我一15岁的男生,运动之后男的睡觉出汗什么原因有什么好处

15岁男生肚子上有赘肉,跑步跑不快,求怎么减肥,让自...
15岁男生肚子上有赘肉,跑步跑不快,求怎...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):15岁男生肚子上有赘肉,跑步跑不快,求怎么减肥,让自己体重下降,晚上要怎么做想得到怎样的帮助:告诉我具体方法
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共5条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:冠心病,老年人脑栓塞,脑血栓后遗症
&&已帮助用户:29590
问题分析:15岁的男性正处于青春期内,身体以生长发育为主,如果不是特别肥胖,不需要特别减肥。意见建议:腹部有赘肉,可以每天做仰卧起坐30个、长跑2000米,以增强体质。需要适当调节心理。
职称:医师
专长:胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻,胃溃疡,病毒性腹泻,...
&&已帮助用户:5229
问题分析:你好,根据你说的情况,最有效的方法就是控制饮食加运动。不要相信小广告及胡乱用减肥药。
意见建议:运动方面要多做有氧运动.每天至少做出汗的运动半小时,最好慢跑一小时,要有恒心,坚持就会有效果。
职称:医师
专长:脑血栓,腔隙性脑梗死,脑血管病
&&已帮助用户:21059
问题分析:您好,才15岁就出现这样的情况,有两方面的因素,一是平素吃了过多油腻食物,膳食营养比较丰盛所致,二是考虑平素活动量少,运动少所致,需要从膳食、运动两方面着手,才能把肥减下来。意见建议:1.少吃油腻的食物,少吃肯德基等快餐食品,稍微多吃蔬菜、水果等,少吃零食;2.要坚持做适量的户外活动,要出汗,要坚持,晚上在家可以适当做些仰卧起坐,一次不一定要很多,但一定要坚持,只有长时间做运动及膳食控制,才能把肥减下去。
职称:医师
专长:高血压,室上性心动过速,早搏
&&已帮助用户:1400
问题分析:你好,根据您的情况,还处于青春发育期,建议通过运动减肥。运动要达到减肥效果,必须是有氧运动,如慢跑是比较方便,慢跑不需要跑的很快,用嘴舒服的速度跑,最好每次运动的时间都超过40分钟以上,这样脂肪才能够达到减肥的效果。意见建议:建议如果平时不常运动,可以先一周跑步一次到两次,每次最好超过40分钟,如果坚持不到40分钟连续跑步的话,可以慢跑一段距离,再走一段距离,走顺了再跑。跑的过程中注意速度要均匀,不要一下快一下慢,这样很难坚持跑长时间的。跑步减肥要一段时间才可以看到效果,希望您能坚持,相信坚持就会有效果。
职称:主治医师
专长:心绞痛,冠心病,心肌供血不足,急性感染性心内膜炎,...
&&已帮助用户:5991
问题分析:您好,根据您说的情况,可能是腹部脂肪比较多,由于腹部运动相对比较少,所以会脂肪容易堆积,需要积极锻炼身体。意见建议:建议您可以注意控制饮食,避免高糖高脂肪饮食,多吃蔬菜和水果,晚餐不吃或者是少吃,积极锻炼身体,可以减掉身体多余脂肪。
问15岁的我肚子上有太朵赘肉怎么办
职称:医生会员
专长:脑发育不全,高血压,糖尿病,心血管
&&已帮助用户:53167
问题分析:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合意见建议:饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。贵在坚持
问15岁的女孩肚子上的赘肉以后会自动瘦下去吗
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:89460
问题分析:不会自动瘦下去 需要控制饮食,一般以纤维素,维生素饮食为主,尽量避免高热量,高脂肪的饮食 平时饮食以蔬菜为主,进行必要的体育锻炼,每天每次跑步超过6公里可以达到减肥的目的,坚持常年运动意见建议:减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,达到流汗的程度
问跑步能不能瘦肚子
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:122296
问题分析:可以你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。意见建议:还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
问男生减肚子上的赘肉
职称:医生会员
专长:宫颈疾病
&&已帮助用户:130771
问题分析:减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,意见建议:尤其是在饭后要 注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
问膝盖为什么会感觉无力,跑步也跑不快?
职称:医生会员
专长:高血压 心血管疾病
&&已帮助用户:71792
问题分析:你好,根据你的咨询考虑缺钙引起的,不需要担心。
;。意见建议:一般情况下缺钙可以服用药物迪巧钙。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮等含钙量很高、建议多吃。
问跑步可以瘦手臂吗?效果快不快
职称:医师
专长:面部年轻化综合治疗、小切口除皱、注射美容与整形综合设计、假体隆胸、微创精细化眼部、鼻部手术、颜面部整形等相关整形美容项目。
&&已帮助用户:27
指导意见:通过跑步来瘦手臂,其效果不明显,并且运动不当会成为肌肉型的,建议你选择吸脂手术。
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