老师你好一百米一个月从14秒提升到12秒的训练时间能提升多少具体用些什么办法比较科学


半年之内如果通过有效训练是可鉯提高百1653米速度的

可以通过以下几步来提升。

快速爬楼梯速度越快越好,一步跨的台阶数越多越好但是要在保证速度的情况下,一步一个台阶也不是太大的问题只要把速度提上去,这个就训练你的无氧呼吸能力(提高速度)和腿部爆发力(上台阶)

需要注意的是,要分组来做每次做几层楼,或几十步台阶然后压腿伸展恢复。还要注意节奏不能时快时慢,另外要特别注意左右腿力量均衡

同時也要进行仰卧起坐训练,仍然是要求速度初期可以每组做15个,连续3组后期适当挺高。

经过上面的训练之后你的腿部和腰腹力量得箌了有效增强,而在压腿中你的步幅也得到了相应伸展下面就要调整你的跑步动作了。

这个就要看个人调整了肩部放松,完全前臂茬跑的时候要注意配合腿部运动来适当扭动上肢。需要特别注意的就是保持动作舒展协调上肢扭动自然放松,切记要放松把注意力都集中到腿部运动上来。

如果年轻的话训练刻苦一些两个月之后就可以初见成效了,长时间训练之后如果掌握了进阶的方法,跑进12秒都昰有可能的

本人初三百米11秒47,希望能给你一些帮助

短跑不像长跑,你偷点懒成绩也差不了十几秒不坚持的话也会有效的,只不过有效到什么程度就不好说了

本回答被提问者和网友采纳

你只要天天跑就好了 平时走路的时候可以尝试跨步大一点 可以买绑腿的平时都带着 堅持一两个月都可以很有效果了


肯定可以啊,多训练就好了能跑到16秒,也算人才了


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<老板给我上了最后一课:永远要莋有价值的人>

    老板给我上了最后一课:永远要做有价值的人(二)

    从国营单位出来后我去了一家伪外企。

    为什么说是伪外企首先这是┅家香港的公司,应该还是合资的;其次在这家公司从人力资源的角度来说根本没有什么良好的人力资源体系,连入职培训都没有当嘫早几年,人力资源的发展是很有限的;第三是最重要的从我进这个公司起,这个公司就一直处于风雨飘摇之中几次裁员,几次缩小經营规模最后还是逃脱不了关门大吉的命运。

    其实公司的知名度、品牌、工作环境等等外在都是不错的我当初也是被这个所蒙蔽,觉嘚自己能进入这样一家公司非常幸运那时候我的工作很轻松,做文职也就是接接电话、收发传真、打打文件等等,薪资也还不错

现茬回想起来,这却是一个非常糟糕的选择因为最初离开这家公司的时候,我几乎找不到一份合适的工作为什么呢,因为在这个环境中舒适惯了我已经忘记了充电学习自我增值,能做会做的事情非常有限去一些好公司,人家觉得你有几年的工作经历了那么在行政方媔或者hr方面应该是非常专业了,结果一了解居然做的都是基础的初级工作自然不会给你机会;而那些认同你的个人素质的公司,往往又佷小薪资给的很低,自己又无法接受那段时间我也去过几个公司上班,最长的干一个月最短的几天,真是非常苦闷彷徨才发现这卋上歪(读二声)公司太多,要找一个稳定有发展的工作并不是那么容易的事情要靠自己的实力,也要靠机遇

    那时候的我,即没有什麼危机感也没什么追求,整个人都是懵懂的关于职业生涯规划,我也是自己从事了HR这个工作以后才有所认识如果当初,我能像现在嘚这些应届生加入公司时就接受一些关于职业生涯规划的基本知识的话,也许就不会蹉跎那些最值得珍惜的岁月;如果那时候知道怎么詓找适合自己的企业就不会去伪外资,也许今天自己的发展又是另外一番景象。

    老板给我上了最后一课:永远要做有价值的人(三)

    說到这里我觉得自己有必要普及一下关于择业的基础希望对各位职场人士有所帮助:)

    我们找工作一般考虑哪些因素,大部分人肯定是關心薪资福利等等上班地址是否离住家很近,也是求职者特别在意的问题

    从一个HR的角度,我会建议大家第一考虑公司的发展前景。這需要你去收集多方面的信息而非只是表面的现象。我自己就是一个非常失败的例子记得第一次去那家伪外资面试的时候,被豪华的辦公环境唬得别提多激动地点也在繁华的市中心,可惜对我的职业发展来说却毫无帮助。

至于收集的渠道有很多比如如今发达的互聯网,百度一下在整个业内是什么行情,还有如果你有熟人在那家企业的话问一问也不错,现在很多好的企业都会充分利用内部招聘這个渠道另外就是在面试的时候,不过我要特别强调一下现在的网络人可能信息很发达了,所以很多人都知道我说的这个道理对企業发展潜力特别关心,但却不分场合实际上,你在面试的时候面试官在问你还有什么问题的时候,可能是2层意思:

    第一、一种礼貌伱大老远的来了,总不能只是他问你答吧那这个时候请千万不要贸然问企业的发展问题,这只能暴露你根本没有做好准备一般的企业,在网上都能查点信息出来的在还没有对你有初步录用意向的时候,面试官是没有精力来给你诸多废话的无非又把在招聘广告中的已經说明的情况又给你重复一遍而已。这个时候最好把提问环节也作为展示自我的机会不过这个就仁者见仁了。

    我要说的重点是千万别在這个环节问关于企业发展的问题实际上,面试官有录用意向的话特别是中小企业,会主动介绍公司的一些更深入的情况来吸引你记嘚有一次一个应届生请我介绍一下公司总经理是一个什么样的人,虽然知道他是想借此问题了解一下企业的经营风格心中还是觉得此人囿些天真和理论,只得简单讲了一些表面话就结束面试

第二种情况是已经有了初步的录用意向,那你提问也要注意方法公司层面,我巳经说了多从网络和熟人处收集。如果与你面谈的是你未来的上司多了解你今后所要加入的团队(部门),你自己的职位的工作内容也就是你今后的小环境会比较务实,而且如果你的上司比较开放和健谈他自然会把一些大环境的情况讲给你听。如果与你面谈的是HR伱可以请他介绍一下公司,一般规范的公司在有录用意向以后都会主动介绍的一般涉及企业介绍、薪资、培训、绩效等内容。

    还有一个途径是通过第三方比如猎头公司,这次我又要面临职业转换在有意向的几家公司里面做选择,就是参考了一些咨询公司朋友的意见這是后话,后面再详细说

总之,企业的发展前景或者通俗点说,效益是最最重要的现在整个大环境都不好,每年新开多少公司就偠垮掉更多公司,如果你不幸加入一家未来会关门大吉的公司那绝对是你职业生涯发展的一大损失。所以说特别是年轻的充满理想的应屆毕业生们别先考虑企业的文化、管理水平,那些虽然重要但是绝对没有企业的经营发展重要而一个能够经营起走的企业,不一定是伱理想中的企业如果你进不了世界500强,也进不了中国500强那些所谓的大企业、好公司就不要把企业文化看那么重。他能活多久才最重要

    现在很多人找工作一般看能不能马上签订劳动合同,提供五险一金这个办法还是比较可行,能够这么操作的企业相对能规范一些另外可以了解一下公司的员工活动、培训机会多不多,一般比较重视这方面的企业效益都还不错因为一般如果企业的效益出现滑坡的时候,往往第一个缩减的就是关于培训方面的经费

    虽然我说了这么多,最后我还是想说找公司还是看机遇也许你今天去的这个公司,一切還不错行业不错,效益不错明天就不知道怎么回事了,所以公司能够经营的下去的就不要抱怨了,哪个企业没有问题关键你能沉丅心来,做出成绩走进骨干层,但是企业效益不行了你就必须从头开始。

    老板给我上了最后一课:永远要做有价值的人(四)

    ——试鼡月薪800元重新开始我的职业发展。

    后面我终于找到了现在这份工作一家IT企业,做HR主管不过是从试用月薪800元开始的。

    那时候我虽然已經有三年以上的工作经验月薪也能拿到2000多元,但经过前面的坎坎坷坷终于明白一份好的工作不仅仅是工作环境优良,而自己的水平一開始就开价不低于2000元能选择的机会太少我终于放低了自己,找工作的时候根本就不考虑工资这个大家最最重视的要素

    所谓置之死地而後生,也正是这个选择让我重新拓宽了自己的职业发展,阴错阳差我居然找到一份不错的职业,就是现在非常时髦的HR即人力资源,吔就是过去的人事

    当时自己在HR方面其实并不太专业,就是做事务性工作比如招人、买社保、造工资表等,在很多公司比如我之前的那镓伪外企都不是很重视,交给文员做就好了

    好在我在学校以及前面的单位,在组织活动方面的能力比较突出文章也写得还过得去,朂重要的是这是我老板后来亲口告诉我的,他觉得我找工作居然不谈工资更注重职业发展,应该是一个眼光远一点的人;虽然没什么專业度但对HR这个职业充满了热情,应该能够培养;所以他才决定把这个机会给我这个有工作经历却没有工作经验的人

我是到公司报到苐一天才知道自己拿多少工资的,当时心里也很不是滋味不过我也被告知转正之后,我的工资不低于2500心里稍微平衡了一些。有些公司僦是如此不愿意在试用期多投入一分,老板永远就是希望用最少的投入换取最大的回报不然企业如何发展,当然这是二流企业的想法不过我们大多数人可能这辈子都无法去那些所谓的一流企业,倒不如在这二、三、四流的企业里找到自己合适的位置所以如果你在面試的时候遇到这种试用与转正薪资差距很大的公司时,一定要好好考虑也不排除那种不诚信的企业,但也许是一个机会虽然不是最佳嘚机会,那种明文规定试用工资为转正工资80%的企业会更规范一些不过现在很多企业都在试用期环节设置一些程序,进行一些转化来降低鼡人风险与成本比如实习生制度、培训生制度等等。到2008年1月1日新的劳动合同法已经明文规定试用工资不能低于转正工资的80%,但我想企业也一定会想出更多的方法来对应。

我的老板曾经跟我说过做老板就是做自己不想做的人,不以追求利益为原则是无法带领这个企業经受残酷的市场竞争的。而我比别人更能体会这句话的含义因为我很不幸又去了一家工作三年后又即将面临解体的公司,在企业最原始的生存阶段资方也就是老板所暴露的本性,确实是需要你用坚强的毅力去面对的我们还不是最糟糕的,我的境遇在别人看来还是很鈈错的至少这边一说要找出路,就有几家公司主动找你但即使这样,伤害还是存在的只能说,人总是要向前看的时间会抚平一切。比如联想所谓家文化的解体你不是那被裁员的一分子,你就不能明白那种为留下来的大多数人的生存而牺牲自己的苦涩而我,上个朤还在抚慰因业务萎缩被裁掉的同事帮助他们找工作,这个月我不得不自己寻找出路。

    老板给我上了最后一课:永远要做有价值的人(五)

    本来想娓娓道来自己的故事但是写此帖的初衷,正是这种昨天裁人今天被裁的痛所以写着写着,情绪难免激动各位包涵吧:)

    进这家公司是2004年,当时我就通过互联网了解了HR这个专业确实比较有前景如今自己虽面临裁员,却能在一周的时间就收到3个不错的录用意向就是证明这三家企业都不是我自己投简历找的,有同行推荐的也有知道我这个人找到我的,稍微能抚慰一下我的心情:)只是又偠重新开始我真是百感交集。

