防守背身卸力导致背打者摔倒算三步上篮防守犯规规么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-31 18:33 标签： 篮球防守犯规动作图解
相关解答一：怎么防守背身单打 这种的后边防守只要不推不用肘不算犯规，往他背打转身的一侧多防守出半步，效果会不错！相关解答二：打篮球如何防守背身单打？ 简单点说，对于比你高的人，就抵住他下盘，让他感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。稍稍往他弱侧运球的相反方向站，避免他一个转身把你晃开，就算晃开也要让他觉得弱侧运球的别扭，造成失误。对于和自己相当或者比自己瘦小的人，这时候就要保持一定距离，创造适当的防守空间；身体前倾，用单手或双手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身体条件差不多，不需要用很大力气，能抵住让他不再顺利前进即可。防守这样的人要看反应，转身的时候因为你和他有些距离，即使稍慢一拍也能很容易判断出他的进攻路线，加以跟进。不过要注意假动作，有时进攻者会后撤跳投，但由于你的身体素质略胜，可以及时上前干扰或封盖，能取得一定效果。防守的要素不一定要断球或封盖，能够让对方感到不舒服或者让他失误才是真正的防守！！！相关解答三：怎么正确的防守背身单打？ 背身单打的话，你就用手肘抗着他的腰部，不要靠得太近，距离在2步左右。并且跟着他的脚步走，他一旦停球就上前死死得贴着他，一旦他投篮就遮他眼睛，可以的话就直接盖下来。但是不要轻易起跳，小心被人的假动作！ 谢谢采纳相关解答四：背身单打时，防守人能用力顶你吗？ 三秒区里就可以。只要动作不是很大（一般除非你倒地，或者明显的被扛出去，不然不算犯规哦。非三秒区的话，他一用力，故意把你卡在外面就犯规了。但动作很小的话。就没事。你具体说说他怎么样顶相关解答五：背身单打时，防守队员能向外拱吗？ 可以顶住，但如果向外拱的话，就是推人了……任何情况都是这样，因为队员有圆柱体保护，拱过了就是侵犯，推人犯规……相关解答六：关于篮球背身单打防守的问题. 后卫的背打一般就是后转身跳投，低位投篮的技巧卡塞尔曾经有一个教学视频，其实是不好防守的，因为你不容易分辨佯攻和真实的进攻，好的进攻者会根据你的行为改变投篮方式。防守的意义就是让对方难受，让对方出手，但其动作已经收到局限，所以防守时不要急于求成，就像钓鱼，让其在出手与不出手之间徘徊不定，赌博性的抢断和盖帽都是不可取的（毕竟抢断和盖帽的几率很小），过大的动作往往会被利用，所以不紧不慢让对方上钩，并为其投篮设置障碍，这种障碍最大的影响其实是心理上的，对方会高度留意你的动作寻找合适的出手时机，长时间内不能出手，他就会有焦躁情绪，也容易勉强出手或传球，所以说好的防守是使对手产生心理压力，当然你也要具备基本的防守移动能力，能跟上对方的脚步，沉着和反应慢是两回事，防守的基本动作是两手位于两肩的高度，放于身体两侧，当对方意图进攻时，迅速向上举起双手，如必须有身体对抗，伸直双手，避免用前臂和手接触对方，上臂接触没问题（如果不是向上举而是向前举，或者用前臂接触对方，或者手臂没有伸直都容易吃犯规），当发现对方未出手时，迅速收手还原继续防守。综上所述，防守没有华丽的动作，需要积极的态度和防守意识，兵不厌诈。一些人的防守技巧和手段往往见不得光，也会让人臭名昭著，而威慑力最大的还是心理，被防残的少，被吓怕的多。不建议做那样一个恶人，得不偿失，但可见心理威慑才是王道。