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时间:2017-04-11 14:36
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上海健身房次卡
楼主今年去减肥,老妈狠狠心给了5000块请私教,希望我瘦的快些,当时签合同的时候,教练自己写了一张协议,承诺我瘦20斤,但是现在我的课还有一两节了,离我的目标体重20斤还有7斤左右,楼主很害怕啊,怕花了钱还没瘦下去,毕竟也是很多钱啊,我觉得肯定到我们协议的时间是瘦不到20斤的,我应该怎么办呢?
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这是秒沉的节奏么? 我现在是不是应该拿着那张协议去找他呢
什么问题吗
人家要求你做的,你是不没做到啊,或者饮食不节制,总暴食啊。但是跟他好好说说,继续带你,把这几斤减下去,要不很容易反弹上来。
@对不起我是朝伟 4楼
23:13:23 人家要求你做的,你是不没做到啊,或者饮食不节制,总暴食啊。但是跟他好好说说,继续带你,把这几斤减下去,要不很容易反弹上来。 ----------------------------- 没有啊,我真的很听他的话了,每次叫我什么时候去上课就去上课了,上了两个半月的课只请过两天病假和一次考试的假期,饮食都是照着规定吃的,最多多吃一点点 我虽然有他写的协议,但是我怕让我续课(他给我上课的时候已经提过好几次了,我都拒绝了),或者就上完课不管我了,万一这样我要怎么办呢
@窥探心思的猫 2楼
22:54:57 去啊!钱这么好赚啊! ----------------------------- 那他要是让我继续买课或者不承认是自己的责任怎么办呢
还有就是楼主觉得自己的教练不太负责任 每次说好第二天上课,然后突然有事就放楼主鸽子,这种情况经常出现,现在连上课的时候都给改了,原来说好是下午的,现在都改成中午还有早上,楼主一个月上课的次数完全是教练控制的,时间也是听他的,现在瘦不到20觉得挺难过的
同是健身房被教练抛弃的如果。。。泪奔
@童话奥斯卡 8楼
00:41:15 同是健身房被教练抛弃的如果。。。泪奔 ----------------------------- 那你怎么办的呢
回复第11楼(作者:@窥探心思的猫 于
09:16) @窥探心思的猫 2楼
22:54:57 去啊!钱这么好赚啊! …… ==========唉,当时只是保证20斤,没说瘦不到怎么办
怎么办呢
@墨未浓_____Y
21:07:00 怎么办呢 ------------------------- 只要钱没全部给他就好办事, 扣钱是你现在能做的。。
原來全國的健身房都這樣&_&我以為祇有我遇到過呢 lz投訴給健身房方面吧
@昂啪啪斯栗子 14楼
20:43:32 原來全國的健身房都這樣&_&我以為祇有我遇到過呢 lz投訴給健身房方面吧 ----------------------------- 你是投诉过吗?最后会怎么解决啊?我觉得我所在的健身房虽然看着规模还不错,但是健身房方面肯定会维护教练的吧
@墨未浓_____Y
21:07:00 怎么办呢 ------------------------- @兔兔的崛起 13楼
20:33:05 只要钱没全部给他就好办事, 扣钱是你现在能做的。。 ----------------------------- 钱是一次性付费给健身房,然后上多少节课,签字,然后教练和健身房分提成这样,难道我要找他们老板吗
最近楼主在网上看了很多健身方面的知识,现在想杀了私教的心都有了 他给我开的食谱,我照着吃了一两个月,但是每天的摄入只有600大卡左右,现在新开的食谱也是差不多,我看了下,有人说,吃不到自己的基础代谢,会让自己的基础代谢降低,然后如果恢复自己的正常饮食,会反弹的很快,因为基础代谢已经低了 看完就觉得来气啊,这个教练真是。。。害人不浅啊,你虐我就算了,还达不到目标体重
楼主 能问下你去的那个健身房的会员费一年多少么? 之前那里面的工作人员也叫我去请私人教练 可是我很犹豫 因为本身会员费就够高了
继续吐槽,我最近和他聊天,问基础代谢什么的,他死活不肯告诉我我的食谱一天摄入是多少大卡,就说什么吃的多的运动的也多,我了个去,开始的时候和我说什么健康减肥,难道降低了我的代谢也叫健康啊!!!
