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为何没啥肌肉的哈登跑跳能力却一流？夸张身材比例或是主因！在大多数人眼中，火箭当家球星詹姆斯.哈登是个运动能力并不出色的地板流球员，但实际并非如此，在09年新秀体测时期，无论是他的弹跳还是他的速度数值，基本都没输给同时期的“闪电侠”韦德，但是，登哥的体脂含量要高了不少，达到了10.1%，几乎都快进入到“凡人”的水准了，体现到身体上，基本就是除了胳膊外，找不到其他部位的肌肉了~登哥的将军肚很多人不禁要问了，一般跑跳能力强的，不是詹姆斯、威少那样的肌肉男，就是麦基、拉文那样的瘦竹竿，可哈登为何能用这样的身体起飞呢？其实很多人没太注意到，哈登的身材比例是十分完美的，两条大长腿很给肚子省地方，我们都知道同样身高的黑人，四肢会更修长，这也是他们运动能力出色的几个原因之一，但说实话，单论腿部比例能长过哈登的，在黑人球员中也没多少人了！也正是因为有这样的身材比例，让哈登的动作幅度比普通球员要大不少，欧洲步跨起来也更加随心所欲！看上去哈登的腿比浓眉还长
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阅读下一篇视频推荐最近很多帖子都在讨论身材啊，腿长啊，LZ之前还看了一个8头身比例的，然后突然联想到，那么0.618的黄金比例对呀亚洲人来说，是不是也很难呢？然后试着分析了一下。。。怎么说呢，其实比例这东西，和身材，身高等等都有关系。但并不是只有欧美人才有好的比例的~~~\(≧▽≦)/~　　　　我们总说，比例比例 那么到底谁是好比例？到底亚洲人的比例大致是什么趋势呢？　　　　就让LZ用图来分析一下 　　　　说明：我的专职不是黑粉，所以不要乱给我扣帽子~也不欢迎各种NC粉和黑人的人留言　　　　我们说的是身材比例，五关人品啊，长相啊什么的　　　　　　所谓这个上下身比例，是指从肚脐到脚的距离，比上整个身体
同等身高的人腿越长则这个数字越大，一般的亚洲人达到0.618还是比较困难的。也有说对于亚洲人5:8就是比较好的了，即0.615　　因此在0.615~0.628之间的 都算作是完美比例　　　　当然了，这个比例不是衡量身材的唯一标准，我也会举例说明，眼睛有时候是会骗人的。
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　我选了一些图 根据图片算一下他们的比例都是如何　　　　当然了，图片是会有一些误差 希望各位嘴下留情~因为我在选的时候也很注意的，基本都是正面，角度正好 能反映真实数据的照片。而且无严重美化的那种　　　　如果我分析出的数据不幸和你心中有所差距，把你的偶像分析低了或者照片选的角度不那么正那么美，请先责怪度娘 为什么不把好看的往前放 ╮(╯▽╰)╭　　　　我也想找到好的正确的，但无奈能力有限。。。不能想粉丝一样搜遍网络翻几百页只为了找到心中理想的 敬请原谅~
　　能找到1张以上的我就多找找算一下　　PS：我已经算过了很多张，有的明星照片几张中有1,2张与其他的严重出入的我就不放上来了 多半是角度问题~　　　　大家也可以给我提供照片，原则还是 无PS，能反映整个身材比例，并且角度不要仰角俯角拍的那种~　　　　说一下，肚脐的位置如何找呢？其实不难 除了露出肚脐的以外，不管多高的人肚脐一般都在腰最细的地方以下2公分那样~可以看看自己的　　好在明星都比较瘦\(^o^)/ 或者有的人做出了一些动作，可以根据身体其他位置算的 强调下楼主并不是瞎编哈！ 　　如果各位觉得哪种有误差可以指出但是不要因此骂我冤枉谁 我没有那么多的时间浪费在一个明星身上。。。播电影已经够累了 ╮(╯▽╰)╭
