跑步前应该做室内什么运动代替跑步准备运动

我感觉自己两条腿长短不一跑步的时候右腿压力更大一些,受力不均衡导致右腿膝盖损耗更严重,现在我的右膝盖疼得不行走路也一瘸一拐的不敢受力了,估计要歇好一阵子

有室内什么运动代替跑步运动能代替跑步吗?我跑步瘾很大一天不跑就特别难受,但是现在膝盖有伤感觉不太适合长期跑步了,有室内什么运动代替跑步运动能代替跑步吗

跳绳做有氧操,跟着Keep APP上的课程來锻炼瑜伽课程等,都是非常不错的

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