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我也不知道为什么，前天一醒来，颈椎和脖子就很酸痛，我没有剧烈运动，也没有落枕，怎么会这样？
来源：互联网 发表时间： 1:11:02 责任编辑：王亮字体：
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我几个月前睡觉得落枕了也没有怎么注意但是
17岁 17:17:18
病情描述：
我几个月前睡觉得落枕了也没有怎么注意但是感觉挺严重的 到后来感觉稍微好点了 但是到后面去颈子越来越不舒服现在感觉酸酸疼疼的 一直不舒服 是不是得颈椎病了啊？
想得到怎样的帮助：该怎么治疗 怎么查看？ 怎么样让他稍微放松点？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
像你说的这个情况常规情况下，你要是睡觉出现了落枕这方面的问题的话，一般情况下3到4天左右的时间你这个情况就能够彻底好转的
指导意见：
所以说你现在这个情况，不一定和你之前睡觉睡落枕了，有关系，你是不是长时间的坐在电脑面前玩电子游戏呢
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，这是颈部肌肉筋膜炎症性反应，与劳损有关，
指导意见：
可以服一段时间强力天麻杜仲胶囊，生活中注意起居规律劳逸结合忌熬夜饮酒刺激性食物，保持良好情绪，增加体力活动及室外活动，
有关的更多问题，
我几个月前睡觉得落枕...热词TOP
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
最近血糖上来了 饭菜不能吃
想买一点能治疗他牙齿的药
白癜风用什么药能好？
我几个月前睡...文章老公脖子落枕了，痛了几天，还没好，叫他去医院也不去。
做老婆的应该可以为他做什么？_育儿问答_宝宝树
老公脖子落枕了，痛了几天，还没好，叫他去医院也不去。
做老婆的应该可以为他做什么？
当时年龄：
来自：网页;
落枕了其实就是一种肌肉僵硬的毛病，着凉或者是因为长时间一个姿势的关系引起的。热敷按摩一下就好了。这也不是什么病，不用去看医生。
最佳回答者：
我们这里有个说法，抱一下狗脖子落枕的地方就好了，哈哈，你可以试试。不过老公不愿去医院的话也没办法啊，落枕自己会好的，不用太担心，做老婆的这个时候就为老公多分担一些家务事吧。
如果落枕的话建议亲可以多给他按摩一下那样的话应该很快就会好的。其他应该没有什么捷径吧？也可以用热毛巾敷一下。
帮他用热水敷一下！应该可以
亲，这样的情况你可以帮助按摩一下他的脖子的，这个是常有的事情，也没有必要去医院的，经常自己活动一下，自然就可以好的啊，没事的
亲，这个可以多给你老公做做按摩看看的呢，一般是要多注意一下，平时的枕头不要垫得太高了哈，如果特别不舒服，建议还是陪去医院检查看看吧
落枕了可卡因给他按摩一下，另外亲可以让他双手举过头顶，然后你用力帮他网上提提，也是有用的，过几天自然就好了，没事的
帮他揉揉，过几天就好了，落枕不是大问题
亲落枕其实是很常见的，一般都是不需要到医院去治疗的，在家里你可帮你老公按摩，每天坚持按摩，很快就会好的，亲可以试试看。
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宝宝树孕育生活习惯、不良姿势是落枕主要原因?
生活习惯、不良姿势是落枕主要原因?
09-02-02 &
关于“落枕”，人们都有一个比较直观的认识：清晨起床，如果出现不同程度的颈项部或者肩背部疼痛、酸胀不适，颈部的活动受限等症状，你就可能得了“落枕”。多数人往往会自行去药店买一些外用膏药涂贴，少部分人未经任何医疗处理后也能自愈。因此，“落枕”一向不被人重视，甚至不认为它是一种疾病。只有头晕头痛、手指麻木频繁出现后，患者才想到就医，而在医院相应专科检查后被告知得了“颈椎病”。分析这些患病人群的工作生活习惯，长期的不良姿势是主要病因。
