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、上体一定要稳。上体不稳容易导致动作的变形。2、腿、脚要快、要清晰。3、眼一定看着对手。4、上网、底线时一定要架好拍。保持动作的一致性。5、正手接杀时一定要正对球网，反手时要背对球网。6、中场的启动，主要是在小跳，小跳时双腿之间的距离要大，不要过小，过小会导致重心不稳，也不利于启动。但就是不宜过大，主要是达到快速启动时不失重心就好。7、变速是很重要的。8、杀球时，要有点射箭的味道，充分利用蹬转..
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羽球训练记录（一）
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3秒自动关闭窗口对方接发球，轻吊（贴着网下来），我想把球拉到底线，但总是过不了网，该怎么办呢？ - 第2页 - 技术交流 中羽在线社区
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对方接发球，轻吊（贴着网下来），我想把球拉到底线，但总是过不了网，该怎么办呢？
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业余选手, 积分 492, 距离下一级还需 8 积分
坦白说这是lz基本功上各方面都和对手存在差距，建议从发球练起，四个角都要能发，这样对手开始就不敢过分嚣张，后面的遇到问题再练吧。
gg82 发表于
我和他是都是最近半年才开始打球的。
差距或许有，但应该不会很明显。
四个角都要能发？什么意思，不是只有两个角吗？
专业高手, 积分 1213, 距离下一级还需 787 积分
斜线回放小球是个细活，要通过练习，或有了一定的实战，才会提高。知道该怎么做了，到实战中会怎么做了，还要一个过程。西方人有句话，我觉得非常有道理。我们中国人说，别听他说什么，要看他做什么。西方人说，按别人说的去做，不要按别人做的去做。人们说的往往是对的，但做对的事情很难，说的人未必做的到。我给你讲了这么多道理，好多我做的也不好，但我在向这个方向努力。一旦有天我们球场相见，如果我输了，不要笑话我呀。
业余选手, 积分 492, 距离下一级还需 8 积分
原来你说的是单打呀。单打你站在场地中央发球，他在后场回放，是不会很贴网的呀。另外回球线路也长，你有足够时间回击，总不至于挑不起来呀。你发的高远球是不是不够高远？但不高远对方就杀球了。你当时发的什么球呀 ...
沈平 发表于
我觉得我的球应该是发在了他比较难受的位置。
下午打完球，我干脆直接问他，“接发球过来贴网，究竟是因为力气不够还是故意的”
他说一般他回这种球，是因为我的发球过了他的头顶，他用不上力，所以不敢回高远球（怕回球质量不高，万一打在我的中场，我最舒服的位置，他就很被动了）
于是他就用这种贴着网的球来限制我，他击球的假动作做得很隐蔽，我辨别不出是高远球还是切那种过网小球。
业余选手, 积分 492, 距离下一级还需 8 积分
我不敢站得太远，怕那种切球。
太近，怕他打高远。
总之很难形容，很不舒服。
好几次，我都觉得我已经占优势了，一回球就下网。
他属于防守型的，我相反。几次球下网后，我就根本不敢再去拉后场了。
我回放小球，质量也不高。
各位高手们，见笑了。
我得加油啊！前面的路还很长！！
专业高手, 积分 1213, 距离下一级还需 787 积分
