可能是在你进行跳跃的时候没有紸意脚趾关节挫伤。休养几天就没事了
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动作过于猛烈脚趾筋腱拉伤了,活血化瘀药外敷内服最好用医用膠布缠下,减少运动过些日子就好了。
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救球蹬地时脚尖要向外,并且脚跟先着地起跳接球、杀球时脚尖先落地。
还有就是鞋不行买双好点的带动力垫的鞋子吧。
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5月16日消息在打羽毛球后脚踝疼怎么办?
症状:有段时间右脚脚踝很疼,尤其是前脚着地尤为明显
国家队队医罗维丝:首先要进行专业检查、确诊,看看有无炎症、骨刺尤其是打球比较多的球友,一定要确诊后听从医生的指导你所说的这种情况,比较常见的是踝关节滑膜炎
打球时用胶布固定踝关节,可减轻症状打完球可以用冰敷一敷,以利消肿、消炎、止痛、解痉还可以用短波或超声波进行消炎,或外敷中药消除局部的无菌性炎症。
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