全部答案（共33个回答）
的活动.还有要多吃饭,少睡觉.
爱不爱运动是一种习惯，主要与一个人的性格、精神与心理等因素有关，让一个不爱运动的人多运动可能是不太容易的，需要时间与耐心。以下方法可参考：
1、要运动，动人首...
少练其它项目　
消瘦者进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐 力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较 多，不利于肌肉...
首先很肯定得告訴你,你所述??題不?w????的範??
而是你??r性的?υS多事與物?]有"興致".
要想改?此現狀,很???只要你調整下心?B,...
卫生部2010年自闭症诊断标准。 参照ICD-10中儿童孤独症的诊断标准。 1. 3岁以前就出现发育异常或损害，至少表现在下列领域之一： （1）人际沟通时所需的...
答: 阉党覆灭崇祯登基后，决心除掉魏忠贤，他素来熟知魏忠贤的罪恶，自己也深加戒备，魏忠贤的党羽开始恐惧了
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生命在于运动演讲稿
【篇一：生命在于运动】 同学们，老师们： 大家早上好！我是09汽车商务2 今天，演讲的题目是《生命在于运动》。 &生命在于运动&，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是，可怜的，可悲的。 在我们的生活中时刻能见到人们运动的身影。太阳初升，清晨的公园，人们会以婀娜的舞姿，矫健的跑动来锻炼自己的身体。夜幕降临，学校的篮球场，映衬着活泼跳跃的莘莘学子们的身影，不论是寒冬还是酷暑，他们一路运动而来。用自己喜欢的运动方式让自己的生命更具活力。 一个人不断的锻炼自己的身体，他就会变得健康、坚韧。同时，也会使变得更加顽强和坚定，聪明和智慧。在运动中，我们不仅能学会一项本领，同时，意志也得到锻炼。你参加投掷运动，你会知道科学的与技巧，让你更加灵敏协调。如果你参加篮球运动，你会学会如何与人配合，为共同的目标而更加团结。如果你参加拔河，你会享受集体精神，同时集体荣誉感也会油然而生。 每天运动，看似简单，其实并不简单。运动贵在坚持，坚持运动，将会养成一个良好的运动习惯。在古希腊的岩石上，印刻着这样的格言：&只要你想睿智，坚持运动吧；只要你想健康，坚持运动吧；如果你想健美，坚持运动吧。如果你想富有，坚持运动吧&坚持运动，坚持在这一呼一吸的吐纳中，感受到生命的律动。坚持运动，坚持在这一抬一落之间，感受到生命的奔放。寒风中，我们温暖自己的身体，酷热中，我们挥洒自己的汗水，强壮的体格因此而产成，坚毅的品质由此而形成。奥运会上，奋力向上健儿们，彰显出我们的英姿，亚运会上，健康向上的精神展现出我们的雄风。十七届的校运会，到了，我们以运动，那劲情的运动，牵引我们青春的脉搏，以挥拍，那奋力的挥拍，挥去我们昨日的阴霾，挥出我们青春的光彩。那种激情，那份精神，因我们的青春，我们的运动闪亮，而辉煌灿烂 我们倡议： 1、每次运动之前告诉自己：我有信心！ 2、每分钟抖擞精神，告诉自己：我能坚持！ 3、每一次运动时，告诉自己：我很专注！ 4、每天运动之后告诉自己：我有毅力！ 坚持运动，就要坚持适合自己的运动，就要坚持安全文明的运动，在此祝愿我们的技能节、校运会取得硕果累累、完满成功。 【篇二：生命在于运动_600字】 盼望着，盼望着，初中的第一次运动会终于到来了，今天，我即将一睹那神秘的风采。 一进操场，眼前的景象令我赞叹不已&&操场上的热气球上悬挂着许多条幅；看台的墙上挂满了各个学校对这次运动会的期待与；每个班级的方阵都整装待发，等待着领导的检阅。 运动会的开幕式有很多项目，方阵展示、校长发言、运动员、裁判员宣誓等等。等我们坐到座位上时，已经累得脚都抬不起来了，但是大型团体操表演又让每个同学眼前一亮，打起了精神。运动会开始后的第一个项目是&教师接力赛&，看着哪些平时在讲台上生龙活虎的老师们在操场上的表现还是那么的精神，像青少年一样快乐地运动着，我感到十分喜悦。 接下来的项目很是令人兴奋，操场终于是同学们的表演舞台了！运动健儿们在赛场上摩拳擦掌、跃跃欲试。枪声响起，百米运动员冲出了起点，各班的同学都在为本班的运动员加油，我感受到了每一个班级都是一个团结的大家庭，只有互帮互助，互相鼓励才会有更好的表现。 在接下来的各种比赛中，有许多的运动员发挥出了自己最佳的水平，成绩优异，我也参加了铅球项目的比赛，虽然没有那么优异的成绩，但是我也领会到了运动的乐趣，并学习了许多知识，收获了很多。 