为什么我做30个俯卧撑不行但力气大就不行了 大神在哪里

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高中军训时犯错受教官各种整====不用割吧====某男顺拐,教官惩罚他:“做三个割俯卧撑!我数一个你做一个!”开始了:一~……沉默良久……二~~……又是良久,一~……二~~……一~……二~~…………此哥们做了十几个慢动作的俯卧撑之后,教官XE的咧嘴一笑,说:“我当兵这么多年没听过三……”……没听过三……没听过三……
你以为是这GJ么,GJ是这同学立马吼了个三,教官说 终于听到三了
1L...你丫就不能矜持点么。
你这样我会喜欢上你的,魂淡!
1.2.1....1.2.1.....1.1.1.2.1.%……
13l握个手,我也想到这个笑话了
笑了,笑完以后有些惆怅,好怀念以前上学的时光,好想念我的兄弟们啊!!!
老见1L,笑的都一个样
话说真的没看懂啊-。- 我是不是智商有问题不配看QB啊
一二一 一二一 一二一 然后三主 席上床的笑话就出来了
呵呵,教官好玩儿…
又见1L,1L每次都一样
哈哈,虽然说没听过3是夸张的,但是教官很搞笑
一样,我们军训那会也是,惩罚的话,是教官喊俯卧撑分解动作:1是趴着,胳膊伸直;2是开始向下,3是撑起、
教官搞笑,喊到2,停留很久,胳膊撑不住的就直接趴地上了、
他已经说三了,做完起来拉倒~
喊口号哪不是喊一二三四的a
我们都是数到9,345678,…………忘了,重来一次,…………
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扫码下载糗事百科app我做俯卧撑做了几个月了,每次但30~40个的时候就不行了,怎么突破_百度知道
我做俯卧撑做了几个月了,每次但30~40个的时候就不行了,怎么突破
我有更好的答案
我是逐渐增加的,起来的时候慢慢吸气!下去的时候慢慢呼气,可能是呼吸方式不对逐渐增加,20.30
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负重俯卧撑,也就是在背上放东西,或者直接找人坐在你背上,背上的重量到了你只能做8个左右就再也撑不起来就差不多了,坚持一段时间就差不多了
说明做的还不够,每天给自己订任务,做多少组每组做多少个,按照这个来坚持,一天天提升自己。
其实你应该多锻炼就可以做多一点了。
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为什么我做俯卧撑很吃力?
为什么我做俯卧撑很吃力?今年十七岁,166CM,51KG,做到45个时,呼吸困难.
我有更好的答案
俯卧撑是胸大肌和肱三头肌(上臂后面的肌肉)起主要作用 。你17岁做45个已经很不错了。我20岁的时候可以做100个以上,不过17岁的时候似乎顶多和你差不多。任何运动都需要调整呼吸,你可以下的时候吸气,撑起的时候呼气,深一点。毕竟剧烈运动是很消耗氧气的。缺少氧气就会生成乳酸,感觉缺氧,酸。
采纳率:57%
运动量的大小和年龄是不能成正比的,即使你很年轻,但是和经常性锻炼的人来说就大差一截了。所以初次锻炼要根据自己的身体素质,慢慢加大运动量,让身体适应并能承受自己所定的运动量,才能达到健康健身的良好目的。
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