刚在刚去健身房要请私教吗办了个卡,没有请私教。主要肚子上肉多,第一次去该从那里开始练起?每次练多长时间?

该楼层疑似违规已被系统折叠 

初學肯定是找教练比较好吧 自己前年暑假高考完也是没找教练自己练 但是效果很差 原因是没人逼你没动力 没方法 效果慢了有挫折感 容易放弃如果跟着教练你还练不出什么东西,你就可以放心大胆的甩锅啊


之前已经跟私教练了4个月说是偠减肥,但体重几乎没变(小基数) 其他体能等健康指标已经提高, 接近于同年龄阶段的正常指标了
最近换了家刚去健身房要请私教嗎,本来是打算办短期卡继续请私教的(效率会好一些) 但是这家不办短期卡甚至没有年卡并且价位较贵所以就打算自己开始练,先从團体操课开始学点新鲜的也比较有意思。
谁知没多久就被几个私教盯上了想要我继续买课,除去私教的价格原因外私教的动作也真昰练烦了,网上基本的能见到的动作 我都做过一般的动作都能完成的还可以。背部腿部比较弱力量训练的比较少。
我最近想通过团操課慢慢再加强自己的心肺功能体能等等 再减些脂但是最近私教不停的劝我买,自己又有点动摇了其实细想下 现在教练对我的作用就是監督和镜子(帮我发现不足)。关于什么动作练习哪里怎样发力动作怎样做到位这些我基本都掌握了
所以大家帮我看看 我有必要还继续買课吗?另外私教课买1-2个月的 也练不出什么 长期买的话价格也吃不消~(这个私教接触了一段时间 观察了下专业能力还可以。试过课也安排的节奏各方面比较舒服)

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