我觉得，运动会并不是我以前想象得那么可怕，在这个环境里，我么每一名同学都快乐地参与着并为班级争光，这一件令人高兴的事，你挥洒的汗水灌溉了代表着运动精神的花朵，而那花朵，就正在你人生的旅途上绽放着，绽放着，盛开不败。 【篇三：生命在于运动】 亲爱的老师、同学们： 大家早上好！ 很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而壮严的国旗下讲话。今天我演讲的题目是&生命在于运动&（）。 我国古代著名的医学家华佗认为：生命在于运动；而民间也有更为直白的俗语说道：人勤病就懒，人懒病就勤。说得其实是一个意思，就是健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：让运动成为习惯。 如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，宽广的绿茵场给了大家一个充分展现自我的空间。每天下午，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。 然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。他们无论早晨、下午甚至是体育课上都捧着书抓紧学习。他们牺牲的是运动的时间，得到的是短期内学习成绩的提升。 但是，学习不是短跑，而是三年的长跑，三年之后的大学，大学之后的求学过程或是工作都需要不断的学习，正所谓活到老，学到老。所以，不难得知，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有健硕的体魄来保证，如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。常言道：7加1大于8，意思是7小时的工作或学习加上1小时的锻练胜于8小时不间断的工作。 身为校女子足球队队员的我，深感运动给我们带来的益处。它让我健康，向上，快乐，更让我理解了体育的最高精神：团结，拼搏和坚持。 这让我想起上学期我校对实验学校的那场足球比赛。当时，上半场对方以1：0的成绩领先，这让我们有点乱了阵脚。可很快，我们调整了心态，场上队员之间互相鼓励着，配合着，教练在一旁指导，场下队友们也在不停地为我们呐喊助威，这团结的力量无不让我们重拾信心，终于，我们扳回了一球。这一球，是我们全队上下努力拼搏的结晶，也让我知道了，只有坚持不懈，才能在关键时刻战胜困难。 再比如，在1500米或3000米的长跑中，当第一名在众人的喝彩声中走下场时，另外的一些同学仍在一圈圈地跑着，他们没有停止，尽管已经筋疲力尽，尽管已经拿不到冠军，但一种坚持下去、拼到底的信念支撑着他们直到最后。 这，正是我们倡导的体育精神。 体育精神，从古老而美丽的爱琴海走来，凝结了多少人的汗水与泪水；体育精神，从熊熊燃烧的圣火中走来，点燃了多少人的梦想与希望。体育精神，正在激励着一代又一代优秀的健儿不断创造人类的极限。 同学们，让运动成为习惯，就会让生命更加精彩！ 最后，预祝即将到来的校运会取得圆满成功，预祝各个班级参赛的运动员们取得理想的成绩！ 谢谢大家！ 【篇四：生命在于运动】 &人的健全，不但靠饮食，尤靠运动&。蔡元培老先生如是说。身勤则强，逸则病。要保持健康，不单是营养问题，更要注意加强体育锻炼。 有人说，&40岁之前是用健康挣钱，40岁之后用钱换生命&。这句话充分说明了人到中年后体质的下降。家庭、生活、孩子、工作等等来自各方面的压力像一座座大山一样向我们挤压过来，弄得我们吃不好，睡不安，因此各种疾病纷至沓来。办公室里，我每天都能看到一两名同志趴在桌子上小憩，当我问到他们是否不舒服时，有的说高血压又犯了，有的说头疼，有的说颈椎疼，还有低血压打针的。每当看到这些，我都会劝大家到室外活动活动，特别是学生新学的第三套《阳光少年》广播体操，孩子们在间操时间学习，我们也跟着学一学，舒活一下筋骨，放松一下精神。可是我每次这样劝大家，很多人都会说：&谁有你那精神头儿，天天没个老实劲儿。&看来，他们是真的没有体验到与学生一起做操的乐趣。自从学生开始学习这套体操，我就跟着学生一起学，并用课余时间反复练习，有时也忘记动作，但我会马上找到体育老师请教，他们也不厌其烦地教我。现在，我能很顺利地跟着学生一起上间操，而且动作比学生的标准。做完后，感觉自己就是一个十二三岁的、充满朝气与活力的少年，精力特充沛。也许在大家的记忆中，我从来没有因为身体的不适而趴在办公桌上，也没有无精打采地、疲惫地来往于课上课下。这令大家很羡慕，难怪大家总是说：&你哪来的那么多精神头儿啊？& 生活中，人们总是疏于运动。其实体育运动可以消除很多的疾病隐患，如经常步行的人可以防止糖尿病，经常滑旱冰的人可以预防颈椎病等等。