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苏公网安备号体育活动中如何提高学生自我保护意识
内容摘要：在体育教学中学生活动空间较大，自我控制能力明显下降，比在教室中表现的更加活跃，有些学生更是显得无法约束自己，甚至在教师不注意的时候做出一个比较危险的动作来，那些不可预知的不安全因素逐渐的增加了，从而大大的提高了体育教学中的安全隐患，同时安全也是困扰学校体育正常开展的重要因素，运动伤害事故时有发生，阻碍着学生终身体育运动的发展，时刻影响着学生健康。提高自我保护意识是预防运动伤害有效的途径之一，是促进学生健康发展的根本。
关键词：自我保护、注重安全教育、健康发展、提高学校体育教学质量，增强学生运动技能，提高运动乐趣。
典型现象：学生在体育活动或课余活动中安全意识不足，缺乏自我保护能力，在无意情况中总会出现或大或小的伤害，自我保护能力十分欠缺。受伤情况屡屡发生。
原因分析：
1、学生自身运动能力较差，缺乏灵活性，特别是身体较胖的学生。
2、学生本身在思想上不够重视，平时在学习和运动中忽视了安全隐患。
3、教师教育的少，对自我保护的一些动作练习少，学生没能掌握正确的保护方法。
学校体育教育要树立‘健康第一’的指导思想，培养学生终身体育的意识，让学生在快乐、健康、安全下健康的成长。但是，在现代体育教学中学生伤害事故时有发生，安全已成为现代体育教育的根本，减少伤害事故、预防伤害事故的发生是体育教学中不可缺少的内容之一，是教学中必须解决的重要部分。因此，学生自我保护意识必须提高，自我防范能力必须提高，为学生的终身体育、健康体育打下良好的基础。
在体育教学中，运动无处不在，安全隐患也同样是无处不在，无论是运动的大小，伤害事故也同样可大可小，是运动就有一定的伤害，自我保护意识的提高是减少或阻止运动伤害的有效途径。自我保护：即自己在活动或无意识运动中对突发事情的有效处理，达到保护自己的能力。
自我保护是人的本能之一，同时是身体协调性及大脑的快速反映能力的表现，也是动作运用技术的集中体现，在体育课或其他运动活动中，学生无意识的受伤时常发生，那么，对无意伤害如何进行自我保护，达到预防的目的呢？下面是我对此问题的一点看法：
提高安全认识
在平时加强安全教育,&运动中多教育提醒学生注意安全，在体育教学中,运动训练和比赛中,&克服麻痹思想,&认真贯彻以预防为主的安全方针,&发扬良好的体育道德风貌。在课中要教育好学生注意运动安全，多传授安全预防知识，比如在实践教学中，投掷教学安全，支撑跳跃安全等，让学生时刻把安全放在心中。
二、提高技能学习
还要传授给学生一些简单可行的保护动作，如：无意向后摔倒或滑倒时，应该用怎样的合理动作保护好自己不受到伤害呢？（1）身体硬摔到地上（2）用手硬撑地面（3）五指向前撑地同时顺势向后缓倒。答：（3）。学生无论在什么时间，什么地点向后摔倒，只要掌握了正确的方法，很自然的就会运用其中，达到自我保护的目的了。又如：在体操教学中很容易发生技术失误或失手跌下摔倒现象，特别是我们的小学生，自身的身体力量较弱，判断性和控制能力多比较差，教师必须安排人员进行保护帮助，并要传授学生正确的保护手法，必要时教师要亲自对学生进行保护，让学生人人学会保护的正确方法，避免伤害事故的发生，尤其是在练习新的动作技术时。
案例分析：2009年5月的一天上午，这是一节四年级跨越式跳高新授课。向往常一样，同学们作好准备活动，教师组织学生作好了专项练习，开始讲解、示范动作，并强调了落地时的自我保护，开始学生分组练习了。陈某是本班十分聪明的女孩子，平时的动作技能学习很认真，运动技术掌握的非常好。第一次她顺利的过去了，动作表现还不错，我感到十分满意。可是当她进行第二次过竿时，她的神情表现的十分紧张，过去了，但是自己在落地的瞬间滑倒了，虽说有垫子做保护，可是因为她速度快，冲力大，落地超出了保护范围，身体摔到了地上，可是她没有犹豫很快爬了起来，我很快走到她身边，这是她的手腕已经不能动了，我赶快和班主任取得联系，将她送往医院，经医生诊断后发现，手腕轻微骨折。
总结这次伤害事故的发生，我也有一定的责任，没有了解学生的运动特点，没有十分重视此项运动的危险性，如果教师在学生练习中对保护措施的空间放大一些，如果在平时运动中多教学生一些无意摔倒的自我保护方法、多关爱自己的学生，也许就不会出现这次的伤害事故，作为我们体育教师，不但是要教给学生运动技能，同时也要传授一些自我保护的技能及思想发面多方位的教育。
