我天天健身很壮 每次打篮球去健身房怎样练慢跑我都比别人出汗多 为什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-21 11:02 标签： 打篮球出汗
我一直坚持锻炼身体,身体素质也很好,但是无论冬夏,后总是出很多汗.中医说汗出过多对身体有损害,能解释一下原因吗?
你的这个现象我认为不用担心的,因为人在运动时必须有身体肌肉力量的参与,而肌肉在产生强烈收缩产生力量时,要消耗身体内储存的能量并且产生大量的热量(有利于身体循环系统的"工作量"的增加);因为身体产生的过多的热量的散发靠身体排汗,以汗液的蒸发而带走身体过多的热量的效果是最为明显的,所以大量出汗是一个身体正常的"反应现象".中医所说的过多出汗,那是指在活动量不大或者不太活动时过多的出汗,这应该叫"虚汗了,是一种病态的反应,当然是不好的现象了.
其他答案（共3个回答）
后出汗是两码事，你不必担心。
运动出汗对身体是有好处的，加快了身陈代谢，排出了毒素！强身健体啊！
人体的汗腺是分布于皮肤真皮内的一种分泌腺，有一长的导管将分泌 物（汗）引向皮肤表面。我们的身体表皮大都有汗腺分布，以腋窝、脚底、 手掌，以及额部尤其丰富。
人都会出汗，出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。出汗是人体排泄和调节体温的一...
病情分析：
你好，盗汗，这样的症状考虑肾虚或者身体虚弱引起的症状，另外缺钙也可以引起。
指导意见：
可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒，必要时化验检查确诊...
可能是平时缺乏运动，体制稍微欠缺点。另外就是交感神经比较敏感些。
不要小看出汗，其实排汗是受交感神经的控制。当发生应激性改变时，比如从安静到运动，突然的惊吓等...
答: 高血压患者要采用健康的生活方式，注重个人的日常保健。高血压患者应心胸开朗，保持乐观、稳定、平和的情绪。合理膳食，定时定量，少吃多餐，肥胖者要限制进食量，适当增加...
腱鞘囊肿是指发生于关节和腱鞘附近的囊肿的一种病症。临床所见，以腕关节、踝关节背侧囊肿为多见。
治疗方法如下：
腱鞘囊肿有时可被挤...
答: 1、脾胃虚弱或胃炎患者应当“多喝五汤”。
一是，多喝牛肉汤。牛肉，补脾胃，益气血，强筋骨。可添适量加点山药，大枣同熬汤，食肉喝汤。适合年老体弱者常食。
...
答: 你平时要是不护理的话，当然会严重的了，还是治疗下比较好啊，这个又不是不能治的，我就是用去祛红-搭档治好的，这个效果很好，而且也没有副作用的，而且到现在我还没有复...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区冬天夜里很冷，跑的时候衣服要多穿还是少穿？应该出汗还是不出汗？
冬天跑步的时候 还是得注意保暖 热身身体活动开为主 不要大量出汗
其他答案（共1个回答）
我以前也住平房我的办法是把不穿的衣服洗净阳光晒一晒，用塑料袋密封好在放到大塑料箱里封好，不用的被子也用同样的方法装好，箱子一一摞起摆放很整齐，常穿的衣服分两类，...
首先睡眠要充足,就是早睡
其次就是起床的方法,闹钟响了之后,你睁开眼但是不要马上起来(千万不要把眼睛再闭上,很容易睡着的),想想开心的事情并且用手梳头(就是头...
没有收到建议不要点确定收货，这样如果卖家不发货会钱财两空的，可以找卖家看看发货没有。
跑的时候穿短的跑完后再穿长的
棉质的，还要宽大的。
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这个不是我熟悉的地区写字楼里开出24小时迷你健身房 不能洗澡也有很多人来出汗 06:52:52
许多白领喜欢晚上到健身房锻炼
一天有三分之一时间待在写字楼里
白领需求催生杭州写字楼新业态
下午3点，赵丽从健身房出来，整理了一下着装，准备回办公室开会。她所在的公司离健身房不远，步行只要3分钟。
和杭州众多都市白领女性一样，赵丽将健身视为生活的标配，为此她曾花了上万元办卡买私教课，结果一年下来去健身房的次数屈指可数。这事让她一度放弃了办卡健身的想法，直到公司边上多了一间小健身房。
这间健身房位于城西银泰写字楼一隅，面积只有200平米，论健身设备的种类远远比不上大型健身房，但开业三个月以来，这个小到甚至不能洗澡的健身房已经吸纳了上千名会员，每天有数百人到店健身。
24小时营业的健身房
与开在繁华商业街区、动辄几千平米的大型健身房相比，乐刻运动绝对算不上起眼。站在门口转下视线基本上能把所有设施和房间看光，两间操房是用来给会员上课的；中间一个大房算是器械室，包含了六台跑步机，一台锻炼背部的固定器械，以及TRX悬挂训练绳、哑铃、格斗绳等小器械。
在器械室旁有两个小房间，小的是男更衣室，只能容纳一人，宽敞点的是女更衣室。锻炼完后，赵丽她们只能简单地用毛巾擦擦汗，换件衣服离开。
“我们这里的核心就是提供健身资源。”对于洗澡这事，乐刻运动联合创始人David觉得影响不大，“在日本、美国等市场，很多人都是健完身稍微整理下就去上班了。”
不能洗澡这事，原本让注重仪表的赵丽纠结了好一会儿，后来她发现到这里健身的优点足以弥补这点，“首先是离公司近，可以随时来，不用在路上浪费时间。其次，也是最重要的一点，性价比高。”
乐刻采用的是月费制，每月99元。用赵丽的话来说，即使一个月不怎么去，损失了月费也不心疼。而且不到1200元的年费，比市面上年费普遍高于2500元的健身房便宜一半多。
另外，乐刻全天24小时营业，为了满足白领加班后的运动需求，临近晚9点还安排了健身课程。所有课程都对外开放，只要成为会员，在微信上预约成功后就能来上课。
不怕和大型健身房竞争
David介绍，目前乐刻在杭州已经开了两家店，另有两家正在装修。他们计划在10月前开设8家店，主要集中在杭州的写字楼和大型购物中心，到年底扩展到40家。这些店都将采用现在银泰城这家店的模式，会员可以选择任意门店锻炼。
至于盈利前景，David不太担心，“银泰城这家店装修成本差不多在50万元左右，我们测算过，按照目前的势头一年下来起码能盈亏平衡。”他此前是舒适堡浙江区总经理助理，目睹了高额投资阻碍了许多大型健身房的快速发展。
这也是他们选择迷你健身房的原因。以洗浴房为例，除去高额的建造费用，一个上千平米的健身房每月的水费经常要达到1万-2万元。但事实证明，即使不能洗澡也会有人来锻炼。
事实上，过去几年日本的健身产业也遭受了经济下滑的影响。一些健身机构为吸引顾客，主动把健身房开在白领聚集的写字楼，专门针对白领的健康需要设置小型健身房。
来源：都市快报&&&&作者：记者 梁应杰&&&&编辑：郑海云&&&&
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