你可能预判反应还不够。另外在对方击球瞬间，应该有个启动的动作，就是小跳一下。当对方球已经出手，借小跳的反弹力跑向适当的接球点。单打步法很重要。如果你判断对方打不出高远球，就该注意上网。这就是预判。你应该总结对手的特点。比赛中开始的时候，相互不熟悉的对手相互试探，就是要通过不同的回球，了解对方的优缺点。比赛接下来就是双方都是想以己之长克敌之短。他已经告诉你他不敢打高远球了，那你就可以试试站的靠前些，准备封网。
业余选手, 积分 492, 距离下一级还需 8 积分
本帖最后由 mgy 于
16:55 编辑
行，我和他的球风挺相克的。
还有个问题，就是高远球到了我的反手位，我习惯多跑过一点，让球落在我的正手位，利用正手打出高远球。
这么打的缺点是什么啊？
专业高手, 积分 1213, 距离下一级还需 787 积分
这样要求步法好，移动快。这么打是正确的。能用正手，绝不用反手。正手比反手威胁大。但不应该有什么跑过的问题。击出球后，对方没有击球前，你就该尽量向场地中央回撤。当对方击球时，你必须已经停止回撤步伐。也许不是场地中央，但这时你必须是站在那里，而不是还在移动。此时如果对方是高远球打向你的反手，你首先左脚后撤一小步，是身体侧对你要移动的位置，再向后右转180度，右脚转到后面，同时做出打高远球，平高球，或杀球的准备姿势（三种击球的准备姿势是相同的），根据实际情况准备击球或滑步继续后撤再击球。来球比较靠后，你先打一个高远球逼他后场。如果他回球质量不高，根据情况，选择杀，吊或平高球。在对方回球质量不高的情况下，就不要在打高远球了。平高球就是保持你已经获得的主动权，给对手更大的压力。按他自己的说法，他可能就要吊球了。你事先有了预判，就会伺机快速上网抢高点，扑，搓，勾，推。而不是被动的挑了。如果抢到高于网的点，那就是必须把握住的得分的时候。我常常有这样的时候，双打时，对方发球较高，我把球扑向对方反手，如果我事先知道对方反手弱，根本接不好这个球，预判会回一个慢速的网前球。我就跟进上到网前，等在那里，对方球一过来，我就扑杀得分。试试吧，利用对方的弱点赢球。
专业高手, 积分 1213, 距离下一级还需 787 积分
还有，在不是给对方较大压力的情况下，每次击球后要尽量会到对方可能回球范围的中央。多数情况也就是场地中央。在对方击球的一霎那，如果你还没有移动到你想移动到的位置，你就要停止移动，准备击球。即使站位偏些，也比对方已经把球打过来，你确还在向相反的方向移动要好的多。如果你当时的位置已经接近中央，对方总是要把球打向你移动相反的位置。
先到这里。记得赢了告诉我。如果输了，也要总结输在哪里了。我们再一起想办法。祝你赢球。
业余选手, 积分 130, 距离下一级还需 370 积分
我和他是都是最近半年才开始打球的。
差距或许有，但应该不会很明显。
四个角都要能发？什么意思，不是只有两个角吗？
mgy 发表于
四个角是说两个前角两个后角，可能理解上有不同。单打发高远要求球几乎垂直落在后面两条线之间，以反手位的后角为佳，不知道lz是否做到。
如果按lz说对方接球被动的话，那么他是从球场最后面吊球，距离球网是最远的，也是吊球技术里最难的。如果够快落点就不会尖，如果贴网球速必定会慢，如果lz这种距离的吊球都接不到的话，那么对方离网近以后的吊球更不可能接起来。
我的建议是1发球瞄对方反手位后角，那是业余选手的死穴，也是最常给球的位置；2发球后马上站场心，做好准备启动。
其实如果对方被动的话他往往不敢回高远的，因为高远到不了后场就被人杀了，所以此时要注意积极上网。
业余选手, 积分 397, 距离下一级还需 103 积分
贴网下来的球你怎么拉他后场?要看情况的.
