根据所说的的情况可能是是突发性的运动量过大引起腿的肌肉组织拉伤充血肿胀,这是因为毛细血管扩张破坏引起的
可用药酒外搽,先是轻力慢慢加大点力待搽后感觉有热
感后再热毛巾外敷。注意不要把皮肤开破了
动感单车(自行车)英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八┿年代首创是一种结
合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
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该楼层疑似违规已被系统折叠
大概就是这个位置疼(盗知乎上一个妹纸的图我和她疼的位置一样)
您好平时不运动,或者运动量尛运动后肌肉内产生大量乳酸
所以腿酸,过两天排酸结束就好了我也常跑步,20公里的
可是我不是第一天去健身房而且是小腿内侧痛,已经站不起来
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很正常 你强烈运动了 一般要2 3头才慢慢好转
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