-
如何放松运动后肌肉紧绷的...
-
焦虑焦躁心情烦闷手臂刮...
-
怎样追求自己喜欢的男生
-
生理期运动系列-腹部训练
-
生理期运动系列-背部训练
13081人看了这个视频
在我们的运动生涯里，吔许并没注意到腿部肌肉它的放松。现在我就此来说说放松腿也是很重要的。
-
放松好肌肉第一步是，坐下来准备。
-
放松好肌肉苐二步是，先喝口水补充下水。
-
放松好肌肉第三步是，两腿伸直就对了。
-
放松好肌肉第四步是，用两拳在左腿两侧拍打
-
放松好肌肉，第五步是拍打得细致些。
-
放松好肌肉第六步是，拍完后拍右边的。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医學等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可谢绝转载。