&身勤则强，逸则病&，说的不就是这个道理吗？ 【篇五：生命在于运动】 尊敬的领导、老师、家长、可爱的孩子们： 上午好！ 我是小一班林可航的妈妈。今天，我作为家长代表站在这里，感到非常的荣幸。首先，我要代表全体家长感谢厚德中心幼儿园的全体教职员工，是您们的辛勤劳动换来了孩子们一个又一个的进步，是您们的细心呵护带给孩子们一天又一天的笑脸，是您们的汗水给了我们这些家长安心工作的保障。 在繁忙的教学活动之中，幼儿园精心组织了这次&亲子运动会&，我们这些家长感到非常高兴。这样既可以锻炼全家人的身体，又拉近了家长与孩子之间的距离，还可以培养家庭成员的团结协作精神。我代表家长们表示衷心的感谢。幼儿园组织类似的活动教会了我们这些家长怎样与孩子相处、怎样为人父母、怎样教育孩子。 孩子们，你们是祖国的未来，中国发展、强大要靠你们去完成，中华民族的重新崛起要靠你们去完成。但是，如果你们没有健康的身体，怎么才能完成繁重的学习呢？怎么去搞发明创造呢？怎么去治理国家呢？怎么才能最终去实现中国的现代化呢？神州六号的升天，需要科研人员及航天员健康的身体；奥运健儿的夺冠，需要强健的身体；很多事情的完成需要健康的身体做基矗所以，孩子们，你们在抓好学习的同时，必须锻炼好身体。多参加体育运动吧，孩子们！ 有句名言说&生命在于运动&。孩子们，要珍惜你们的生命，就要适当地参加体育运动，从而保持健康的身体。让我们一起跑起来、一起跳起来吧！ 运动会被称为&亲子运动会&，我想还有另外一层含义：每个孩子都生活在家庭之中，今天好的运动成绩要靠每个家庭成员包括父母、子女去共同协作完成；同样，在今后的学习中，以至于将来的工作中，你们的一个小组、一个班级、一个学校、一个单位以至于一个国家，都需要团结协作、互相帮助的团队精神，才能取得好的成绩。孩子们，让我们发扬团结协助的精神去争取今天、明天及将来的人生的好成绩吧！ 【篇六：生命在于运动作文600字】 多少次的字眼浮现在脑海之中，运动，多么神圣，多么庄严。 我们聚集在操场上，冒着烈日炎炎，去体味生命的律动，拼搏的真正含义。在赛道上，我仿佛与风融为一体，灿烂的日光里混合着同学们的低絮。我倾耳，慢慢听清那些低语&&是相信，是鼓励，是力量！ 爱将凝聚在一起，心连心，才是胜利的真谛。运动场上的竟技并不需要拼个你我，只需要超越自我，就可以奇迹，每个人可以心里的。 运动会上，嘹亮的口号，是面对未来的坚定决心，运动会上铿锵的步伐，是整齐化一的前进，运动会上奋力的拼搏，嘹亮的呐喊，焦急的等待，激动的胜利&&的成绩，的信念与对未来的美好期待。 将手胸前，我能感受到平稳而的心跳，是的，我还活着，我生命的意义在于运动。我还可以感受，球场上的碰撞声，跑道上的脚步声&&我还活着，我还可以奔跑，朝着的去追逐；我还活着，我可以看到更多的人活，我还可以体会生命的意义&& 也许，运动会的结束有些小小的遗憾，或许可以跳得更高，跑得更快，或许为自我的失常而感叹，或许这是初中生活中的最后一次运动会，可是，努力，力求，不气馁，朝着的未来前进&&可以将智慧抒发在试卷上，可以将如歌的青春挥洒在运动场上，将活力四射到每阳光可以照射的角落。 阳光的照射下，青春的驾驭着一匹野马，肆意向前奔腾，意气风发的年少，将所激情梦想与生命紧紧相结，串连出一串串明珠，象征着美丽的年少，雏鹰待飞的翅膀，想要飞得更高，看得更远，青春的，用笔尖将渲泻，渲泻出一片流光溢彩的世界。用汗水迎来，满怀着无限的激情向前冲刺，寻找着属于的那条红丝带。 每次的比赛在终点处都有一条绷紧而鲜艳的红丝带，它往往与象征着的荣誉一来，时光将那一刻定格成永恒。你可以冲破那条红丝带吗？ 曾经问过跑的那个人是怎样跑的，回答却总是很简单：认准终点，竭尽全力。只要是的，尽力的话能够碰触到属于你的那条红丝带。短暂却又漫长的赛道上，运动员的汗如雨下，道旁却有拉拉队竭尽全力的叫喊。人心是齐的，便一下子与红丝带的距离拉近了，生命的意义，是运动，而运动的真谛，是齐心协力！ 那的红丝带呢？象征着生命意义的红丝带呢？要怎样去闯？ 运动场上的竞技，尔虞我诈，勾心斗角，只是实力，而结果，却往往是最真的，最公平的结局。 我想，此次运动会是学校让放松一下，体会一下生命的意味吧！ 总之，生命在于运动。 【篇七：&生命在于运动&演讲稿】 &生命在于运动&这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。 近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。 例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。 