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安卓APP下载今天被同学提醒竟然夏学期已经第五周了 五月过的怎么可以那么快阿但是对于家教次数的计数 又显得五月过的好慢阿 哈哈哈哈五月的生活 就是2个字规律呀 每天晚上来回自行车13公里去家教回来省省 然后出去跑步 回来洗澡 3个礼拜以来 今天里程正好超十万米呀激情高涨阿 狂刷数据阿 趁着这股热乎劲 讲讲跑步吧现在的跑步参数（业余,轻拍）1000米：3m10s&& 3000米：11分左右&& 5000米：20分左右&& 10000米：43分左右（不怎么爱跑圈 不爱测时间）心率：55bpm 最大值肯定不知道的。没家伙测极限： 20公里（糖瘟）& 约30公里（双腿的血条） &30公里（心肺）连续跑长距离 我最先受不了的是肚子饿呀 狂饿 一般出现在15公里那边然后脑子里全是 喝尖叫喝红豆冰吃牛奶吃葡萄吃半价麦当劳吃吃吃这个数值真尴尬阿 剥夺了我&我要为XX跑死&的矫情呀 因为我跑不死 我会先饿死。哈哈哈哈恩 30公里的时候双腿会抽筋 这个全马的时候已经吃过招了& 最后的距离只能靠走（好像有个视频是不是有人嘲笑马拉松最后50米竟然是这样的 我真是难为情阿）当时还查各种资料找原因 缺Na+ K+阿 要吃香蕉阿什么的 都是次要因素 不是主要矛盾其实 说白了就是双腿的血用完了最直观。HP上限这种要靠不断的磨练升级的呀这些数值阿 好像从很久很久以前就几乎没怎么变过。所以粽搓是这么评价我的 你别想了 你就是地球人 你是饮茶 你是克林&你怎么练也终究是地球人 打不过超级赛亚人的其实还有种说法 大家也可以用到其他领域 用来形容等级制度的叫作我是那颗米粒呀 再怎么努力 也只能成为米粒中最大的那颗 永远成不了大豆& 哈哈哈哈身边喜欢长跑的朋友 我最佩服的是佳明呀 工大定向队 高手云集阿每次去工大都说忙训练 101107那次马拉松虐的我是真惨当然 冯BOY你这个二级运动员急匆匆跑步回家 发短信的模样 也真的 好搞笑阿 哈哈哈哈很早的时候小镇组织过一次怀绕小镇万米跑 我和狗跑的好激情后来么就是狗夫妇的情侣跑秒杀了小镇起码5年的情侣呀大三前还在工科班的时候就经常和査査恒力夜跑 现在分班了没人感染了 査査你是不是1000米没及格呀还有我参过军的比我大2岁的哥哥 5000米18分以内的水平 拉风的来 亲切的交流了下 就收到了这样的答复:&两年后你就会喜欢床上运动了 谁还在路上跑啊& 在床里跑的都吃不消了&没几个月 他参军110的体重 直接彪到了150多斤所以 路途上到床上的转变呢 是不可逆转的呀每每绕西湖看到的各种草丛里的景象 时常用这个句子精神自己 小伙子还是要克己的呀其实现代都市生活压力这么大 又这么容易糜烂 肯定是需要一个自己喜欢的体育活动用来锻炼和调节的而且要做背包客 或是 做Rider的话 要去旅行 体质耐力是必须的唐唐那种卧推呢 只能练出副有肌肉的躯壳呀& 灵魂怂的本性还是没变哈哈哈哈 主要是我觉得一身肌肉难看的呀游泳我是非常喜欢的 但每游一次要花好多钱呀 而且不是自然水域总觉得好不过瘾 像干燥的鱼缸里的鱼骑车我也是非常喜欢的 但某天下午逛了下车市得出个 2000- 以下的车跟200的车也差不多的结论被泼冷水泼的来哈哈哈关键还是是穷的一笔 不过以后就算有钱了 也不一定有时间去做自己喜欢的事了正所谓：人越老琐事越多 人生就是这么矛盾跑步吧 跑步出不了一身肌肉 变化都在身体内部 无关场地 不用花钱 穿上鞋子就行每次跑步 或绕西湖 或至杭州江大桥 或至紫金港 都是一次脚踏实地的旅行呀 赞！关于跑步的入门 要养成生活中有跑步的习惯 我觉得最重要的是不能把跑步当作是件很痛苦的事 首先要解决的是极点和跑完呼吸困难都说不快话吃不下饭的症状& 极点好像是跑到某个距离特别难受有难于跨越的坎& 跑完步吃不了大餐那还得多痛苦阿 我都无法想象 因为这种两种情况我都没有 消灭它们是能使跑步成为快乐的事的必要条件呀 我觉得应该多练练心肺功能 冬天多跑跑，会好很多。
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早上好啊宝宝
中午好呀??
