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说到怎样练腹肌?腹肌最快最有效唯一的方法就是练。只有坚持不断地去练才能练出腹肌，保持6块或者8块腹肌如果想通过其它什么所谓的捷径，比如：不吃饭、抽脂等都是昙花一现！
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接下来本文就推荐一套真人演示版的腹肌锻炼方法，你只需要每天用这7个练习动作每个动作做1分钟到2分钟或者20到30个一组，坚持45天就可以看到成效。
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如果你想知道怎样练腹肌?腹肌最快最有效那就用这7个动作试一试吧！
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
