他们都觉得我篮球运球上篮教案的时候很搞笑。为什么？还有上篮我力气太大了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-16 22:53 标签： 篮球运球上篮教案
每次打篮球上篮运球时都被抢断，每次运球突破进去都突不进，我该怎么办_百度知道
每次打篮球上篮运球时都被抢断，每次运球突破进去都突不进，我该怎么办
我有更好的答案
多练习运球和近距离上篮，然后多锻炼一下身体素质，容易突破
要时刻感知场上的情况，眼观六路，耳听八方。至于突破不进，难道不会传吗？
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出门在外也不愁我是一名篮球爱好者，但我连双手交换运球都运不好，一有人挡着或防守就不知怎么打，不知如何突破或上篮_百度知道
我是一名篮球爱好者，但我连双手交换运球都运不好，一有人挡着或防守就不知怎么打，不知如何突破或上篮
一有身体接触也打不了，背打，转身都不会
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你这个就要靠自己平时去训练了，多练习，在球场上放一个人形的障碍物，然后你可以把它当成防守你的人，然后你再去试着突破，突破并不是什么死东西，它是靠灵活去变动的，你可以先练练基本功，那只手控球好一点，就往哪个方向突。
其实还有自己内心的问题，很多时候都不愿尝试，遇到球就传，不肯去努力，看到别人姿势生疏，动作很别扭，觉得他打得很差，自己一拿球，想我都不会打还打的一身是劲，把机会都浪费了
这个很多人都遇到过的，他们总是想动作漂亮一点，又能进球这个再好不过，但是你要对自己有信心的啊，就是说别人把球给你，你就马上投或者自己运，自己突破，别人把球传给你也是对你的一种信任啊呐，你说对不。找几个你要好的朋友多练练没事的比赛都是打出来的
提问者评价
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你连运球都不好。如何突破上篮啊篮球的基本功非常重要。练吧
要先学基本功，基本功好了身体也好了，技术也有信心了，突破上篮要求有熟练的运球，突破时，带球突他得在前的那只脚的方向。
多多练习，掌握窍门，相信你会成功
我也是个篮球爱好者，曾经也梦想着打好篮球，练了大约俩年，没有一点突破，最后我放弃了。现在我是个球迷，无论是NBA或CBA还是WCBA我都知道很明白，也许我就不是那块料，我就做我的忠实球迷吧！
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出门在外也不愁我是不是对自己的篮球技术要求太高了。 ？看到人家牛逼的运球，我就会沉思怎样练，看到牛逼的上篮，投球_百度知道
我是不是对自己的篮球技术要求太高了。 ？看到人家牛逼的运球，我就会沉思怎样练，看到牛逼的上篮，投球
我是不是对自己的篮球技术要求太高了。 ？看到人家牛逼的运球，我就会沉思怎样练，看到牛逼的上篮，投球也是，，总是沉思自己怎样才能牛，才能出神入化。本人射手座，确实有点强迫症啊，，，
提问者采纳
个人有个人的长处，别人的打法有时候不一定适合你，但是你也可以学，人家牛逼的上篮和投篮都是建立在熟球的基础上的，你有没有听过一句话球熟自然准，手感好了，控球上篮投篮还有问题吗？？？找到适合自己的位置，适合自己身体素质的位置走自己的篮球路，不是每个人都是全能的，但是要有大局观就要全能，是不是很矛盾。
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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哈哈 以前上高中 我也是 看到别人玩的好 看的别人跳投帅 我也练 看到别人单手上篮 我也去学 总归学个技术 自己会更上一层楼 一步步的学上去 最后打的也很不错了！
我当时也是，基本可以认为这是每个人都会经历的阶段，这也是篮球的魅力，也说明你已真正爱上它了，加油
本人打街球的，我觉得打篮球得练好基本功。球要练到球不离手，在别人来抢你球的时候能随机应变。运球最重要，运球要灵活要有节奏感，多看街头篮球视频，在练习运球的时候也可以放点音乐随着音乐节奏打，街球跟街舞差不多得有音乐希望我的回答和你有帮助，祝你成功！
我也这样，总是想着全能
多想，这样很好
有上进心都是这样的啦
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出门在外也不愁我的身体协调能力不太好，打篮球步伐和运球总不对，上篮也不顺，怎么锻炼啊_百度知道
我的身体协调能力不太好，打篮球步伐和运球总不对，上篮也不顺，怎么锻炼啊
我是高中生，星期一到星期五只有晚上能锻炼半小时，周末能打篮球，给些有用的建议，还有估计锻炼多长时间可以有改善，我门下个月可能有篮球赛
提问者采纳
你好~~ok..我告诉你。。。慢慢看自己的心态一定要保持最好的状态平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用跨下运球 也可以找到左右手的节奏注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好要结合型运用左右手的交换配合1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开
一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指
这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了
其次篮球买个好点的
