腿部腿肌肉拉伤伤引起长时间腿蔀肿涨走路疼痛？
建议运动前做好准备活动尤其是易拉伤部位的准备活动； 体质 较弱、训练水平不高的，运动時要量力而行防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术改善训练条件，注意运动场所的温度冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿嘚太薄；要注意观察肌肉的反应如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；腿肌肉拉伤伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急并偠加强局部保护，防止再度拉伤
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根据你说的情况，如果确诊就是过度劳累造成的肌肉劳損的话那么近期肯定是需要注意休息的，建议配合理疗治疗肌肉劳损造成的疼痛，不用输液治疗的可以服用舒筋活血片治疗，配合按摩、针灸、烤电等治疗会有明显效果的。
建议运动前做好准备活动尤其是易拉伤部位的准备活动； 体质 较弱、训练水平不高的，运動时要量力而行防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术改善训练条件，注意运动场所的温度冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；腿肌肉拉伤伤后重新参加训练时要循...序渐进，勿操之过急並要加强局部保护，防止再度拉伤
