各位水侠,如何学蛙泳换气多久学会换气

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Copyright & 2015
Corporation, All Rights Reserved各位水侠,学蛙泳多久学会换气呢?
我以前有狗刨基础,所以在下水自学5、6次时能换气,但真正能够较自由的换气是又过了好多次才行。
我练了一下午,除了换气,我已经能游上一段距离,手脚基本协调,打算最近再练半天,争取把换气学会。
第8课时学会蹬2次换气一次,第9课时学会蹬划一次换气一次,第10课时自学自由泳和仰泳,老师说你可以毕业了,我就毕业了。
今天连续蛙泳50米失败,差了5米,很累,身体素质太差。
我培训班15次结束了还不会,但自己练了1次就会了。
引用第17楼塔里木水手于 23:24发表的 :
第8课时学会蹬2次换气一次,第9课时学会蹬划一次换气一次,第10课时自学自由泳和仰泳,老师说你可以毕业了,我就毕业了。
今天连续蛙泳50米失败,差了5米,很累,身体素质太差。绝对不是身体素质问题……
我先学的腿、手,最后学的换气,每次一小时,大概第9次就会了。
引用第17楼塔里木水手于 23:24发表的 :
第8课时学会蹬2次换气一次,第9课时学会蹬划一次换气一次,第10课时自学自由泳和仰泳,老师说你可以毕业了,我就毕业了。
今天连续蛙泳50米失败,差了5米,很累,身体素质太差。
你什么方法游这么耗体力啊?正常姿势即使不太标准,也不会50都游不到。你是不是腿没蹬起来?导致每划一次前进很少?
自学蛙泳一个月,现在换气基本没问题
找了教练10次了,还不会换气,蹬三次就不够气了,坚持不下去了
教练很重要,能给你信心和安全感,呵呵,,,
可以先在原地练习一下水上吸气和水下吐气,习惯了就好了,
还有就是放松,到了水里慢慢来,想想教练就在旁边大胆按正确的姿势游吧,,,
沉下去肯定有人捞你的,
第五次开始会换气的,
最开始什么也不会,从憋气开始学的,,,
我现在也在学换气阶段,呵呵,看到各位的经验下次再去实践下
晚上试一试
2小时,因人而异
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各位水侠,学蛙泳多久学会换气呢?
我初学,学完蛙泳蹬腿后,又学了3、4次,每次3小时,还不会换气,浮起时间太短,来不及吸气就沉了。我这样的进度正常不,是不是太笨了?没信心了。
这要看年龄和悟性。
成年人年龄越小,学得越快。
呵呵,跟我一样啊。
只是,我没有教练,自己瞎琢磨,大概到第五次的时候,才能够换下气。
现在,大概是第七次了吧,马马虎虎,顶多及格的水平。
确实有必要找个教练……
这个问题不好说,因人而异吧
非常有必要找教练
加油,有什么问题可以大家互相学习
关键是心理因素。我想了个办法,可以抬头时张嘴,如果每次都不进水,你就有信心了。
我报的培训班,马上出发去训练了。
初学者最好找个教练。
教练安排的是一个课时的蹬腿,两个课时的手脚协调,第四个课时学换气,之后就靠自己多练了,不要苛求动作能一步到位,先只要能游起来,动作靠自己多练。
找个干净点的游泳池很重要,一,不怕喝水,二坚持肯定能学会的信心!我就是这样游了几次自己搞会的,但女朋友还不会,可怜!
从闷头游到会换气大概七、八次吧。在浅水区学,先试着抬头但不吸气,怕呛水,憋不住了就站起来。然后,水下吐气,抬头猛吸一口。有一天突然就会了,好高兴!
越急越学不会
经过一上午努力终于能换气了,还不算会,每次动作还不太一样,不稳定.
我学蹬腿抬头时忽略了一个很重要的内容,没张嘴,直接后果就是俺白白瞎练了好几天.
今天我才练抬头时张嘴,训练快结束时就会换气了.所以学的得法非常重要.
另外我发现手臂动作即使不标准也能换气,主要是学呼气和吸气的时机和节奏.
同感啊,我也是换气不太好,不呼吸能游一会,楼主会了,多教教这些新手吧,呵呵
我的蛙泳虽然不是很标准也不快,但能游很远,很长时间也不觉得累哈哈哈
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