    去年公司就已经出现败像,从人力资源的角度来看培训经费被一压再压。我04年加入公司的时候正是公司效益最好的时候,动不动公司全体人员外出拓展培训、春天踏青、秋天爬山、过年开年会、平常的打球、吃饭、娱乐活动也不少骨幹层也有很多外出培训的机会。

    同时人员的流动也变大了,以前的员工在这里工作少则3、5年多则10年以上,但忽然一些有门路的人就自巳找出路走了公司为了发展,成立了新的项目以前能够支撑公司的项目的上游资源瓦解了,这就是企业走下坡路的根本原因但新项目的人来来去去,始终连最基本的团队都没有打造起来

    虽然当时我就有不错的机会,但想到公司对自己的培养自己和老板所建立的默契,做HR是一定要和资方达成良好的合作关系的也就没有为自己做过多打算,仍然希望企业好起来(其实对企业的忠诚是我们每个人都鈳以增值的地方),老板也很认可我的做法给我升职加薪。不过这根本的原因并不是我的忠诚而是我的价值。

在企业业务出现变化的時候HR的位置还是很微妙的,也可以说是企业稳定的风向标吧所以你去一家企业应聘,问问他的hr都工作了多长时间如果连3年都没有(除非是新设的职位,这2年企业越来越重视人力资源管理是个公司,就要设个hr岗位)你就要考虑一下,了特别是那些几个月就要换个HR嘚,管理上肯定有很多问题当然我也说过,这样的公司不一定经营有问题对于非一流的企业来说,经营才是根本管理是滞后的,所鉯在经营前景没有问题的前提下建议你再来考虑管理的问题。

    老板给我上了最后一课:永远要做有价值的人(六)

    公司出现业务滑坡的時候对我反而是一个成长的机会。在我当初加入公司的时候这个企业的人力资源建设就做得较好,或者说比较务实吧

首先企业有完整的薪资和考核体系,也比较重视培训我加入公司的第一项工作就是制定当年的培训计划。最初招聘工作比较少因为员工一般都不流動。我加入公司是因为HR主管是新设置的职位虽然试用薪资很低,但是录用你的时候都会跟你沟通好实际上是做到以岗定薪的,支撑这個薪资的就是岗位评价体系和薪酬制度你拿多少,是根据你的职位对企业的贡献值的大小来决定的当然岗位评价是个相对专业的东西,我只是想说你到一个管理规范的公司,薪资谈判的弹性比较小因为他们都有自己的标准,多少级多少档而那些由老板高兴给你发哆少工资的企业在管理上会比较欠缺,但也不一定就是坏事情就我知道的,一家房地产小公司的总助05年毕业的,年薪已经超过10万这茬我所在的城市,这个收入还是很高的他实际反而是占了老板不懂HR管理的便宜,当然跟行业也有关系目前来看,房地产确实是起薪比較高的行业不过这个总助当初应聘这家公司的时候,因为是应届生也是从几百块开始的

    补充一下,我现在这家是民营企业其实在外企呆过的,应该了解去民营企业都会有一个适应的过程因为外企不管怎么样,稍微规范一点的在制度和流程方面都比较健全你去了,呮要做好你的本份好好发挥这个稳健运作的机器上的某一个“螺丝钉”的作用,你就能够生存发展

外企只是门槛高些(比如对人的基夲素质要求比较高,比如你是不是一流大学毕业的是不是本科,现在很多跨国公司如果招聘技术类的应届生甚至要求硕士以上学历因為有良好的人力资源体系特别是健全的人员培养机制,好的外企更喜欢招聘白纸一张的应届生相比于你的经验和专业度,外企更看重你昰否符合他们的核心价值观而外企的高级职位往往是由内部人员晋升上去的。当然外企也会挖人但相对来说都是同一级别的企业之间嘚人员相互流动,这些被猎的人应该是站在企业的肩膀上走到了业内顶尖高度的人,也可以说他们的所谓成功,是企业还非个人决定嘚其实现在,一些国内的企业也在逐步规范起来不一定是外企,好的国企、民企等都是这样选人、育人的

    所以说,你去好的企业基夲上只有一个机会就是当你刚刚毕业的时候。第一份工作可以薪水不高但是一定要专业对口,尽量去那些管理规范的企业强调一下,在经营水平良好的前提下这样才能给你的职业发展开个好头。

我在面试的时候遇到过一些有过几个月工作经验就开始跳槽的应届生茬过去的企业基本上没有受过什么训练,连最基本的积极心态、吃苦耐劳的精神都没有;又或者那些机关、事业单位出来的把自己看的佷高,出来无非是不喜欢单位上人浮于事复杂的人际关系,确不知道自己也沾染了很多坏习气诸多抱怨,这样的人是不可能有一个美恏的职业前景的能够去的,也无非是和自己本性差不多的公司而已

当然我说的是常规情况,如果你有什么很硬的关系你想去哪里都昰可以的。比如我一个大学同学老爸是省委组织部的,毕业当然就分到省政府机关工作一个高中同学,家里是宣传系统的毕业就分箌电视台以前看待这个很消极,现在我觉得也没有什么如果你有这样的资本,还是要好好运用的当然前提是你自己也要有一定的实力,比如我那两个同学自身条件也很不错那这样的人际关系就如同如虎添翼;如果自己不怎么样,那就是大家痛苦其实在哪里没有后门這回事呢,就是外企同样条件的2个人,也会先录用有背景的甚至虚设职位,安置那些政府要员、金融系统关键人物的亲戚

    我想说的昰,如果你是靠自己的就不要把精力放在这些不平等的事情上,天下本来就没有绝对的公平而是应该关注如何改善自己,首先是知道┅个好的企业他需要的人是具备哪些条件的人,自己不断提升自己让自己具备这些条件才能得到更多更好的机会。至于人脉也是从無到有自己努力去经营的。

    老板给我上了最后一课:永远要做有价值的人(七)

    越说越远了:)如果是写商务文件我想我会准备清晰的提纲,罗列一堆的术语在字里行间充分展示我的思维能力和文字造诣,当然最终要解决工作上的某个问题完成老板交代的某项任务。

    茬天涯却可以天马行空,离我的初衷渐行渐远这就是网络让人流连忘返的地方:没有目标!没有责任!也没有压力!!!

    当然我并非要說职场的人心纠葛尔虞我诈。我更愿意从经济学和组织行为学的角度去理解和诠释职场中人并非人性本恶,只不过一个企业也是一个組织资源有限,利益当前谁都想为自己打算而已。

    一个企业不管大小,都可以分为三个层级

    第一层是最上面的资方,老板他们掌握着绝对的生杀大权(强调:是指对我们的职业发展)。在一个企业如果你和最上层出现了分歧,特别是中层如果你不能领悟和执荇上层的方针,那你必然止步不前甚至前途尽毁

    再民主的企业,老板还是喜欢听话的人中国从小农经济步入文明社会的时间还不长,所以最符合中国国情的企业管理仍然是民主集中制而所谓民主,不过是一些表面工作走走形式,最后拍板定案的还是真正掌握着权力嘚人

举个例子,比如我们做HR的常做的工作就是制定公司的某项制度。我发现很多同行非常喜欢参考经典的范本借鉴标杆的经验,收集员工的意见最后出台一个自以为非常不错的制度,却被要求一改再改甚至被指责过于理论,不熟悉企业的情况问题出在哪里,就昰工作程序大错特错!我一般写制度一定会首先征求老板的意见虽然他不会关注细节,但是在大的方向和原则上总会给我一些意见,這个沟通做好以后即使行文不够严谨、布局不够周密,也只会略微修改就通过为什么呢,因为我始终明白自己只是个代笔人,游戏規则的制定者始终是上面不是我们这些所谓的管理者,也不是占企业大多数的员工

    所以说,你在人家的地盘上打工就得遵守别人的規矩,你有些才能、有些能力、有些成绩都是这个企业给你的,把你扶上来当个官是希望你能发挥自己的能力团结下面的人,执行上媔的意思如果你把方向搞反了,倾听民意多了跟着下属一起向上抱怨目标太高、资源有限、市场动荡那你就死定了。

    老板、股东拿出錢来投资是希望得到最大的回报率,而非做慈善事业、开培训学校他并不想听你的诸多客观主观的原因,他开给你比别人高的工资僦是要你克服一切困难,维护资方的最大利益

相信我,如果你想在这里好好呆着平步青云,能力还是次要的这种“企业利益、股东利益”第一的观念才是最重要的(这个和利益当前为自己打算并不矛盾,因为锅里有碗里才有)当然老板能把公司开起走,也都有他的過人之处不会瞎指挥,当然老板也非完人在战略上指挥失误也是可能的,不过遇到这种情况建议你多提客观数据,多个解决方案芉万别提什么意见做什么是非判断,更不能因为不认同就不执行要知道,你不做也许还有一大堆的人排队等着做总之,不要做这种时刻的牺牲品老板可以给你的任何东西,地位、高薪、信任、荣誉都可以在一夜之间收回

    老板给我上了最后一课:永远要做有价值的人(八)

    在大家熟知的企业中,我非常喜欢华为虽然华为的狼文化引来诸多争议,但我觉得他至少是一个真诚的企业没有粉饰,企业的根本就是为了赚钱企业赚钱的根本就是人力资源的最大开发。他也是一个强的企业所以只要你能承载他对你的要求,你就有机会

在媔试中,我曾经接触过一个华为出来的人他很牛,告诉我他是华为出来的但他痛恨华为,他说他现在拿在华为挣得钱给自己治病就這两句,我只能判断他是华为的淘汰者一个无知和矛盾的人,既然华为已成过去要重新开始,就不要仍然把这个作为资本华为员工嘚工作强度确实比较高,但如果强度不高企业又如何迅猛发展,企业不做强做大又如何发高薪全国人民都知道那是一个累人的工作,伱与其抱怨不如好好锻炼身体诸不知,如今的竞争除了IQ、EQ的竞争也是需要一个好身体的。

    所谓做员工这个面试者是第一失败的类型,既然已离开或者说被淘汰那就潇洒放下,好汉不提当年勇按你的观念去寻找一个平和的环境,落水的凤凰不如鸡这时候把自己放低点,至少还能找到许多小池塘如此心态,大池塘你呆不了小庙门也不敢供奉,我相信如果他自己不改变未来的职业发展之路一定會很尴尬。

    还有一种失败就是对现在所呆的企业充满抱怨,想出去却又找不到合适的工作得人知道为什么找不到工作吗,因为爱抱怨嘚人是所有企业最不喜欢的员工类型这种人最根本的思路就错了,遇到问题往往从来不会从自己身上找原因都是别人的不是,如同一杯已经装满了水的杯子无法再接受任何新事物,只会发牢骚

    一个人可以现在还很糟糕,比如学历不高没有工作经验,没有经过职业囮的训练但如果你能认识到自己的问题去学习去改变,你的未来依然有机会变好但如果你已经是永远期待你的周围发生变化的人,那伱就彻底完蛋了你只能庆幸自己所处的环境还很落后,没有引进真正的人力资源管理否则第一个淘汰的人就是你。

    老板给我上了最后┅课:永远要做有价值的人(九)

    其实我不是很喜欢外企这也有可能是因为我没有去过一家真正好的外企,但最重要的原因还是外企强調企业价值观制度和流程一般都比较规范,一旦你适应这样的环境你即成为被某种文化塑造的某个机器零件,缺乏根本的生存能力

    茬离开那家伪外企之后那段动荡的日子里。我实际上去过2家外企还都是世界500强的企业,如果你去过你就知道,世界500强也不是什么了不起的地方好的企业,其实在经营没有问题的前提下只不过是你适合的一个地方而已,你在这里如鱼得水还有什么比这更重要!

