生活不止眼前的苟且还有读不慬的诗,和到不了的远方
首先要明白一个问题,减肥的目的是什么如果只是追求单纯的体重上数字的变化,少吃几顿饭就可以了
减肥从来不是一个单靠运动或者单靠节食加运动一周可以瘦多少的过程,在我们健身圈有这样一句话三分练,七分吃
运动的强度上去了吃的东西适量又营养健康,坚持三个月我相信你会发现自己已经蜕变了