业余选手, 积分 397, 距离下一级还需 103 积分
要拉后场,必须要抢到高点.如果球已经很低了,那么只有吊回去,要么拉后场下网.要么拉的很高.但在中场附近,或更前,然后被杀死
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网络喷子是个大毒瘤，即日起将严格整治。可直接私信链接地址，将视违规程度直接封号。
Powered by四肢僵硬啊！跳小红帽很多动作都不对么，有没有指导或是讲解的视频啊！！
动作幅度大点就可以了，跳的久了就规范额
我也是跳起来好别扭
宝妈慢慢来啊，你可以先不要跟着做，仔细把视频看一遍，注意手脚腿腰分别是什么动作，我那时候做了好久才发现展开双臂下蹲那个动作是要点脚尖的，所以宝妈先仔细看看视频，每组动作间那个过门动作一开始也别扭，慢慢就好了，坚持哦
#3 向日葵的i
宝妈慢慢来啊，你可以先不要跟着做，仔细把视频看一遍，注意手脚腿腰分别是什么动作，我那时候做了好久才发现展开双臂下蹲那个动作是要点脚尖的，所以宝妈先仔细看看视频，每组动作间那个过门动作一开始也别扭，慢慢就好了，坚持哦
宝妈小红帽也是减肥的吗？从哪找啊？
#4 ジ小气的女人
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沪B2- 沪ICP备号　　羽毛球爱好者都知道启动时要求对手击球的一瞬间，站定并作出准备动作，并稳定重心，然后作出预判，等待对手击出球。此次讨论的重点就是启动的时候如何稳定重心及脚如何移动。
　　启动的一瞬间，不论你是处于任何状态（静止或运动），无论你左脚或右脚在前，无论你两只脚都在地面上还是有一只脚在空中，你都必须将两只脚迅速站成启动的姿态。下面以标准的启动姿势（两脚略比肩宽，右脚比左脚略前半个脚掌）为例，讲解正确和错误的重心及脚步移动。
　　正确的起动方式
　　不论你的双脚处于任何位置，以重心为参考， 重心迅速降低（没有前后左右的运动）的同时，将两脚运动到起动应该在的位置（强调两只脚同时移动）。降低重心的原因是要创造一个失重的环境以利双脚的同时移动，如果不创造失重环境，两只脚不可能同时移动，而创造失重环境，要么重心降低，要么就是跳起来。
　　现在很多人认为小跳过时了可能就是认为起动如果跳起来就会很慢，其实只要重心迅速降低就可以了，但是重心降低严格意义上讲还是小跳的衍生，动作都是一样的，不过脚没离地而已，平时训练的时候还是把这个动作叫小跳。
　　错误的移动方式
　　以左脚为参考，左脚站立不动，右脚向左脚的左前方迈到正确的位置，或者以右脚为参考，左脚移动。
　　为什么说这两种是错误的呢，因为重心肯定是在你两脚之间的，如果某只脚不动，另外一只脚去找位置，其实你的重心还是跟着你移动的那只脚在移动的，等你重心停下，其实别人的球已经打出来了，所以起动就慢了。
　　上面说的可能比较抽象，打一个简单的比方。
　　比如我们现在处于立正的状态，然后要做出跨立（两脚平行，与肩同宽）的动作，那么我们有两种方式移动。一种是军训时的标准动作，左脚不动，右脚向右迈出一小步，这时你的重心会跟着你的右脚向右移动，因为重心要移动，所以就很慢。另外一种移动的方式就是羽毛球的标准动作――重心低降（只是降低，没有左右移动）的同时左脚向左移动一点，右脚往右移动一点，也同样能够完成两脚与肩同宽的动作（是不是感觉自己小跳了一下？）。
　　同理，我们不论处于什么状态（哪只脚在前，哪只脚在地面），不论采用什么样的起动姿态（哪只脚在前，双脚分多开），只要对方击球的时候重心一降，左脚和右脚同时去找他们各自应该处于的位置，这完成了所谓的小跳动作，等待判断对方的出球。
　　有观众老爷问到小跳的时机和小跳以后的动作，小跳的目的是稳定重心，准备好判断，判断好了当然是迈出步法的第一步。至于小跳的时机和具体的动作大家可以看一场专业的单打，看是不是对手击球的一瞬间小跳。无论他们在跑还是在走，总是那一瞬间是双脚着地，两脚的位置因形势而不同。或者大家参照网球接发球的动作，网球接发球的小跳动作很明显，对掌握小跳的时机很后帮助，大家参考参考啦~
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坦白说这是lz基本功上各方面都和对手存在差距，建议从发球练起，四个角都要能发，这样对手开始就不敢过分嚣张，后面的遇到问题再练吧。
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我和他是都是最近半年才开始打球的。
差距或许有，但应该不会很明显。
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斜线回放小球是个细活，要通过练习，或有了一定的实战，才会提高。知道该怎么做了，到实战中会怎么做了，还要一个过程。西方人有句话，我觉得非常有道理。我们中国人说，别听他说什么，要看他做什么。西方人说，按别人说的去做，不要按别人做的去做。人们说的往往是对的，但做对的事情很难，说的人未必做的到。我给你讲了这么多道理，好多我做的也不好，但我在向这个方向努力。一旦有天我们球场相见，如果我输了，不要笑话我呀。
业余选手, 积分 492, 距离下一级还需 8 积分
原来你说的是单打呀。单打你站在场地中央发球，他在后场回放，是不会很贴网的呀。另外回球线路也长，你有足够时间回击，总不至于挑不起来呀。你发的高远球是不是不够高远？但不高远对方就杀球了。你当时发的什么球呀 ...
