跳绳期中考试质量分析报告析

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-30 23:52 标签： 教学质量分析
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郴州市城区中小学跳绳运动的现状调查
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学校体育学科期末质量分析
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学校体育学科期末质量分析
一、各年级各项目考核情况统计
年 级 人数 项目 优秀 良好 及格 不及格 人数 百分比 人数 百分比 人数 百分比 人数 百分比
一年级 二年级 364人 纵叉 215 59．1％ 96 26．3％ 53 14．6％ 单跳双落 308 84．6％ 54 14．8％ 2 0.6％ 1分钟跳绳 197 54．1％ 87 23．9％ 80 22％
三年级 四年级 五年级 六年级 二、归因分析：
从二年级所考的纵叉、单跳双落、1 分钟跳短绳三个考核项目来看，学生的单跳双落动作完成不错，有
以上学生都能达到优秀。主要是课中练习的较多，平时也容易开展练习，再有就是有立定跳远的基础，所以相对起来完成会更好点。至于一小部分动作较弱的学生从中看出他们的协调性较差。
对于男生来说纵叉的考核难度最大，优秀率不高，主要是由于柔韧性较差，加上平时练的次数不多，所以有些男生只能是勉强过关，从中也可以看出学生的吃苦品质欠缺。但是对于女生来说，完成的效果好，基本上能达到优秀。这于女生的柔韧性好也有关，有部分女生平时也是参加舞蹈班学习，所以对于女生来容易拿到优秀。
1分钟跳短绳由于标准定得略高点，所以优秀率只能一般，但是个数多的学生也不少。那些不能达到较好的成绩的学生，平时回家的练习次数少，甚至是没有练习的，只单靠学校的练习那是远远不够的。还有就是现在的学生耐力较弱，前半分钟的次数多的，但后半分钟由于耐力不够，所以出现断的次数增多，导致学生的成绩不理想。
三、改进措施： 1、 针对学生各面的不同素质进行不同的练习。可以把1分钟跳绳作为准备活动内容之一进行练习，这样可以在无形中增加学生练习的密度及个数。由于这个项目较容易开展，所以适当地布置作业回家练习，以
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摘要：跳绳注意事项-警惕-小常识篇：文章介绍了跳绳花样种类繁多、有益身心、跳绳强度时间等跳绳常识。
跳绳每次10分钟就好 跳绳是一项适宜大众健身运动，简单易学，省时价廉，几乎没人不会。如今很多公园、小区也常见到或三三两两，或成群结队的人们跳绳的身影。还有一些年轻人下班回家后，喜欢跳会儿绳以健身减肥。 花样种类繁多 跳绳在中国具有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为“跳白索”，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。北京市毽绳协会秘书长师砚芳告诉《生命时报》记者，除竞技类跳绳之外，现在的大众跳绳也有许多花样。有单人跳、双人对跳、多人同跳、鱼贯顺序跳等。单人跳还分单脚跳、换脚跳、双脚并跳、双脚空中分跳、蹲跳、正摇跳、反摇跳、编花跳等多种花样动作。多人跳的同时，也可增加转身、劈叉等动作来活动筋骨。绳也分为两种，有两人摇、供多人跳的长绳，和单人双手摇绳、自摇自跳的短绳。 跳绳有益身心 从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量；还可增进青少年发育，强身健体，开发智力，有益身心健康。清晨起床睡眼惺忪，若先跳跳绳，可使头脑清醒，精力充沛；晚上跳绳，则会让你睡个好觉。跳绳还有减肥的功效，据研究，肥胖的人在饭前跳绳可以减低食欲。 长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能培养准确性、灵活性、协调性。如退休老人、单位同事之间，就可常进行多人跳绳，既能互相鼓励，又增加了趣味性，在情感的交流中，也锻炼了人顽强的意志和奋发向上的精神。尤其是工作中的年轻人，对团队的协作互助精神也会有进一步的体会。 有人由于条件、时间不允许，没法时常跳绳，也可以通过在原地，分开双腿轻轻起跳的方法来进行自我锻炼。注意落地时应以前脚掌着地，大拇趾尽量往下伸，不要以脚跟或全掌着地，以免造成足部的损伤。 强度、时间要掌握 跳绳时间长短因人而异。专家提醒，如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。 跳绳是一种运动量较大的户外活动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动，特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。开始时慢速，随着坚持时间的增长，可以逐渐提高跳绳的速度。慢速保持在平均每分钟跳60―70次；较快的速度保持在平均每分钟140一160次。冬天在户外跳绳难免出汗，在停顿下来时，要及时穿上外衣。跳绳不仅是儿童的游戏，还是健身的好方式。健身爱好者可以根据自己的日程安排和锻炼时间，参与到集体中去，在其中体会多人跳绳的乐趣。
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