扎心了老铁
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品评校花校草，体验校园广场台风里的夏天 - 简书
台风里的夏天
电视里的主持人还在做着台风预警，柯然有点不知所措，拉开窗帘打量着外边的天色。在岛上的夏天终归是这样，你要是不来个台风下个几天的暴雨啊，这夏天就不算完整。或者说很多时候岛民们都是在盼着台风的到来，在持续了十几天的高温预警之后，天气总算要有些不同了，虽然也是恶劣天气的预警，好说歹说也算是好几天的清凉了。柯然似乎并不在意这些，因为对他来讲外边的太阳再毒，他只会待在家里。 而外面再凉爽，台风暴雨来了他也只能待在家里，并没有多大的区别。更别说在这炙热的夏天，他已经习惯了每天晚上环着附近的几个街区跑步了。他能接受下雨的天气，因为不管什么天跑，结果都是浑身湿透，而下雨天的空气还清新一点呢。只是这台风要来，柯然就不禁回想起去年那个台风天的夜跑，逆着风跑硬是跑掉了半条命，侥幸剩下的半条还差点没了，直到现在也没有恢复，他觉得自己的魂肯定是落在那个晚上了。一年前柯然终于还是关掉了电视，管他呢，他在心里面咒骂了一声。他觉得听着主持人躲在电视机里告诫大家千万不要出门，外边危险是多么矫情，你特么又不在外边。柯然觉得他要出去跑步，在他坚持夜跑的第三天就碰上了这种天气也算是对他意志力的考验了。更要命的是在他忍受了电视主持人半小时的碎碎念之后，他的情绪已经变得浮躁起来，他甚至觉得今天是上天对他的考验，他要是放弃了夜跑，以后都坚持不下来了，连跑步都坚持不下来还怎么能把他女朋友给追回来。柯然一边想着，一边也换好了装备，最后戴着女友送他的iPod出门了。风还没有特别喧嚣，但雨已经有节奏地下起来了，滴滴答答。它们随着风儿无序地加剧敲击着地面，就像柯然耳机里那动感的音乐一样最终变成动次打次。柯然感受着这特殊天气里奇妙的感觉，他觉得他一定要回去把它写进分手日记里面。所谓的分手日记无非就是个矫情的玩意儿，但柯然觉得他把每天接触的事物结合心情感悟写下来是件浪漫的事情。想着想着他就有点迫不及待了，随着脚步的加剧他照着跑步路线拐了个弯。柯然心想着是不是前面跑太猛了，怎么现在脚步那么沉呢。看来得放慢速度，再这么快节奏很有可能就跑不完全程了。结果这一放慢，压根就跑不前了，柯然心里骂了个大爷奶奶。路旁居民区阳台上乘凉的老太看到了这一幕便把老头给喊过来了。“你看，路边有个小子冒着雨在练原地踏步呢。”老头摇头叹息，“瞎练，原地踏步手怎么摆的跟跑步一样，要伸直啊。”柯然踏得很累，用鼻子吸氧显然已经供不应求了，他决定换嘴巴了。这一张嘴也算是救了柯然，他吸到了好大一口氧和一个塑料袋，差点没接过去气来。他终于明白原来是逆了台风跑了。这特么不能收力慢跑了，得拼命跑啊。老太说：“这小子估计是犯啥事儿了，逃的急”，而老头则觉得柯然跑的还是不够正派。柯然忘记了这段逆风路跑了多久，以前他拿听了几首歌来大致判断跑步时间，只是这次他好像是把耳膜给跑穿了，耳朵里硬是听不到任何声音，只能感觉到有风灌进来了。他看着前面的路口，告诉自己，坚持一会儿拐了这个弯就顺风了，那我不得跑飞起来啊。此时他只能用心感受着声带的震动，然后闭上了眼睛，享受着雨珠的冲击。柯然觉得此刻的空气里充满了能量，他随时都能成为随风飘扬的一滴雨水或者，一个塑料袋。