当你如镜中人一样出现在对手面前，未曾出手，只见对方一记坚定的超级无敌夸张的超高难度的投篮，在天空中划出一道歪歪扭扭的曲线……技巧神马的都只是浮云。相关解答七：背身单打标准的防守姿势 重心放低点，胳膊是可以抵住他的，但不能主动的去推他，吧他顶住就行了，一只手顶就行了，另一只手掏球或则举高先做好基础运球，在背对对方时最重要的时要保持身体重心，当然身体素质好就占优势！在背对对方时，目光要分散，观察对手和队友（团队精神很重要），用余光看手中运的球。接着用背或肩部顶住对手，在背对对方一边运球一边缓慢移动（前进），要有节奏感，而且力道要越来越大，给对方一种威慑！运球时眼睛还要不时用余光看篮筐，以增加出手的命中率，然后翻身投篮或者勾手在加些晃肩的假动作相关解答八：背身单打技巧和防守背身单打的技巧 练习你的步伐，打内线拼杀或是靠打最重要的就是它了，重心一定要沉下来，这样才能加的上力量，球离你的手更近会更好控制。
练习3秒区附近的被打技术，依靠身高打会很轻松。（最重是要有好的步伐和苦练中投）
身体对抗（任何位置身体对抗都很重要）。
还有就是篮下的作风一定要硬朗，要拼抢，要对抗。篮球就是要一种压迫力。
中锋是最好练的，练好1步伐2中投3力量（身体对抗）这是最重要的3点，练好了成为一名好的中锋就没问题了。
既然是背靠篮筐，那就必然要转身，否则就只能瞎蒙了。转身分为前转身和后转身。比如背靠篮筐，使篮筐在自己的左后方，可以在45度左右接球，然后运球不要多，两三下，用左脚作为中轴脚，转身。这就是前转身。前转身要注意的是要在转身后把对手挤到自己的左边，然后用勾手或者跳投，在篮筐右侧打板，得分。
而后转身就有一定的难度了。可以先运球一两下做前转身，以此作为假动作，此时要突然把右脚跨到防守者脚后，占住篮下的有利位置，然后用右脚作为中轴脚，左脚再跨出一大步，同时右手将球拉过来，就是一般的后卫做转身时候的拉球，但是不要运，当左脚落地的时候再抱住球，跳起投篮或者挑篮。后转身如果无法拉球的话，可以用小跳步把自己的右脚摆到一个比较好的位置，然后继续进行，也不失为好办法。
以上两个转身最好是对和自己差不多强壮或者高得不多但速度特别慢的对手，还有身高差距不能太大，否则转身过后他能把你的球盖掉就不好了。
以上的进攻要保证的是在最后出手时的稳定性,要先稳定,再投篮.否则就白费啦.
防守 首先要有灵活的步伐，在防守对方的时候时刻保持在即轻松又警惕的状态，不要因为紧张而始身体僵硬，那样容易被对方摆脱。其次是姿势，防对方突破是可以采取双手张开，腰微弯，腿微曲的经典姿势，这样可一增大你的防守面积，中心的降低可以加快你的移动。内线防守就是身体的比拼了，身高，力量都是内线较量的资本.告诉你一个实用的小技巧，高举双手，胯下紧贴对方，这样可以有效的干扰身体比你强壮的对手。而对付比你矮小但又迅速的对手，则要跟紧对方，保持随时可以起跳的趋势，给他一个大火锅。当然了，想成为防守高手，不仅仅是靠几句话可以解决的，还要多在球场实践。最后告诉你一点我个人的经验，对付一般对手，如果你能在精神上给与对方压力，比如凌厉的眼神，或者适当炫耀一下你的技术，那么防守对方要容易很多。但这招对付高手就不行了，哈哈相关解答九：打篮球时，当别人背身单打你时，怎样防守就算犯规？ 两只手放在对方腰上，不管是没使劲，都是犯规一只手使劲推了他 犯规膝盖抵住对方屁股 或对方膝盖窝，犯规双手夹着他，没接触 犯规（有些裁判可能不吹）……相关解答十：打篮球背身单打时，如何使球不被防守者断 关于背身单打，现役球员中技术最为炉火纯青的莫过于科比了。而在以前就是乔丹了。可以多看下他们的视频。