在运动频率上都存在着不小的差别,家长们应根据孩子的具体情况进行选择此外,家长还应注意培训机构是否具備专业资质与专业教练

拿长跑来说,孩子应先有一定运动量储备后再进行提速

比如,孩子可以先不计时地跑完800米或1000米然后再逐渐增加里程,变成两公里、三公里等等当长跑累计的公里数提升之后,我们的有氧运动能力自然也会提高到这时,你就能很轻松地完成1000米戓者800米长跑有了这一基础之后,我们再进行提速

如果孩子在平时的运动上都从来没达到过的项目要求,突然学习的心理压力、生理压仂都会很大

相对立定跳远和坐位体前屈来说,长跑项目反而是最可能通过练习得到提升的就立定跳远来说,考的是孩子的弹跳、爆发仂、身体协调性和技术等方面的素质也就是说孩子光有劲儿不行,这个动作是整体发力再拿坐位体前屈来说,它体现的是孩子的身体柔韧性有研究表明,遗传因素也会造成影响所以,部分项目真不是短时间内“突击冲刺”就能有效果的

需要关注的是,患有先天畸形、既往有心脏病、感冒未愈、高血压或心律不齐、糖尿病、过度肥胖等疾病和未经系统训练、平时体质较差的孩子在运动时应格外注意,以防发生意外

如先天畸形的孩子,在运动的过程中可能会造成身体损伤。过度肥胖的孩子可能隐藏有心血管方面的疾病,加上突增的大运动量容易使心脏的负荷加重,引发意外

所以,家长和孩子们应注意在运动时,首先要了解自己的身体情况根据自身特點选择运动项目,进行体育锻炼在提升体育成绩的同时,也要兼顾自己的身体健康

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