就在柯然感觉快要起飞的时候，他确实是飞起来了。柯然只觉得空气中跃动的能量突然汇集成一股强劲的冲击波把自己带到了空中，只是在这奇妙的冲击快让自己高潮的时候，他却沉重地摔在了地上。这一摔直接把高潮给摔没了。他怨恨飞行的短暂，睁开眼想要讨个说法。他只看见在昏暗的光线下，有一张女人的脸占据了他眼前百分之九十的视线，雨水穿过她的脸打在柯然的脸上，尝了之后才发现是眼泪。你哭什么啊，该哭的人是我吧，柯然心里骂着。女人拍着柯然的脸估计是想让柯然马上活蹦乱跳地站在她面前告诉她没事好瞬间化解她心里所有的恐惧。柯然想着便要坐起来，女人一看这人活了马上梨花带雨帮着扶。柯然虽然身子痛但还是笑着说了什么，女人没听见，把脸凑了过去，这一凑算是听明白了，刚才你脸好大啊。女人在一旁开着车，柯然在旁边缓了一会儿总算是有点生机了，除了屁股特别疼四肢也就是不同程度擦破了点皮。其实也还好，主要是柯然当时处于精神高潮的临界点，在那一刻他感觉自己起飞了，而事实也就是柯然跑步不长眼快跑到路口的机动车道上了，而女人转弯没想到这大晚上的还有个不长眼的傻逼一个急刹还是撞到了在精神带领下肉体处于放松状态的柯然，柯然一下子像纸片一样飞走了。女人看着活过来的柯然总算是是从吓破胆的状态里驶出来了，“我跟你讲啊，你乱穿马路你是全责哦。”柯然哦了一声，“那你现在是把我送到哪儿。”女人说，“当然是医院啦，虽然你要付全责，但是谁叫我人好呢。”女人转过头打量着身旁的柯然，而柯然只是说了句，“小心开车，看前面。”女人冷哼一声说，“你台风天大晚上的在外边干什么，神经病啊。”柯然说，“跑步呢。”女人心里顿时虚了，她再次打量着身旁的这个男人，长得还算正常，怎么脑子好像不是很灵光的样子，但愿不是神经病或者是什么午夜变态狂吧。片刻沉默之后，女人说，“我跟你讲，我大可以把你扔在路边开车就走的啊，我是善良，把你送医院的啊。你要知恩图报啊，不要做什么傻事啊。你...你看你大风大雨大晚上出来的，说不定就不是什么好人呢。”“你不也是大风大雨大半夜的开车出来，虽然是躲在车里，那和我到底有什么区别呢？再说了，你到底干嘛去啊？”柯然不服道。女人沉默了，情绪仿佛一下子从撞人事件中抽离出来了。伤心真的是说来就来，也是一眼就能看出的，可能哀伤容不别的情绪混淆吧，柯然心里琢磨着。女人不久便开到了医院，也没开口，转身看着柯然。柯然说，“不用进去了，我很好。”说完还全身扭动了一下，“你看，没事吧。”女人无奈，“好歹进去检查一下，万一有什么内伤呢。”柯然笑道，“大晚上的都下班了，检查个屁，明天我要是不舒服的话自己去检查好了。有问题再找你。”柯然觉得有时候女人就是这么好糊弄。“找我？你上哪儿找我，我又不住你们这里。”女人有些故弄玄虚，而柯然真的就有点上钩了。女人讲了故事，柯然觉得不能再叫她女人了，她说叫她夏天，柯然说，夏天你来的真是时候。夏天不是岛上的人，但她男朋友是。相识于大学，如今分居异地，各自有各自的工作。夏天说她今天下午来的是想和他分手来着的，晚上和他吃了分手餐便要回去了，谁知道赶上台风登陆了。柯然不明白夏天为什么要特地开车过来见面分手呢，毕竟分手只是一句话的事。而夏天自有她的说辞，我们闹过了太多次的分手，每次他都会把我追回来，但是这次我真的是累了，我知道我们不会有结果的。