　　这样哈，先发几张 大家先不要激动，慢慢看下去才会知道大致的比例情况是如何的 　　　　很多人关注小S的 那就先发她的　　　　　　　　这张是平底鞋 比例是0.578　　（都是我自己量的）
　　马克 养肥
　　　　　　还是平底鞋~怀孕的时候吧 呵呵　　这张是0.579 几乎没差和上一张 小S就是在0.58不到一点点的比例　　对于她的身高其实可以了
　　来看大S 分析下来看 大S的比例其实要比小S好一点~　　虽然知道很多人不喜欢她啦 就事实而言嘛　　　　　　　　　　这张比例为0.596 接近0.6了
　　发错了 羞 上一张是舒淇了 额~~　　　　sorry啊　　　　大S在这里　　　　
　　新帖，支持！！不过我更想看恐怖片啊~~~~~~~~~~~
　　在0.59~0.6之间 的大S　　她是属于腰短腿长的类型 但不是最明显的　　比较典型的腰短腿长和腰长腿短，我后面会举例　　　　
　　怎么没人
　　@乔乔小羽 　16:57:34　　　　新帖，支持！！不过我更想看恐怖片啊~~~~~~~~~~~ 　　-----------------------------　　哈哈 等我放松一下想想播啥
　　有兴趣，等着看。楼主加油
　　东方人的比例0.59算挺好了，按天涯流行的说法，能算中等偏上了。在隔壁贴里看到个笑话，有人在那里说其母上下比例非常好，好到什么程度呢，一量远远超过黄金比例，有0.7……
　　来早了
　　lz加油
　　说到小S，不得不提林志玲。。。　　林志玲腿长是出了名的 这也得益于她的身高　　（但是黄金比例并不是高个子的专属）　　来看这张很经典的合照　　　　　　不知道我腰线的位置对不对~但是就这张而言。。。　　志玲姐姐是0.618诶！！好标准啊 ( ⊙o⊙ )　　　　对了，这里给大家强调一个问题，那就是高跟鞋的增高问题　　这双Charlotte Olympia是15cm的跟 增高高度大概在11cm　　高跟鞋增高高度要打折的哦 女孩子应该都知道吧
　　@五津 　17:04:54　　　　东方人的比例0.59算挺好了，按天涯流行的说法，能算中等偏上了。在隔壁贴里看到个笑话，有人在那里说其母上下比例非常好，好到什么程度呢，一量远远超过黄金比例，有0.7…… 　　-----------------------------　　我算到过的最多的比例是接近0.63
　　马一下
　　@五津 　17:04:54　　　　　　　　-----------------------------　　这张是我看过的 最高比例了　　0.628……　　　　　　　　腿很长。。是个模特　　但是大家不要刷这张图回复哈 谢谢啦~
　　于是……我乐呵呵的拿出卷尺对着镜子量……量完一算……杯具了……TOT
　　168的个子
腰长腿一般啊···
　　　　　　还是志玲姐姐 这张也是0.61+
　　潜力帖~LZ够昂~
　　好 下面给大家举例腰长腿短和腰短腿长 其实是各有利弊　　　　来看腰长腿短：佘诗曼　　　　　　　　佘诗曼外号小腰精，腰细啊 但是问题在于她的腿。。。真不长　　请参考旁边的胖妹　　她俩身高差那么多 可是腿呢？╮(╯▽╰)╭　　佘诗曼比例：0.55
　　我听说是从肚脐量啊。。。为什么楼主从腰？
　　前排占座　　另，坐等那些身高165腿长110的中等偏上女子来自爆
　　有时候，头太大了 也会影响比例⊙﹏⊙b　　脑袋占了一大部分，好像腿也会看起来短　　鲁豫姐姐。。。你总是很亮　　　　　　　　　　看图的第一反应是腿好细好细好细 ( ⊙ o ⊙ )！！！　　其实鲁豫的身材比例尚可，要是头小点 应该会好很多吧　　鲁豫：0.558
　　@地狱炸油饼的 　17:18:34　　　　我听说是从肚脐量啊。。。为什么楼主从腰？ 　　-----------------------------　　我也是从肚脐啊 肚脐是腰最细的地方以下一点点
