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初中生如何长高
中学生如何减肥并长高
病情分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。指导意见：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
病情分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。指导意见：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
我15岁&初3&为什么身高才1米57？&初2的时候我和班里的男同学差不多是一样高&到了初3&他们居然都比我高了半个头&在学校&我吃的饭量和他们是一样的&他们也不跑步不锻炼&他们干嘛我就干嘛&为什么他们会比我高？&为什么我不能和他们一样高？&如何快速长高？&求&谢谢您。没有。想病情描述上告诉您哦。
病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.指导意见：
如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
我现在高一感觉初中三年只长高了2、3厘米我现在153还能长高吗
指导意见：这个不好说的绝对性，建议检查一下骨骼线是否闭合，平时可以多吃有营养的食物，合理的运动来促进生长发育的。
指导意见：您先不要苦恼，建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.
请问自己在家怎么压腿，要长高，听说压腿可以长高，不要韧带拉伤，我三年级学过舞蹈不过因为长时间不练习所以现在韧带又没有拉开
病情分析：你好，想要长得更高，可以多吃些富含钙的食物，一定要保证充足的睡眠，不能熬夜。长高都是在睡眠当中进行的。指导意见：还有经常参加体育锻炼，比如跑步跳远跳高这些运动可以帮助长得更高。希望能够帮助到你，如果你还有其他的健康问题欢迎再来咨询。祝你身体健康生活愉快。
病情分析：注意锻炼身体，加强营养，营养一定要跟上，身体才会正常发育。指导意见：多次的最好身体才是最好的不能，太，正是长身体的时候，营养很重要的锻炼非常重要。
中学生160cm，15岁了，还能长高吗？无想快、效果好、不反弹
病情分析：你正处于青春期发育阶段，还会长高。指导意见：建议你平时多做运动，注意增加营养，尤其多做活动四肢长骨的运动，身高慢慢就会增高。
病情分析：你好，这个是可以继续长高的，不用过于担心身高的问题，可以去医院测一下骨龄及骨骺线的闭合程度。指导意见：因为你现在才十五岁，也就是第二性征发育开始没多久的年龄，如果骨龄和骨骺线都有生长的空间，身高就可以继续长高的。
初中女生怎么快速长高
病情分析：您好，想要增高，一定要注意饮食的调节和户外运动。指导意见：增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，每天固定10~30分钟的上述运动,对长高是很有帮助的。另外，饮食上要多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
病情分析：你好！一般女性的身高发育的要比男性早，一般在13-17是发育最快的阶段，根据互你的描述，如果你的家人不是很矮的话还是有几率长高的。指导意见：你好！一般身高与遗传有较大的关系，当然后期的营养是非常重要的，平时你可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，多锻炼身体，尤其是跳绳、单杠，平时注意养成良好的生活起居习惯。
初中三年都没长高，为什么啊,基本不挑食啊，初一的时候还算是中等个子，现在是我们班最低的，原来比我低的都长到一米六八了没有想我想知道怎么才能长高
病情分析：你好，现在正是长身体的时候，除了饮食之外，运动、睡眠等都是青少年长高不可或缺的因素。指导意见：建议多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，多吃富含碳水化合物的食物，有利于矿物质的吸收与利用，每天要定时的补给充分的维生素，多喝水促进新陈代谢。
病情分析：您好，就您的年龄来看，您还是可以继续长高的，这点不必担心，而养成良好的饮食和生活习惯，对您的身高增长是有好处的，指导意见：您好，建议您日常饮食注意营养均衡，不挑食，适当多吃富含蛋白质，钙质的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，排骨，鱼类，豆制品等，不喝碳酸饮料，多运动，这点很关键，保持充足的睡眠，不熬夜，希望我的回答能帮到您。
初中生如何长高相关热门回答做什么运动既可以瘦腿减肥，还可以长高
做什么运动既可以瘦腿减肥，还可以长高