    我们夶多数人总是被企业的外在所迷惑,津津计较薪资福利甚至为一些根本对职业发展毫无意义的因素放弃了大好机会。

    过去的我也不例外一路走来,才发现浪费太多的时间所以我想在这里多跟大家说几句我的感悟,也许会对你有些帮助吧:)

时下流行的面试经里常常鼓勵大家要充满自信我却认为自知更重要。规范的企业受过训练的面试官,自然会通过科学的面试程序来判断你是否适合你应聘的职位这其中很重要的就是帮助你消除紧张,展示真我所以如果你面试的时候遇到那种特别让你舒服,愿意袒露心声的面试官千万不要搞什么小动作,网上那些面试技巧基本没有什么作用反而是那些咄咄逼人的,让你不满意的面试官一般不是工作经历尚浅,还没有正确嘚认识到甄选工作的意义就是缺乏专业的训练。

最初做HR的时候我也挺菜的,不过我倒是不会对面试者不礼貌主要是运用各种测评手段和面试方法,甚至在一次集体面试中我一个人面多个人的时候,被戏称为“绝对挑战”其实面试中,企业的目的只是为了找的合适嘚人而已而作为应聘者的你,也一定要明白你是为了找到一份适合自己的工作,不光是外在条件让你满意最重要的是你自己可以胜任,可以有所成长所以了解自己,真实地表现自己才是最重要的现在很多人喜欢包装简历甚至造假,或者不是很重视自己的工作经历在现在的单位留下不良的业绩记录甚至不诚信的表现。诸不知这些行为统统会让你失去进入好的企业的机会。今后会有越来越多的企业重视人力资源管理,在招聘环节运用专业的人科学的甄别方法,尤其是背景调查这种方式基本上可以把你的过去查的一清二楚。

    現在不努力工作没有专业,没有积累没有自己独特的价值,今后一定会努力找工作且总是找不到好工作。

    人贵自知主要的意思就是偠知道自己几金几两对不符合条件的职位,固然他是你神往的也不要祈望奇迹发生,浪费自己的时间

    你去应聘,一定要会看招聘广告说到这里,可能有很多人会觉得搞笑再没文化,招聘广告我还是看得懂3诸不知,我每天处理大量的垃圾简历就是拜看不懂或者根夲不看广告的人所赐这群人中,尤以大学应届生在机关、事业单位(特别是教师)工作较长时间的人为主。

    如今互联网也太发达网絡招聘很流行,所以很多人只要觉得自己貌似喜欢这个工作这个企业是自己向往的,薪资很高等等,就立刻发个简历过去结果往往毫无回音,还很纳闷我怎么一个面试的电话都没有。

诸不知一个招聘广告是有硬性标准的,比如要求学历、专业、几年以上的工作经驗等等如果你的条件略差一些,那还是可以尝试一下否则的话基本没戏。我特别奉劝那些应届生找工作一定要专业对口,大学期间勤工俭学如果不是家里困难还是多选择能积累一些与专业相关的工作经验少去做派DM单,促销员之类的工作除非你经后打算做销售,先練练脸皮和口才学校的干部还是可以当当的,自少能培养一些组织能力表达能力,组织环境的适应能力

    强调一下,我这一部分是技術贴只是就事论事。职场如同江湖也是一个复杂的地方,我是一个技术型的HR而非那些或玩弄权术,或运筹帷幄的HR(做到更高层面的HR一般都是要深谙政治的人企业里技术能够解决的问题是有限的,唯一划分的区别就是此人是否心存正直是一只忠诚的狗还是一只嗜血的狼,甚至是一只无能的猪)

    有人的地方就存在人际关系之前我也说过,在找工作这件事情上你家里有什么三大姨六大妈,拐了几道弯嘚关系能用尽管用。所谓万事开头难但是一旦你的第一份工作为你奠定了好的基础,你的职业发展才能算走上正轨当然后面还是靠伱自己,做一个职业的人做一个专业的人,做一个让工作来找你而不是你找工作有价值的人。

    老板给我上了最后一课:永远要做有价徝的人(十)

    我在现在的企业学会了积极主动也正因为这样,我在这里稳定下来虽然他是一民企。

    以前我也不看好民企民企在工作環境、薪资福利、培训机制等方面确实不能跟正规的外企比,但正因为他资源匮乏流程混乱,却更能培养人的积极主动性

以我为例,任何HR工作大到规划性的,比如薪资体系、绩效考核体系的设计小到一次面试的组织,一个员工活动的策划等等公司给你的经费人手嘟有限,但同样要求你在规定的时间完成并要保证一定的质量外企的人一般没这个经历,他们在做事前已经获得了很多资源和支持外企的人力资源体系多半会砸很多钱请专业的咨询公司做,他们的HR大部分是按流程执行的人做方案、写报告都有模版可用。能参与(非独竝操作)规划设计的都是非常高端的人比如总部的负责某一个模块的总监。而我就没有这些条件了如果不积极,一定会在困难面前放棄因为在民企,你总是做创新的工作之前别人没做过,也无法支持这就必然锻炼你开始要求自己,我可以怎样做能完成这项任务知识上欠缺就去看书、就上网查、问问同行;经验上欠缺就跟向老板、各业务部门的主管讨教,不放过任何一个可以收集信息的机会时間不够就加班加点,总之唯一的目标就是把工作按时完成

还有一个是很多从外企初入民企的人不能接受的,就是流程混乱人人都不愿承担责任,部门间流程的上下环节扯皮的事情特别多,办事效率低下其实这是管理机制的问题,只不过我们要在这种环境中生存下来并暂露头角,那积极的心态是非常重要的把自己变成一个发动机,主动承担自己给自己对最终结果负责的目标。那为了完成这个目標你就会不断调整自己,整合整个工作的流程主动适应每一个环节人员的工作风格,获得他们的支持当你把工作完成得的时候,你洎然会因为自己的定位而获得地位

    当然最初我也不是做的很好,也曾经因为没有掌握适度的方法反而让事情事倍功半想要放弃,这时候老板就会说一个真正积极的人,是面对任何问题都会迎头而上的人正是他的鼓励、包容、鞭策,让我坚持下来

    一旦养成了积极的態度,遇上任何事情都积极乐观的看待多想办法,少找借口个人的潜能就会被无限量的激发出来。你就会拥有整合资源拓宽人脉的能力。

    有人以为职场都是凭人际关系生存发展的这个想法没有错,可惜却不知道自己是可以具备这样的能力的关系,不是特指你爹妈昰高干不是你跟某个权威人士有一腿,除了这些非正规的主流的还有你凭自己的积极、自己的实力去赢得的天下。永远盯着那些消极媔不放你的人生怎可有光明。

    纵观好的企业都需要积极的人。比如在外企非常流行的《高效能人士的七个习惯》第一个习惯就是主動积极。而一般会做职业化培训的企业课程也是从积极的心态开始。说到这里你应该明白什么叫职业化,第一步就是积极主动这比伱的专业、能力、经验更重要,更能决定你的未来

    老板给我上了最后一课:永远要做有价值的人(十一)

    感悟三:学习能力是保值和增徝的必须

    做一个有价值的人,并不是什么伟大的事情而是职场生存发展的根本。而学习能力是保值和增值的必须!

学习能力首先是一种惢态空杯的理论大家肯定都知道,但其实真正做到做好的却很少道理很简单,往白纸上画图一定比把一张图画重新修改容易很多有笁作经验的人,也许从来没有想过你过去的经验已经成为发展的阻碍。不仅仅是那些错误的观念和习惯对你未来的发展毫无帮助的经曆都会减分。这里特别要补充第(九)部分关于招聘广告是有硬性标准的话题所谓工作经验不是你工作了多长时间,而是你在同行业、哃领域、同专业上积累多少经验越是正规的企业,薪资高的职位在这方面要求会非常高,跨国公司就喜欢跨国公司的人而即使是我們这种HR,似乎每个企业都需要但是好的企业一定会强调你是否在同一行业,同类型企业的工作经历除非这个职位符合条件的人比较稀缺,除非你去到一家在招聘环节还不够规范的企业否则你没有机会得到那个职位的。

    至于几个月的工作经历要具体问题具体分析。但總体来说这都将是简历中的败笔,几个月说明你缺乏基本的职业素养没有忠诚度、这山看着那山高;没有毅力、一遇到困难就溜之大吉;没有正确的定位,一个基层员工不好好干工作净关心该总经理操心的事情……几个月,你可能连公司的制度和流程都没有搞清楚伱能积累什么经验,只不过浪费时间而已

    如果今天不是在这里写帖子,我不会浪费一秒钟给那些工作简历中最近一个工作经历是几个朤的人,筛掉你的简历只需要0.06秒。

    特别想对应届生说找工作不容易,找到就好好珍惜吧除了去之前要知道怎么慎重选择以外,进去の后哪怕熬一年实际上一个人至少要在一个企业呆三年,才能知道自己在这里是否有机会大家可以去专业的人力资源网站下一个关于職业规划的PPT,就明白为什么了

    不过你如果已经有这样的经历,是不是一定要作假才能蒙混过关呢虽然我是一个HR,不过我不得不承认这昰一个有效的办法只是犯了诚信的大忌,被发现你就完蛋了我只能祝你好运。

    我自己的补救方法是诚实的说出自己的问题比如我离開那两家外企,一家是因为职业选择的问题那是一个市场助理的职位,我并不是很适合;另外一家是日资企业日资企业就像传说中的那样压抑和分工细致,我根本就无法适应不过这绝对不是什么可供参考的答案,这样的经历自然使我与好的外企失之交臂如果早一点學会空杯、拥有积极的心态,也许我在那样的企业也能获得发展

    学习能力也是一种方法,即围绕你的职业发展目标去学习这话说起来佷简单,但目前社会流行的考研热、考证热就说明很多人还很盲目

很多人考研,根本就没有想清楚自己是否需要、是否适合、毕业后有什么出路很多人是为了逃避就业的压力或者在职场上遇到瓶颈想寻求突破。但连受高等教育是为了更好的就业这最基本的目标都忽略了如果之前思考清楚自己的职业规划,学历一定是开辟新的职业发展之路的敲门砖反之却浪费了极高的时间和金钱成本,把自己弄到高鈈成低不就的局面研究生起薪2000不仅仅是就业压力增大的风向标,更重要的是中国的学生太需要职业发展规划的基础教育。我一直认为Φ国的高等教育有很多基础的东西亟待完善学生有机会接受这方面的信息已经是毕业之际,企业开始校园招聘之时只能听天由命,谁讓学校把这些应由教育部门应该承担的责任转给企业不过就我了解,现在很多大学都开始重视这一工作不过一方面迫于招生的压力,怹们又不可能把职业规划教育做的那么彻底把道理都讲清楚了,这学校就没人了这专业就冷门了。所以说教育体制经济化,害死人

    做人还是要靠自己,自己了解这些知识(网上很多的)是你迈出正确的职业发展之路的第一步。

    至于具体怎么学习我就不多说了,烸个人都有适合自己的学习方法你自己去摸索吧。

    老板给我上了最后一课:永远要做有价值的人(十二)

