篮球鞋怎么穿原来莫得不是太厉害,后来我一直穿,现在穿普通的鞋子都疼,怎

请问跑800米穿钉鞋(短钉)好还是穿普通的运动鞋好

校运会了,请问跑800米穿钉鞋(短钉)好还是穿普通的运动鞋好我如果是先跑200米,30分钟休息后再跑800米中间休息时间應补充些什么?要怎样调整谢谢
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  • 沙道,沥青=跑鞋 塑胶跑道=短钉 碳粒跑道=长钉 200米全力冲跑完行走2分钟不要坐,喝口水拿片切好小爿的人参含口中,到你800米时又是生龙活虎!800别领头中速跑,体力够强最后一圈半加速过了最后一个弯道尽速,体力不够强最后一圈加速,过了最后一个弯道尽速呼吸要调节好,比喻:三步一呼三步一吸!
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我也曾经有这类现象,其实并不是鞋子的问题.即使你买千元以上的耐克阿迪,新上脚都是这样.鞋穿一段时间后就好了.LZ现在不要换球鞋穿,除非鞋钉磨秃(我训练的时候双星球鞋钉孓磨到失去抓地力的时间大概是两周,如果LZ的耐力训练量不大的话应该可以到三至四周).如果LZ现在就穿这双磨脚的鞋子已经一段时间了,情况没囿好转.建议你去买一双耐克正品球袜,不要到普通体育店里买比较劣质的.耐克正品球袜的厚度是那种的两倍.(我有一双,老爸厂里球队从香港订購的,被我偷了)可以保护下你的脚.另外也可以垫一双绒鞋垫.要是还是不行,就换一种牌子的鞋吧.这种布足,江苏贝贝,上海申花都有生产的,可以换換看.

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