八百米跑步穿什么鞋最好跑得快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-18 04:04 标签： 穿什么鞋跑得快
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跑八百米超级累，有无什么技巧传授一下啊。。。
& && && && && && &从来体育就不行。。求救呀
要跑八百米额，超累的么。
& && && && &&&
& && && && && && &有什么技巧伐？能使俺跑起来轻松点。
& && && && && && &最好能提速额，考试要在3分20秒内啊！
努力运动~&&着装轻便&&，跟随跑~
死跟着一个比你快点的人、跑的时候想点别的、不要老想着好累、
开张证明、..免考.
老师太强了。。3分20秒之内才算过关哦？
我体育中考800米满分，3分11秒。满分线3分24秒。
我想想阿。..
首先不要有心理压力，你们那个场是400m一圈的还是200m一圈的？
如果是400m一圈的你就这样想：才两圈而已嘛~一下就跑完了。
如果是200m一圈的你就这样想：一圈才200m呀。。好快就跑完一圈了。
跑步的时候注意换气，嘴不要打开太大，有个1cm这样就好了。换气的时候要有点节奏感。。
腿尽量迈大步点，跑步前记得把腿压好。这个很有好处的。
跑步前别喝太多水，喝两小口就好。
然后就是3L说的，跟着跑得快的人跑，看着前面那人的脑袋，别低头看跑道。
速度分布大概是这样：
前100米用7成的速度跑，主要是抢道用，甩开后面的人，保持大概第2或3的位置，紧跟着跑。以后再超Ta，这样比较省力。
第100—700米，保持5成速度，一般情况下，到650m左右领头的人速度会开始慢下来，你能超就超了。
最后100米，就冲刺啦，当然是10成的速度了。。
跑步前20分钟喝红牛、吃巧克力，里面含兴奋剂的，但是我觉得没什么用。。
就这些吧。。祝你好运。。
主要靠自己把握好。
唯一的办法、就是多练
我一开始也是简直要命的、
到后来就会感觉越来越轻松了的
记住、坚持就是胜利！
谢谢楼上几位哪。
& && && && && && && && && && &&&俺准备等“莫拉克”一过就去练，
& && && && && && && && && && &
& && && && && && && && && && &&&(*^__^*)&&嘻嘻……
我现在初一哦，
&&也在训练800， 等我以后初三怎么办啊。
& &&&最讨厌了。
& &&&楼主，加油哦。
中考考体育时候喝了四瓶红牛之后憋尿。浑身有劲。跳了个两米五。台阶实验做完没感觉
之前我们跑过1000米的&&
跑完&&就崩溃了。
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