孙俪练瑜伽都在做的4个瑜伽动作 不来看吗

有了小花妹妹邓超就变女儿控,大妈形象让孙俪都忍不住吐槽
来源:刘洋育儿
邓超一到女儿面前就变身女儿奴,不仅肩挎小背包,拿水瓶,连走路的姿态都变得妖娆起来。这也惹得娘娘孙俪忍不住吐槽他......
2016年轰动全国的事件必须是王宝强的离婚案,宝宝的离婚案牵动着全国人民的心啊,甚至盖过了奥运的风头,网友不仅是同情宝宝的遭遇...
关之琳,颜值惊人,美的不可方物,柳叶弯眉,明眸善睐、脉脉含情、传神动人,是无数男人的梦中情人。有“香港第一美女”的称号。
自从《三生三世十里桃花》中杨幂替身曝光后,凭借酷似的长相,杨幂替身卓亨瑜迅速走红,事业开始走上坡路,不少人见了都表示傻傻分不清。
随着黄氏夫妇一次又一次的大秀,“黄晓明身高一米八,杨颖纯天然大美女”已经成为非常流行的网络段子了。
近日,有网友在微博曝光了一组偶遇谢霆锋的照片。照片中,谢霆锋穿蓝色运动衣,戴墨镜酷帅现身从巴厘岛飞往香港的飞机头等舱。
毕畅1989 年出生于辽宁抚顺,是二人转演员、影视演员和舞蹈演员,艺术功底非常扎实,从小便是讨人喜欢的可爱样。
据台湾媒体报道,艺人林志玲30日现身台北信义区街头为某品牌站台坦言:“想被男人照顾!”她透露近日检讨自己单身的原因...
说好的都是165cm,赵丽颖碰上佟丽娅好尴尬,是谁谎报了身高! 首先看两张图佟丽娅和赵丽颖的官方曝出的身高都是165cm 佟丽娅大长腿...
文/宋果果对于一个女人来说,最幸福的事情莫过于有一个爱自己的老公,一双可爱的儿女,过着平淡而又幸福的小日子,这一切...
前两天郭晶晶才生下女儿,凑成好字前不久还拍到的霍启刚和外公一起吃饭的事情,老人家看上去还很硬朗,没找到昨日就去世了。郭晶晶产后回家的图。
大家是不是最近好久都没有看到郑爽的消息了,自从被曝放飞自我之后,就很少能看到她的消息了,想必大家也非常的想要知道郑爽的最新消息。
《人民的名义》老戏骨同台成剧中最大的一看点,陆毅被戏称是最悲惨的男主角,从一开始就被侯勇的演技秒杀...
腾讯娱乐讯4月30日消息,据杨幂工作室微博,由杨幂主演的电影《逆时营救》拿下雷米大奖,即休斯敦国际电影节最佳影片...
明星离婚事件时有发生,归根结底,主要是因为这个圈子诱惑太多,这些诱惑来自名声、金钱和女色。
前几天,李晨在微博晒出范冰冰八自拍,并配文:“又要辛苦你了,银川见。”图片中,范冰冰抱着一直小猫咪,真是萌萌哒。
佟丽娅正身处云南省玉溪市新平县墨沙镇这个地方,丫丫穿上了花腰姑娘的服装。佟丽娅早年的旅行很朴实,如同她现在所处的美丽地方...
王宝强在大众心中是一个其貌不扬的男星,另外受角色限制,很少有激情戏可拍,所以很长一段时间演激情戏都经验不足。
很多人对娱乐圈里的很多明星还是有比较的粉丝们喜爱,像林心如这样的女明星也是对她情有独钟,可能还是从当年她饰演的紫薇格格一直喜欢到现在...孙俪一家4口都“身怀绝技”,不信你看!--扬子晚报网
孙俪一家4口都“身怀绝技”,不信你看!
  &娘娘&孙俪演技和颜值自不必过多夸奖,但她的美丽可是练出来的!!!孙俪的日常是酱紫的。
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angelbaby孙俪都在练的瑜伽动作?8分钟就能变瘦变美!
小菲瑜不是最近有报名瑜伽课吗?结果我发现,跟我一起上的都是阿姨级别的!瑜伽真的是不限年龄的一项运动,结果我的柔韧度还没有那帮阿姨强。。。[哭.jpg]回来准备恶补柔韧度,每天拉筋!!!!请监督我!好了,知道你们不想看我,今天跟你们说说一些明星瑜伽爱好者,比如:孙俪、韩彩英……都喜欢选择瑜伽作为他们的健身运动,而他们不仅个个都得到了迷人的身材,还爱情家庭事业双丰收!下面跟着小菲瑜看看她们瑜伽的练习动作,希望大家瘦身的同时,也能提升自己的气质!踢踢腿伸伸腰体态优雅轻盈“每个姿态都要美美的”只是空闲时的闪念,举手投足的仪态万方绝不是做作的表演,而是日常姿态的真实流露。&训练时长:8分钟×30天&1? 扶墙下压开肩手臂伸直与面部同高,扶墙下压,感受腋窝下后侧的伸展。随着呼吸,做8~15次动态动作。2?正压腿随呼吸做8~15次动态动作,腰背下压要尽量挺直。3?侧压腿随呼吸做8~15次动态动作,当伸展达到最大限度后,停下来等待8~15次呼吸。翘臀又展肩性感塑型很轻松量力而行的伸展运动非常安全,就算没有训练基础也没问题。身体通畅后,代谢率提升,身体就不容易囤积脂肪,所以柔韧性训练对减肥也很有帮助,如果配合上一些肌肉训练,塑型也能悄悄搞定。&训练时长:8分钟×90天&1 ?跪膝俯卧撑如果力量不够,可以从高处比如桌子开始,逐步向下撑,量力而行。随呼吸做8~15次动态动作。2 ?弓箭步蹲随呼吸做8~15次动态动作,体会臀部用力。3 ?单腿站伏身手碰地随呼吸做8~15次动态动作。这个动作会让腿部和臀部更有力量,翘臀绝招。睡前瑜伽做经脉通畅的暖女人坚持长期做下去,好处不限于外表的改观,对于调节女性内分泌、矫正骨盆、温暖子宫也有理想的效果,想得贵子的童鞋要好好听讲了。&训练时长:8分钟×180天或更长&1 ?坐广角A骨盆稳定,臀部贴地,膝关节膝窝贴地。左右交替,手向对侧脚的方向延伸,完成30次。当伸展达到最大限度后,停下来等待8次呼吸。2&?坐广角C手或肘触地,腰椎前顶,骨盆向前转动,完成8次呼吸。3 ?半睡婴儿式左腿伸直贴地,骨盆摆正,曲右腿后右膝关节在身体外侧。呼气时用力将膝关节向伸直的方向运动,吸气时还原,完成1个呼吸。当伸展达到最大限度后,停下来等待8次呼吸。然后参照上面方式完成对侧。·END·■■■
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