剧烈运动前的准备活动是运动中必不可少的内容，是学生运动中的安全保证，特别是在一些剧烈运动中，要针对活动内容进行，有一定的针对性，要使准备活动最后部分的内容与课的内容相似。在运动中对负担较大的和容易出现伤害环节的部位，要特别注意，不容忽视，教师要在活动中多加强调，根据运动时间长短，学生年级不同，来确定准备活动的大小。
要关注“差生”，了解学生运动习惯
学生的自身的运动能力是不同的，在学习及练习中存在着很的差异性，当然，在自我保护中也同样存在着差异，包括自身的应变能力、协调性及快速反映能力。根据实际调查，平时运动能力强，反映能力快的同学运动伤害事故发生较少，反之，则多。因此，对这些同学在运动中的表现，教师要多多注意，给他们多讲解、多提醒、多练习等机会，增强意识，提高自我。教师还要了解每一位学生的运动习惯，找到他们自身的运动规律，及时加强安全保护，避免伤害事故的发生，让学生在健康、快乐中成长。
在现代的家庭中多为独生子女，他们的娇气心十分严重，抵抗外伤的能力很差，自我保护意识不强，因此体育课加强自我保护意识的教育是必不可少的，还要教会学生运动中互相保护的意识，真正做到预防安全事故。
总之，体育教学中的安全隐患是非常重要的，时刻影响着学生的健康与快乐，影响着他们将来，我们体育教师要在学生中大力开展安全教育，教学中要处处想到学生、关爱学生，认真负责，避免体育运动伤害事故，把自我保护意识提高到一个新的起点。
参考文献：《中国学校体育》—— 一次伤害事故引发的思考、一堂惊险的投掷课给我的启发、关注“差生”，避免事故的发生
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注意培养大学生体育自我锻炼的兴趣与习惯
摘要：本文对我校九０级、九一级８９名男生自我锻炼情况进行了问卷调查，结果发现多数学生对 体育 锻炼具有一定的认识。但认识与具体行动尚存在一定的差距，缺乏自我锻炼的习惯。鉴于上述结果，如何培养学生自我锻炼的兴趣与习惯，提出了 方法 、措施。为今后进一步 研
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　摘要：本文对我校九０级、九一级８９名男生自我锻炼情况进行了问卷调查，结果发现多生对 体育 锻炼具有一定的认识。但认识与具体行动尚存在一定的差距，缺乏自我锻炼的习惯。鉴于上述结果，如何培养学生自我锻炼的兴趣与习惯，提出了 方法 、措施。为今后进一步 研究 学生自我锻炼的兴趣与习惯提供依据。　　关键词：自我锻炼方法措施。
　　大学时期的体育，是整个人生的关键环节，因此，大学生在整个大学 学习 过程中就应受到良好的体育
。从思想深处认识到体育对于人体的巨大作用，才会努力学习体育基本知识、钻研 科学 锻炼身体的方法，自觉主动、积极经常地参加身体锻炼。就能为将来走向生活，工作和参加 社会 生活打下坚实的身体基础、养成自我锻炼的兴趣与习惯，使其终生受益。联盟编辑。　　在国外许多国家，把培养学生自我锻炼能力、养成终生锻炼习惯，以及提高环境适应能力做为体育教学的主要任务之一。以国内也有很多学校，在体育和课外体育活动中把如何培养学生自我锻炼的兴趣与习惯看作一项重要任务。因此，作者通过对我校九０级、九一级８９名男生进行了课外参加体育锻炼的抽样调查，观察和教学实践，证明对大学生自我锻炼的培养，应贯穿到整个体育教育中去。通过多种体育手段调动学生学习锻炼的自觉性和积极性，提高学生对体育锻炼的兴趣。让学生的智力、能力以及个性均得到 发展 ，在自觉主动的基础上，逐步形成以学生为主体的教育过程。培养学生把所学的知识技能运用到实际中去，使学生自觉养成锻炼身体的良好习惯。 作文 /zuowen/ 　　一、方法：　　如何注意培养学生自我锻炼的兴趣与习惯，我带着上述 问题 ，设计了学生自我锻炼情况调查表，对九０级、九一级８９名男生进行了问卷抽样调查。从六个方面了解学生对自我锻炼的认识和自我锻炼的情况调查，见表一：　　九０级、九一级８９名男生自我锻炼抽样调查表（表一） 思想汇报 /sixianghuibao/
问　　　　　　　题 毕业论文网
答　　案 代写论文
作答人数 思想汇报 /sixianghuibao/
作答％率 思想汇报 /sixianghuibao/
１―你认为体育锻炼对你有 毕业论文
a．增强体质b．调节生活c。妨碍学习 简历大全 /html/jianli/
