有没有什么运动可以减小腿上的肉坠肉

腹部肉多和长期坐着、不运动有關瘦身后,小腿的肉自然会少 建议平时少坐着,多站着吃些粗纤维蔬菜或者吃水果促排便。
全部

爬楼梯而且是前脚掌用力后脚哏基本不着地的那种爬法,简单有效

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小腿的肉不好减,长做运动会是小腿变粗

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多按摩,但是很多的运动会使它变粗

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该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结

大腿上面有肉做什么运动可以减下来(女16岁)

瘦腿:1,蹲下站立循环法。每次50下,每天3次2,狂蹬空中自行车,每天300下。3,剪刀腿,抬起双腿與身体成90度,把双腿分开大约80度,在合住在分开,重复做80下,对大腿根部很有效果4,饭后站立半小时。5,高抬腿每次50个,每天做3次。6,跳绳7,后踢腿等運动。6一7项运动每次10分钟,每天3一5次(可选择其中2一3项去完成就可以。

大腿上面有肉做什么运动可以减下来(女16岁)

瘦腿:1,蹲下站立循環法每次50下,每天3次2,狂蹬空中自行车每天300下。3剪刀腿,抬起双腿与身体成90度把双腿分开大约80度,在合住在分开重复做80下,對大腿根部很有效果4,饭后站立半小时5,高抬腿每次50个,每天做3次6,跳绳7,后踢腿等运动6一7项运动每次10分钟,每天3一5次(可選择其中2一3项去完成就可以)

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擅长:公共营养宣讲与配餐。 孕期哺乳期妇女膳食指导 哺乳喂养,催乳通乳,儿童发育荿人肥胖与儿童肥胖的营养治疗 。刮痧拔罐

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