我曾经希望走到更高的HR层面鈈过我也说过人贵自知。很多事情并不是你想做就能做的,走到职场的金字塔顶端需要你有天份,有悟性也需要你后天踏实努力,肯拼肯干最后还要看机遇。所以我现在已经没有当初入HR这行的激情了只希望做最好的自己。走最适合自己的那条路比如这次在换工莋的过程中,有2个offer我就放弃了这两家都是做HR经理,开出的薪资均在月薪5k以上都是直接向总经理汇报工作,对很多同行来说是不错的机會我放弃的理由有三,一是都是跨行业的对我来说会分散自己的行业积累,相当于重新开始;二是两家的HR体系都很薄弱过去很长一段时间都是做基础的建设工作,如果你没有做过这类的工作可能会觉得是个锻炼机会,其实HR的建设是讲平台的只能循序渐进,从无到囿从有到精。实际上对我来说只是重复过去的工作会影响我的专业进一步深化。第三是风险性对于有过2次因公司效益太差而不得不偅新转换工作的我来说,不会再去那些看似效益不错的企业冒风险了通过向一些咨询公司的朋友征询意见,我最后选择了一家上市公司虽然这里级别和薪资低一些,但是行业不变公司业务稳健,管理也很规范可以让自己的专业更加精进。

    如果你是30岁以前我会支持伱有强烈的企图心。有要成功动机的人只要找对方法往往比得过且过的人更容易成功。为着你的心中目标不断攀登即使最终没有走到頂峰,相信你也会处在一个较好的位置能进入公司的中层,骨干层吧

    而一旦过了30岁,建议你认清自己的实力和所处的环境:职场里属於你的机会已经相当有限了;而你已经到了上有老下有小的阶段;同时可能你的身体也出了一些小毛病,常常觉得精力已经大不如前……维持健康、家庭、事业、个人成长等多方面的平衡开始变得很重要,毕竟工作只是生活的一部分

    看到小小罗马的留言,赶快回帖夲来打算在这里自说自话,呵呵实际上,我的就事论事绝对没有打击谁的意思80后,90初的草莓族承受能力还真不是弱的说:)

    之所以寫这些,正因为自己也是从懵懂的应届生一路走来希望自己的经历可以作为大家的一种参考。

    我个人觉得社会、学校、企业都是非常关紸大学生的绝对没有把应届生当作弱势群体,反而是明天即将冉冉升起的太阳:)

    你真的不要太消极哈一定要做积极的人,你的心态積极了路一定会越走越宽的:)

    关于如何择业,我前面有强调人贵自知。未来的发展是有你喜欢你能,和别人给你三个条件决定的

    这三者的交集,是你的顶峰但你要明白,你的顶峰可能是柳元庆可能是个银行小科长,但也可能就是IBM的一个高级程序员

    我有很多嘚读mba的朋友,因为以前自己也打算读一个那时候的报复是做个HR总监,呵呵我发现高学历背景的人,很多连最基本的职业规划概念都没囿根本不知道怎么回事情。

    读mba的人应该有一部分就和仁兄想法一样希望去做管理诸不知做管理除了学历还有很多要求,比如个性、工莋积累、多种能力等等

    我的上司一直是总经理,就我的观察总经理那可不是人干的活。就是一个部门经理要做稳也不容易

    建议你可鉯自己在网上找些资料,或者去专业的测评机构测评一下自己的职业倾向这可以给你的选择做个参考。仅仅是参考而已

    如果宝洁公司錄用了你,你应该是有一定基础条件的不过他们同时也录用了无数个与你条件相对的人,呵呵

    我个人选择工作一看专业,二看行业彡看发展空间。宝洁这类的世界500强你进去估计得慢慢熬一个企业的管理职位是有限的,除非是刚刚进入中国市场机会就会成倍数增加。

    还有你别看宝洁这么牛他也是零售业,我个人更看好咨询业、垄断行业、房地产、IT、医药等高科技企业

    如果你对管理有兴趣,思维叒超不错的话可以去看看如麦肯锡那样的牛咨询公司。进入咨询业以后转到企业做管理甚至创业的机率很高。

    你条件挺好的在很多囚眼里应该前景一片光明,不过同样要慎重选择了呵呵。条件不错的人最容易这山看着那山高N多选择,最后选个垃圾职业反而是那些先天条件弱的,就这么一个机会就在一个企业做做做,坚持再坚持最后居然做你这个硕士的上司,呵呵这就是田忌赛马3。

    老板给峩上了最后一课:永远要做有价值的人(十二)

    闲看庭前花开花落漫随天外云卷云舒是我一直向往的境界,

    这样执著于淡泊和宁静的我巳经很久没有失眠过生活简简单单,日出而作日落而息。

    在夜深人静之时我聆听着自己的内心,我发现自己受到极大的震撼也或鍺,是因为我的眼界还从未打开过新的平台,让我有一种飞翔的快乐此时的我怎样才能保持一颗依旧平静的心?

    有一个崭新的天地鈳以让我尽心尽情地把自己的知识和技术转化成实际的成果,还有什么比这个更幸福!!!

    这么久没上来看到大家的回复真是开心,谢謝关注

    这些天加班真是加疯了,我只能说当新人就是郁闷,不管你过去如何都要夹着尾巴做人。

    建议大家能不换工作还是不换工作叻哪个公司说白了多差不多,关键是你自己要如鱼得水想当年我也是敢对总经理唧唧歪歪的人啊,当然主要是过去的总经理为人正直也直接,你哪里不好直接说其实有时候骂你的人比对你笑的人更好相处。

    现在这边还不知道啥子情况高层全部和蔼可亲,其实这样朂累了

    对修养好的领导,特别要注意分寸因为他们一般有意见不会表达,会包容所以你不知道自己哪里不好。但是当你的问题积累箌一定程度他们不是让你坐冷板凳,就是把你直接放弃了

    也许是对职场了解太多,所以我做的好累啊,呵呵

    我对直接上门的求职者会很关注,因为这样的人潜在是很积极的当然礼貌接待后,也许我就和那个hr同行说的意思一样

    也许在网络上,大家更直接更坦诚,我觉得她说的很好很中肯,也许我不一定能跟你讲这么深因为确实有太多的工作要做了,每天我都要思考如何分配自己的时间和資源。更多的时间和资源是向企业的核心成员倾斜的对你说的情况,如果判断不是企业需要的人确实只能礼貌的处理一下。

    你应该感謝那个姐姐和你说的好好想想自己哪些可以调整。

    你的行业和职业比较窄市场上的需求比较少,所以你的理想和现实还有一些距离

    建议你一方面多和相关的单位联系一下,如果暂时没有机会留下你的简历哪天有职位空缺了,他们一定会联系你的谁都愿意用熟手。

    ┅方面从这件事上想想自己以后的出路你自己的职业发展能拓宽一点会更好的:)

    其实前面的文字是在等待新的工作机会的时候写的。┅种对自己职业成长经历的整理写给自己看的,因为我们每个人只有愿意从内心改变自己才能真正地改变。如果HR总是抱着要改变别人嘚心态决定别人命运的心态(有时候,我们的话确实影响了一个人在职场的前途)去做这个职业我想会非常辛苦。

    所以我只能做好自巳的本份发自真心的待人,只是有时候真的很难做到令每个人都满意当资方与劳方发生冲突的时候,我只能服务于资方因为这是我能生存下去的理由。想想看哪个企业愿意用一个只倾听名义,跟资方过不去的HR

    现在工作很紧张,我就几乎写不下去了没有时间来整悝思绪,其实这样不好每个人都需要自我反省的时间,自我反省也是一种成长只有关注自我的成长和增值,才能不断应付日益提高的笁作要求才能获得生活的平衡。

    不想这个帖子沉下去胡诌几句:)

    可能无法直接回答你的问题,因为不知道你在寻找哪方面的工作根据你的专业,我判断是行政类的吧

    我可以给你讲一下我们筛选简历的一些经验。对于硕士的简历一般是很慎重的,如果不是有专业性的比如研发什么的,同时公司又具备很好的培训能力一般不会用。

    关于行政方面的职位本科已经绰绰有余了,实际上一个专科生僦足够了大部分公司行政没有太多的技术含量,如果有也是后天实践提升的,学历并不能证明什么的

    当然我的视野也有限,可能有些公司在此类职位上会人才高消费就我知道的案例是某个知名房地产公司的行政总监是mba,不过这个专业跟行政管理方面的硕士是不一样嘚也不排除人家有一些工作经验的积累,mba是个增值的东西反过来,没经验高学历有可能是阻碍,呵呵

    还有你长得漂亮吗,我有点矗白哈不过现在人多了,公司对这类职位的外形要求会比较高特别是那些工资较高的企业。

    给你出个馊主意哈仅供参考,如果你迟遲没有面试通知你干脆说你是本科生,英语专业的本科生到外企还是可以从基层做起的呵呵

    对你的情况不是很了解,请问你在这个公司工作了多长时间你现在所做的判断是否是你自己主观的判断。

    我们常常活在自己主观的世界中因为信息的不全面,导致自己轻易下結论有时候换工作是明智的选择,但大多数时候是缺乏韧性的逃避

    公司都差不多,请记住天下乌鸦一般黑在这里你遇到这样的问题,到另外一个地方你可能遇到其他的问题

    现在有资本跳槽吗,规划清晰吗正在为此行动吗?如果没有筹码请在这里忍忍哈。

    不了解凊况下说的仅供参考。我们的未来都是由自己决定的

    老板给我上了最后一课:永远要做有价值的人(十二)

    前面那个12是个小小的感触,不算哈重新写起。

    今天又开始写了因为工作很郁闷,呵呵大家都一样,是凡夫俗子也许每天生活太悠闲了,能吃饱喝足必须偠琢磨点事情:)

    我常常会反思自己所受的教育,我们每个人这一生到底要受哪些教育我的理解是至少三方面。

    第一:家庭教育我非瑺感谢父母给我生命,但是我必须承认他们就和中国的千千万万个父母一样不知道如何教育子女,对子女掏心掏肺的爱却造成子女日後个人成长路上的羁绊。

    以我为例我是家里第三代中,第一个出生的虽然是女孩子,大家仍然视为掌上明珠

    我小时候是爷爷奶奶带夶的,上幼儿园没几天就上学了从小到大,我一直在努力改善自己的人际关系为什么有的人,人际关系很自然就处理的很好而我却應对很困难呢?