　　颈部要保暖　　相当一部分患者的发病是在空调间或者晚上睡觉吹风扇受凉后出现的。颈项部肌肉受寒后，可引起局部血管和肌肉的反射性痉挛，影响局部血液循环，久而久之可造成颈部组织变性及退变，成为诱发因素，或促使原先的病情加重。在空调环境里，要注意颈部的保暖，特别是已经出现落枕的患者，围一条毛巾或者穿件背心。吹风扇时，不要固定位置对着人直接吹。　　姿势要端正　　颈部不仅承受头部的重量，还要完成各个方向的转动。这一特点也就决定了颈椎比较容易劳损。长时间静坐工作正是导致颈椎病发病的主要原因之一。有些人在睡觉时喜欢“高枕无忧”，而过高的枕头，往往会使颈部的肌肉处于紧张状态，不能得到很好的休息。还有些人则认为，既然如此，那么睡觉就不用枕头，这也是错误的，过低枕头和过高枕头对颈部肌肉的危害是一样的。一般建议选用高度为12厘米左右，软硬适中的枕头为佳。喜欢躺在床上看书或者看电视，也是导致颈部肌肉韧带劳损的主要原因之一，尽快改掉。　　颈项要锻炼　　长期伏案或者在电脑前工作，颈项部的肌肉、韧带往往因过度牵拉处于一种缺血劳损状态，建议在从事上述工作1小时后，要活动颈椎5-10分钟，让颈部的肌肉韧带充分休息。头颈部可后伸30-45度，前屈30度，左右转头10-15次，动作要慢。　　冰冻三尺非一日之寒。颈椎病的发生是长期的积累性劳损所致，预防和治疗是一个长期的过程。因此，在第一次发生“落枕”后，就要分析原因，树立防病意识，纠正不良的姿势和生活习惯，坚持合理锻炼，远离颈椎病。　　
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不一定！ 还有其它的原因！
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太劳累会落枕
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生活习惯、不良姿势是落枕主要原因 　　关于“落枕”，人们都有一个比较直观的认识：清晨起床，如果出现不同程度的颈项部或者肩背部疼痛、酸胀不适，颈部的活动受限等症状，你就可能得了“落枕”。多数人往往会自行去药店买一些外用膏药涂贴，少部分人未经任何医疗处理后也能自愈。因此，“落枕”一向不被人重视，甚至不认为它是一种疾病。只有头晕头痛、手指麻木频繁出现后，患者才想到就医，而在医院相应专科检查后被告知得了“颈椎病”。分析这些患病人群的工作生活习惯，长期的不良姿势是主要病因。　　颈部要保暖　　相当一部分患者的发病是在空调间或者晚上睡觉吹风扇受凉后出现的。颈项部肌肉受寒后，可引起局部血管和肌肉的反射性痉挛，影响局部血液循环，久而久之可造成颈部组织变性及退变，成为诱发因素，或促使原先的病情加重。在空调环境里，要注意颈部的保暖，特别是已经出现落枕的患者，围一条毛巾或者穿件背心。吹风扇时，不要固定位置对着人直接吹。　　姿势要端正　　颈部不仅承受头部的重量，还要完成各个方向的转动。这一特点也就决定了颈椎比较容易劳损。长时间静坐工作正是导致颈椎病发病的主要原因之一。有些人在睡觉时喜欢“高枕无忧”，而过高的枕头，往往会使颈部的肌肉处于紧张状态，不能得到很好的休息。还有些人则认为，既然如此，那么睡觉就不用枕头，这也是错误的，过低枕头和过高枕头对颈部肌肉的危害是一样的。一般建议选用高度为12厘米左右，软硬适中的枕头为佳。喜欢躺在床上看书或者看电视，也是导致颈部肌肉韧带劳损的主要原因之一，尽快改掉。　　颈项要锻炼　　长期伏案或者在电脑前工作，颈项部的肌肉、韧带往往因过度牵拉处于一种缺血劳损状态，建议在从事上述工作1小时后，要活动颈椎5-10分钟，让颈部的肌肉韧带充分休息。头颈部可后伸30-45度，前屈30度，左右转头10-15次，动作要慢。　　冰冻三尺非一日之寒。颈椎病的发生是长期的积累性劳损所致，预防和治疗是一个长期的过程。因此，在第一次发生“落枕”后，就要分析原因，树立防病意识，纠正不良的姿势和生活习惯，坚持合理锻炼，远离颈椎病。
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关于“落枕”，人们都有一个比较直观的认识：清晨起床，如果出现不同程度的颈项部或者肩背部疼痛、酸胀不适，颈部的活动受限等症状，你就可能得了“落枕”。多数人往往会自行去药店买一些外用膏药涂贴，少部分人未经任何医疗处理后也能自愈。因此，“落枕”一向不被人重视，甚至不认为它是一种疾病。只有头晕头痛、手指麻木频繁出现后，患者才想到就医，而在医院相应专科检查后被告知得了“颈椎病”。分析这些患病人群的工作生活习惯，长期的不良姿势是主要病因。
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　　关于“落枕”，人们都有一个比较直观的认识：清晨起床，如果出现不同程度的颈项部或者肩背部疼痛、酸胀不适，颈部的活动受限等症状，你就可能得了“落枕”。多数人往往会自行去药店买一些外用膏药涂贴，少部分人未经任何医疗处理后也能自愈。因此，“落枕”一向不被人重视，甚至不认为它是一种疾病。只有头晕头痛、手指麻木频繁出现后，患者才想到就医，而在医院相应专科检查后被告知得了“颈椎病”。分析这些患病人群的工作生活习惯，长期的不良姿势是主要病因。