７３１５１ 思想汇报 /sixianghuibao/
８２１７１ 毕业论文网
２．你现在每天锻炼是否己成习惯 论文代写
a．是b．不是c．开始 论文网
１８５８１３ 作文 /zuowen/
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３．体育锻炼中你最喜欢的项目――。 简历大全 /html/jianli/
a．球类b．长跑c．健身健美 作文 /zuowen/
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４．你获取体育锻炼的知识方法来源干 代写论文
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５．你认为体育教学中分组练习对培养自我锻炼能力有无积极作用――。 毕业论文网
a．有b．没有c． 简历大全 /html/jianli/
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６． 影响 你坚持每天参加体育锻炼的原因县 论文代写
a．课程负担太重b．场地设备差c．其它 代写论文
３６４４９ 论文代写
４０４９１０ 论文网
以上选择答案中，每一题都必须填上你认为最合适的意见。　　大学不同中学，学生来自全国各个省和地区。他们上大学之前，在中学所受的体育教育，受地区差别及城乡差别。各校的体育师资、设施等条件的影响，学生所受的体育教育和自我锻炼的兴趣与习惯也不是在同一水平线上。　　二、结果与讨论。　　从回收的８９份调查表中得知，学生中认为体育锻炼能增强体质的７３人，占８２％：现在每天锻炼是已成习惯，１８人，占２０％，不是５８人，占６５％；锻炼中最喜爱的项目，球类５８分，占６５％健身健美２１人，占２３％，影响坚持锻炼原因，课程负担太重３６，占４０％，场地设备差４４人，占４９％；其它１０％。从上述调查结果发现，多数学生对体育锻炼还是有一定的认识。但认识与具体行动尚存在很大的差距。我们只有抓住学生的心理需要，才能将认识转化为锻炼身体的动力。从学生入学开始就注意培养提高学生对体育锻炼的兴趣与习惯，并作为重点贯穿到体育教学中去。把基础理论知识与基本技术的教学结合起来，充分利用体育多种手段，逐步培养学生自我锻炼的习惯，我们有以下几点做法。 论文网
　　（一）采取新颖的教学手段，注意及时消除避免学生运动厌倦心理。　　教学手段的新颖，可以提高学生的兴奋性和直接兴趣，调动学生锻炼的积极性。学生也容易接受，例如，学生对中长跑普遍存在“害伯”的心理。除运动项目本身枯燥外，主要原因是他们过去练习中，由于不得法，如运动强度密度不适合他们的身体负荷。结果产生了害怕的心理，当提起中长跑就马上产生了伯的条件反射。针对这种情况，我们在中长跑教学中，首先向学生介绍耐力的一般常识，重点介绍“极点”的出现及克服的方法，使学生心理上有准备，并懂得“极点”的出现原因及克服方法，从而有意识的调节呼吸和跑速，树立信心。练习中我们又采用走跑交替练习、追逐练习，并采用“假信息反馈法”，分段计时练习，如，跑一千米以上距离时，采用每跑一圈报一次时，第一圈用其实成绩，第二圈采用少报１―２秒、第三圈又少报２―３秒…。并且一边对学生进行鼓励，使学生信心大增，跑完后虽然疲劳，而感到成绩有进步，大大提高了学生的兴奋性，取得了明显的效果。 论文网
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在体育教学中如何培养学生的心理品质
上传: 王洪涛 &&&&更新时间： 14:13:04
在体育教学中如何培养学生的心理品质 学科：体育&&&&& 作者：王洪涛&&&&& 单位：袁渡中学 摘要：针对当前学生&心理健康''问题，在当前激烈竞争的社会，心理素质，心理健康显然尤为重要；在体育教学中有效地渗透心理健康教育对学生心理培养有重大作用。 关键词：心理健康&&& 压力&& 挫折&& 毅力&& 心理品质 体育教学的重要任务是全面锻炼学生身心.增强学生体质，向学生进行思想品德教育，同时进行心理健康教育，体育教师在学校教育中的特殊地位决定了他必须是学校心理健康教育的主要执行者。 一、体育教学中常见的几种学生心理健康问题 (一)难度较大的新技术动作造成恐慌心理 有些是动能力较差，性格内向学生.女生居多，对动作难度较大.在练习中有过失败.