篮球中锋必会的动作瘦高型中锋怎么打?（求大神）

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-04 03:38 标签： 篮球中锋必会的动作
篮球中锋应该怎么打？
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摘要：中锋是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。
　　中锋是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的&擎天柱&，指出抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。
　　介绍到一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的&外线中锋&。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，&外线中锋&只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。
　　中锋原地向后投篮技巧：
　　一、运用时机：
　　1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手;
　　2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮;
　　3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
　　二、动作方法：(以背向正对球篮为例)当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
　　三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮(假设两球篮为一条线)，根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。
　　四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是&以小打大&、&以灵制大&的一种攻击性很强的技术。
　　五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信&熟能生巧、巧能生智&，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
　　六、中锋的几种动作要领及注意事项:
　　1、反手投篮
　　动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。
　　2、勾手投篮
　　动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上。
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威望3 金钱6 最后登录阅读权限0精华0积分3帖子
貌似霍华德身高高 能力高一点 入手阿武还是霍华德
回帖的十连胜！
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威望146 金钱313 最后登录阅读权限0精华0积分146帖子
论外貌 我选阿五，论能力 我选霍华德，&&霍华德庆祝动作很2。长得丑。
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威望1641 金钱2057 最后登录阅读权限0精华0积分1641帖子
霍华德.我十分确定谢谢
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威望142 金钱212 最后登录阅读权限0精华0积分142帖子
wode lan ban 发表于
论外貌 我选阿五，论能力 我选霍华德，&&霍华德庆祝动作很2。长得丑。
霍华德很丑吗？没感觉，只能说你用东方的审美观点去审，哈哈，我倒觉得霍华德长得忒有个性，至于庆祝动作可以去技能商城买个别的不就行了。老霍感觉太可爱了！！！！！！！阿武虽说帽子硬，但是街球时代阿武满天飞的年代，有点审美疲劳了，还是玩些冷门的C比较好，那样有个性点，我曾经还考虑转变为姜马录，和安特万还有舒浩当C呢，哈哈，关键看你自己实际操作而已，你不会玩，就是给你个能力特别高的人物也没用啊，我看见很多玩妮妮C的打TT也很牛啊，帽子硬的很呢，妮妮这人物帽子数值能力比起阿武和霍华德差四五点呢，人家照样玩的牛。所以说选择玩什么人物还是自己感觉喜欢用着舒服才行，别人的建议只是一种参考，别人心里喜欢的类型不一样，当然会推荐自己喜欢的给你喽
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威望72 金钱112 最后登录阅读权限0精华0积分72帖子
哇操。。。。论丑。。。有比我的幻雄C丑吗？。。。。。我已经后悔了。。。求赐我一张变更卷吧。。。我要换人。。。。。
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威望300 金钱594 最后登录阅读权限0精华0积分300帖子
像我这个同时拥有幻熊和霍华德的不是丑死了
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用黑胖照样能打爆火花& &反正我觉得阿武好
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威望142 金钱212 最后登录阅读权限0精华0积分142帖子
10个9个说阿武好。。。？？都这样想法所以现在阿武漫天飞，到处都阿武，其实嘉西亚也不错，不过是叫声太那个了不太喜欢而已，嘉西亚帽子也硬的很。只不过比起阿武的外形差点而已。还是希望天游出个黑人胖子的特殊角色，比浣熊帽子能力高点的角色，感觉玩胖子C就需要黑色皮肤的，那样看起来有肉感，嘿嘿，心里感觉不一样，大概我美国电影电视剧看多了，给人的印象，黑人就是肌肉型，硬汉的代表
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胖子C的板和帽都是很强的
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威望142 金钱212 最后登录阅读权限0精华0积分142帖子
小布丿丶弟弟 发表于
哇操。。。。论丑。。。有比我的幻雄C丑吗？。。。。。我已经后悔了。。。求赐我一张变更卷吧。。。我要换人 ...
其实我想变浣熊啊，就喜欢黑胖子，特殊角色变普通黑胖貌似不可能了，我下次抽到变更卡就变浣熊，喜欢黑色皮肤肉肉的感觉
&幻雄C的侧冒不是很给力。。。其他的我感觉还可以。。。帽子也蛮硬的。。。。就是我的幻雄C是196的身高，，我想变200.。。。&
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