如果我电话和他分手，他一定不顾一切地跑去找我。他会用尽一切方法来挽回我，而我很容易就回心转意了。我想结束这种生活了，因为这段感情到了后面，已经无法再用爱情来维系，所剩的只是精神上的绑架。就比如你用摧残自己身心的方式来挽留我，我如果不接受你，那么我将是个多么无情冷漠的人啊。我今天特地赶过来，就是想当面告诉他，你不用再来找我了，因为我已经来过了。柯然陷入了长久的沉默，他觉得自己和夏天的男朋友是多么的相像，直到现在，他还是在想着回家之后的分手日记怎么写。他会发表在微博，至少他的女朋友还关注着他，一定会看见的。夏天的哀伤让柯然终于明白自己张久以来让女友积蓄的失望终于导致了现在不可挽回的局面。只是柯然有一点很不明白，之前和女朋友不管怎么吵架，闹了分手，女朋友第一件事就是删除和取关他。但是这一次女朋友保留了柯然所有的联系方式，甚至连微博上还关注着他。但柯然一直觉得这一次是最严重的一次。夏天告诉柯然，删除你是让你紧张自己，留着你是因为你和其他的联系人没有任何区别了，不痛不痒。柯然猛然觉得，在自己无法联系女朋友的时候，他会想尽一切办法去加回她。把道歉的话都写在加好友的附送消息上，一遍一遍地发直到她愿意加你为止。而现在，柯然有一万种方式可以联系上女友，但是他在分手后的岁月里硬是没有发给她一个字，哪怕是一个表情。男欢女爱终究是双方可以感受出来的，柯然觉得这一次女友真的是无爱了。在这个世界上，女人追求浪漫，但浪漫从来都不是委身给一个自己不爱但很爱自己的人。委身了那便是感动，说到底还不是将就。浪漫是彼此梦寐以求时一方的主动。而现在柯然觉得自己的分手日记已经没有任何的美感可言。他一看手机，零点已过，十多天来的连续终于还是在今天断开了，就好像今天没跑完的五公里。虽说柯然看开了但内心还是有些不爽，他甚至有些怪怨夏天偏偏在今天撞了自己。而夏天只是觉得柯然很可怜，毕竟自己戳破了他复合的梦想气球，她告诉柯然，“如果你最终追回了女友，这些文字将被你歌颂为浪漫，追不回，那就是怨天尤人，你告诉我如果你女友一直无动于衷你又能坚持多久呢？”柯然想想也是，他一直觉得念旧的人才会有诗意，可他终究不是念一辈子旧的人。在自己立志要坚持的爱情面前如果还是移情别恋了那对自己是多大的侮辱啊。车外面的风雨终于喧嚣到了乐章的高潮处，而在车里面，两个情场失意的可怜人却又在心疼着彼此。其实人在爱情里将会变成多么盲目的动物，盲目地爱他又盲目地恨他。夏天男朋友会付出了所有精力去挽回爱情，但是夏天却只心疼柯然的执迷不悟。夏天的绝情一直是柯然嗤之以鼻的，但此刻柯然却为她心酸。“我困了...”夏天有些无精打采的样子。柯然想着这时候也不能让夏天开两小时的车回市区了，“我家旁边有个不错的酒店，住一晚吧。”夏天一下子清醒了过来，瞪大了眼睛看着柯然。昏暗中柯然也不知道夏天是不是在怒瞪他，解释说，“你开到酒店，然后我走回家。”夏天还是瞪大了眼睛看着柯然，“你开！”，只是这次柯然看见夏天笑了。柯然答应了，开了车门才发现路边的积水快到膝盖了，“快开！不然来不及了。”夏天有些不情愿地发动了车，“可是我想睡觉~”，“好，你现在先爬过来坐我身上，我再爬过去。”夏天看着自己的车也不是很宽敞，坐他身上指不定柯然说一句“自己动”呢。再看着柯然似笑非笑的片刻狡黠。“系好安全带！”