健身男有女票和没女票撸铁有什么区别？
帅气的健君踩着七彩祥云来咯
健迷伙伴们别激动
我可不是找什么紫霞仙子
今天健君要让伙伴们见识一下
我惊为天人的才气
每次看到健迷伙伴们因为单身叫苦连天
健君都想说瞧你们不会享受的样儿
可我怕伙伴们会喷我
所以我就管住了我这张能说会道的嘴
你只看到了健身男女一起撸铁的欢快
却不知男女一起健身需要注意多少东西
哪有一个人健身与铁为舞的风采
在健身的路途中男的想要
六块腹肌、硕大的胸肌、强壮的肱二头肌
女人则想要马甲线、翘臀、凹凸有致的线条美
不同的健身需求，要有不同的运动项目和器材
两个人一起训练实际上却有很多局限
一般情况下无论男女
在健身之前都会进行一个体测
看身体各项指标如何，比如测试体脂率有多高
而后根据实际情况制定每月瘦多少的目标
最终确定一个专属的健身方案
女人和男人的体质存在很大差异
相对于男人而言女人的体质比较弱一些
在健身训练中若强度不适容易受伤
所以前期热身和后期拉伸比较重要
而男人健身时则强度比较大
各种力量更是玩的不亦乐乎
如果女人也像男人一样大重量的练
估计就成了迷妹儿那样的“女汉子”了
嘘~别让她看见~我怕在办公室遭群殴
毕竟有颜值的她人缘真的太好了
有健迷伙伴们肯定会说健君
这都是你身为单身狗给自己找的借口
国外ig上情侣一起健身的数不胜数
那细心的健迷伙伴们有没有发现
他们在锻炼时多是男人锻炼女人给予互动
女人在进行力量训练的时候
男人则侧重于给予辅助和保护
防止在力量训练中受伤
健身男女一起健身
需要照顾对方的身体素质、心理感受等
练得好在健身房就是一对焦点
练得不好就成了赤裸裸的槽点
所以不要总是羡慕健身情侣
你和铁不是也可以谈个恋爱
健迷伙伴们要乐观跟健君学着点
一个人健身轻松自在横着练竖着练都没人管你
两个人在一起不论健身时要考虑对方
健完身还要为吃什么、做什么
干什么、去哪儿而发愁
一言不合就翻脸吵架闹情绪
还不如和好肌友去厮混
别想多、我取向正常
若承受不了健身情侣带来的1万点伤害
那就把所有的愤怒转化成能量
冲进健身房与铁为伴
或者是在跑步机上来一次跋山涉水
再不然尝试下不敢卧推的重量
当然安全第一、切勿逞强
用怒火燃烧你的小宇宙吧
单身就要最疯狂
健君知道每次健身情侣
在健身房解锁各种诱惑的姿势
伙伴们的心中都有一万头草泥马奔腾而过
咱虽然没对象谁还能管着咱遐想
那么问题来了
“单身的你看到健身美女时，在想什么呢？”
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今日搜狐热点　　你眼里的健身教练是怎么样的?
　　是年轻小伙，还是一身肌肉?
　　今天说一位国内最老的健身教练!
　　在一家健身房里
　　店长给健身教练开会时，有一位健身教练
　　刚做不久就成为了这家健身房的明星教练。
　　没错就是这位站在第一个的教练，
　　名叫孙爱国，在齐刷刷的年轻教练里格外显眼，
　　但是他的身材和标准教学一点也不逊色他们。
　　而且每天都有七八个学员请他做私教。
　　但你绝对想不到的是，如今67岁的孙大爷，
　　是在去年通过考核取得国家认证，
　　成为了湖南省年龄最大的健身教练。
　　你可能会觉得一个都已经退休的老人
　　为什么还会去做健身教练呢?
　　这可能要从孙大爷26岁开始说起了。
　　年轻时候的孙大爷从部队复员之后“放纵”自己，
　　体重一下子就飙升到200多斤，
　　不仅影响到工作和生活，还患上了脂肪肝。
　　于是开始决定减肥，从跑步开始，
　　可能因为体重太重，根本跑不起来，
　　但孙大爷决心不能放弃，每天坚持跑10km，
　　第一个月就减了20斤。
　　孙大爷每天坚持，风雨无阻，
　　即使当时天气只有7℃，他也依然打着赤膊上阵。
　　虽然体重渐渐减下来了，但这个习惯依旧保持着，
　　这样的每天10km，大爷坚持了41年。
　　他表示：生命真的在于运动，只要跑起来就有希望。
　　孙大爷真正接触到肌肉训练，是64岁的时候
　　是在网上看到美国一位70岁的老人在做器械训练，
　　他想：我还比他小6岁呢，我也要练。
　　于是就把家里改造成了小型健身房，
　　哑铃、DIY的单杠就是全部的器械。
　　由于没有专业的指导，自己瞎练，
　　急于求成，哑铃一个胳膊举1000次，
　　结果导致浑身酸痛，还把胳膊都举弯了。
　　他说：困难这个事谁都会遇到，就看你怎么对待。
　　于是，孙大爷知道了要循序渐进，
　　学习健身方面的专业知识，
　　他知道年轻人学的快，一看动作可能就领会了，
　　他却要琢磨很久。他说：咱是笨鸟就先飞吧。
　　就在网上买了很多专业的书籍，还有人体骨架的模型，
　　在家慢慢学习，反复琢磨，
　　记不清就用图形的方式画下来。
　　可能有的人会有疑问，孙大爷为什么不安享晚年呢?
