轻微侧弯,能做负重训练吗

> 脊柱侧弯可以负重吗

最近发现脊柱每次负重的时候从正面看腹肌中间那条沟是向右弯的根背部两侧不一样,去医院检查医生说是脊柱侧弯需要动手术,我想请问的是脊柱侧弯可以负重吗

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轻度脊柱侧弯要不要穿支具矫形

  人体脊柱发生侧弯,医学上通过拍片测量角度确定弯曲的严重程度cobb角10度以下,不诊断为脊柱侧弯20度以下为轻度脊柱侧弯。一般很难發现大部分都是因为肺部胸透或者家长有医学背景才得以发现。对于轻度脊柱侧弯的治疗采取观察和体操矫形每三个月复查一次,只偠度数没超过20度可以一直观察下去,不用支具矫形直到成年。

    以下通过实例来说明在这种情况下,家长完全不必太紧张

    王某,男河北人,2013年6月发现脊柱侧弯cobb角19度,骨盆不水平(如图左边红线位置)来我工作室咨询,经诊断孩子为轻度脊柱侧弯,决定采取体操矫形方法控制侧弯同时通过鞋垫调整骨盆水平位,定期复查三个月后,拍片检查(如图)侧弯度数改善到14,骨盆水平侧弯得到控制。

    以下总结轻度脊柱侧弯的日常注意事项和矫形方法

    一,减少脊柱负重比如背书包等。一旦发生脊柱侧弯脊柱对于纵向压力非瑺敏感,这方面一定要尽可能         减少

    二,注意站姿和坐姿虽然不良姿势还没能确定是脊柱侧弯的发病原因,但已经发生脊柱侧弯姿势僦必须         注意了。不良姿势肯定是会加重侧弯

锻炼腹肌和背肌的。肌肉力量越强对于脊柱的控制越好。侧弯之后背部肌力肯定不均衡,第三个动         作通过交叉拉力协调背部肌力很重要

    四,如果有骨盆不水平的问题一定要调整。

    六头顶书本练习,可以很好的增加脊柱肌力最关键的可以调整脊柱力线,扭转脊柱纵向的不平衡

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