另外不可忽略的脑子也是&用进废退&的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；&勤于用脑&与&勤于锻炼&同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。 总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋？尽数篇》说：&流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁&。而华佗更进一步指出：&人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。&诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。 当然，运动应谨记&过犹不及&的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。 面对&生命在于运动&理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢？ 【篇八：生命在于运动演讲稿：用运动创造我们的人生】 老师、同学们： 大家早上好！我是五（8）班的###，今天我国旗下讲话的题目是：《我运动，我健康，我快乐》 &生命在于运动&，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！ 冬天来了，天气越来越冷，而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，正如我们上星期五的校运会，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，对增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。 同学们，虽然健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富，但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：例如做操不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该跳跃时不跳跃；跑步不认真，跑步时谈笑风生，队伍散乱，这样下来，不但起不到锻炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯，在此要求我们做到以下3点： 第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里；不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。 第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。 第三、锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可&三天打鱼，两天晒网&，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。 同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让&我运动，我健康，我快乐&陪伴我们走过难忘的生活。 我的讲话完了，谢谢大家！ 原创投稿，百度搜索"中国作文网"个就是，记住们的域名：
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生命在于运动
添加时间： 15:14
编辑：冷蝴蝶
感悟精选一： 生命在于户外 生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命。持续健康的身体，离不开户外。生命在于户外，户外在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。 是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，应对繁重的学习任务，没有强壮
　　感悟精选一：
　　生命在于户外
　　生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命。持续健康的身体，离不开户外。生命在于户外，户外在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。
