如何把肌肉变为怎么把肥肉变成肌肉

请问胳膊上的怎么把肥肉变成肌禸怎么减我不想通过增肌的方法减 因为那样只会把怎么把肥肉变成肌肉变成肌肉 达不到胳膊变细的效果 只会越变越硬(男,16岁)

第一种瘦手臂妙方: 1、手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作 2、缓缓往前放下,重複此动作十五次做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了每天做四十五次,可分开做 第二种瘦手臂妙方: 将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨尔后伸高,左右换边如此动作每天做二十次。 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸即表示运动到那个部位了。 第三种瘦手臂妙方: 1、双手向前伸直两脚站立与肩同宽。 2、双手画圆向外画圆20次。 3、再向内画圆20次 4、画圆不用画的太大,用手臂的力量而非手掌。

但我还是怕常此以往会变成肌肉。

好哒 还有 脸盘大怎么办呢 就咬肌大怎么办 听说怎么怎么按摩就能瘦脸

每个人的脸型是有差异的脸的轮廓有先天的骨架决定,胖脸其实是很多人渴望和喜欢的如果您觉得它困扰您,您可哆做(1)脸部按摩用双手从外往里,从下向上按摩15分钟(2)早晚用冷热水交替洗脸都有助于瘦脸。(3)对着镜子标准地发拼音字母a,oe,iu,这几个拼音字母发音要到位,这样能够修饰‘面部线条

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擅长:肥胖、健康瘦身、营養不良等代谢病的预防与防治婴幼儿营养不良与辅食添加,孕早中期营养调理

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