　　@五津 　17:04:54　　　　东方人的比例0.59算挺好了，按天涯流行的说法，能算中等偏上了。在隔壁贴里看到个笑话，有人在那里说其母上下比例非常好，好到什么程度呢，一量远远超过黄金比例，有0.7……　　-----------------------------　　我也看到那个了，人家还说：清者自清。笑死了
　　来看腰短腿长的代表：朱茵　　对于这位勇于承认自己150+的美女，为什么看起来并不显矮？　　大家请看：　　注意朱茵的腰！！！看看她的腰和胸的距离 那叫一个短啊　　简直是胸下面就是腿，木有腰了。。。所以朱茵的腿很长　　短全短在腰上，这样的人不显矮　　　　　　　　　　朱茵的比例：0.591　　
　　马克~~~
　　五五身飘过…为什么我的腰要这么长！！
　　下面是另一个代表　　分析她之前，我们先来看这张照片　　　　　　站在3个170+的人中间，莫文蔚显得明显娇小了那么一点。。。　　其实莫文蔚并没有很多人想象中的那么高 　　依然是 为什么显高喃？为什么她一直是美腿的代言人呢？？　　　　　　　　现场照 莫文蔚的比例：0.618！　　不是凑的哦 是真的。。。
　　在上面第一张照片中，莫文蔚和陈慧琳的肩膀位置差了狠多，但是腰的位置却并没有差多少~~这就是人家为啥看起来那么高　　再来看看另一张更突显美腿的　　　　　　莫文蔚啊。一露腿就显得好高啊！有没有　　依然是0.618左右的比例　　所以，并不是一定要很高一定是欧美人才有黄金比例
　　怎么看腰长腰短呐？？？？？？　　　　
　　穿高跟鞋的话，只要找到脚跟的位置 就可以了 因为人净量的话都是脚跟着地　　　　下面看看和莫文蔚合照中的梁咏琪：　　　　　　　　　　　　　　　　一张0.603　　另一张0.604
　　哇，第一次看见小广告，惊喜的举报了
　　@时光中的逆流 　17:38:06　　　　怎么看腰长腰短呐？？？？？？　　　　　　　　　　-----------------------------　　这个没有啥方法吧 大致看一下呗 要是身高相同的人腿越长腰越短
　　王菲：也是0.6多一点点　　　　　　　　　　
　　有一些职业或者专业，对于身材比例的要求很高　　倒不一定说要身高如何，但是比例一定要好。。。。　　　　　　　　　　刘诗诗也并不算高 但是有0.61　　芭蕾要腿长脖子长 才能有那种气质
　　我居然赶上了直播
　　马克一下，觉得以前好像看过类似的帖子
　　张梓琳 也是黄金比例　　　　　　　　　　她的腿应该是110几公分吧 　　但是170以下的要是110公分。。。那就 呵呵 　　上面有人提到110公分 我算了一下 如果是黄金比例，　　110公分的腿应该是178身高
　　记得一个帖子中出现的唯一一个九头身的，就是万绮雯　　　　《我和僵尸有个约会》。。。马小玲　　　　我也是很晚才听说她的 不过身材真的很好啊 真心是长腿　　　　　　　　0.62啊。。。　　0.62
　　@找不到我123 　16:56:17　　　　发错了 羞 上一张是舒淇了 额~~　　　　　　　　sorry啊　　　　　　　　大S在这里......　　-----------------------------　　这个图就错了，明显把人腰线下移了。
　　算了一下自己 还可以 呵呵
　　亚洲人能达到0.6以上就很不错了　　　　身高再高一些
绝对大长腿　　　　欧美其实大把比例不达标的人　　　　只不过他们身高很够，缺点被缩小了很多　　　　
　　@我是土土豆 　17:51:43　　　　　　　　发错了 羞 上一张是舒淇了 额~~　　　　　　　　　　　　sorry啊　　　　　　......　　-----------------------------　　根据胳膊肘的位置看好像没啥问题吧。。。　　不过2张综合还是0.6差一点点那样