不要买那种跟铁皮一样的球。。练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快
（过程很慢吧。。。没办法主要就是练）2.跨下运球与转身运球球
左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球
胯下运球其一不容易被断 其二比较美观胯下运球 以熟悉的一边胯下为主要（左胯下或右胯下）身体向下压 拍球速度加快！！转身运球右手运球 ，以左脚为轴心脚转身，大部分这样的转身是顺时针的，这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身，转身以后要马上进入进攻的模式 ，胯下突破可以制造一些杀伤，实践过会知道的 3.背后运球
练熟运球后找到感觉 掌握节奏
这个就是要靠自己的熟练程度了一步一步慢慢的来按星期来计算
每天都练习
我估计 至少3星期
运球能力会提高可能不算详细
是原创的我在说几个关键不轻易下球，若下球就是要过人。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 ]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。重心要低，启动时才会快。还有注意一点是 突破 过人的时候假如你要向右边突破眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！详细的篮球视频指导 是一个视频专辑很不错的（是CCTV5的张指导）还是要慢慢练习的~~~多多努力
肯定是有绝对的回报！！！ 实际比赛和个人练习
都可以好好的学学熟能生巧!加油啊! 先给你来个视频
过人 突破 变相 都有上面视频没毒
是优酷的这个也可以
确实不错~~虽然是中国的额再给你一个比较难的练习运球手感的这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）接下来也是一些相关视频
看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！向 优酷 土豆 56.com
都是很大的视频网站里面搜索自己想要看的 都可以找得到 慢慢看吧~~都是精品的啊呵呵 加油
祝你早日成功~
提问者评价
谢谢了，我会很好练习的~~
来自团队：
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多练习运球 这个是基础
变速运球 左右手交替运球 等等先练习简单的熟练些了 就带球移动 开始先慢点 逐渐提速其实只要你知道理论了 多练习 就会进步平时除了练习看看网上NBA明星的教学视频 也会有所收益的
虽然我是女生、但听我学校里的体育老师讲过：你应该多走平衡木、多运球……平常走路的时候、三步三步的走、学校体育课的时候多练习弹跳、、、
什么都不能速成，像这种协调性，体力等身体内部能力的提升更是需要时间锻炼，记住人体总是在适应你平时的行为，比如你经常跑步，你的身体在天天跑步中更适合跑步，当然科学的加大训练量会缩短这个适应过程。打篮球是综合性的运动需要你的各项能力，像你这样身体不好短时间很难提高到理想程度，建议你从其他方面提升，比如看NBA比赛学习技巧来弥补你的短处。但要注意，就学习一两个简单的技巧，不要求多求难，在这段时间里尽量能锻炼到熟练运用。不像NBA里，这儿你可能只需要一个技巧也许就能使很多人对付不了。还有必须练习投篮，在累的动作要变形时候更需要注意，那是最出效果的时刻
身体协调能力不好可以去健身房玩“冲浪板”，或者多游泳。。打球5年的神马飘过~~~
如果你是你有身高优势，那应该没问题的，毕竟没多少大个子运球好，如果是控球后卫，那多跑步吧，加强下肢力量
多练啊，多运球，运球时可以加入一些基本动作，慢慢提高，例如从最基本的运球到加速过障碍物。寻找自己的节奏。慢慢的就可以了。
你在网上可以找有关这方面的教学视屏，多看看，用心体会一下，再练，悟性好的话，一星期就能改过来
跳绳的效果最好也最方便 要求不高 即锻炼肺活量 还锻炼弹跳 和体力
运球画弧,并且眼睛不要看球.
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出门在外也不愁我164的个子，打篮球时运球挺稳的，但突破总是觉的差点，如何提高突破能力和上篮？_百度知道
我164的个子，打篮球时运球挺稳的，但突破总是觉的差点，如何提高突破能力和上篮？
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不知道你是什么情况，只有一只手会运球，还是动作太慢了，人家判断出了你突破的方向，也有可能是你的重心高，运球比较高，球不好控制，被对方捅掉，对方速度快有他的优势，但同时也是略势，你的假动作如果好，可以很轻松的将他们晃开啊，再说了对方比你矮，你完全可以硬抗着运球突破啊。运球要记住几个基本的要点，正对防守球员时，在对方手臂的范围内不能换手变向；侧对时要利用身体，同时运球要低，略微超过膝盖就行了，保证你的身体在防守人和篮球的正中间，也就是控制球的位置，不管是拍下去时还是弹起来的时候，在做到这之前先练习运球的基本功，练好基本功什么情况都应对自如了。 突破，首先先练习好三步上篮，不管是什么方向，都要练熟了，其次运球，只有一只手是没法过人的，如果我防守你，就防守你从右边突破好了，所以左手还是要练习一下，不说很熟练，至少能将就运两下，过人练好变向是基本，方法是先练习急停，就是快速跑动中，单手运球，不用另一只手的帮助，连人带球停下来，等左右手都练习好了，就可以练习急停变向了，等变向练好了再去练习背后运球、后转身…… 我说的是篮球的运球基本功，希望你能提高球技
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