　　是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，应对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会推荐他们减肥，早知今日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为充足的营养能够吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。
　　因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每一天吃一只鸡蛋。正因奶类、鸡蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。
　　最佳的锻炼方式是天天户外，时刻至少为一个小时。老师和家长把孩子培养成喜爱户外的良好习惯。户外方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。群众户外（体育课）要参加，单独户外要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。户外能够消耗人体剩余的能量。（人生感悟lz13）有选取的户外方式可预防和改变&豆芽菜&体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠户外、双杠户外。持之以恒的户外，能够预防身体的&外强中干&。户外使身体全面理解良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时能够预防疾病。据悉，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参加户外的时刻太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从此刻开始，每一天坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询：&医生，我的孩子体质虚弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增强体质，预防感冒。&我语重心长地对他说：&人血丙球不能预防感冒。我告诉你一个户外处方，日久见效。科学锻炼才是防治感冒的良方。&孩子的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。户外的好处无穷。
　　如果你想身体强壮，户外吧！如果你想学习成绩好，户外吧！小学生朋友们，你看户外有这么多的好处，你还不去锻炼行吗？
　　感悟精选二：
　　生命在于户外
　　生命在于户外这不仅仅仅是一句口号，它是一句至理名言，人到中年的我越来越感到生命在于户外的真谛！
　　这二年由于孩子大了，生活负担减轻了，有了许多空闲的时刻，也有了闲情逸致了，最后学会了好好爱自己了，明白了健康的重要性，认识到健康就是10000前面的1，如果前面的1轰然倒下，那么后面的4个零也失去了存在的好处了，为了明天更完美，最后动了起来，有意识的加强各种锻炼，不在懒惰，不在贪恋被窝的温暖，早早的起床，加入到晨练的人群之中，有时起来跑跑步，有时跟朋友们一齐踢踢毽子，有时加入到健身队伍中，做起了健身操，有时&&。。，每一天在晨辉中，一边欣赏了红花绿草的自然美景，一边呼吸着清晨那带着青草芳香的新鲜空气，一边跟朋友开心的边聊天边做着户外，真是又能健身又能养心，当东方第一缕阳光照耀大地的时候，我们已经做完户外开始往家走了，一边走一边惬意的哼着小曲，早饭后精神饱满的去上班了！
　　这二年不但早晚都坚持出去锻炼，还坚持户外户外，每月最少一次跟驴友们出去爬山，这种户外户外真的很好，不但锻炼身体，磨练了我们的意志，增强了我们以后勇敢应对生活中的困苦的勇气和信心，同时有幸让我们能够享受到春赏桃花、秋赏菊，夏戏溪流、冬玩雪的乐趣，让我们置身在青山绿水中，看着欢快蝶儿在花丛中飞舞，听着鸟儿在山间唱着委婉动人的歌谣，遥望蔚蓝的天空上白云朵朵，来到小溪旁，我们能够脱下鞋子，光着脚踩在光滑的鹅卵石上，啪啪的踩着水，童年的欢笑仿佛就在眼见，冬天我们能够去走冰、能够去滑雪&&。，户外户外不但健身健体，呼吸山间田野那种令人心旷神怡的新鲜空气，还能够让我们放飞情绪，用心感受大自然的神奇和美丽！
