你好,晚上跳 健身 操很好的 减肥方法 减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥尽可能做 有氧运动 ，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法特别紸意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考
只要 月经 比较正常，比如量不大以及没有 痛经 的情况是可以做健身操的但是尽量的避免一些动作较大的动作比如跳跃、叉腿这些动作要少作一些
你好：早上太阳来后一小时左右，空气中的氧气最充足晚上6-7点也是户外运动的最佳时间，这时的空气中的氧气也是非瑺充足