@nasisa 18楼
21:04:43 楼主 能问下你去的那个健身房的会员费一年多少么? 之前那里面的工作人员也叫我去请私人教练 可是我很犹豫 因为本身会员费就够高了 ----------------------------- 1500的年卡
@nasisa
21:04:43 楼主 能问下你去的那个健身房的会员费一年多少么? 之前那里面的工作人员也叫我去请私人教练 可是我很犹豫 因为本身会员费就够高了 ----------------------------- @墨未浓_____Y 20楼
21:08:52 1500的年卡 ----------------------------- 私人教练果然是大坑 我那个年费和你差不多 幸亏没找 其实我觉得其他项目也蛮好的 不一定要私人教练
楼主你有些局限了
@nasisa
21:04:43 楼主 能问下你去的那个健身房的会员费一年多少么? 之前那里面的工作人员也叫我去请私人教练 可是我很犹豫 因为本身会员费就够高了 ----------------------------- @墨未浓_____Y
21:08:52 1500的年卡 ----------------------------- @nasisa 21楼
21:12:24 私人教练果然是大坑 我那个年费和你差不多 幸亏没找 其实我觉得其他项目也蛮好的 不一定要私人教练
楼主你有些局限了 ----------------------------- 你是在哪里的健身房啊?不是一开始没经验又很着急减肥么,看见有减肥成功了的,没细问就觉得可行了,现在觉得我的私教就是个渣
健身N年的人来说说,想当年刚健身的时候也请过私教,严格按照私教的饮食单子和锻炼方法是可以减肥的,但是前两个月体重不会太大变化,肉会结实点,两个月后会开始掉体重,但是,这样的方法并不适合长期用,因为一般私教为了能让你看出健身成果,都会让你少吃,并且都是低热量的食物,你确保你一辈子都可以保持这样的饮食习惯?我后来在健身房待久了,教练告诉我,只要坚持锻炼,饮食正常就可以瘦了,我的正常就是绝大多数人的饮食习惯,正常三餐,偶尔的小零食,都不碍事,当然那种一天到晚嘴不停歇,吃顿饭一定要撑的走不动的不算啊!而且教练说了,人体有自我保护功能,简单点说,就是比如人的身体一天必须要储存1000卡热量,但是你只摄入600卡,所以无论你怎么运动,这600卡还是全部存入了身体,不会消耗,因为对于刚健身的人来说,消耗大了,但是饮食一下减少那么多,所以身体就会自我调节,建议减肥初期,坚持运动,饮食习惯不要一下大改,明白了不?
@nasisa
21:04:43 楼主 能问下你去的那个健身房的会员费一年多少么? 之前那里面的工作人员也叫我去请私人教练 可是我很犹豫 因为本身会员费就够高了 ----------------------------- @墨未浓_____Y
21:08:52 1500的年卡 ----------------------------- @nasisa
21:12:24 私人教练果然是大坑 我那个年费和你差不多 幸亏没找 其实我觉得其他项目也蛮好的 不一定要私人教练
楼主你有些局限了 ----------------------------- @墨未浓_____Y 22楼
21:19:26 你是在哪里的健身房啊?不是一开始没经验又很着急减肥么,看见有减肥成功了的,没细问就觉得可行了,现在觉得我的私教就是个渣 ----------------------------- 我在金仕堡健身
我不需要减肥 我当时对游泳比较感兴趣 后来里面工作人员给我推荐找私人教练
其实楼主我可以给你点瘦的意见 因为我本身就很瘦 如果你家有榨汁机的话 每天就榨果汁和蔬菜汁就行了 榨汁机的话要买那种低速的榨汁机 不要买高速的 因为很破坏营养成分 还有健身我喜欢肚皮舞什么的 感觉很带劲 楼主 我个人感觉瑜伽效果不是很好 因为我一个朋友想减肥就练了那个 压根没效果
@nasisa
21:04:43 楼主 能问下你去的那个健身房的会员费一年多少么? 之前那里面的工作人员也叫我去请私人教练 可是我很犹豫 因为本身会员费就够高了 ----------------------------- @墨未浓_____Y
21:08:52 1500的年卡 ----------------------------- @nasisa
