哪还有教瑜伽的 下个月就不是很忙了 想学咳嗽两个月是不是肺癌瑜伽

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-24 04:14 标签： 空中瑜伽是不是很难
关于考瑜伽教练的事
& & 现在很多人都询问考瑜伽教练的事。在此我就大致地说一下这个考瑜伽教练的事吧。& & 首先先要解决一个问题，就是考瑜伽教练的目的是什么？& & 总的来说，考瑜伽教练大致有两种目的：1、学习瑜伽。2、教授瑜伽。& & 1、学习瑜伽。& & 为学习瑜伽而考瑜伽教练的人是少数，但也有。如果你是出于这个目的而去考瑜伽教练，那就不建议去考。因为大多数瑜伽教练培训短则三五天，多则一两个月，可以不夸张地说，在这点时间里，你根本学不了什么东西。如果你是想入门而去考瑜伽教练，那就更不推荐去考瑜伽教练了，因为入门完全可以自学，瑜伽教练培训机构的课程也不适合入门。瑜伽有点类似太极和中医，有点像太极那样的易学难精，又像中医那样需要不断的实践和学习才能有所成。当然，如果是超过2年的全日制瑜伽教练培训，倒是可以考虑，2年的时间足够学到不少瑜伽知识了。& & 2、教授瑜伽& & 这部分人在考瑜伽教练的人群里占了绝大多数。如果你是初学者或门外汉，那建议你还是别去考了。瑜伽是如此博大精深的东西，别说两三个月了，就是一两年也未必能从初学者或门外汉学到能够授课的水平。不可否认，确实有很多优秀的瑜伽教练都是参加过瑜伽教练培训机构的培训，但是，没有哪个人敢在初学者的水平上经过两三个月的培训后就去授课的。不管培训机构如何解释，只要他们敢说&三个月就能从门外汉或初学者学到授课的水平&，这肯定是忽悠人的。& & 那怎样才能授课呢？& & 这里还要区分一下，你是想教授瑜伽课，还是瑜伽操的课程。& & 如果你是想教授瑜伽课，那么，想从初学者学到能授课的水平，悟性非常好的人，或者说是天才吧，2年应该勉强可以吧。因为瑜伽是非常博大精深的，是需要长期修行实践才能融会贯通的。主页君愚钝，修习了8年才能非常勉强算是&了解瑜伽&，以目前的修行速度，想完全胜任瑜伽教练，非常保守的估计没有五六年是做不到的。& & 如果你是想教授瑜伽操，倒是可以快些。这里说的&瑜伽操&，指的是健身房和很多瑜伽馆的那种瑜伽。之所以称之为&瑜伽操&，是因为用瑜伽的观点来看，那里的瑜伽已经不算是&瑜伽&了，确切地说，那里的瑜伽更接近于体育运动，而不是瑜伽，为了区别这种瑜伽与真正的瑜伽，姑且称其为&瑜伽操&。这些地方教授的瑜伽主要是体位法、呼吸和冥想。体位法、呼吸和冥想只是瑜伽八部（八分支）里的三个部分，体位法之前还有持戒法和守意法，最高层次是三摩地。瑜伽的八分支是要循序渐进地练习的，或者说，只有前面的分支练成后，才能开始后面的分支的练习。也就是说，只有把持戒法和守意法练好之后，才能开始体位法的练习。但是，想必没有什么瑜伽馆会教授持戒法和守意法吧？由于没有持戒法和守意法的基础，许多人都是带着非常强烈的欲望去练习瑜伽的，这是极端错误的方法，很容易导致受伤。& & 要想成为不让学员受伤的教练，或者说成为合格的&瑜伽操&教练，倒也是有相对的捷径，就是学好运动解剖学。学好运动解剖学之后，至少可以知道每个动作会拉伸哪些肌肉，在做这些动作的时候哪些肌肉容易受伤，需要留意。这样，虽然未必能让学员获得瑜伽的全部益处，但至少能够保证学员不受伤，让学员能够获得瑜伽体式在健身方面的益处。保守点的估计，从门外汉或初学者成为合格的&瑜伽操&教练，1年应该够了。& & 关于门外汉和初学者的标准，这个主页君也不能非常详细地给出，大致给出几条仅供大家参考的不算标准的标准吧。& & 1、什么是瑜伽？如果你认为瑜伽是一种体育运动，或是健身的东西，或是女性的&专利&，或是减肥、瘦身的东西，那就说明你不了解瑜伽。& & 2、如果你觉得瑜伽练得好的标准是能做到高难度动作，那就说明你不了解瑜伽，对瑜伽存在很大的误解。& & 3、如果你没有真
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