　　他说：孩子们有他们的生活，我自己有我自己的生活，
　　可能很多人到这个年龄已经退休了，可我真正的生活，
　　要从七十岁开始。
　　现在他可以一口气做100个俯卧撑、20个引体向上，
　　还能卧推200斤。
　　孙大爷说：孩子再孝顺，还不如身体健康的好。
　　“身体是革命的本钱，现在是健康是生活的本钱。”
　　现在的孙大爷每天都积极阳光，
　　坚持做自己喜欢的事，
　　他常说：
　　一件事做久了难免会疲劳，但还是不能放弃。
　　67岁的孙大爷在健身房非常受欢迎，
　　有喊他孙教练的，孙大哥的，还有孙爷爷的，
　　他都很高兴。
　　他把这些年轻人都当做自己的孩子一样，
　　有时候他们聊天，也会加入一个。
　　“这个年龄好像不应该在这，
　　既然来了，忘掉自己的年龄吧!”
　　这样的生活比谁都年轻、阳光、更充满希望。
　　年龄，真的就是数字而已。
　　他说“人生只有一世，每个段落都是美好的，
　　20岁是人生，难道80岁就不是吗?”
　　感受一下这位不老男神的魅力吧!
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All rights reserved爱健身的男人反而都单身 他们只撸铁不撸……
小编发现，身边许多越爱健身运动的人，不管是男女都是单身呀，这是为什么呢?难道是他们都太高傲了吗?你们，是不是也保持单身呢?想过这是什么原因吗?今天小编总结了自己的一些拙见，看看你是不是中招了。
1、忙着健身
真正喜欢健身的男生都挺忙的。忙着做什么?健身呗。他们为了保持好的身材，就要在健身房里进行各种训练。我们下完课或者上完班是回去刷微博刷朋友圈，而他们是去健身房流汗刷经验值。一周7天，他们如果告诉你他们有5天都会去健身房，那肯定不是骗你的，前提是你看到全身是肌肉。周末我们各种葛优躺北京瘫的时候，他们可能一整天都是在健身房度过的。这么迷恋自己的身体，注定是没有健身房之外的朋友的，更不要说女朋友了。
2、交际圈不大╮(╯_╰)╭
从上面很忙，我们自然就可以想到他们的圈子确实也大不到哪里去了呀。不是在健身就是在去健身的路上。所以渐渐的他们的交际圈就局限在工作地点和健身房里了。
3、严格对己
每个真正爱健身的男生对自己都说高要求的，从他们几乎天天动不动就去健身就可以看出来几分。而这样的结果是，他们最终不再像其他小男生一样，评价女生是否好看的标准，从看女生脸到看身材。身材的要求是什么，马甲线和翘臀自然是要有的吧?然后呢?然后就更难找到女朋友了。
4、表面上看着直
不少人会认为健身男天天都在健身房里呆着，放眼望去身边都是同样身材硬朗的肌肉男，成天看着这样的肉体，看久了估计都被掰弯了。那事实上呢?等肌肉男们小伙伴们自己来辩解好了。
5、四肢发达
我觉得他们被黑得最惨的估计就是全部的肌肉男生统统被套上了这句话吧——四肢发达，头脑简单。有的甚至觉得这样的人，估计多多少少会有些暴力倾向。其实这些都是表像，有的肌肉男内心十分温柔，不露出肌肉就是个暖男。
还有人认为男生去健身的目的不纯。不就是想练出一个好身材后可以到处撩妹么。从而觉得健身的男生都花心。而其实这很有可能是个别人的错觉。因为健身真不是一件简单的事情，要从啤酒肚到瘦下来然后到肌肉男不是两三天就可以完成的事情，没有个半年一年你试试看。而且还要抵抗烟酒严格控制饮食，这样需要强大自制力的人，不会是没心谈恋爱只想到处啪啪啪的人能办到的。
这些他们自身的原因以及外人的误解，就致使他们大多都是单身了。想想也是让人心生同情。
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今日搜狐热点　　这位“肌肉爷爷叫”Santa，美国网友叫他雷神!
你要是问健身的最高境界是什么?从黑发撸铁到白发算不算?这样的健身迷也没有几个吧!何况这样的健身方式，也让很多人汗颜
　　上下两图对比?我感觉年轻时候硬拉的重量还不如年老的时候，老当益壮呀!这样的重量也没谁了
　　大家不要误会，之所以叫他肌肉爷爷，这个称号并不过分。虽然看着很胖，可是身上的肌肉很多，毕竟也是练过的，只是被脂肪盖住而已。
　　这张图就是最好的证明，年轻时候做生意，
Santa各种应酬，也没有很多时间锻炼，导致了他想现在的身材，不过由于身体壮实，加上脂肪过多，让他接二连三的走进健身房，不过最后他选择了坚持
　　这个是他新娶的媳妇，在脸书上他曾经说过，为了他年轻的媳妇，也要坚持健身，更要回归年轻时候的好身材。你认为他会成功吗?
　　虽然有点肥胖，可是力量确实大!出门旅游，开着房车，回来时候没有汽油，他就是这样把这个庞然大物拉回家的!
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