　　@五津 　17:04:54　　　　东方人的比例0.59算挺好了，按天涯流行的说法，能算中等偏上了。在隔壁贴里看到个笑话，有人在那里说其母上下比例非常好，好到什么程度呢，一量远远超过黄金比例，有0.7……　　-----------------------------　　哈哈，我也看到那个帖子的。那个人面对别人的疑问，还死咬着说她妈妈比例就有那么好！就有0.7。人家还说天涯水深怕什么，清者自清。笑死人！　　
　　等肥　　
　　继续～～
　　至于有些人意淫的110公分的长腿　　　　我只能说无知者无畏　　　　110公分即使黄金比例也需要178的身高才够　　　　这个长度是什么概念
穿低腰L34的裤子不用卷裤脚　　　　裤长正好在脚踝那里
这个长度是非常恐怖的　　　　想验证自己的同学自己去买条欧美牌子L34长度的裤子来试试，一目了然
　　比例好又怎么样，胖纸比例好也是杯具！！！！！！！　　身高170，腿长108的胖纸飘过！！
　　下面来插一下 举一个眼睛会骗人的例子。。。　　　　Emma Roborts 　　茱莉亚罗伯茨的侄女 　　　　　　　　　　她只有157哦！！可以去搜搜看　　而且。。。腿很长对么 很细对么　　可是她的比例：0.586 我算了很多遍依然是。。。　　　　所以嘛，长和直的腿，会造成视觉上的差异 让人觉得你很高，比例很好　　实际上可能没有那么好
　　恩?现在才发现, 直播?　　
　　@地域主义者 　17:57:29　　　　至于有些人意淫的110公分的长腿　　　　　　　　我只能说无知者无畏　　　　　　　　110公分即使黄金比例也需要178的身高才够......　　-----------------------------　　是呀 我有个同学就是滴 裤子从来不会长 腿出了名的长　　这样长度腿的女生，要穿180+男的的裤子　　因为亚洲男的腿一般不长的
　　比例好又怎么样，胖纸比例好也是杯具！！！！！！！　　身高170，腿长108的胖纸飘过！！
　　楼主这么对着照片画线很不靠谱，看到喜欢的上移一点，不喜欢的下移一点，也看不出来~~这种贴不算技术贴哈~~
　　　　我记得貌似袁泉的身材比例挺好的
　　主要是画线的时候腰上掐的不准那就差异巨大~~~
　　不穿高跟鞋的辣妹，少见吧？哈哈　　之前看过新闻，说她的真实身高只有160那样　　不过想想也是，看她穿了恨天高之后还和小贝的落差就知道了　　　　　　　　贝嫂的比例为0.57+ 不到0.58　　所以说。。。或许她也是知道自己这个问题 才选择与恨天高为生的吧　　╮(╯▽╰)╭
　　@zsy730 　18:01:11　　　　楼主这么对着照片画线很不靠谱，看到喜欢的上移一点，不喜欢的下移一点，也看不出来~~这种贴不算技术贴哈~~ 　　-----------------------------　　我也没说过是技术贴　　而且我自己也不知道喜欢谁
　　@我要当大灰狼 　17:55:37　　　　@五津 　17:04:54　　　　　　东方人的比例0.59算挺好了，按天涯流行的说法，能算中等偏上了。在隔壁贴里看到个笑话，有人在那里说其母上下比例非常好，好到什么程度呢，一量远远超过黄金比例，有0.7……　　　　-----------------------------　　　　哈哈，我也看到那个帖子的。那个人面对别人的疑问，还死咬着说她妈妈比例就有那么好！就有0.7。人家还说天.....　　-----------------------------　　求地址啊，我也去围观下
　　没说过是啥技术贴哈　　　　不要要求太高哈~ 不过一般能找到的都尽量多算几张 　　　　像小S 梁咏琪那些 几张下来数据都是几乎一样 　　　　
　　就是个娱乐 不要把它太正式化技术化了　　我肯定尽量准确的 虽然不可能百分之百，但是也不是瞎画　　　　徐濠萦：　　　　　　她的比例是0.57　　徐濠萦腿有点短啊感觉 看也能看出来
　　看帖子不仔细 以为计算方法是上身比下身 比例一算出来 吓的我一激灵。。。。。