　　颈部要保暖　　相当一部分患者的发病是在空调间或者晚上睡觉吹风扇受凉后出现的。颈项部肌肉受寒后，可引起局部血管和肌肉的反射性痉挛，影响局部血液循环，久而久之可造成颈部组织变性及退变，成为诱发因素，或促使原先的病情加重。在空调环境里，要注意颈部的保暖，特别是已经出现落枕的患者，围一条毛巾或者穿件背心。吹风扇时，不要固定位置对着人直接吹。　　姿势要端正　　颈部不仅承受头部的重量，还要完成各个方向的转动。这一特点也就决定了颈椎比较容易劳损。长时间静坐工作正是导致颈椎病发病的主要原因之一。有些人在睡觉时喜欢“高枕无忧”，而过高的枕头，往往会使颈部的肌肉处于紧张状态，不能得到很好的休息。还有些人则认为，既然如此，那么睡觉就不用枕头，这也是错误的，过低枕头和过高枕头对颈部肌肉的危害是一样的。一般建议选用高度为12厘米左右，软硬适中的枕头为佳。喜欢躺在床上看书或者看电视，也是导致颈部肌肉韧带劳损的主要原因之一，尽快改掉。　　颈项要锻炼　　长期伏案或者在电脑前工作，颈项部的肌肉、韧带往往因过度牵拉处于一种缺血劳损状态，建议在从事上述工作1小时后，要活动颈椎5-10分钟，让颈部的肌肉韧带充分休息。头颈部可后伸30-45度，前屈30度，左右转头10-15次，动作要慢。　　冰冻三尺非一日之寒。颈椎病的发生是长期的积累性劳损所致，预防和治疗是一个长期的过程。因此，在第一次发生“落枕”后，就要分析原因，树立防病意识，纠正不良的姿势和生活习惯，坚持合理锻炼，远离颈椎病。
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落枕的主要原因在于缺钙
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导致落枕的原因很多，如睡姿不正确、颈椎受凉、保持坐姿太久等等，但这些大都是诱因，缺钙这个主要原因反而往往被忽视。缺钙的人容易落枕，由于现在肉类和蔬菜中有很大一部分是用饲料和化肥催生的，生长周期短，钙的含量少，会使不少饮食结构不合理的人缺钙，这样落枕的人也就更多了。　　医生提醒，一旦落枕就一定要到正规医院或有《按摩师等级资格证书》的地方进行推拿治疗。不要小看落枕，治疗严重不当时会引起颈部以下高位截瘫甚至生命危险。　　落枕后不能进行剧烈运动　　另外，落枕后不能进行剧烈运动，否则，自己把自己脖子扭断的可能性也是有的。　　推荐了两个治疗落枕效果不错的“土办法”：　　第一，用擀面杖在颈部和背部的痛处擀动，这个方法的特点是受力均匀，能起到推拿治疗的效果；第二，将木梳子或一些较薄的木制品烤热后在痛处来回刮，这样可以起到舒经活血的效果。　　补钙及维生素预防落枕　　虽然“一不小心就落枕”，但落枕也是可以预防的，关键是坚持做好以下五个方面：　　第一，准备一个好枕头。按人体颈部解剖的生理特点，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低，应掌握在10厘米~15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻，宽度最好在相当于肩至耳的距离即可，柔软度以不易变形为度。　　在制作枕头时，还可加入研细的中药，例如黄芪、当归、甘草等以促进颈部的血液循环。　　第二，睡觉时，枕头要枕在颈部以上10厘米内。　　第三，白天要注意颈部的活动。在保持坐姿1小时后要进行颈部运动，特别是经常使用电脑的朋友在注意眼睛保健的同时也要注意颈部的活动。要经常起身抬头前后、左右活动活动颈部，防止颈肌慢性亏损。　　第四，做好防寒保暖。睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部，将被子往上“拉一拉”。天气炎热时，不要将颈部一个劲地对着电风扇吹，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛而诱发落枕。　　第五，补充钙及维生素。钙是构成人体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素。足够的钙及维生素，还能促进全身的血液循环，有利于体内代谢废物排出，平时应多吃骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜绿叶蔬菜，必要时也可适当服用钙片和维生素 b、 c。