造成害怕心理.以至不敢面对.不敢去尝试，这时体育教师要做到不嫌弃.不歧视.在教育中正确对待和帮助他们.消除学生恐慌和焦虑，乐于参加体育活动.从而培养学习兴趣。 (二)身体素质方面原因造成淡漠心理或妒忌的心理 有些身体素质较弱，身体肥胖的学生，做运动时，掌握不了动作要领，不愿尝试新动作，与那些体育成绩好，身体素质优的学生相比，尽管怎么努力，反正技不如人，怕在做动作过程中被同学讥笑，不敢表现自我造成胆小抾糯，自卑心理。 (三)缺乏毅力和耐心造成自己心理脆弱 随着社会进步，生活水平提高，生活环境超优，但是同时也在丧失吃苦耐劳的生存能力，但他们往往不能吃苦耐劳，缺乏毅力和耐心，无法取得最后胜利。在训练中长跑，教导无疑是训练学生耐力和毅力的最佳方法，告诉学生要再努力的用毅力来坚持一下，你将面对成功，否则你将功亏一篑。 (四)学生面对挫折自我调节控制能力差 体育活动始终是与胜利联系在一起，进行体育活动同时能经受住各方面的压力，在竞技中成长自我，不断完善自我，形成一个胜而不骄，败而不馁的好的心理品质，在很多生活受到家庭的溺爱，任性，自我控制能力差，当他们不完成一个心愿时，情绪很容易发生波动，不纠正祝失败，或垂头丧气，甚至产生过激情绪、教师这时要耐心教育开导学生，体育活动是一种活动方式，是锻炼身体的一种所教给他们一些方法，按方法不断修正自己的心态。 二、体育对培养学生的心理健康的重大作用 随着社会的进步和体育运动的发展，人们对体育运动的本质和功能有了进一步的深入认识，教育者自身的清醒认识和了解体育思想和观念的飞速发展和更新。现代体育更强调运动的健康性和心理健康，对健康衡量标准，已由&无病即健康&转变为&生理健康和心理健康&的现代观念，现代体育更注重娱乐性和适用性；体育锻炼即是健康手段又是乐身手段，所以在体育课堂教学过程中，教师要从实际出发，适当采取&强制性&强化学生自我锻炼意识；对学生体育活动给予充分肯定，努力培养学生锻炼的习惯。 (一)放松情绪调节心理平衡 学生负担过重，社会及家庭的期望过高，升学及就业竞争压力的增大等给大多数同学带来了极大的生理负担和心理紧张，其情绪状态呈以下特点：焦虑、阴郁、孤独、敌对、恐惧等。很明显，这是一种消极情绪，如果任其发展下去，将会对他们的学习、生活及成长造成极大的危害。许多人都有这样的生活体会：当心情不好时，就去打一场篮球或踢一场足球就会感觉好些，这实际上就是自觉或不自觉地运用了心理学中的转移情绪的方法，缓解了紧张的心情。 (二)心理、生理调控能力的培养 心理调控能力是指在体育运动中，自我调节和控制注意、情绪、意志的能力。使心理活动始终处于最佳状态，获得兴奋、愉快、协调的体验。生理调控能力是指在运动中，根据自身生理机能活动变化情况，调控生理负荷和负荷强度，以适应自我的承受能力，并能促进健康。在比赛中正视失败和胜利，教师应指导他们学会心理调控，形成一个胜不骄，败不馁的良好的心理状态。 (三)增强学生抗挫折能力培养学生良好的意志品质 体育教学中的每一项内容都是具有明确的目的性，为了要达到预期的目标，学生要付出一定的意志努力，而且要经过一个不断反复的练习过程。这样，某些意志品质和性格特征就在练习的过程中得到了相应的磨练与升华。如球类项目能够培养学生机智、灵活、沉着、冷静、顽强拼搏的良好品质及集体协作精神；武术对学生的目的性、坚定性、自制性、勇往直前的意志性格特征及民族自豪感的培养有较好的促进作用；中长跑能培养学生坚韧不拔、不畏艰难、勇往直前的意志品质及战胜困难的决心等等，特别是体育教学中的每一个练习，都存在着成功与失败的交替进行，在这种不断忍受失败的痛苦，尝试成功的喜悦，胜不骄，败不馁，用成功酿造自信，在逆境中坚定战胜困难的决心，不断磨练，逐渐养成良好的意志品质。 （四）发展个性培养良好的个性心理品质 体育教学的突出特点是强烈的实践性，这是一个师生互动的过程，能够充分发挥学生的主体作用。在这里，没一位都懂得只有通过自身主动自觉活动，才能将运动知识和技能转化为自己的认识和行为方式，并在此基础上进行创新活动，体验到运动乐趣，使自我意识得到发展，个性得以优化，逐步形成良好的个性心理品质。 & &&& &参考文献：
1、《21世纪学校体育工作全书》（兵器工业出版社）杨贵仁主编 2、 《运动百科》&&&& （东方出版社）&&& 龙周聂&& 编著 &
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