做什么运动既可以瘦腿减肥，还可以长高我的小腿34cm,我是腿上有肌肉，一小块儿，走路不用力不会看出来，我身高159，100斤，14岁。我既想减肥，瘦腿，还想长高。但不要长肌肉，有什么运动适合啊？有没有什么注意事项？谢谢！
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医综合
&&已帮助用户：10087
问题分析：您好，根据你的描述，如果您想单独瘦腿而又不使腿部长肌肉，又想长高，这个比较难，一般瘦腿是通过燃烧腿部多余脂肪，但是一部分脂肪多少会转化为肌肉的。意见建议：建议您做跳跃运动，可以使蛙跳，跳绳，单腿循环跳等，但运动量不意过大，有疲惫感即可，这种跳跃运动可以减去腿部脂肪，还可以促进腿长骨生长，达到长高的目的。希望我的回答对您有所帮助
那么跳绳一般以怎样的速度，个数，时间进行呢？跳完后是不是最好做一下拉伸运动啊？
回复：一般是1分钟一组，做到快速跳，每天做5组，中途适量休息。当然做拉伸运动有益于长骨生长。
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220603
指导意见：减肥饮食减肥决巧,可以试试，对你有很好的帮助：多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪；建立良好的生活方式.能够坚持就是成功!
祝你健康！
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：您好，根据你的描述，如果您想单独瘦腿而又不使腿部长肌肉，又想长高，这个比较难，一般瘦腿是通过燃烧腿部多余脂肪，但是一部分脂肪多少会转化为肌肉的。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
指导意见：减肥的方法有很多，找到一个适合自己的才是最好的。
注意饮食上的调整，每天多喝水，菜不要放糖、淀粉、高汤，不用猪油炒菜，要清淡、少油少盐。盐分太多容易促进淀粉吸收，不利减肥。
职称：医师
专长：梅毒、淋病、尖锐湿疣
&&已帮助用户：55374
指导意见：你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。而且儿童在长身体的时候，肥胖应该比成年人好减。
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
问做什么运动既可以长高又可以瘦腿，瘦臀？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：7583
病情分析： 您好，根据你的描述，您这种需要一些强度比较大的运动来进行治疗。意见建议：建议您不用担心，可以从事跳绳等运动，希望我的回答对您有帮助
问什么运动既能减肥又能长高
职称：医生会员
专长：不孕不育
&&已帮助用户：5406
病情分析： 最有效的跳绳每天个蛙跳50米来回7组台阶跳5层楼3组也就够了吧减肥同时还能长高点都是弹跳的运动。意见建议：最重要的是跳绳可以慢跑半小时再跳，那样才能有效的减少脂肪！
问怎样可以瘦腿，还可以长高
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
问题分析：你好，你的情况是想瘦腿，瘦腿的话需要多做一些下肢运动，比如慢跑、跳绳等。运动过程中要经常做一些简单按摩或者拉伸练习，防止形成肌肉块。意见建议：长高建议你做个骨骼线的查询，如果骨骼线已经闭合的话，是没有办法再长高的，如果没有闭合可以多做些跳跃运动
问双小腿骨折6个月该注意事项
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：13114
指导意见：可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以选择服用。需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋 、豆类、绿叶蔬菜、麦片、 芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。
问小腿骨折后的保养
职称：医师
专长：内外儿常见病的诊断和治疗
&&已帮助用户：4179
骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸。
问小腿吸脂安全吗及注意事项
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
你好。小腿吸脂安全与小腿脂肪的抽吸量也有很大的关系，有些求美者为了追求效果，一味的要求医生多吸脂肪，整形医生提醒，吸脂不是想吸多少就能吸多少，想吸哪个部位就能吸哪个部位，吸脂必须要和身体的其他部位保持协调，一次的脂肪抽吸量也不可过大，求美者在术前一定要和整形医生进行详细的沟通，一起讨论，制定全面而细致的吸脂方案。
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