　　楼主怎么算的啊？教下啊，我想算下自己的
　　@chenxxABC 　18:17:48　　　　楼主怎么算的啊？教下啊，我想算下自己的 　　-----------------------------　　就是用你从肚脐到脚的距离除以你的身高
　　舒淇：　　　　　　　　　　　　这两张都是0.596 　　舒淇比例就是0.6接近那样 角度也挺正的 应该满准确　　
　　我的是。103/167=0.616哈，还凑合。
　　　　123楼主啊　　　　俺赶脚，你那个肚脐眼位置的确定，很成问题啊，衣服样式，最好要选一些贴身的，类似的衣服　　　　佘诗曼的肚脐眼，好像太靠下了点　　
　　我以前有个同事也是腿又长又直，但是没腰，一个男同事开玩笑说她“屁股长在腰上”，我觉得还是有腰线整体比较好看，但是腰线太长也是杯具。。。
　　量了，肚脐到脚：96.身高160.比例：0.6.　　　　量这个 的时候还闹出了一个笑话：我拿出软尺，让某人把另一端按在脚后跟上，一激动，我吐口而出：来，你拿着腿……当时我还没注意自己说了什么，某人蹲下自言自语：好，我拿着腿，你拿着啥？o(╯□╰)o　　　　123，啥时候播新片啊？(*^__^*) 嘻嘻……
　　话说，那位TX后来纠正了说法，说是0.63，其实这个比例，还是很没有真实感啊……
　　123的帖子支持下~~~　　　　分析的很不错！！！我也是没腰的悲剧啊~~~
　　好多自我感觉良好的又跳出来了　　
　　@nuanfenglove 　18:36:56　　　　量了，肚脐到脚：96.身高160.比例：0.6.　　量这个 的时候还闹出了一个笑话：我拿出软尺，让某人把另一端按在脚后跟上，一激动，我吐口而出：来，你拿着腿……当时我还没注意自己说了什么，某人蹲下自言自语：好，我拿着腿，你拿着啥？o(╯□╰)o　　123，啥时候播新片啊？(*^__^*) 嘻嘻……　　-----------------------------　　　　天那你跟我一模一样 身高和腿长
　　典型的腰短飘过，　　腰短，还腰粗，几么悲剧，，，，
　　@找不到我123 　17:46:08　　　　有一些职业或者专业，对于身材比例的要求很高　　　　倒不一定说要身高如何，但是比例一定要好。。。。　　　　　　　-----------------------------　　　　刘诗诗这腿 ，睁开眼睛看看膝盖在哪，脚踝在哪， 膝盖和脚踝之间有多短？？！！　　　　这是典型的短腿。 无非就是瘦
　　我是很普通的那种身材，刚量了下0.585
　　怎么总觉得，瘦才是王道啊
　　@烟石之泪
哈哈，应该说大家都一样，咱们都是普通人嘛~~话说我也很羡慕那些大长腿，呵呵，可是俺的腿一点不细，没有什么美感，所以光有那个比例说明不了任何问题。。。。你说对不
　　一环占座，嘿嘿~
　　@危红情 　18:46:12
　　　　@找不到我123 　17:46:08
　　　　　　有一些职业或者专业，对于身材比例的要求很高
　　　　　　倒不一定说要身高如何，但是比例一定要好。。。。
　　　　　
　　-----------------------------
　　刘诗诗这腰线的位置也标得忒高了吧，你看看上面那个Emma Roborts 茱莉亚罗伯茨的侄女那张，你给人家画那么低，在手肘弯下七八cm了吧，刘诗诗这张你就给画到腰还往上了，这太不公平了。刘诗诗腿没那么长的，怎么可能达到0.61，以我目测觉得0.57到0.58就不错了。
　　楼主你真的很不公平。上面几个大家的标准都不统一，你就隔着衣服自己标，水分太大了！
　　拍照的角度也很重要的。从下往上拍和从上往下拍以及从腰部的位置拍那区别都是很大很大的，就比方上面林志玲白裙子那张和刘诗诗那张，都是从下往上的，这样就拉长了下身比例。　　　　　　另外，佘诗曼那张，你给人家标的那是腰线吗，那是胯骨的位置了吧，比肚脐还低，给刘诗诗那标的位置，就在手肘弯的位置，这么量是个正常人都有黄金比例，你是来捧的还是来黑的？