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一、原因「落枕」又称「失枕」，在临床症状上，是以急性颈部肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛以致转动失异为主要症状，如颈部的活动功能受限，斜颈、颈项部强硬，常以颈项部一侧的斜方肌或胸锁乳突肌，及肩胛提肌的僵硬疼痛为甚。有时亦可见于双侧，头部被迫采取强制性体位，不能自由旋转，向后看时需要整个身体与头部一起旋转。严重时，疼痛可以向颈肩部或是一侧的上臂放射。头部处于强制性体位，患者头部向患侧倾斜，下颌转向健侧，头向健侧旋转时，可牵拉受损的肌肉而疼痛加剧，头部俯仰亦有困难。若双侧发生则头项处于曲屈位，后伸、后仰功能受限，疼痛加剧。「落枕」是枕部的常见病，多由于体质虚弱或过度劳累，如经常伏案低头的工作者，因颈项部的肌肉，尤以胸锁乳突肌、斜方肌、肩胛提肌、长时间被牵张而导致劳损，或损伤的累积作用机理基础下，加上外在的诱发因素，如熟睡时姿式不良或枕头高低、软硬不适，侧卧时枕头过低或过硬，使颈部处于过伸或过屈状态，导致一侧肌群在较长时间内过度伸展，以致发生痉挛，(主要为胸锁乳突肌、斜方肌、肩胛提肌)。一、发生原因：1.睡觉时因睡得太沈而发生，睡眠时身体会因疲劳而没有转身，因此把颈椎固定在同一个姿势太久，所造成的肌肉酸痛现象。2.运动前的热身操做的不够；运动时所做的动作超过能力极限，或因肌肉不协调、维持同一个姿势太久而造成。此病症通常发生在跑步者或三铁运动者身上，也可能发生在车祸中突然煞车造成颈部抽鞭运动，使斜方肌和胸锁骨乳突肌受伤。二、症状：脖子无法正常转动。三、紧急处理：热敷。四、确认严重程度：把大脚姆指给掰开来，慢慢的以顺时or逆时的方向按摩旋转一段时间后，如果发觉脚姆指肌肉紧绷，表示您的脖子是扭伤了，得去看医生；如果脚姆指肌肉是松弛的，则您的落枕已获得最大的修复。五、治疗方式：中医：热敷之后进行推拿、电疗，运用向量干扰仪治疗或是针灸。西医：利用热敷、红外线等较温热的疗法，帮助缓解肌肉；另外还可采用徒手牵引的方式治疗，往受伤的反方向部位牵引，肌肉中的肌肉接受器会对牵拉的肌肉产生疲乏，之后就会放松肌肉，以此类推，不致使肌肉受伤；还可以配合服用肌肉放松剂、消炎止痛药等。六、治疗时间：快的话2-3小时即可恢复正常，慢则需1周。七、治疗费用：中医健保给付，每次挂号费$50-$100。(因诊所收费状况而异)西医缴一次挂号费，可连续做六次治疗。(次数因诊所而异)八、注意事项：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿势太久。关于&落枕&，人们都有一个比较直观的认识：清晨起床，如果出现不同程度的颈项部或者肩背部疼痛、酸胀不适，颈部的活动受限等症状，你就可能得了&落枕&。多数人往往会自行去药店买一些外用膏药涂贴，少部分人未经任何医疗处理后也能自愈。因此，&落枕&一向不被人重视，甚至不认为它是一种疾病。只有头晕头痛、手指麻木频繁出现后，患者才想到就医，而在医院相应专科检查后被告知得了&颈椎病&。分析这些患病人群的工作生活习惯，长期的不良姿势是主要病因。颈部要保暖相当一部分患者的发病是在空调间或者晚上睡觉吹风扇受凉后出现的。颈项部肌肉受寒后，可引起局部血管和肌肉的反射性痉挛，影响局部血液循环，久而久之可造成颈部组织变性及退变，成为诱发因素，或促使原先的病情加重。在空调环境里，要注意颈部的保暖，特别是已经出现落枕的患者，围一条毛巾或者穿件背心。吹风扇时，不要固定位置对着人直接吹。姿势要端正颈部不仅承受头部的重量，还要完成各个方向的转动。这一特点也就决定了颈椎比较容易劳损。长时间静坐工作正是导致颈椎病发病的主要原因之一。有些人在睡觉时喜欢&高枕无忧&，而过高的枕头，往往会使颈部的肌肉处于紧张状态，不能得到很好的休息。还有些人则认为，既然如此，那么睡觉就不用枕头，这也是错误的，过低枕头和过高枕头对颈部肌肉的危害是一样的。一般建议选用高度为12厘米左右，软硬适中的枕头为佳。喜欢躺在床上看书或者看电视，也是导致颈部肌肉韧带劳损的主要原因之一，尽快改掉。颈项要锻炼长期伏案或者在电脑前工作，颈项部的肌肉、韧带往往因过度牵拉处于一种缺血劳损状态，建议在从事上述工作1小时后，要活动颈椎5-10分钟，让颈部的肌肉韧带充分休息。头颈部可后伸30-45度，前屈30度，左右转头10-15次，动作要慢。冰冻三尺非一日之寒。颈椎病的发生是长期的积累性劳损所致，预防和治疗是一个长期的过程。因此，在第一次发生&落枕&后，就要分析原因，树立防病意识，纠正不良的姿势和生活习惯，坚持合理锻炼，远离颈椎病。
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