夏天一声令下，踩着油门便驶离了医院。路上两人难得地沉默，夏天看着旁边的柯然若有所思的样子，也不知道他在动什么歪脑筋，心里念着一定不能和他睡。而柯然看着酒店越来越近了，心里愈发着急地念着，快到了，快到了，该怎么开口让她跟我睡呢？照着柯然的指示很快便来到了酒店。夏天看着这镇上最高的建筑突然有点害怕，大半夜的楼道里也没个人，要是小旅馆我就睡了，算了，睡他家里不让他碰得了，还不要花钱。“喂，你家哪里啊，去你家吧，我就借宿一下，别多想。”夏天义正言辞的模样道。“好的，记得给房费。”柯然得了便宜绝对还要卖乖。第二天中午，柯然总算是醒来了，他把房子走了个遍也没有找到夏天的身影。但是他却在客厅的茶几上找到了夏天的字。不得不说夏天的字并不像她的脸那样好看，“我走啦，祝你和她早日复合。”最后还画了个笑脸。柯然和它大眼瞪着小眼，最后终于还是瘫软的坐下。他想起来昨天晚上他和夏天曾一度相拥，夏天看了柯然的微博，看了他终于停笔了的分手日记。转身摸着他的头说你可怜死了。嘴上继续对柯然的前女友骂骂咧咧。柯然说你别说了，都过去了。后来夏天灵机一动趁着他去泡茶，把前女友送他的杯子给扔了，把他口袋里iPod上刻的字给抠掉了，把他电脑里所有写给前女友的文章给删了。她本来满怀信心地向柯然邀功。柯然也不知道是故作深情还是不知好歹，生了夏天的气，“她无情你不和她一样吗？”柯然回房间睡觉去了，可能是继续他对前女友的忏悔吧。回想告一段落，柯然把纸翻了个面，上面是他写的对不起。柯然后来给夏天送了毯子，亲吻了睡着的夏天。只是很多时候他仍然觉得事已至此，这是唯一能够接受的结局了吧。其实那天晚上在柯然亲完夏天之后，夏天也进了柯然的房间，趴在他的耳边低语，我真叫夏天，只是这些柯然不知道而已。夏天走了，不用告别，只是两个失恋者的各取所需。一年后柯然终于还是顺利拐过了最后一个弯，迎来了最后一段起飞的路程，虽然没有再次被撞，但是他心里总是有点落寞。一年前，柯然没有跑完那次夜跑，对前女友的文学忏悔也戛然而止。只是令柯然没有想到的是，他把夜跑坚持了下来，从五公里跑到十公里。这一年来，柯然也试过去接触一些新的姑娘。柯然注册了各种社交类软件的账号。时常在发些照片和他自我陶醉的歌，下面也收到了陌生女人“好听”“你好帅”“你真棒”这样的评论。柯然大都回复以谢谢，然后看着照片不错的话就加为好友，还没等柯然开口聊骚，对面常常秒发过来一大段文字。柯然看完更是唏嘘不已，世界已经是微商的了。他感叹这世间竟没有一个爱他的姑娘，其实这时候他根本就没办法忘记那个夏天。柯然跑完喘着气回到了家，拿起手机看到了未接来电的显示，标注是女司机夏天。柯然目瞪口呆，他感叹自己没有好好的翻看通讯录，这一年他忘记了太多的人，但他清楚地记得自己并没有要下她的电话，不然也不会后悔那么久，他失了魂一般回拨了过去。“嘟......嘟......嘟......喂~”柯然忘不了她的声音。“小子，我刚才又在路上看到你啦，你个傻小子怎么又在台风里跑步啦。打你电话怎么不接啊？！按喇叭你也听不见的嘛？！白痴！”柯然，“...手机放家里了，而且，我等这个台风里的夏天已经一年啦。哦对了，我手机里怎么有你的号码啊？我竟然才知道。”夏天挂断了电话，柯然纳闷着她是不是生气了，这时候却来了条短信：“下来给我开门，我就告诉你。”