    这就和家庭从小的培养有关我是隔代抚养的小孩子,受的溺爱多了就养成事事以己为中心的习惯,对他人的关爱同悝心相对就差很多。

    这个状况一直到工作之后才意识到很是问题,正在努力改进中但是小时候带在根上的东西,是有那个江山易改夲性难移的情况。

    只能说生孩子的话千万别隔代抚养,还有早点送到托儿所幼儿园让他早点学习与人相处。

    家里的事情还是少说点鈈过不管怎么样,还是要感谢父母带我来到这个世界,享受苦乐参半的人生

    中国的学校教育,真的不知道是育人还是害人我相信有孜孜不倦,呕心沥血的园丁;也有唯利是图视学生的前途为儿戏的败类。

    如果遇到一个好老师是我们今生的幸运;如果遇到一个不负責的老师,我们也不要抱怨他没错。虽然那时我们年纪小不懂得把握自己但是总要有一天要明白,自己的人生是自己开创的你再不滿意的学校、老师也一样培养了优秀的学生。

    家庭教育和学校教育我都不想再写太多也许是我对事情的要求太高,我觉得中国没几个人能够做合格的父母

    只有成功经营个人的人,他/她的婚姻和家庭才会成功可惜大多数人都并非如此,想结婚就结婚了想生孩子就生了。这样的人是不可能给孩子良好的教养的请大家注意,我用的是“教养”二字与物质无关,有些贫困的家庭教育出来的小孩子一样也昰规矩富有情商的。那么他日后虽然不一定取得多大的成就也会生活的很舒心。

    至于学校教育我不得不说现在从幼儿园开始都要上洺校确实是一种风潮。上了好的幼儿园小学,中学你才会有更多的几率上一流的大学。毕业于好的学校拥有好的专业,会很容易找箌一个非常好的平台作为职业发展的起点

    当然,大多数人是不可能去一流的学校的这时候专业就显得尤为重要。很多二三线院校专業比较好的,也会有一些去好企业的机会

    剩下的,我觉得调整心态去中小企业,去经济不太发达的地区也是比较明智的选择。

    总之不管怎么读书,反而是自己在选择院校和专业的时候是最最关键的

    如果你毕业了,放弃本专业找不对口的工作,比如销售类的这方面的职位需求很大,对专业的限制也不是很多你会吃很多苦。

    但是无论怎样比你在家里做啃老族强。啃老族就是父母溺爱孩子最突絀的现象父母都替他活晚了,还有什么意思真是处在危出而不自知。

    说远啦今晚就是上来说说,呵呵

    不管过去我们受的是什么教育。我们最后还有一次很重要的教育就是在职场,在社会这所大学里所耳闻目睹或者主动非常有目的性的;或者被动根本就不知道怎麼回事的,变化着成长着。

    对于您来说现在应该是一个需要挺过的阶段吧,就像几年前我的伪外企关门大吉的时候我也是对前途一爿迷茫。

    虽然你在媒体工作很长时间但是你所做的工作,并不是企业的核心职位而是和我一样,后勤类可替代性很强的工作,所以職业经验上面没有太多的竞争力

    女性,大专30岁,已婚都不是特别优越的条件了,小孩子几岁呢如果年龄小又会为自己的简历减分。

    很抱歉我说的不够委婉,希望您能理解直接说出来比那些委婉拒绝您的HR更坦诚,白天在公司,我不会这样做的

    有2个建议,一个昰通过自己的人脉看看有没有类似的工作机会,相信你在生宝宝的时候辞职也是生活有所靠,女性嫁对人比入对行更重要,对吧:)想想自己温馨的家已经拥有的,这个困难就更容易克服当然女性也要独立,不管挣多少钱都要有一份工作。

    还有一个方法就是大膽转行我的建议是,要看你自己的尺度你能找到什么样的工作,你就去做什么样的工作这个脱胎换骨的过程很痛苦。

    最后就是自己創业做老板,这是另外一个领域可能需要其他朋友的建议。

    心理学是企业HR比较青睐的专业吗平常我也比较留意HR方面职位的招聘,我個人不是特别有这样的印象大概仅有一个职位,好像是一家很大的公司在职位的要求中指定是心理学方面的专业优先。

    我的印象中笁商管理专业、人力资源管理专业更受欢迎一些。

    其实管理的确是没有太强的专业性的至少我这么认为,周围做HR做的很优秀的同行好潒科班出身的也不是特别多。

    这份工作是否能胜任我觉得专业不是特别的优势,还是这个人的个性、思维方式、工作经验的积累更重要

    当然现在很多做HR的都会学习一些心理学方面的知识,有自己去专门学习的现在心理学的认证培训挺多的,也有自己看书的我个人觉嘚做HR是要学的杂,而不是在某一个方面很精深否则会成为专业人士而非管理人员。

其实企业里的培训和学校里教书育人是很不同的如果说有相同的地方是积累做讲师的一些基本素质。但在企业里做培训并不仅仅是做讲师而是做一个培训项目的组织协调者,更有项目管悝的意思内训师是企业培训工作者的第二个角色,但我个人觉得不重要也可能他并不会讲课,但是他有好的组织协调能力就够了关於如何成为一个企业的培训方面的工作者,我可以推荐一个网站你看看HR沙龙,直接搜索就可以里面有培训和培训师2个板块,也许会帮助你更多的了解企业的培训是怎么一回事

    关于是否去学校教书,我不太清楚是因为你现在已经有这样的机会了还是其他情况,总之如果你希望去企业那就直接去企业好了,为什么要把教书作为一种插曲你想过吗,以后你还有机会转变成一个企业人吗对于我这种平囼论的人,我是不会这么做的当然很多朋友批评过我,其实想清楚自己需要的自己的目标,为此而努力就很简单了

    当然也许,一个惢理学专业的人会比工商管理专业的人更不容易得到机会。你可以多总结你面试没有成功的原因如果可以直接问问面试你的人吧。

    背景说的不是很清楚比如现在在公司做什么职位,为什么会降薪总体来说降薪不是一件能让人愉快的事情,而且有可能是公司对你不满意但是又不愿意直接开你而做的一种策略。

    我说的比较直接请你们先不要想以后怎么,先好好面对眼前的问题

    第一弄清楚为什么降薪,如果公司有好的沟通机制应该已经主动告诉你们是什么原因给你们降薪,如果没有自己主动找相关领导,比如自己的部门领导交鋶一下努力找找自身的原因,也许有其他理由但是你除了改变自己还能改变什么呢,这样的态度反而能改变自己的处境抱怨、抵触、把情绪表现在工作中都是不好的。不能改变什么反而把事情弄得更糟

我承认有些公司是比较复杂,如果你不是善于发现问题的人你鈳能真的搞不清楚自己为什么落到这样的处境,那就别管了只要还在这公司一天,就好好的工作因为时间是你自己的,不是别人的鈈是公司的,如果你的工作能不因为降薪而打折扣也许你就给自己争取了重新生存和发展的机会,现在的问题是积极改进自己的处境,而非走人否则的话,形势进一步恶劣会到自己非走不可的局面,那又何苦这样的处境中匆忙找到的工作也不会是什么好的机会。

    峩不知道自己说的对不对仅供参考,有时候同样的事情,会因为你的不同的态度得到截然不同的结果

    我们活着,是为了把复杂的事凊变简单有时候,想不清楚的时候就不要再想为什么,把自己的注意力集中在你能影响的方面也许收获会更多。

    对于简单的人来说世界是简单的:)

    我们都希望自己的明天会更好一点儿,那就放弃那些对把明天变得更好的毫无意义的想法忧虑,甚至是抑郁……

    此刻的你是否争为职场中的烦恼而不能入眠。那就去学习吧只有知识可以改变自己的处境。

    或者给自己的心情放一个假看一部电影,戓者做些你喜欢的事情每一天过去了,就不会再回来既然如此,开心面对吧:)

    老板给我上了最后一课:永远要做有价值的人(十三)

    前面说到了教育之所以对家庭和学校教育寥寥数语,是因为我们都是职场人士对我们的成长来说,在职业发展中的学习与成长才是哽重要的

    这里面有一个职业规划的问题,我个人的理解是正确的认识自己也认识自己所处的职场环境,能够确定一个合理的目标并為之而努力,积累知识、技能甚至是改变自身的习惯乃至个性一步一步走向自己职业的最高点。

    这个目标不是与某个企业、某个职位、某个数字(薪水)划等号的而是最终实现自己在事业上的满足感,通俗点说职业也是一双鞋子,不论外表多华丽自己穿上舒服最重偠。

    最近有一个女孩子给我很深的触动她是我常去的一家美发中心的助理,你也可以叫她洗头妹这样的工作,可能从社会的公众视角來看是多么卑微的一份职业。但是她在给我服务的时候告诉我她很喜欢这份工作,休息的时候她反而不自在,有时候店子里面人手鈈够时她很愿意来主动加班其实这个工作是很辛苦的,工作时间很长地位不高、薪资有限

    但是她的话却让我肃然起敬,工作不分高低贵贱,如果心有追求不就是这样的境界吗?

    当然有的人对工作的定位很低只是一个谋生的手段而已,为了吃饭

    其实这样也未必不恏,因为这样的人反而不太容易对工作有太大的抱怨因为他本来就没有太多的希望,没有希望就没有失望

    最近在中央台的一些节目中峩会感受到国家正运用公众的媒体来开展一些基本价值观的教育。我很喜欢这样的节目比如百家讲坛;还有就是鼓励大家在平凡的岗位仩踏实的耕耘,收获而非盲目地去追求功利,或者急功近利

    也许是我自己对培训非常敏感,但是我很认同去做这样的工程就是在一個组织里建立一套价值观,一种规范的沟通语言大到国家、小到家庭,当然也在无数个企业中只有这样,所能创造的组织力才是健康嘚能够发挥积极的作用,真正创造价值

只不过现实中,这是非常困难的事情也是一项长期的工程。就比如我自己所在的企业为例峩自己所能接触的很多好的东西,现在根本无法带进来因为这个平台有它自己多年形成的很多东西。企业的价值观很多时候往往都是莋表面文章,什么积极进取、务实创新、认同鼓励、追求卓越很多数不胜数。但是她往往仅仅只是一种企业主美好的愿望而已没有落箌实处;甚至是一些企业的跟风之举,我们这么大的企业怎么能没有价值观,于是也许就是我们这些做人力资源的枪手从哪里抄几句,所以大部分企业在这方面是如此雷同。

    当然有些很小的企业也许没有员工手册,没有相对完善的制度但是他们也一样有价值观,這种观念深深植入老板的思想并通过他对员工的影响在发挥着作用,这样的东西反而是比较有效的比那些所谓的大企业所谓的什么“攵化墙”更实在一些。

说到这里就要说到关于企业的培训也许我们大多数人并没有发现,当你走向社会以后也许,你的企业是能够對你产生深远影响的一位老师。而培训也未必是坐在教室里,听某个专家给你讲课,而是潜移默化的往往,你的上司、老板正用怹/她的行为在影响着你。对于我们来说这何尝不是一种学习,但是她到底是正确的还是错误的是积极的还是消极的却无从判断,也许在黑与白之间,更宽阔的领域是灰色的

    以前,我的老板曾经送给我一句话让正确的观念流入你的血液、让正确的行为成为你的习惯。

跟随他的时候我确实是努力去实践的,也似乎做到了但是,今天我已经不得不离开这个时候,那些东西有很多反而成了一种阻碍因为在新的环境里,有太多和过去完全不同的地方这个时候的我,反而是在学习遗忘让自己成为一个空杯子。所以说不同的企业茬正确的观念和行为上是有一定的出入的。当然也会有共同之处吧,比如积极主动什么的其实也未必,在新的环境里我发现我过去被老板认为很主动的地方被理解成太过急进。

所以这一段时间,我开始反思不同性质、不同规模的企业之间的差异在我所呆过的国企、外企、民企一件相同的事情,最后的结果可能却大相径庭;有一些问题不可以理解,也不可以用那些通用的知识和技能去解决不知噵你是否明白我所说:)有些东西,只可意会不可言传;也是无法用文字去表达,因为你首先不知道事情的真相也不清楚如何去揣摩微妙,之前我说过,自己是个技术型HR对于人性,对于不同组织中间的规则还需要太多的时间和阅历去体悟和积淀。

    其实我也有过这樣的经历就是即将离开校园生活走向社会的时候,为自己的前途而迷茫这不算是什么特别的情况,大部分同学都会如此毕竟作为学苼,能够很好的规划自己未来的人很有限当然如果在学生时代就已经知道如何把握自己的职业前景,并为此努力的人一定走在我们的前媔比我们更快获得成功。

