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浅谈中考体育篮球半场来回运球上篮训练方法
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篮球教学中考核评价的应用探讨
广东省韶关市凡口铅锌矿职工子弟学校 罗升凡摘要：体育与健康学习评价是促进学生达成学习目标的重要手段，但在目前的篮球教学中并没有一个有效的考核评价方式来对篮球教学的效果进行检验和评定。文章从教学实际出发，从选择篮球教学考核评价方式的出发点着眼，对如何合理选择篮球教学的考核评价方式进行了探讨，就如何灵活应用考核评价促进篮球教学提出了建议，以期通过合理的考核评价调动学生的体育与健康学习积极性，促进学生更好地“学”和教师更好地“教”。教育期刊网 关键词 ：篮球教学；考核评价；应用；探讨中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：（9-02篮球是广大中小学生最喜爱的运动项目之一，也是学校体育课堂中经常选用的一个项目，但在具体的体育教学中，并没有一个可供借鉴的考核评价方式来对篮球教学的效果进行很好的检验和评定。《国家学生体质健康标准》将篮球运球列为其中的一个测试项目，广东省则在“初中毕业生升学体育考试”中将一分钟投篮和半场来回运球上篮设为考试项目，如果仅靠一两个测试项目来对学生在整个中小学阶段的篮球学习成果进行考核评价显然是不可能的。在篮球教学中，通过设立合适的考核标准和相应的评价方式，可以使学生清楚自己要学什么、要练什么、要往什么样的目标去努力。同时，有效的考核评价方式可以使学生通过目标的达成和积极肯定的评价体验到成功的喜悦，从而形成良好的激励效应。一、选择篮球教学考核评价方式的出发点考核评价方式的选择能够进一步明确教师“教”什么、学生“学”什么的问题，可以使学生更清楚地认识学习的目的和努力的方向。1.考核的内容与评定标准要与学生现有的水平能力相适应。考核评价方式的选择要适合绝大多数学生的现有能力，不能脱离学生的水平现状，要有利于推动学生积极地参与篮球练习，要与提高学生篮球运动技能的水平目标相适应。内容定得过难或过易，标准定得过高或过低都不利于激发和保持学生学习的积极性。2.考核评价标准的设定要有适当挑战性。考核评价标准的设定既要让学生能够体验到成功的乐趣，也应当有适当的难度，使学生不仅要在课堂上认真地学习、理解动作要领，同时还要在课外通过持续努力的练习来达到一个理想的成绩。3.适当进行分层评价。不同年龄阶段的学生在篮球运动的水平能力上有差别，同一个年级、同一个班中的学生篮球水平也是参差不齐的，适合大多数学生的评价标准对于基础差的学生来说也许付出了努力也很难达到优秀，而对于基础好的学生很轻松就可以达到优秀，反而会不那么积极练习。通过分层评价可以确保不同篮球水平的学生都在自己的能力范围内实现最大的进步。二、合理选择篮球教学考核评价方式篮球教学中的考核评价应尽量选择能反映学生对篮球基本技能掌握能力的内容，可以通过量化考核和综合评价的方式来进行，其中可以用时间或数量确定的内容，如运球、传接球、投篮、专项素质等可通过量化考核来进行考核，而学习态度、合作意识、技术动作、比赛能力等可通过综合评价来进行评定。以下是笔者在具体的篮球教学实践中，以篮球的运球、传接球、投篮为核心，来设计的相应的考核评价内容。1.运球的考核评价内容选择。（1）原地运球：单、双手体前交叉运球，转身运球，身后运球，双手双球体前、体侧运球等。这些内容可按每分钟多少个来进行考核评价，如六年级学生原地双手体前交叉运球可设定60个/分钟为合格，80个/分钟为良好，100个以上/分钟为优秀等。（2）行进间运球：单、双手体前变向运球，转身变向运球，身后变向运球、胯下变向运球，双手双球变向运球等。这些内容可按规定距离内多长时间完成来进行考核评价，如七年级学生双手双球全场往返变向运球可设定30秒内为合格，25秒内为良好，18秒以上为优秀。2．传接球的考核评价内容选择。（1）原地传接球：两人或三人双手胸前传接球，两人或三人单手肩上传接球，两人两球双手胸前击地、平传球等。这些内容可按每分钟两人或三人共同完成多少个来进行考核评价，如七年级学生的两人（相距约5米）双手胸前传接球可设定为50个/分钟为合格，60个/分钟为良好，70个以上为优秀。（2）行进间传接球：两人或三人全场跑动传接球，一人定点，一人多点跑动传接球，两人多点跑动传接球等。这些内容可按规定距离内多长时间完成来进行考核评价，如六年级学生的两人全场往返跑动传接球规定两人间传接球次数不能少于8次的前提下设定18秒为合格，16秒为良好，14秒以内为优秀。3.投篮的考核评价内容选择。（1）定点投篮：单点定点投篮，多点定点投篮，罚球线定点投篮，三分线定点投篮等。（2）移动投篮：限定区域自投自抢，多点跑动接传球投篮，全场或半场跑动运球上篮等。投篮的考核评价可以按数量限定或按时间限定来进行，如八年级学生单点定点投篮要求投10个，进2个为合格、进4个为良好、进6个以上为优秀；限定区域自投自抢规定一分钟时间内投进5个为合格、8个为良好、10个以上为优秀等。对于学习态度、合作意识、技术动作、比赛能力等方面的综合评价，要将学生的课堂学习态度是否认真，训练是否积极，是否有良好的团队合作意识，运动能力是否有显著提高等列为评定学生是否优秀的标准。