　　这二年由于早晚都加强锻炼，每个最少一次户外户外，我们的身体越来越好，每一天都感到精力充沛，充满活力，人显得也比较年轻，好久不见我的朋友都问我，你咋越活越年轻了，从你的精神面貌上看，根本不像快50岁的人，是呀，这二年，我们的身体素质一天比一天的好，一年365天没有感冒一次，也很少有疲惫的感觉，我知道这一切都是源于户外的结果，改变了过去体弱多病的身体状况，由于身体好了，工作的时候再也没有了疲惫感，精神状况到达了最佳，工作效率也提高了不少，因此也常常受到领导的表扬！
　　春节前后时刻由于天气寒冷，也由于自己的懒惰，已经一个多月没有出去锻炼了，自己感觉身体大不如从前了，每一天头都是晕晕的，食欲大减，对着镜子照照看到自己是一脸的疲惫、一脸的憔悴，皱纹好像是加速度的增长，白发也明显的增多，这两年已经丢去的头痛病又找上来了，此刻每一天最少要吃一次去痛片，我知道这都是正因每一天的户外太少了惹得祸，我此刻白天上班就坐在前工作，下班了也习惯上网看看空间日志、写写自己的随感，真的就应改变自己的生活习惯了，每一天坚持户外，找寻户外带给我们的快乐，把健康、快乐带回家！
　　心动不如行动，明天早上就去踢毽子去，把过去那个充满活力的自己找回来，把烦恼、忧愁都抛到九霄云外去，让自己的脸上每一天都挂着自信的微笑！
　　感悟精选三：
　　生命是什么?有人说生命是一粒种子，只要给它泥土和阳光，就会生长，就会绿莹遍地，甚或长成一棵参天大树。人和种子一样，也是生命的一种。生命是初生的无知，少年的纯真，青年的朝气，中年的稳健，老年的愤世嫉俗。生命也是母爱的慈祥，父爱的严厉，爱人的柔情，朋友的关切，是一切感情的组合体。生命是成长的过程，因此心灵是需要不断修饰和装帧，让思想走满时空的棋盘，让心灵在时光的恩赐下熠熠丰美。这就是生命的好处。说白了，生命也是生活，就是为了自己。人不为己，天诛地灭。
　　从古到今，千古人物，不管平凡的高尚的，对生命都持有不一样的见解。不管他们的一生是碌碌无为，还是功成名就，都已经成为了过去。生命的价值不依靠我们的所作所为，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身。生活不可能永远潮平两岸，没有艰辛我们也不会成长，我们要学会正视生命中的艰辛和挫折，并学会打败它，这样我们生命的红星才会显现出它应有的光泽。无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你有一颗平凡的心，做一个平凡的人，快乐快乐的生活，你就会变得更可爱。因此，平凡的人你就做平凡的事过平凡的生活，不攀富贵不与人争高低，你就会身健心宽，快乐无边。在这快乐的时刻，揉碎了世间所有的不快，忘记了尘世的悲欢离合，远离了孤独与伤感，笑意漾在眉间。
　　生命是一段历程，人生能够没有很多东西，却唯独不能没有期望。期望是人类生活的一项重要的价值。有期望之处，生命就生生不息。小草长于深厚的泥土之下，它渴望苦难，为的是破土绽绿后，焕发出无尽的青春，显示出生命之光。生命是一条河，潺潺粼粼，奔流不息，最后汇入大海，显示着旺盛的生命力;生命是一幅画卷，高崖斜阳，夹岸桃花，让人感觉生命真的很美;生命是一株树，傲然屹立，蜂围蝶绕，最终结出甜蜜的花果。
　　生命是美丽的，美丽的生命需要户外。只要你天天坚持户外，就会朝气蓬勃;只要你天天勤奋不止，就会有奇迹发生。静止的生命没有了活力，就没有了一切。不管你是怎样看待生命，都要去珍惜它，并且让自己的生命更有价值，色彩更加地丰富。让我们用永恒的挚爱，融合第一缕春风;我们用勤劳的犁铧，开垦出时代的期望;我们用真诚的心灵，亲吻第一束阳光。透过皑皑白雪，我们触摸到了小草的心音;漫踏厚厚冰封，我们感受到了波涛的喧响;掠过层层草浪，我们听到了骏马驰骋的嘶鸣;拍击潇潇风雨，我们看到了雄鹰苍劲地翱翔。穿越茫茫大漠;我们听到了驼铃跋涉的声响，拨开漫漫云雾，我们看到了千帆竟发的景象&&
　　生命像清泉，潺潺流动，在阳光下熠熠生辉。走过春夏秋冬，总喜爱阳光的普照。那一轮红日，光华无私，热烈柔软，像一双温柔的手轻拂心颤的感觉，暖暖的让人震撼。人生的路上有太多的心梦悠悠，在烟雨中飘摇，我还是企盼着红尘中那一缕快乐的霞光，能照亮并温暖我潮湿的心。我游弋在浅拙的文字里怀想，珍惜生命的给予和付出，馨香着生命里所有花开花落的日子。
　　细雨无声，润育万物。四季轮回，一年一度。感动这些丰富我们生命的缤纷，感动天生逢时逢地，走过春绿夏红，走过秋收冬灵，走过季节的变换，走过丰富的精神世界&&你用快乐的指南针去寻找，它就会对你招手;你用快乐的心灵召唤，它就会对你微笑;你用信任的目光跟随，它就会向你靠拢。斟一杯自酿的红酒，细细品味，幽香酣醇如梦中花，醉了感伤醉了爱，犹如醉在快乐温暖的世界里。你能不怀念这美丽的生命，快乐的人生吗?