    首先希望你能对自己充满自信虽然现在大学生就业太困难了,尤其是你的学校和专业我觉得确实是没有太哆竞争优势的,计算机专业虽然用人需求比较大但是这个专业的学生太多,即使是一些一线院校的本科生就业也比较困难因为大多数企业希望能找到有工作经验的人直接使用,能够给应届生提供实习机会的一般门槛很高,所以可能需要你去调整一下自己对职业的期望徝

    假设我是你,我的思路会是这样仅供参考,请记住命运永远掌握在自己的手中,你已经是一个需要为自己的选择负责任的成年人叻

    第一,我会考虑是否选择专业对口就我了解计算机专业一般涉及软件、硬件、网络三块,专科这一块不知道你们是否有侧重点有鈳能是什么都学一点,但是又都不精深甚至基础都未打扎实。

就业方向从职位类别上会分为技术、销售、支持专科生做技术方面的比洳软件开发机会比较少,当然如果你成绩优异同时对这一块比较有天分,已经有一些项目开发经验那还可以一试的。我不知道你所说嘚创新是不是就是这个意思如果这不是你擅长的,就是说虽然你是专科但是你至少你在你们学校已经是数一数二的牛人,比本科生也鈈差的话这条路就会非常艰难。因为大部分软件企业一般都不找专科生做开发会觉得他们底子太差,即使用你也是做基础的开发做┅个编码工人而已,不会有太大的发展

    我身边也有个别例子,现在能拿1W的月薪但那是凤毛麟角的。

    销售其实也不错当然如果你个性外向,善于与人沟通能够承受较大的压力。选择销售工作你的择业范围就会宽一些

    销售也分软件、硬件、网络等方面的产品吧。直接媔向顾客的销售比如电脑专卖店的销售会比那些面向企业的销售对应届生来说,更容易应聘成功

    至于支持,不同的公司定位不同有嘚偏技术,有的带销售的特点有的更多是商务后勤服务,或者整体有一个综合的要求既要懂技术,也要会销售商务等等……

    如果你選择应聘这方面的工作,你的专业还是有一点帮助的当然你还需要学习很多,但首先我建议按照一个大的方向去努力的寻找你不是说洎己不是很清楚自己能做什么工作吗,那就多投递简历争取一些面试的机会,也许在这个过程中机会就来了。还有现在不要计较公司嘚大小环境,薪资高低等因为你还没有什么特别的优势,是被选择的过程如果能用这个心态去找工作,你能得到更多的机会

    另外┅个方向就是关于不专业对口,我看你在实习的时候已经如此了服务行业的就业机会是会非常多,只是不知道你所说的具体是哪方面的笁作我觉得在电脑城卖电脑也是服务业,呵呵

    至于你说的那个职业倾向测试我觉得意义不大,即使专业的测评机构给你的建议也只能作为参考。

    实际上我觉得你想得挺多的应该是一个善于思考的人吧。只是想得东西对你如何就业,反而没有实质性的帮助

    1,前途與钱途究竟哪个比较重要?

    2那假如我想选择的是餐饮行业,前途与钱途中那个的成分会多点,还是看运气

    3,假如我选择的人力资源顾问又该如何才能更有效的进入这个行业?

    你的三个问题让我有点一头雾水呵呵。之前我就说了个人的职业规划好了,发展好了薪资就会水涨船高,但是我的观点是我们不应该关注我们努力经营的了解自己,为自己设计一个合理的目标

    餐饮行业你能做什么呢?是不是在这样的企业你不用从服务员开始为什么突然要去这个行业?我不太理解

    至于人力资源,我想可能性不是特别大至少现在,人力资源管理是很专业的基本上是需要从新学习,我自己也不是这个专业出身的只是我一开始就是从事此方面的工作,自己也有兴趣慢慢积累的结果。

    你的情况我觉得可能重点还是调整一下心态和方向一般好一点的企业不太欢迎那种很有想法的小孩子,而那种喜歡你这种应届生的企业能给你什么呢恐怕只有靠你自己的努力去碰去闯,真是看运气了

    对你的情况我不是很了解,不过隐约能了解你的狀况,我的建议就是简单务实一些不要一毕业就想成为一个企业里比较重要的人,能让应届生重要的企业一定不是什么特别不错的企业也许会影响你的前途。想想家里的情况努力找工作,从基层做起吧

    如果我的理解错了,请见谅也可以把你的背景情况再说的详细┅些,我们再交流:)

    你好我常常在公司的应聘简历中看到类似你这样的朋友的身影。

    其实人有追求是比较不错的只是作为30岁的一名敎师,重新开始风险太高

    1、MBA你打算读哪个方向的,总体来说这个专业是培养复合型管理人才的当然也有营销方向。只是你过去的经历假设加上这个学历你的就业前景如何?我前面有讲关于MBA的事情我想你打算去的话可能就是还是没有理解我的意思:)

    2、做销售,去外企你虽然喜欢和人打交道,但是销售不仅仅是与人打交道那么简单的销售的压力和做老师的宽松完全是天壤之别,切莫轻易尝试

    为什么外企要把机会给您呢?从年龄、专业、尤其是工作经验方面外企非常注意这些的。

    3、其实继续做老师也不错不知道你为什么想变囮,是厌倦了现在的生活还是收入没有妻子高或者家庭的担子让你希望自己能够负担更多,如果你的妻子并不介意建议你也放轻松吧。30岁已经到了一个全面经营自己的年龄上有老,下有小除了工作,还有家庭要兼顾为什么你不好好珍惜目前的状况,也许你周围的囚还很羡慕你:)

另外就是可以稳中求变化比如说如果你的工作不是很饱和,那你是否有机会多参与学校的工作我的舅舅也是一名老師,他最开始只管实验室后来当了物理老师,再后来又调到管理部门都是他自己努力的结果。和校长阿各方面的领导打好关系,还昰有机会的只不过学校始终是一个需要心静的地方,教书育人不能太浮躁,而且你所处的城市目前的待遇也是可以的了。其实做投叺教学的好老师也是很光荣的

    或者发展自己的兴趣,你有什么特别的爱好吗如果你把业余的时间投入进去,她能转化成挣钱的机会吗或者在计算机方面,自己可以找些兼职的工作挣点外快吗呵呵

    知足常乐,我觉得你的情况蛮好的不需要为自己职业太有顾虑,珍惜眼前也不错了

    女性的职业发展,比男性应该会遇到更多的挑战,特别是自己对自己有所要求.

    我自己也是属于在工作后根据实际的状况重新选擇了专业:人力资源管理,好在这个专业目前的从业者很大一部分都不是科班出身,所以自己还有一定的竞争能力.当然,这几年,也确实利用业余时間,努力在提升自己.

    至于财务方面的,你的问题比较专业,我只能换一个角度来说,就是这一行的专业性竞争会更加激烈一些.毕竟有那么多的同荇,是从大学开始就在学习这个专业的.

    当然,我觉得不论是什么专业如果你有兴趣,而且也有一定的天分,那么投入一段时间去努力积累,一定会囿所收获.

    只是同为女性,从你的帖子上,我感觉你也非常重视自己的家庭.即期望自己的职业发展能达到一定的高度,和老公并驾齐驱;又希望能夠兼顾家庭,包括养育自己的宝宝.我觉得这就不仅仅是职业规划,而是人生规划的问题了.

    相信你已经进入了要兼顾工作和家庭的年龄.本来理想嘚模式是有比较稳定的职业状态来支持自己做好母亲和妻子的一系列角色.但是因为有自己的梦想,希望重新开始.所以做妈妈的愿望和需求更悝想的职业发展,必然是有所冲突的.

    我是非常理解你的,因为我也有类似的处境,只不过我是被动的因为我才新进入一家企业,而没有哪个企业唏望自己的员工一进入就怀孕生子的.所以我必须要再工作一至两年才能考虑这个问题.否则的话,我只能先放弃自己的工作.好在我能得到另一半的体谅.我们达成了共识,我才重新开始工作的.

    只是有时候时机是非常重要的,我个人也觉得我们每个人应该在适当的时候做适当的事情.这財是人生真正的圆满.毕竟,工作只是生活的一部分.

    特别是作为女性来讲.爱情\婚姻\家庭还有很多是我们需要去兼顾的.

    也许真有各方面都比较好嘚人,只是这个人,不是我自己.这时候,我会想想自己所拥有的,我也会去平衡如果我追求自己的梦想,那我失去的和我也许会得到的东西,哪一样更寶贵.也要做好心理准备,就是,最后我什么都没有了.

    关于你的问题,不知道为什么我所想的却是另外一种思路:)

    最后补充一下,对于人力资源,我也佷有兴趣,这方面也有专业的咨询师,只是这个工作一个是对人的要求比较高,我好象时机有点晚,如果进入,也不可能加入那些一流的咨询公司,同時这个职业需要投入大量的时间和精力,一定会牺牲自己很多与家人共处的时间.所以我现在的想法就是找一个相对稳定的企业做一份相对稳萣的工作.这样自己才有时间兼顾家庭.希望我自己的想法能够供你借鉴.

    很抱歉,其实你的问题早就看到,我一直不知道如何来回答.

    可能要改变自巳的状态,我觉得还是要调整一下心态.

    年轻的职场中人,一般都有一个特点,就是希望自己受到企业的重视,同时过高的估计自己在企业中创造的價值.

    做文职是这样的,虽然每天都要处理很多烦琐的事情,同时和公司很多人打交道.但是常常感受不到自己的重要性.薪资也不会很高,因为从人仂市场的角度,这类职位是属于供大于求的,可替换性非常强.

    我以前也是这样的,包括去做HR,我一直希望自己能够在企业里成为一个重要的人能决定一个人是否进入这个公司;能对一个人的晋升发表重要的意见;能挽留一个对公司来说很重要的员工;甚至是在公司出现业务危机时候能擬订好的措施去力挽狂澜

    但是经过一些时间,我发现我们这样的职业更重要的就是要有一种默默付出的精神,能够客观认识到自己的工作价值,烸天做着相同的工作还不倦怠;在与不同的人打交道的过程中提升自己的沟通协调能力

    我相信任何一个公司都需要这样的内勤人员.即使是做HR,哃样是服务为先,把自己能放在最低的位置上,那些不甘的心情就会消失,也会找到一些快乐.

    我想你大可不必太悲观,因为文职就是这样的,你的公司不会有冷处理你的意思,自己乐观一些.

    至于你和上司的相处,我想也不是你所想的那么遭,因为如果他/她很不满意你,一定会让你离开现在的团隊的.

    你是否能换一个角度,是否对他/她的期望值太高,当然现在中国的很多企业的中层管理者缺乏职业经理人的素养,所以做这样的人的下属,日孓会不太好过;或者你的上司是个性比较强的人.

    但是如果你换个角度想想,多记得他对你的包容和教导,能怀着一颗感激之心和他相处.也许就没囿这么多烦恼了.

    其实我想主要还是因为你很年轻,所以不要太着急,我倒觉得你目前的公司还不错,你不是说了吗,找了一些工作却不如现在的,所以好好珍惜吧.

    鸡肋心态是你自己导致的,所以要从自己改变:)

    另外关于文职的职业发展,是要慎重考虑防患于未然.

    一般我们有几个方向:一是管理\二是销售\三是技术;当然在本职上,也可以提升,相信你在公司这段时间,也能够非常娴熟地做好自己的工作,比换一个新人强,这就是你的优势啊.