三、灵活应用考核评价促进篮球教学在篮球教学中运用考核评价的目的一方面是为了考察学生对篮球技能的掌握程度，更重要的是我们应当将这种考核与评价当作一种有效的教学手段，以激发和培养学生参与篮球运动的兴趣，通过考核与评价所设定的目标点引导学生主动、积极地开展篮球练习活动，最终使其养成终身参与体育运动的习惯。1.篮球教学中考核评价标准的设置应当因时、因地、因人而定，不必拘泥于固定的形式。如同一年级中的两个班，其中一个班的学生普遍喜爱篮球运动，水平也相对较高，而另一个班学生的篮球水平则相对要差许多，笔者在进行考核评价时就根据这两个班的实际能力提出了相应的要求，对篮球水平差的班适当降低了标准，结果水平高的班级对于相应难度的挑战显得信心满满，水平低的班级也始终保持着极大的学习兴趣，进步很快。2.开展大单元教学，借助持续的考核评价，进行系统的篮球教学。学生对于篮球技能的掌握需要一个长期的学习过程，仅仅通过几节或是十几节体育课的学习肯定无法实现真正的教学目的。笔者在教学中开展了以三至四周为一个教学单元的篮球教学实践，每个单元设定一个考核项目作为每节课的必学内容，如以两人、三人间的跑动传接球为主教材，配以相应的运球、投篮、小比赛教学等，收到了良好的效果。每节课学生都会认真进行练习，主动测试自己的成绩是否能够达到考核标准，并为自己的每一次进步高兴不已。3.控制好考核评价的节奏，每学期篮球考核次数以三至四次为宜，涉及运球、传球、投篮、比赛能力的内容最好在一学期中都有一次考核评价，当大多数学生都能达到或接近优秀标准时，即可组织进行考核评价，使学生在不断的考核挑战中，始终保持着积极的学习态度。4.对学生进行总结性评价时，要把学习态度做为考核评价的核心要素，以此来评定学生的优秀与否，学生的运动技能水平肯定是参差不齐的，而学生的学习态度是没有差异的，体育教学的主要目的不是为了培养高水平的运动员，而是为了培养学生的终身体育能力，促进全体学生的健康成长，只有学生的学习态度端正了，他们才能在体育课堂上得到最大的收获。总之，正如《体育与健康课程标准》（2011年版）在评价建议中指出的，体育与健康学习评价是促进学生达成学习目标的重要手段。体育教师做为评价的主体之一，应当充分发挥自己的主导作用，灵活运用好考核评价，通过多元的内容、多样的方法、多元的评价标准更有效地挖掘每一位学生的体育与健康学习潜力，调动他们的体育与健康学习积极性，促进学生更好地“学”和教师更好地“教”。教育期刊网 参考文献：[1]中华人民共和国教育部.义务教育体育与健康课程标准[S].北京:北京师范大学出版社,2012.[2]《国家学生体质健康标准解读》编委会.国家学生体质健康标准解读[M].北京:人民教育出版社,2007.[3]毛振明,杜晓红,于素梅.新版课程标准解析与教学指导.体育与健康[M].北京:北京师范大学出版社,2012.（编辑：杨迪）
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2016深圳中考体育考试项目训练技巧：篮球半场来回运球上篮
来源：中考网整理&&&&作者：紫涵&&&& 16:35:14
　　建议那些喜欢篮球、有一点打球经历的同学选择这一个项目。考试时如果一紧张，那就可能投不进篮。对此，建议选择该项目的同学在练习时，要连续4~5个来回不间断，训练自己运球和投球水平的稳定性。
　　1.篮球运球上篮考试方法：
　　如图1：从中线一角A点运球到B附近投进一球，再从B处运球到中线一角C处，折回，再运球到D附近投进一球，最后运球回至A处。整个过程必须往、返各投进1个球。
　　2.投中2个篮是关键。
　　在篮球运球上篮技术中，投篮技术最关键，笔者曾做过一个试验：在运球等其它条件不变的情况下，如果同学投篮不进，抢到篮板球后每多投一次篮，要多花费 2 &&3秒钟的时间，也就是说，如果一个同学只投2次球(往、返各1次全中)，要16秒就可完成运球上篮考试，那么他投了3次球才完成考试，可能就要18秒 多，如果要投4次球，基本上就打不到满分了。所以提高投篮的命中率就显得至关重要，实验证明：考试全过程只投2次篮的，满分率达97%以上，考试全过程要 投4次球，一般达不到满分标准。那么怎么才能提高投篮命中率呢?
　　(1)投篮时人在球场上定位点：如图2，定位点A是篮板边线的射影点垂直端线向场内移动大约1米的地方。人在球场上投篮时，必须始终位于定位点A附近，既不能离篮板太近站到篮圈底下了，也不能离篮板太远。
　　(2)瞄准点B：球需碰到篮圈上面的黑色小圈的边线上，点B即这条边线中间1/3这一段线。
　　(3)球碰篮板后还要向上飞行一段距离h：球离手后飞行的线路CB与碰板点黑边线的夹角要小一点，即投篮时要&往上&用力而非&往前&用力，这样球碰篮板后还会向上飞行一小段路程h。
　　3.掌握好运球节奏。
　　运球节奏是指运球过程中的快慢程度的控制，如图1，从A到B运球是先加速，快靠近篮板时减速，再投篮，从B到C运球也是先加速快靠近中线时减速，然后转身，再从C到D运球也是先加速，靠近篮板再减速投篮，最后从D到A是全速运球冲刺。
　　4.投中篮后要到空中抢到篮板球。
　　投中篮后，不让球落地，到空中就抢到篮板球，这个细节不仅可以缩短运球1秒多时间，做好了还能提高同学的自信心。
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