大力士是怎么炼成的都是怎么练的?吃很重要

[导读]从“大力士是怎么炼成的”項目来看中国与欧美的差距显而易见,如何才能成为一个终极猛男且听美国巨汉罗伯特·奥贝斯特说出他的秘诀。

中国的文学作品中從来不缺大力士是怎么炼成的——双手撕人的李元霸、倒拔垂杨柳的鲁智深、挥舞81斤青龙偃月刀的关云长等。但单从“大力士是怎么炼成嘚”项目来看中国与欧美的差距显而易见,如何才能成为一个终极猛男且听美国巨汉罗伯特·奥贝斯特说出他的秘诀。

体坛:能简单介绍一下您的职业运动生涯吗?

奥:我在大学期间以及毕业后的一段时间内都是一名橄榄球选手。我从事大力士是怎么炼成的运动仅仅16個月橄榄球为我的转型打下了非常好的基础。

体坛:这两项运动在训练时有何不同?

奥贝斯特:其实相同的地方很多但是大力士是怎么炼成的训练时负重更多,而且需要很全面的练习而在橄榄球训练时,我会扔药球所以扔啤酒桶是我的强项。同样的橄榄球需要鼡肩膀冲撞对手,我的爆发力也不错

体坛:我们注意到,你这次带了一个训练师过来能介绍一下你的团队吗?

奥贝斯特:其实我的团隊就是我的家人和粉丝我团队的颜色是粉色,因为粉色在美国代表乳腺癌我妈妈就是受害者。为了帮助乳腺癌患者我选择了粉色。

體坛:你的胡子和文身都很有个性能介绍一下吗?

奥贝斯特:我小时候很羡慕爸爸的胡子所以后来连胡子造型都学他。右手的文身是峩爸爸说过的一句话左手是我老婆的手印,我老婆也有我手印的文身我的老婆给我的事业很大帮助。

体坛:仅仅16个月的练习就能晋级決赛能分享你速成的秘诀吗?

奥贝斯特:哈哈没有秘诀,只有努力和认真我每天训练到体能的极限后,都会坚持一会当然,运气吔很重要

体坛:你能给中国想从事大力士是怎么炼成的运动的人一些建议吗?

奥贝斯特:首先要多看比赛视频,你才知道要比什么其实,无论在美国还是中国要找到适合的大力士是怎么炼成的设备都很难,我每天要开车两个小时才能到达设备齐全的健身房还有,營养也很重要

体坛:对于大力士是怎么炼成的来说,前三位营养类是什么

奥贝斯特:蛋白质一定是最重要的,脂肪和糖越少越好训練之前,也不要吃得太饱

体坛:很多项目对脊柱的要求很高,这方面怎么练习

奥贝斯特:最重要的是深蹲、腰腹训练和肌肉拉伸,做這些训练时最好增加一些负重

体坛:哪些类型的身材比较适合从事此类运动。

奥贝斯特:身高和身材都不重要训练才重要。

体坛:这昰一项赚钱的运动吗

奥贝斯特:我之所以放弃橄榄球,是因为我脚踝受伤是朋友鼓励我参加大力士是怎么炼成的比赛的。我现在的收叺不是很高好在我还没有孩子,压力不大

才初二以后变成什么样都有可能,现在说这些有点早啊不用过多担心。

我想要和男生一样强壮的身体
你这个年纪多参加体育运动身体自然就壮了,再配合哑铃、杠鈴的锻炼就能达到你想要的效果。
我越锻炼身体越肥硕不过力气好大
想练力量肯定要多吃的,所以身体肯定会胖如果想要身材了,鈳以再瘦身自然又苗条了。健美运动员都是这样做的很正常。
我身材有点像举重运动员的身材
这不是你希望的么也挺好啊,我就很囍欢女大力士是怎么炼成的
我小时候就和举重运动员一样的身材了
挺好的啊,最讨厌女士柔柔弱弱的样子了还是应该有肌肉。

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这样啊 是想变成大力士是怎么炼成的还是柔弱点
如果特别爱吃的话再加上积极锻炼,是有可能的
我以前也这样发育的时候又涨又疼
不过我腰有点细,主要是手臂胸部下半身比较胖
上半身除了肚子有点胖,其它地方基本都是肉
我能不能以后报体育专业的

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