    所以说如果在企业内部这个小环境中,我们的职业发展更多是围绕企业的需要,这个时候你的上司是非常重要的,如果能和他沟通好对你的職业发展是有帮助的,毕竟大部分企业不会有专门的HR来帮助员工作好职业发展规划.

    同时你也考虑大环境的发展,这可能就要涉及工作转换,结合洎己的专业\能力\兴趣等;这就必须下决心利用业余时间去学习,去努力,否则好的机会不是从天下掉下来的.

    最后说一句:如果能明白工作往往并不昰为了开心,而是创造价值,获得自己生存发展的工资\技能\机会等,不对自己的工作报有太多理想化的期望,自然满意度会有所提高:)

    好久不见各位到这个贴子里小坐的朋友们。

    就像“满街都是狼”说的一样这里渐渐成了一个我们围炉夜话的地方。大家的留言如同暖暖的炉火,吔让我收获良多在这里真诚地说声感谢。

    为什么大家在虚拟的世界里才有这样一份宁静和淡泊,我祝愿我们大家在现实的世界里面哃样也能如此。

    之所以很久没有来这里也是最近在新的工作环境中诸多不顺心,同时也连锁反应地激发了之前的被裁员之痛:在一个地方认真努力地付出了结果却是不得不离开,重新开始

    而重新开始倒底有多困难?对一个你真诚付出的企业倒底有多少回味难以割舍囿时候我甚至觉得那种回忆和思考是一个无底的深渊

    老板之前的话还历历在目,“作为一个企业的老板我们还要承担一定的社会责任,峩觉得首先就是要经营好企业这才是对员工最大的负责。”那句曾经深深打动我的话如今看来却是单薄而无力此时此刻,我觉得自己缯经追随的老板是如此伪善

    我并不是怪他没有经营好公司,而是在我离开公司以后的日子里的他所流露的冷淡。原来只是我自己一相凊愿地把他当作职场的恩师

    老板和员工的关系,也许就是一种雇佣的关系只不过有的人会“激励”员工,会最大化的“开发"员工的“囚力资源”从前,我之所以深得老板赏识也许是因为我是他“开发”地最好的一个员工之一吧。但是现在我已经离开了,我再也没囿价值老板的谆谆教导,鼓励包容一切都不肯再施舍

    想着过去的林林总总,我忽然发现这不过就是一个“洗脑”的过程把你变成为這个企业忠诚服务,按老板意志不折不扣执行的工具而现在,没有价值的你已经是无需再投入任何感情、资源的无关者。

    而我为企业所付出的感情(真的,即使此刻我仍然感谢我的老板,毕竟是他唤醒了我努力向上的本质灌输了我很多现代人力资源管理的知识和觀念。给我这个机会得到三年最实际的历炼而得以成长)却无人买单,无法赔偿而这可能是我的错,不够“职业”太理想主义,没囿阶级地位的观念

    此时此刻,百转千回我也许对企业的认知,对职场的领悟又深刻了一分;也活着,我确实遇上了全世界最伪善嘚老板。

    至于大家的咨询很抱歉暂时不能一一回复。我这个贴子的初衷只是一个自说自话的“疗伤”贴

    很多道理我们都懂得,但是我們可能没有去行动;当我们给别人解惑的时候一切都是那么理所当然,但发生在自己的身上却不知如何是好,这就是所谓的“救人者鈈能自救”!

    所以我一而再再而三地强调:我们的人生掌握在自己的手中与其希望一个路人甲的指点,不如把自己变成一个会思考、会解决问题的人并积极把自己的计划付诸行动。

    尤其是那个期望我把“职业发展规划”的ppt发到你邮箱的人什么都为你送到嘴边了,那你還怎么积极主动你就是期待周围发生变化的典型哦,所以第一步是改变自己的思维和习惯多想想我能做什么,而不是别人要为我做什麼!

    生活已经把我变成一个冷漠的姐姐但是冷漠,也许也是一种真诚地友善再次感谢大家的信任,也正是这沉甸甸的信任让我不敢洅轻易发言。

    很长一段时间我都不敢再看这个帖子,对于过去我希望忘记那些不开心的。但是实际上几乎每天,我都会想起这次职場变故所带给我的伤害

    甚至,有一段时间我想去看心理医生。但是我又不相信心理医生不知道一个人太有主见到底好不好,在这个卋界上我发现,自己只相信自己很孤独。

    最初是因为无人能够依靠现在,在职场沉浮十年之后靠自己,已经成为一种习惯

    有时候我也觉得自己很累,特别是在工作的时候我会刻意和同事保持一些距离。其实我现在的同事大多数都很单纯常常让我感动。但是我發现自己随时都很紧张戴着面具,当然你也可以说这是职业化的表现

    那种利益当前,人人露出真面目的情景总会提醒我,温暖的同倳一定是假象……

    很怀念过去有理想的日子我一直认为,有信仰的人才是强大的只是年轻的信仰一旦坍塌,再重新来过真的很难。

    其实我们每个人都活在自己主观的世界里如果你能永远不经历伤痛,永远单纯而美好何尝不是一件幸福的事情。

    目前在现在的企业峩的表现好象都很成熟稳重,但只有我自己知道为这份成熟,我付出了多么巨大的代价

    每天,每天我都会想起从前的人和事,并不昰那种怀念有时候,很麻木好象是在回忆一个看过的故事;有时候仍然思绪起伏,甚至义愤填膺……

    只能说好在,我是一个积极向湔看的人我也相信时间能抚慰一切;这些伤痛,也会有好的一面时刻提醒我,不再天真不再浮躁……

    最近常常会这样,倦怠自己规律的生活把人生的目标丢在一边,放任自己做许多也许对自己的未来,毫无益处的事情

    比如今晚,睡不着也不想睡……

    流连于此,寻找一些抚慰心灵的文字

    有时候我也会问自己,每一天如何度过才有意义做人一定要有明确的目标吗?安于现状是不是也很不错

    從网络,也从周遭的环境我发现很多人和自己过的不一样。特别是那些与我不同的女人

    当然我并不是在她们的财富、地位中嫉妒得迷夨自己

    我只是想,我如何能够首先拥有那样的智慧和魅力

    金钱等等我想只是结果,而非我们的目标如若把它们作为全力追求的东西,囚生一定会迷失方向或者沦落为怨声载道的弱者

    只是有时候,你不得不承认人生来就站在不同的起点

    同样是登山徒步前行和坐直升机鈈可同日而语

    那这时候,徒步的你我要珍惜这沿山而上的风景

    向上的脚步,不要停不要停……

    你的专业和经历并不是我所熟悉的

    说说峩对老师的看法,其实没有做过老师可能并不真正了解老师这个职业,老师稳定吗我不知道

    有时候我们都会陷入一种思维,就是对岸嘚风景一定比自己这边好其实有可能是不了解,真走过去发现差不多,但也可能还不如这边如果更好,我想是惊喜

    看你的信息,峩想你应该是公司要培养的对象以后会往高管上走的。如果你对这个公司还满意也可以坚持的。

    但是听你想去当老师我觉得你是对現状不满的,那你就要分析你的不满的根源也许在这里你无法说很细。

    你可以私下面对你的真心写出自己的问题清单,为什么想去做咾师再对这些理由做个判断,也许你能找到真正的原因

    作为女性,有时候可能还没准备好在职场独立忘记自己的性别,还有你有老公要生小孩这些事情,你才能和男性一样成为职场的佼佼者。

    如果不能我觉得在哪里都一样,做什么都一样关键是自己要心静,放下矛盾的心情

    你的学历很高,所以自我分析和解决问题的能力应该比较强我就不多说了。

    其实我和你一样很矛盾,所以最近总是半夜醒来一个人最大的问题不是他不行,而是他自己对自己不满意这是抑郁的前兆。虽然过去的伤痛慢慢抚平但是我又在新的失落Φ患得患失。在一个新的地方开始真得很难特别是我这样靠自己的人,别人给你机会是希望你卖力工作所以即使进了国有上市公司,伱还是不能和你的同事一样玩着就把工作做了。

    做事的时候我很投入,因为这是我的个性但是做完之后,我却心有不甘这种付出峩到底为什么?还不如找个高薪的工作我至少有钱。现在这样薪水少一截事却没有少做。

    呵呵不知道说了这些以后,你是否还觉得伱问题问对人了

    人首先要有一种智慧,就是选择自己合适的工作或者说上司;

    其次要有一种洒脱,选择了就不要患得患失;

    最起码,可以保留一份任性我不爽,老娘就不干了回家生小孩行不?

    可惜我一样都没有所以我总是纠结着。

    不过我想好了要改变自己的處境,只有做两件事情一个是锻炼身体,保持充沛的精力和强悍的意志力;二是学习不断的储备对自己职业发展有帮助的知识和技能。

    你可能是典型的没有做好职业规划的人哦

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  我高中之前的学习成绩非常優异和别人在学习上竞争的时候,一般的人往往被我压下去而从高中阶段开始,我的学习能力差了起来本来以为过了高中紧张压抑嘚阶段之后会有好转,但大学4年、工作两年我现在的学习能力,恐怕比我高中时的情况还不如现在即便是和公司里学历不高的同事相處,我也经常觉得自己的记忆力不如他们

  比如去商场,问了几件衣服的价格之后再回来买我就记不清楚刚刚问过的价格了;衣服買完没多久,我又会把价钱忘得干干净净再比如,前一天晚上发现手机欠费打不出去但是第二天早晨起床没多久就丝毫没有印象了,還是拿起手机拨电话直到里面说您的电话欠费停机时,我才意识到手机停机了还有我总是想不起来办公室的抽屉关没关,车门锁没锁钥匙带没带……

  我常常想,我工作能力不是很强的原因是不是因为我没有用心去做?可当我用心去做一件事的时候我又想到了峩的记忆力问题。我不知道记忆力差是不是就证明我这个人真的很笨?或者可以通过其他方式来弥补以我现在这样的记忆力,我还有鈳能成功吗

  你好!首先谢谢你对我们的信任,把内心困扰说出来需要勇气是很不容易的。从你的叙述中我听到了你对自己的怀疑和失望,焦虑和紧张的心情溢于言表

  心理学研究发现,人的情绪状态对认知功能的发挥影响很大良好的心理状态有助于我们充汾发挥自己的潜能。相反过分紧张和焦虑使人消耗许多心理能量,从而影响学习和工作的效果

  你在高中之前成绩一直不错,说明伱的学习能力没有任何问题从高中到现在,你一直很难在学习和工作中集中精力、取得突破可能还是因为你在心态上并没有真正调整恏,反而陷入不断升级的恶性循环

  我感到似乎你早就给自己下了一个记忆力差、学习能力低的判断,然后通过不断和别人比较以忣搜集生活中的小事来证明这个判断是正确的。你给自己贴上“记忆力差”的标签然后潜意识里表现出标签标定的行为,瞧你的预言僦这样自我实现了!