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测试最佳身材比例
来源：健康一线日
　　最佳腰臀比例
　　用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。
　　理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽&赫本、黛咪&摩尔和辛迪&克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例;如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。
　　但是简单的节食并不能达到最佳的腰臀比例，你可以变得很瘦，但是在瘦的同时却很难再保持臀部的圆润，所以不要太苛求自己的身材能像模特般完美，只要看上去不太胖，并且比例在合理的范围内，就不必太过介意。
　　腰臀比例和过度肥胖
　　虽然如此，整体肥胖者的健康风险远比身体局部肥胖的人要大得多，另外一个重要的测量方法是BMI(Body Mass Index：一种测量身体内脂肪率的指数，是以身高和体重作为计算基础)，计算公式是：体重(公斤)/身高(米)的平方。
　　如果BMI值在18.5～25之间，意味着健康风险值处于最低，身体状况很健康。
　　如果BMI值在25～30之间，意味着健康问题正随着你体重的增加而增加，患糖尿病、心脏类疾病、胆固醇过高和高血压的风险正在逐渐加大。
　　如果BMI值在30以上，那么此时的你，已经是健康高危人群之一了!
　　但是也有例外，对那些竞技体育的运动员和健身者来说，高BMI值并不一定意味着健康状况的恶化，相反的，他们的BMI值之所以高，是因为他们增加的是肌肉的重量，并不是脂肪。另外，孕妇和哺乳期的女性也应除外。正在发育的小孩和老年人也不适用BMI值的测算方法。
　　腰臀比例和健康风险
　　苹果形体形的人(胃部会承受过多的重力)比梨形体形的人有更大的健康危险(梨形体形的人过多的重力都主要集中在臀部和大腿部位)。这是因为体形和潜在的健康风险是有密切联系的。如果腰部的脂肪过多，相应的患心脏类疾病和糖尿病的可能性就会比那些脂肪主要集中在臀部周围的人要大很多。
　　减肥小贴士：
　　设定目标一定要切合实际。减肥最好的方法并且要保持减肥后的效果就是：平衡饮食，每天做适量的运动。养成良好的生活习惯，这是健康生活的基础。
　　小蛮腰和小翘臀都是女人们的梦想。要想鱼与熊掌都能兼得，似乎太难了点，但是，拥有一个健康的腰臀比例却不是什么奢望，想知道腰臀的最佳比例是多少吗?一起来算算看吧!
　　关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有效的健康指标。一旦腰臀比例过大，也就意味着健康风险的加大。糖尿病、高血压就会很容易找上门来;对于男人来说，还更容易患上心脏病。
　　根据最近的一项研究表明，苹果形的女性患心脏病的风险更高。研究发现，苹果体形的女性相比梨形的女性，患心脏病的概率要高一倍。即使你不是太胖，这种体形也会让你处于危险的健康状态中。
　　到目前为止，要减少腹部脂肪，并没有太有效的方法。惟一的选择只有：控制饮食和勤于锻炼。对苹果体形的人来说，要减少腰围是非常困难的事，最实际的目标应该是养成健康的生活习惯，慢慢的减少整体的体重，而不是只仅仅减少身体某一个部位的体重。对于大多数人来说，体重的降低也意味着腰臀比率的下降，患心脏类疾病的危险也随之降低。
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