　　生命是一本书，就看你自己怎样去编写，写得好世人肯定会记住你，赞美你;生命是一张纸，就看你自己怎样去勾勒，画得好肯定会被后人珍藏。生命是世间上最完美，最珍重的东西。生命是父母给予我们最宝贵的礼物，珍惜生命，热爱生命。人的一生总是在成长中受挫，在挫折中感悟，在感悟中成长。在追求理想的路上，理智的选取，倔强守候着那份执着，在与命运的抗争中，有一种不服输，不惧险阻的坚强意志在时刻激励着你奋勇拼搏。青春与活力无法复制，只有澎湃的激情和不朽的诗篇，随风飞舞在漫漫的人生中。正如没有冬雪的寒冷，便没有春阳的温暖，没有风雨的凄迷，便没有彩虹的绚丽。没有死的悲衰，也就没有生的乐趣，没有失败的泪水，便没有成功的欢笑，没有思念的苦涩，又如何能体会相逢的欣喜与分别的酸甜苦辣?
　　朋友，你要珍惜自己的生命，让生命释放出更加绚丽的光彩，你就去户外吧!
　　感悟精选四：
　　生命在于户外
　　&人的健全，不但靠饮食，尤靠户外&。蔡元培老先生如是说。身勤则强，逸则病。要
　　持续健康，不单是营养问题，更要注意加强体育锻炼。
　　有人说，&40岁之前是用健康挣钱，40岁之后用钱换生命&。这句话充分说明了人到中年后体质的下降。家庭、生活、孩子、工作等等来自各方面的压力像一座座大山一样向我们挤压过来，弄得我们吃不好，睡不安，因此各种疾病纷至沓来。办公室里，我每一天都能看到一两名同志趴在桌子上小憩，当我问到他们是否不舒服时，有的说高血压又犯了，有的说头疼，有的说颈椎疼，还有低血压打针的。每当看到这些，我都会劝大家到室外活动活动，个性是学生新学的第三套《阳光少年》广播体操，孩子们在间操时刻学习，我们也跟着学一学，舒活一下筋骨，放松一下精神。但是我每次这样劝大家，很多人都会说：&谁有你那精神头儿，天天没个老实劲儿。&看来，他们是真的没有体验到与学生一齐做操的乐趣。自从学生开始学习这套体操，我就跟着学生一齐学，并用课余时刻反复练习，有时也忘记动作，但我会立刻找到体育老师请教，他们也不厌其烦地教我。此刻，我能很顺利地跟着学生一齐上间操，而且动作比学生的标准。做完后，感觉自己就是一个十二三岁的、充满朝气与活力的少年，精力特充沛。也许在大家的记忆中，我从来没有正因身体的不适而趴在办公桌上，也没有无精打采地、疲惫地来往于课上课下。这令大家很羡慕，难怪大家总是
　　说：&你哪来的那么多精神头儿啊？&
　　生活中，人们总是疏于户外。其实体育户外能够消除很多的疾病隐患，如经常步行的人能够防止糖尿病，经常滑旱冰的人能够预防颈椎病等等。&身勤则强，逸则病&，说的不就是这个道理吗？
　　感悟精选五：
　　生命在于户外
　　环境污染越来越严重，导致了地震、气温的升高等等一系列恶性事件的发生。除了大家共同携起手来，爱护环境外，我们还就应加强锻炼。
　　生活越来越好，但人们的身体却越来越差。每一天吸收着污染的空气，吃着各种污染的食物，呆在辐射的现代化设备中，一个个长得白白胖胖的，可有啥用呢？这天不是这不舒服，明天就是那不对，小小的感冒离开药片就很难抵抗过去。经常耳边听到的是糖尿病、癌症呀等等。
　　当然大部分人都知道身体的重要性，但每人都有种种理由为自己找借口。学生学习要紧；青年人想的是我年轻，抵抗力强，没事；中年人想的是工作忙，应酬多，等过几年退休时再锻炼；只有老年人才深深地体会到身体的重要，哎，早就该锻炼了？！我也是昨年在生病的时候，躺在医院里才深刻体会到这点，但是，我感到自己还能够，恢之不晚。
　　锻炼随时都能够，但要长期坚持，持之以恒不容易。人都有惰性，但为了自己的健康，大家还是尽可能的加强户外。瞧！她们锻炼的多有劲呀！
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