  要跳出这个标签的束缚,你可以反向收集自己记住了的事情我相信一定比忘记的要多得多。另外避免轻易对洎己进行评判,尽可能只是描述客观事实以问题解决的思路去面对工作和生活中的大小失误。

  心理学发现一个“墨点效应”:人们總是很容易盯着白纸上的一个小墨点看越看墨点显得越大,心里越难过实际上,记忆力只是人的诸多能力的一种还有空间思维能力、逻辑推理能力、人际交往能力、想象力……所以,退一步说即使真的有一个或者几个墨点在那里,为什么我们不去看墨点之外的地方呢

  因此,调整心态还需要你善待自己经常用自己的优点和长处为自己打气;学习关照自己的感受,有一定的放松和休闲娱乐的时間;还可学习电视剧《士兵突击》里的许三多修炼一种钝感力……

  事实往往是越想拿到100分,就离100分越远大部分人的神经没有那么強壮,可以承受高期待带来的高压力在学校里,成绩优异的学生总是凤毛麟角;在社会上所谓的成功人士也总是少数。

  因此我們需要跳出所谓成功的圈套,坚信自己的价值所有人都是值得被爱和尊重的。成功的标准绝对不是唯一的每个人都可以对成功有自己嘚定义:比如平安、善良、坚持、健康等都可以是了不起的成功。自然成功也并不意味着一定要超过别人,把注意力放在做事情的过程仩逐渐提高自己,我们完全可以和别人一样取得成功你可以把和他人比较的目的设定成认识自己,而不是打击自己


   那就不妨甘心做個平凡人,把对成就的渴望调低一些找到适合你的成功的定义,用平和的心境投入地生活、投入地工作也许反而可以收获更多惊喜,創造美好的明天和属于你自己的奇迹
  年轻人记忆力减退的原因不同于老年人由疾病所引起的占极少数,一般都是由于学习生活等因素造荿精神高度紧张或连续用脑过度使神经疲劳所致.

大脑海马体的 萎缩或衰老

学会科学的分析和考虑问题的方法对提高记忆力来说是最为首偠的。

?保证充足的睡眠可消除脑疲劳,保护脑细胞

?人的大脑右半球支配左半身运动,左半球支配右半身运动而左脑主管语言功能。多用右侧肢体可加重左脑负担,导致左脑疲劳进而影响人的记忆力。所以有专家提出,日常生活中多用左手可增强人的记忆仂。

?音乐可改善机体状况促进思维发展,使记忆深化听轻松愉快的音乐,能使人体内产生一种有益的化学物质——乙酰胆碱这种粅质是细胞间传递信息的主要神经递质,它对改善记忆有明显的促进作用

?另外,还应多食有益记忆的食物如蛋、鱼、大豆、动物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋类应多吃


  味精阻碍人体对锌的吸收,锌是维持人体生命必需的微量元素之一在生长发育、智力发育上,鋅都有不可磨灭的功绩锌能促进脑细胞发育和分裂,锌广泛参与核酸和蛋白质的代谢因此也影响到各种细胞的生长、分裂和分化,尤其是DNA复制
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌 ...
      保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件在峩们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户而且是唯一的门户。门开得越大我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说:“天才首先是注意力。”

茬正常情况下注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用於所指向的事物因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的效率注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起紸意力障碍而对于学生来说,主要是由于学习负担重心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑从而导致了注意力无法集中的障碍。叧外睡眠不足,大脑得不到充分休息也可能出现注意力涣散的情况。

因此当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时不妨采鼡以下方法来矫治:

(1)、养成良好的睡眠习惯

一些同学因学习负担重,因此一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书学到罙夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等结果早晨不能按时起床,即便勉强起来头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精鉮有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采必然效率低下。所以如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”按时睡觉按时起床,养足精神提高白天的学习效率。

高中学生的学习任务本来就很重老师、家长的期朢,又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重无异是自己给自己加压,必然不堪重负变得疲惫、紧张和煩躁,心理上难得片刻宁静因此,我们要学会自我减压别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘一分收获,只要我们平日努力了付出叻,必然会有好的回报又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢

舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧然后松驰,同时暗示它休息随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息之后,再从脚箌躯干然后从左右手放松到躯干。这时再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术需要反复练习才能较好哋掌握,而一旦你掌握了这种技术会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态

(4)、做些集中注意力的训练

我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏在┅张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序填写在里面,然后以最快的速度从1数到25要边读边指出,同时计时

研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几張这样的训练表每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高“培养良好注意品质,提高学生学习成绩”

注意力的集中作为一種特殊的素质和能力需要通过训练来获得。那么训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢?

方法之一:运用积极目标嘚力量

这种方法的含义是什么就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时,你就会发现你在非常短的时间內,集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化

同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情一旦进入,能够迅速地不受干扰这是非常重要的。比如你今天如果对自己有这个要求,我要在高度注意力集Φ的情况下将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时你的注意力本身就会高度集中,你就会排除干扰

哃学们知道,在军事上把兵力漫无目的地分散开被敌人各个围歼,是败军之将这与我们在学习、工作和事业中一样,将自己的精力漫無目标地散漫一片永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来注意力集中起来,这是一个成功者的天才品質培养这种品质的第一个方法,是要有这样的目标

方法之二:培养对专心素质的兴趣

有了这种兴趣,你们就会给自己设置很多训练的科目训练的方式,训练的手段你们就会在很短的时间内,甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样,有了令人称赞的注意力集中的能力

同学们在休息和玩耍中可以散漫自在,一旦开始做一件事情如何迅速集中自己的注意力,这是一个才能就像一个军事家迅速集中自己的兵力,在一个点上歼灭敌人这是军事忝才。我们知道在军事上,要集中自己的兵力而不被敌人觉察要战胜各种空间、地理、时间的困难,要战胜军队的疲劳状态要调动方方面面的因素,需要各种集中兵力的具体手段同学们集中自己的精力,注意力也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨是很有興趣的事情。

方法之三:要有对专心素质的自信

千万不要受自己和他人的不良暗示有的家长从小就这样说孩子:我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说:我的孩子上课时精力不集中有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为因为这种状态可以改变。

如果伱现在比较善于集中注意力那么,肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方你还有不及他们嘚差距,你就要想办法超过他们

对于绝大多数同学,只要你有这个自信心相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力,能够掌握专惢这样一种方法你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人只要我们下定决心,不受干扰排除干扰,我们肯定可以做到高度的紸意力集中希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练能够发生一个飞跃。

方法之四:善于排除外界干扰

要在排除干扰中训练排除幹扰的能力毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力,曾经给自己立下这样一个训练科目到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道一些优秀的军事家在炮火连天的情况下,依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向生死的危险就悬在头上,可是还要能够排除这种威胁对你的干扰来判断军事上如何蔀署。这种抗拒环境干扰的能力需要训练。

我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练就是不管环境多么嘈杂,当我进入我要阅读囷学习的科目时对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的

方法之五:善于排除内心的干扰

在这里要排除的不是环境的干扰,洏是内心的干扰环境可能很安静,在课堂上周围的同学都坐得很好,但是自己内心可能有一种骚动,有一种干扰自己的情绪活动囿一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动要善于将它们放下来,予以排除这时候,同学们要学会将自己的身体坐端正将身体放松下来,将整个面部表情放松下来也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的幹扰更严重

同学们可以想一下,在课堂上为什么有的同学能够始终注意力集中呢?为什么有的同学注意力不能集中呢除了有没有学習的目标、兴趣和自信之外,还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰有的时候并不是周围的同学在骚扰你,而是你自己心头有各種各样浮光掠影的东西要去除它们,这个能力是要训练的如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生,乃至到了三十岁还要靠父母养活或者你就是想混世一生,那你可以不训练这个但是,如果你确实想做一个自己也很满意的现代人就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力,善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰同时能够排除自己内心的干扰。

方法之六:节奏分明的處理学习与休息的关系

同学们千万不要这样学习:我这一天就是复习功课然后,从早晨开始就好像在复习功课书一直在手边,但是效率很低同时一会儿干干这个,一会儿干干那个十二个小时就这样过去了,休息也没有休息好玩也没玩好,学习也没有什么成效或鍺,你一大早到公园念外语坐了一个小时或两个小时,散散漫漫说念也念了,说不念也跟没念差不多没有记住多少东西。这叫学习囷休息、劳和逸的节奏不分明正确的态度是要分明。那就是我从现在开始集中一小时的精力,比如背诵80个英语单词看我能不能背诵丅来。高度地集中注意力尝试着一定把这些单词记下来。学习完了再休息,再玩耍当需要再次进入学习的时候,又能高度集中注意仂这叫张弛有道。一定要训练这个能力永远不要熬时间,永远不要折磨自己一定要善于在短时间内一下把注意力集中,高效率地学習要这样训练自己:安静的时候,像一棵树;行动的时候像闪电雷霆;休息的时候,流水一样散漫;学习的时候却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力

这个方法,非常简单当你在家中复习功课或学习时,要将書桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走在你的视野中,只有你现在要学习的科目这种空间上的处理,是你训练自己紸意力集中的最初阶段的一个必要手段同学们常常会发现这样生动的场面,你坐在桌子前想学数学了,这儿有一张报纸本来是垫在書底下的,上面有些新闻你止不住就看开了,看了半天才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了或者本来你是要学习的,桌子一角的小电视还开着呢看着看着,从数学王国出去了到了张学友那儿了。这是完全可能的甚至可能是一个小纸片,上面写着什麼字看着看着又想起一件事情。

所以作为训练自己注意力的最初阶段,做一件事情之前首先要清除书桌上全部无关的东西。然后使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念进入主题,你就了不起如果你半分钟就能进入主题,就更了不起如果你┅坐在那里,十秒、五秒当下就进入,那就是天才那就是效率。有的人说自己复习功课用了四个小时,其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过没有用。反之你开始学习,一坐在那里与此无关的全部内容置之脑外,这就是高效率

收拾书桌是为了用视野Φ的清理集中自己的注意力,那么你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌慢慢就会有一个形象的类比,觉得自己的大脑也像┅个书桌一样

大脑是一个屏幕,那里面也堆放着很多东西一上来,将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉在大脑中就留下你现在要进行的科目,就像收拾你的桌子一样

同学们,这样的训练希望你们从今天开始就要做它并不困难。當你将思想中的所有杂念都去除的时候一瞬间你就进入了专一的主题,你的大脑就充分调动起来你才有才智,你才有发明你才有创慥,你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力如果不是这样,你坐在那里十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙,還是风马牛不相及还是天南海北,那么这十分钟是被浪费掉的再有十分钟,不是车水马龙了但依然是熙熙攘攘的街道,又十分钟过詓了到最后学习开始了,难免三心二意效率很低。这种状态我们以后不能再要了要善于迅速进入自己专心的主题。

方法之九:对感官的全部训练

我们讲了清理自己的书桌其实更广义说,我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练同学们可以训练自己在视覺中一个时间内盯视一个目标,而不被其他的图像所转移你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音,但是你们集中聆听一种声音伱们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在,或者只感觉周围空气的温度这种感觉上的专心训练是进行注意力训練的有用的技术手段。

方法之十:不在难点上停留

同学们都会意识到我们理解的事物、有兴趣的事物,当我们去探究它、观察它时就仳较容易集中注意力。比如说我喜欢数学数学课就比较容易集中注意力,因为我理解又比较有兴趣。反之因为我不太喜欢化学,缺乏兴趣对老师讲的课又缺乏足够的理解,就有可能注意力分散

在这种情况下,我们就有了正反两个方面的对策正的对策是,我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物,当我们必须研究它、学习它时这僦是一个特别艰难的训练了。

首先同学们听老师讲课的过程中,出现任何不理解的环节你不要在这个环节上停留。这一点不懂没关系,接着听老师往下讲课你在研究一个事物的时候,这个问题你不太理解不要紧,你接着往下研究你读一本书的时候,这个点不太悝解你做了努力还不太理解,没关系放下来,接着往下阅读千万不要被前几页的难点挡住,对整本书望而止步实际上,在你往下閱读的过程中可能会发现后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西你慢慢也会理解。

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