哑铃哪个牌子好 哑铃凳什么牌子好的哑铃好

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哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁,有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练肌力。哑铃可训练单一肌肉;如增加重量,则需多个肌肉的协调,也可作为一种肌肉复合动作训练。
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锻炼上肢肌肉是哑铃的拿手好戏,但是哑铃同样可以锻炼腰腹肌肉。如在仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷,提高锻炼效果;进行背屈伸练习时,同样可以利用哑铃增加背部肌肉的负荷,以刺激背肌的增长;手握哑铃的体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉;此外,哑铃还可以锻炼下肢肌肉,如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等等。
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全文链接:哑铃哪个牌子好
 &来源: &作者:wangbingbing
  哑铃是最实用、也是最常见的健身器材之一,相信绝大多数家庭里都拥有这一种健身器材。在做哑铃训练时,哑铃力量的控制和哑铃的运动轨迹都需要用大脑来进行控制,这对大脑有着一定的保健作用。哑铃牌子众多,如何选购成为消费者面临的主要问题。达威  是山西达康科工贸集团有限公司制作的,号称哑铃的十大品牌,始建于1986年,山西省著名商标,多元化综合性民营福利企业,最具规模的哑铃/杠铃制造商,综合性民营福利企业。该公司生产的&达威&牌杠、哑铃健身器材出口远销美国、韩国、日本、俄罗斯等20多个国家和地区。岱宇Dyaco  岱宇国际股份有限公司1990年成立于湾,迄今已有二十多年的历史,为一家专业运动器材制造商及出口商,经营一系列健身产品,号称世界健身器材业领先企业之一,跑步机领先品牌,著名摇摆铃生产商,专业运动器材制造商及出口商,产品在客户市场备受推崇和青睐。楚霸  江苏省著名商标,公司生产的主要产品有杠铃、哑铃、电镀飞轮、选择片等长年销往亚、欧、美及澳洲等三十多个国家和地区,其中电镀飞轮采用先进的电镀工艺,能经受72小时以上5%的盐雾测试。选择片采用静电喷粉,经得起百格试验。
责任编辑:wangbingbing
相关标签:选择哑铃健身应该遵循的原则:不宜过轻或过重。从中医学来讲,人体总是处于一种动态的平衡,只有先拉动内需,运动消耗,使身体轻度处于体能不足的情况,才 能促使我们身体各部分协调起来。选择的哑铃重量过轻达不到拉动内需的效果,打破不了身体的动态平衡;选择哑铃的重量过重,身体动态平衡遭到严重破坏,很难
恢复,往往也达不到理想的效果。& & 如果练习的目的是为了增肌,可以选择65%-85%负荷的哑铃。举个例子,如果每次能举起的负荷是10千克,则应选择重量为6.5~8.5千克的哑铃进行
以下是目前网络上口碑最好的几个品牌
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