21:12:24 私人教练果然是大坑 我那个年费和你差不多 幸亏没找 其实我觉得其他项目也蛮好的 不一定要私人教练
楼主你有些局限了 ----------------------------- @墨未浓_____Y
21:19:26 你是在哪里的健身房啊?不是一开始没经验又很着急减肥么,看见有减肥成功了的,没细问就觉得可行了,现在觉得我的私教就是个渣 ----------------------------- @nasisa 24楼
21:40:10 我在金仕堡健身
我不需要减肥 我当时对游泳比较感兴趣 后来里面工作人员给我推荐找私人教练
其实楼主我可以给你点瘦的意见 因为我本身就很瘦 如果你家有榨汁机的话 每天就榨果汁和蔬菜汁就行了 榨汁机的话要买那种低速的榨汁机 不要买高速的 因为很破坏营养成分 还有健身我喜欢肚皮舞什么的 感觉很带劲 楼主 我个人感觉瑜伽效果不是很好 因为我一个朋友想减肥就练了那个 压根没效果 ----------------------------- 你的意思是每天不吃别的,就喝那些汁吗
@nasisa
21:04:43 楼主 能问下你去的那个健身房的会员费一年多少么? 之前那里面的工作人员也叫我去请私人教练 可是我很犹豫 因为本身会员费就够高了 ----------------------------- @墨未浓_____Y
21:08:52 1500的年卡 ----------------------------- @nasisa
21:12:24 私人教练果然是大坑 我那个年费和你差不多 幸亏没找 其实我觉得其他项目也蛮好的 不一定要私人教练
楼主你有些局限了 ----------------------------- @墨未浓_____Y
21:19:26 你是在哪里的健身房啊?不是一开始没经验又很着急减肥么,看见有减肥成功了的,没细问就觉得可行了,现在觉得我的私教就是个渣 ----------------------------- @nasisa
21:40:10 我在金仕堡健身
我不需要减肥 我当时对游泳比较感兴趣 后来里面工作人员给我推荐找私人教练
其实楼主我可以给你点瘦的意见 因为我本身就很瘦 如果你家有榨汁机的话 每天就榨果汁和蔬菜汁就行了 榨汁机的话要买那种低速的榨汁机 不要买高速的 因为很破坏营养成分 还有健身我喜欢肚皮舞什么的 感觉很带劲 楼主 我个人感觉瑜伽效果不是很好 因为我一个朋友想减肥就练了那个 压根没效果 ----------------------------- @墨未浓_____Y 25楼
22:01:55 你的意思是每天不吃别的,就喝那些汁吗 ----------------------------- 不是不是 你误解了 可以吃七分饱就行 他们那种什么都不吃我觉得很伤身的 然后果汁的话你早晚都弄一杯就行
还有蔬菜汁哦 别忘了
回复第23楼(作者:@晃晃悠悠的迷糊 于
21:35) 健身N年的人来说说,想当年刚健身的时候也请过私教,严格按照私教的饮食单子和锻炼方法是可以减肥的,…… ==========谢谢你的指导,我现在体重已经不变化了,教练说是平台期,但我平台了一个多月啊,我现在的身体状况是不是已经有问题了?
回复第26楼(作者:@nasisa 于
22:05) @nasisa 18楼
21:04:43 楼主 能问下你去 的那个…… ==========谢谢你啊~我会去试试的
@墨未浓_____Y 27楼
00:32:27 回复第23楼(作者:
@晃晃悠悠的迷糊
21:35) 健身N年的人来说说,想当年刚健身的时候也请过私教,严格按照私教的饮食单子和锻炼方法是可以减肥的,…… ==========谢谢你的指导,我现在体重已经不变化了,教练说是平台期,但我平台了一个多月啊,我现在的身体状况是不是已经有问题了? ----------------------------- 我们健身房绝大多数平台期的人最后掉体重的方法都是生病,病了几天没去健身,然后体重掉了,这其实不是好方法,平台期改变下以前的锻炼方式,加大点有氧,减少点力量练习,三餐正常,不要有压力,不要整天去想胖了瘦了,心态放好,半个月后在去称体重
哇,楼主原先多重啊?感觉这个私教太值了
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