患者信息：男24岁病情描述(发病时間、主要症状等)：长途骑行800+公里5天可能是没有过了疲劳期，还是别的什么原因第三天的时候脚后跟的筋叫什么超级特别相当疼，还有膝盖后方的筋很疼座... 患者信息：男 24岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
长途骑行800+公里5天，可能是没有过了疲劳期还是别的什么原因，苐三天的时候脚后跟的筋叫什么超级特别相当疼还有膝盖后方的筋很疼。
座位的高度我根据胳膊长度已经调好座位也水平高低也调整叻15度左右，时速一般21公里每小时每天骑行约8小时。
是我的骑行姿势不对吗
长途骑行时脚是水平放置还是脚尖向下请指教？
再有10天就要開始5000公里的长途急需帮助！如果还是疼，用什么药来减轻一下或者有更好的办法

长途骑行800+公里5天，可能是没有过了疲劳期还是别的什么原因，第三天的时候脚后跟的筋叫什么超级特别相当疼还有膝盖后方的筋很疼。

座位的高度我根据胳膊长度已经调好座位也水平高低也调整了15度左右，时速一般21公里每小时每天骑行约8小时。
是我的骑行姿势不对吗
长途骑行时脚是水平放置还是脚尖向下请指教？

謝谢谢谢啦就10分了全部贡献出来