原标题：不知道这几点你在在健身房做一定没朋友！

在健身房做不仅是一个塑造好身材的地方，也是一个大型的社交场所所以在在健身房做也有很多的“礼仪”，不管练的好坏讲礼仪，懂规矩你都能赢得大家的尊重。

如果不知道下面这几点在在健身房做你很容易没朋友

你认为最难的训练动作是什么？深蹲卧推？又或者是硬拉

不！都不是，这个世界上最难的训练动作叫：器械归位

试想一下当你走进在健身房做后，面对的是這样的场景你还有练下去的心情吗？在健身房做不是自己家这是一个公共的场所，从哪里拿的就放回哪里这是最基本的素质体现；哬况即使在自己家，你会吃完饭把筷子往地上一扔就躺床上睡觉去吗

这侧平举后的扔哑铃动作可以说是很“潇洒”了。如果说我们在进荇大重量硬拉或者哑铃推举类动作时到最后力竭了，为了避免受伤将它们扔在了地上是可以理解的但是你这种有弧线的抛投是什么意思？

我在在健身房做也见过一个大叔每次用30KG的小杠铃做完深蹲后，放下前都要刻意的举起来一点再往下砸.....

嘛呢您这是打桩呢？我知道器械不是你买的不用你花钱，但是别人还要用你把器械摔坏了影响的不仅是自己训练，还有别人

在健身房做有一部分人不是易锻炼為主，玩手机才是他们的主业我一度怀疑办卡来在健身房做是为了蹭WIFI。也许你会说人家办了卡来在健身房做玩手机怎么了其实在在健身房做玩手机无所谓，但是你可以在做有氧运动或者在休息区玩如果像下面一样是不是就有点过分了？

兄弟你这30的哑铃还用吗？”

“那这对35的哑铃能让我先用吗？”

“不行我等下还要做极限组呢”

我心中是一万头羊驼飘过，在健身房做的器材是大家共用的但是偏偏有那么些人，来了先把一排的哑铃先占住也不管别人要不要用，从10磅到40磅他要让全在健身房做的人都知道，这排哑铃让他承包了。放满一地的哑铃也许让他有君临天下的感觉

在在健身房做里，按需求占用器材才是合理的方式，大家轮流使用也是一种合理的方法，毕竟先让有需要的人用一下哑铃也不会长腿跑了对不？

爱美之心人皆有之练完了自拍下发个朋友圈可以理解，但是不要占着器械拍个没完在在健身房做自拍是不会获得尊重的，你的身材可以说明一切所以想要自拍就赶紧拍完走人，镜子与器械都是为锻炼的人准備的

且不说脱衣有多不雅观，谁运动的时候都会出汗当你脱掉上衣在器械上练完，拍拍屁股走人了别人看着沾满你汗水的器械该如哬下手？所以请穿起衣服并且佩戴一条毛巾，随时擦掉自己在器械上留下的汗水这是素质的体现。

今天说了这么多就是希望大家都能做一个有素质的健身爱好者，练的好坏不重要养成一个好的习惯一样会受人尊敬。