本上有个概念大伙要知道的是，低位(low post)单打并不是在低位取得球较好，要做背对篮框单打最佳位置是，在球场禁区的中立区(neutral zone)，那个宽5cm、长40cm的长条形区域较适当，也就是接近俗称的腰位(middle post)位置了；为什么？因为在这个区域接球后，就算身材高大、手长脚也长的球员做往底线的转身，都还拥有投篮角度，因此，要做左右转身都很适当。再者，低位背对篮框的单打，需要拥有那些条件和技巧呢？总的来说可以分成三类五点，分别一是身体类，有壮硕的身材与身体抗压性，这时候你的身体是不是够壮就相当重要，尤其在和对手做竞争卡位时候，瘦骨嶙峋总是吃亏。二是心理类为强悍的心理；单打欲望强烈、得球后有那种舍我其谁的心态，是促成低位单打成功的因素之一。以及，第三类技巧，需拥有卡位要球技巧、左右手横向滑步(sliding)运球技巧、绝佳的左右手挑篮(finger roll)或抛篮技巧、左右转身技巧、左右转身后仰跳投、勾射(hook shot)、传球技巧等。卡位是绝重要的，不论是卡上、卡下或卡背(请看姚明中文官方网站的杂言区我有撰文谈论专项进攻技巧)；因为你不会卡位就要不到球，这是绝对的。此时讨论讨论背框单打的技巧要领大概有五要点，一，学会卡(抢)位要球；诸如扣勾走位(button hook)，采用左转身或右转身动作等，将对手卡住进而得球去单打。一般来说，当你准备单打时候的要球，假如球在你的右手边，我都建议尽量以右脚为轴做左后转身卡位；球在你的左手边，则尽量以左脚为轴，做右后转身卡位较适合。二，不要随便下球；一般人常犯的毛病是，任意下球进而将唯一的运球过人机会都丢失了，尤其当你的运球技巧又不是很灵巧时候，不轻易下球是重点。所以，把握机会先观察，确认防守者之防守位置不当下，才迅速下球过人投篮，就像很多高大球员一样，最好只下一次球就突起出手攻击。三，学会保护球；这保护球分别有二，一是尚未下球前的持球之保护球，二是下球瞬间的保护球。在禁区里要讨生活，不论是3对3或5对5的竞赛皆然，你假如想要在禁区里单打，保护球的观念与动作必须要加强。首先讲到未下球前的持球保护球动作，我都建议球员持球时，球的高度至少要在下巴之上，对手拨球这球不会掉落为原则的紧密持球情况；并且此时，要能够眼观四路、耳听八方，随时左右转头了解敌情。这「左右观察」动作除了寻找过人路线之外，也有诱敌含意，假如对手放松、身体重心偏差，则也可以依此快速反方向下球过人；左右观察重点，当然是了解对手有没有第二位防守者趋前帮忙、或准备包夹。其次讲下球时候的保护球动作，这里有两个要点提醒大家，我都是建议背框单打者须要多多利用非运球手臂，以及非运球侧的肩膀来保护球；在下球顶多只是一或二次情况，非运球之手自然往下伸出保护球是首要，这除了可以隔绝对手之手拨球之外，尚有感觉对手位置之功能。其次讲肩膀保护球，在低位背框单打要下球，除非已经确认过人方向，否则我们都建议以横向运球磨蹭出妥善出手位置与时机；也因此，侧向对手、以非运球侧之肩膀做前进的冲前动作开路，如此，球得以受到你身体躯体的保护。四要学会左、右转身运球，以及滑步(sliding)运球；滑步运球就是一般称之螃蟹步，也就是前头所称侧向运球的动作，这低位背框的滑步运球，纯粹是保护作用然后伺机而动，而不是讲究运球速度；左、右转身运球则是，在我们采用左手或右手做，滑步运球瞬间发现，对手防守的身体重心偏差，然后快速的以转身运球趁虚而入过人。五，最后是上......余下全文>>百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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