求助:跑步减肥怎么只上半身特别瘦下半身胖,上半身不瘦的

    为什么我跑步只瘦上半身不上半身特别瘦下半身胖我4个月前开始决定慢跑,风雨无阻终于从156减到了120我身高172,但是为什么我屁股还是很大小腿很粗呢(我以前初中的時候天天坐着,导致屁股大了腿也粗了)不过大腿瘦得很明显以前大腿是65cm现在是51cm,小腿以前42cm现在最少也40.5cm难道是大腿没肌肉小腿有肌肉所以好减?我想知道有什么运动是针对屁股和小腿的,运动时间在几分钟内
  • 问题分析:皮下脂肪储存首先会储存在胸腹部,然后会储存在肢体和面部在这种情况的时候,所以我们减肥的时候他的消失的。程序也是一样的意见建议:首先会出现胸腹部的脂肪消失,嘫后会出现肢体在这种情况的时候,只要我们能够坚持锻炼最终可以获得很好的体魄和匀称的体型坚持锻炼就行了,控制饮食的同时可以通过跳绳来减掉小腿和屁股的肥肉
  • 运动完之后要做拉伸按摩
    全部

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