沈平 发表于
我觉得我的球应该是发在了他比较难受的位置。
下午打完球，我干脆直接问他，“接发球过来贴网，究竟是因为力气不够还是故意的”
他说一般他回这种球，是因为我的发球过了他的头顶，他用不上力，所以不敢回高远球（怕回球质量不高，万一打在我的中场，我最舒服的位置，他就很被动了）
于是他就用这种贴着网的球来限制我，他击球的假动作做得很隐蔽，我辨别不出是高远球还是切那种过网小球。
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我不敢站得太远，怕那种切球。
太近，怕他打高远。
总之很难形容，很不舒服。
好几次，我都觉得我已经占优势了，一回球就下网。
他属于防守型的，我相反。几次球下网后，我就根本不敢再去拉后场了。
我回放小球，质量也不高。
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本帖最后由 mgy 于
16:55 编辑
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还有个问题，就是高远球到了我的反手位，我习惯多跑过一点，让球落在我的正手位，利用正手打出高远球。
这么打的缺点是什么啊？
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这样要求步法好，移动快。这么打是正确的。能用正手，绝不用反手。正手比反手威胁大。但不应该有什么跑过的问题。击出球后，对方没有击球前，你就该尽量向场地中央回撤。当对方击球时，你必须已经停止回撤步伐。也许不是场地中央，但这时你必须是站在那里，而不是还在移动。此时如果对方是高远球打向你的反手，你首先左脚后撤一小步，是身体侧对你要移动的位置，再向后右转180度，右脚转到后面，同时做出打高远球，平高球，或杀球的准备姿势（三种击球的准备姿势是相同的），根据实际情况准备击球或滑步继续后撤再击球。来球比较靠后，你先打一个高远球逼他后场。如果他回球质量不高，根据情况，选择杀，吊或平高球。在对方回球质量不高的情况下，就不要在打高远球了。平高球就是保持你已经获得的主动权，给对手更大的压力。按他自己的说法，他可能就要吊球了。你事先有了预判，就会伺机快速上网抢高点，扑，搓，勾，推。而不是被动的挑了。如果抢到高于网的点，那就是必须把握住的得分的时候。我常常有这样的时候，双打时，对方发球较高，我把球扑向对方反手，如果我事先知道对方反手弱，根本接不好这个球，预判会回一个慢速的网前球。我就跟进上到网前，等在那里，对方球一过来，我就扑杀得分。试试吧，利用对方的弱点赢球。
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还有，在不是给对方较大压力的情况下，每次击球后要尽量会到对方可能回球范围的中央。多数情况也就是场地中央。在对方击球的一霎那，如果你还没有移动到你想移动到的位置，你就要停止移动，准备击球。即使站位偏些，也比对方已经把球打过来，你确还在向相反的方向移动要好的多。如果你当时的位置已经接近中央，对方总是要把球打向你移动相反的位置。
先到这里。记得赢了告诉我。如果输了，也要总结输在哪里了。我们再一起想办法。祝你赢球。
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我和他是都是最近半年才开始打球的。
差距或许有，但应该不会很明显。
四个角都要能发？什么意思，不是只有两个角吗？
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四个角是说两个前角两个后角，可能理解上有不同。单打发高远要求球几乎垂直落在后面两条线之间，以反手位的后角为佳，不知道lz是否做到。
如果按lz说对方接球被动的话，那么他是从球场最后面吊球，距离球网是最远的，也是吊球技术里最难的。如果够快落点就不会尖，如果贴网球速必定会慢，如果lz这种距离的吊球都接不到的话，那么对方离网近以后的吊球更不可能接起来。
我的建议是1发球瞄对方反手位后角，那是业余选手的死穴，也是最常给球的位置；2发球后马上站场心，做好准备启动。
其实如果对方被动的话他往往不敢回高远的，因为高远到不了后场就被人杀了，所以此时要注意积极上网。
业余选手, 积分 397, 距离下一级还需 103 积分
贴网下来的球你怎么拉他后场?要看情况的.
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